Астигматизм от компьютера может ли быть
Астигматизм – это аномалия рефракции, вызванная нарушениями преломления световых волн в оптической системе. Нередко он сочетается с другими оптическими нарушениями – дальнозоркостью или близорукостью.
Можно ли вылечить астигматизм? Какие методы коррекции самые эффективные? Почему развивается патология? Чем грозит отсутствие терапии?
История 1. Исаева Татьяна Сергеевна, врач-офтальмолог салона «Чертаново».
Чаще всего обычная "школьная" близорукость появляется в возрасте 11-12 лет. В моём случае так и сложилось, пришлось надеть очки. Астигматика не выявлялась. Потом близорукость без астигматизма прогрессировала до средней степени в течение нескольких лет. При этом острота зрения в очках была очень высокой. Эталонный тест древних на остроту зрения - разглядеть самую тусклую звезду в основании ковша Большой Медведицы. Если эта звезда видна, у вас 100% зрение. Разглядеть её в очках мне не составляло труда.
Но с возрастом всё изменилось. Стало хуже видно и вдаль и вблизи. Усиление диоптрий не улучшало чёткость, так же как и уменьшение диоптрий. Компьютерное обследование выявило несущественную астигматику, которая обычно считается «физиологической нормой» и на зрение не влияет. Но стоило добавить астигматическую линзу и выяснилось, что влияет, да ещё как! Стало понятно - я вижу! Появилась комфортная чёткость и качество изображения. Перестали путаться похожие цифры и буквы, особенно при работе с компьютером. Даже настроение улучшилось!
С возрастом хрусталик теряет воду, что ведёт к его уплотнению, изменению кривизны его поверхностей и, как следствие, к астигматизму. Такой астигматизм никогда не будет высоких степеней, но коррекция его необыкновенно важна для комфортного качественного зрения.
На российском рынке сейчас нет мультифокальных контактных линз с астигматической коррекцией. А вот для очков мы можем рассчитать любую комбинацию параметров. Такие сложные очки называются прогрессивными, в них можно учесть астигматический компонент и усиление плюсовых диоптрий в нижней зоне. Именно такие очки я и ношу.
Лечение
Как лечить астигматизм у взрослых? Лечение астигматизма зависит от причины и локализации патологии, степени выраженности, наличия сопутствующих заболеваний.
Оно может включать:
- коррекцию зрения при помощи очков и контактных линз;
- медикаментозную терапию – используется для устранения негативных процессов (купирования воспалений, болей и рези, снятия усталости и дискомфорта, улучшения питания и микроциркуляции);
- физиотерапию (аппаратное воздействие);
- диетотерапию – продукты, богатые витаминами А, С, группы В и жирными кислотами, способствуют улучшению зрения;
- хирургическое вмешательство:
- лазерная коррекция;
- термокератопластика – корректируют форму и выпуклость роговицы, используя лазер;
- факоэмульсификация – заменяют хрусталик интраокулярной линзой;
- имплантация факичных линз – в глазную камеру устанавливают линзу для коррекции рефракции.
Упражнения для глаз
Важное значение в лечении астигматизма у взрослых имеет гимнастика для глаз. Она уменьшает нагрузку на глаза, снимает усталость, тонизирует глазные мышцы, стимулирует функционирование органов зрения.
Самые действенные упражнения:
- поочередное фокусирование зрения на отдаленном и близкорасположенном предмете;
- круговые вращение глазами в разные стороны;
- перемещение взгляда вверх-вниз, вправо-влево;
- «рисование» глазами линий, букв, цифр, геометрических фигур;
- фокусирование взгляда на кончике носа;
- поочередное зажмуривание и раскрывание глаз;
- частое моргание;
- массирование век.
Симптомы и диагностика астигматизма
Основные симптомы болезни:
- расплывчатость и размытость картинки, отсутствие четкости;
- искривление изображений – прямые линии кажутся изогнутыми;
- раздвоение объектов при продолжительной нагрузке на органы зрения (чтении, выполнении чертежей, просмотре телевидения, работе на компьютере);
- затруднения при фокусировке;
- боль в глазах и в области бровей;
- головные боли;
- ощущения присутствия песка в глазах (необязательный признак);
- повышенная чувствительность к свету (необязательный признак);
- быстрая утомляемость глаз;
- возможны трудности при определении расстояния до предметов.
Как определить астигматизм? Прежде всего, нужно обратиться к офтальмологу. Врач осмотрит глаз и выполнит визометрию (проверку остроты зрения), после чего направит на диагностическое обследование.
Диагностика может включать:
- рефрактометрию, скиаскопию – исследуют рефракцию;
- компьютерную кератотопографию – предоставляет топографическую карту роговицы и определяет степень дефекта;
Что такое астигматизм?
Астигматизм в переводе с латыни — отсутствие (фокусной) точки. Астигматизм возникает вследствие неправильной (не сферичной) формы роговицы (реже — хрусталика). В нормальном состоянии роговица и хрусталик здорового глаза имеют ровную сферическую поверхность. При астигматизме их сферичность нарушена. Она обладает разной кривизной по разным направлениям. Соответственно, при астигматизме в разных меридианах поверхности роговицы присутствует разная преломляющая сила и изображение предмета при прохождении световых лучей через такую роговицу получается с искажениями.
Простыми словами, астигматизм — это состояние, возникающее из-за того, что хрусталик или роговица вытягиваются в форму эллипса, хотя должны иметь круглую форму в здоровом состоянии. Из-за этого свет неправильно преломляется и не фокусируется в центре сетчатки. Изображение получается размытым.
Некоторые участки изображения могут фокусироваться на сетчатке, другие — «за» или «перед» ней (бывают и более сложные случаи). В результате вместо нормального изображения человек видит искаженное, в котором одни линии четкие, другие — размытые. Представление об этом можно получить, если посмотреть на свое искаженное отражение в овальной чайной ложке. Аналогичное искаженное изображение формируется при астигматизме на сетчатке глаза.
Специалисты различают роговичный и хрусталиковый астигматизм. Но влияние роговичного астигматизма на зрение больше, чем хрусталикового, так как роговица обладает большей преломляющей способностью. Разница в преломлении самого сильного и самого слабого меридианов характеризует величину астигматизма в диоптриях. Направление меридианов будет характеризовать ось астигматизма, выраженную в градусах.
Сухость глаз за компьютером
Причина дискомфорта отнюдь не в воздействии, как принято считать, на организм электромагнитного излучения от монитора. Современные дисплеи имеют низкоинтенсивное электромагнитное излучение, не превышающее допустимых значений (60 кГц-300 МГц). Поэтому негативное влияние на наши глаза оказывает, прежде всего, зрительно-напряженная работа с монитором, которая имеет свои особенности. Во-первых, нам приходится воспринимать информацию не с привычного для нас горизонтально расположенного листа бумаги, а с вертикального экрана. Во-вторых, наличие бликов, свечение экрана, частота его мерцания и статичная поза приводят к более длительному сосредоточенному зрительному напряжению.
Как показывают исследования, за монитором человек моргает намного реже - 1-5 раз в минуту. В то время как обычно частота моргания составляет 15-20 раз в минуту. Все это приводит к высыханию слезной пленки и, следовательно, к сухости конъюнктивы (слизистой оболочки глаза) и роговицы глаз. Развивается «синдром сухого глаза». Часто он усугубляется табачным дымом, кондиционированным воздухом, недостатком кислорода в закрытых офисных помещениях.
Зрительное утомление наступает и вследствие частой необходимости переводить взгляд на клавиатуру или бумажный текст, а также неправильно организованного рабочего место (расстояние от глаз до монитора, большая яркость экрана и т.п.)
Является ли астигматизм болезнью?
Это довольно частый вопрос. Но давайте внесем ясность: астигматизм – это не болезнь.
Говорить о том, что астигматизм лечится, некорректно. Это аномалия зрения, которая корректируется, причем весьма успешно, при обнаружении средней и высокой степени патологии. Обычно астигматизм сопровождает близорукость или дальнозоркость. Вот почему необходима обязательная регулярная диагностика у офтальмолога. Особенно в детском возрасте.
Компьютерные очки с уф-защитой
А это еще зачем, спросите вы, ведь монитор – это не солнце? Вы совершенно правы, но дело в том, что УФ – фильтр способен повышать четкость изображения и снижать его яркость. Вот почему для работы за компьютером лучше выбирать контактные линзы с УФ-фильтром.
Похожий эффект, хотя более сильный, дают и специальные очки для работы за ПК. Сегодня они предлагаются практически во всех салонах оптики и имеют большую популярность. Компьютерные очки выпускаются как для людей с нормальным зрением, так и для людей, нуждающихся в коррекции. Такие очки не защищают от электромагнитного излучения, которое, как мы уже говорили, и не оказывает на зрение негативного влияния. Специальное покрытие на таких линзах снижает яркость изображения, при этом увеличивая его четкость. Соответственно глаз меньше напрягается при восприятии данных на мониторе и меньше устает. Похожий, но более слабый эффект дают очки со слегка тонированными (не более 10-14%) коричневыми линзами.
Как бороться с компьютерным зрительным синдромом
В первую очередь обратите внимание на организацию своего рабочего места. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а не с боку и не наискосок. Расстояние до монитора должно составлять не менее 50-60 см (это правило не распространяется на ноутбуки). Лучше, если центр монитора будет располагаться на 15-20 градусов ниже уровня глаз.
Если вы не будете соблюдать эти расстояния, то работа за компьютером будет проходить с запрокинутой назад головой. А это чревато ухудшением кровоснабжения головного мозга и глаз. В результате появятся головные боли, боли в области шейного отдела позвоночника, снизятся внимание и время реакции, четкость зрения, появится боль в глазах. Не стоит также забывать о то, что чем дальше откинута голова, тем шире распахнуты ваши глаза. Соответственно больше влаги испаряется с поверхности глаза (опять же «синдром сухого глаза»).
Что касается освещения, то монитор не должен стоять напротив окна. Лучше, если окно будет сбоку от дисплея. В то же время нежелательно ставить монитор и напротив стены: в этом случае при переводе глаз от экрана ваш взгляд упрется именно в нее. Если нет возможности поставить монитор так, как следует, можно использовать шторы или жалюзи, чтобы прямой свет не попадал в глаза.
Оптимизируйте освещение рабочего места. Оно должно быть равномерным и приглушенным. Никаких вариантов типа «яркое пятно экрана в темной комнате»!.
Хорошо, если в поле вашего зрения не будут попадать яркие и отбрасывающие блики предметы. Например, зеркала, блестящие поверхности, яркие настенные календари, цветочные горшки и т.д.
Отрегулируйте настройки монитора так, чтобы яркость и контрастность были уменьшены до предела, при котором вам комфортно работать. При подборе светового режима дисплея необходимо учитывать то, что у людей после 40 лет возникают возрастные изменения в зрительной системе (сужение зрачка, пожелтение хрусталика, снижение зрительной активности и контрастной чувствительности сетчатки). Все это требует усиления яркости экрана и дополнительной освещенности рабочего места и бумажного текста. В ином случае глаз будет испытывать дополнительное напряжение.
По возможности уберите из настроек рабочего стола сине-фиолетовые цвета: они являются наиболее утомительными для глаз. Пользуйтесь зеленовато-коричневыми цветами.
Вполне понятно желание человека, обрабатывающего большой объем информации уменьшить размер шрифта на экране. Однако при этом ухудшается четкость текста и увеличивается амплитуда движения глазного яблока, что опять же приводит к более быстрому утомлению глаз. Утомляемость проявляется покраснением глаз, болями, нечетким зрением, снижением зрения и т.д. Каким же должна быть оптимальная величина шрифта на экране? Это легко рассчитать по принципу «тройного правила»: вы должны четко видеть текст на экране с расстояния в три раза превышающего ваше обычное рабочее расстояние. Например, Вы работаете на расстоянии 50см от экрана монитора. В данном случае Вы должны четко видеть текст на расстоянии 150см.
Важно периодически переводить взгляд с экрана монитора вдаль, выбрав какой-то предмет в комнате. Можно даже просто посмотреть в окно. Следите за морганием! Заставляйте себя моргать через каждые 3-5 секунд, даже если в этот момент вы просто задумались. Хороший отдых дает глазам просто их закрывание.
Через каждые 40-60 мин работы необходимо делать перерыв на 10-15 минут. При этом следует встать со своего рабочего места, выполнить несколько простых физических упражнений, которые снимут усталость с мышц.
Если вы целый день не отрывались от компьютера, вечером, после работы, сделайте контрастные компрессы для глаз с отваром ромашки, чая. После этого смажьте кожу век кремом.
Очки и контактные линзы
Оптические системы выравнивают световой поток при помощи специальных линз (цилиндрических в очках, сферических, цилиндрических или торических в контактных линзах). Офтальмолог подбирает очки и контактные линзы индивидуально для каждого пациента, учитывая стадию патологии и конкретные искажения изображений.
Основное преимущество очковой коррекции – простота использования. Главные недостатки – наличие промежутка между линзой и глазом, что искажает картинку при малейших сдвигах очков, и появление рези в глазах, головных болей, повышенной усталости при длительном ношении.
Контактные линзы плотно прилегают к роговице, исключая возможность искажений. К тому же, современные линзы, в отличие от своих предшественников, мягкие и не вызывают дискомфорта.
Важно! Очки и контактные линзы не способны излечить астигматизм. Они только временно корректируют зрительные дефекты. К тому же они требуют периодической замены, что объясняется возрастными изменениями в структуре глаза.
Можно ли при астигматизме использовать обычные сферические очки или контактные линзы.
Очки без учета параметров астигматизма, как и контактные линзы, не дадут полноценной коррекции. Это значит, что излишнее напряжение глаз никуда не уйдет, изображение останется нечетким. Впоследствии это может привести к амблиопии – синдрому ленивого глаза. А в этом случае при коррекции зрения будет уже очень сложно добиться четкости и остроты, увеличение силы линз не поможет.
Поэтому при астигматизме необходимо учитывать все параметры рецепта и носить очки со специальными астигматическими линзами или торические контактные линзы. Ношение правильно подобранных очков или контактных линз даст оптимальную коррекцию зрения и позволит устранить головные боли, вызванные напряжением глаз, снизить риск воспаления век (блефарита) и замедлит ухудшение зрения.
Помните, что очки при астигматизме нужно носить постоянно!
Осложнения
Если не лечить астигматизм, то возможно развитие косоглазия, амблиопии, аккомодационной астенопии, нарушение бинокулярного и стереоскопического зрения, ухудшение остроты зрения.
При определении точной причины астигматизма у взрослого и своевременно начатом лечении удается минимизировать проявления болезни, добиться значительного улучшения и восстановить остроту зрения.
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка / 5. Количество оценок:
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Пингвекула —это нарост на конъюнктиве глаза (прозрачное покрытие белой части глаза). Пингвекула — это желтоватое возвышающееся образование на конъюнктиве.
Принцип действия гидрогелевого импланта с акситинибом Миопия высокой степени является предпосылкой для развития глаукомы Имплант бимитапроста надолго снижает внутриглазное давление Асферические линзы препятствуют развитию близорукости Как лечить неинфекционный кератит Кортикотропином На онлайн-конгрессе Ассоциации исследований в области зрения и офтальмологии (ARVO 2021) были освещены темы внутриглазных имплантов, которые являются резервуаром для […]
Пн.-Пт. с 10:00 - 18:00
При использовании сайта, Вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
Для компаний, участвующих в аукционных торгах
Наша компания производит и продает аппараты МАКДЭЛ, но не участвует в аукционных процедурах. Если вы являетесь бюджетным медучреждением, то запросите коммерческое предложение в торговой компании вашего региона или у наших партнеров.
Если вы являетесь компанией, которая участвует в аукционных процедурах и торгует медоборудованием, пожалуйста, заполните форму для запроса КП.
Для коммерческих клиник
Наша компания производит и продает аппараты МАКДЭЛ. Если вы представитель частной клиники, салона оптики или торговая компания, обслуживающая клинику, пожалуйста, заполните форму запроса.
Лазерные технологии – совокупность способов обработки, изменения состояния, свойств и формы материала и полуфабриката, осуществляемых посредством лазерного излучения. В большинстве процессов лазерных технологий используется термическое действие лазерного луча, вызываемое поглощением энергии светового потока в обрабатываемом материале. Эффективность лазерных технологий обусловлена высокой плотностью потока энергии лазерного излучения в зоне обработки, возможностью фокусировки излучения с помощью оптических систем в световой пучок (луч) диаметром в сотые доли микрон, возможностью ведения технологических процессов в любой прозрачной среде (в вакууме, газе, жидкости, твёрдом теле), малой зоной прогрева, обеспечиваемой кратковременным воздействием излучения, а также возможностью бесконтактной подачи энергии к зоне обработки в замкнутом объёме через прозрачные стенки или специальные окна в непрозрачной оболочке. Благодаря этим особенностям лазерное излучение широко используется в технологии машинного производства, при изготовлении электронных приборов и приборов точной механики, в медицинской практике и научных исследованиях.
Посредством лазерного излучения осуществляют сварку, резку, сверление отверстий, термическую обработку и многие другие технологические операции. Лазерной сваркой, напр., соединяют металлы и сплавы с сильно отличающимися свойствами (нержавеющая сталь, никель, молибден, ковар и др.), материалы с высокой теплопроводностью (медь, серебро, алюминий и их сплавы), материалы, плохо поддающиеся сварке другими способами (вольфрам, ниобий). Лазерным лучом можно сверлить отверстия в любом материале. Наиболее эффективно применение лазера для сверления труднообрабатываемых материалов (алмаз, рубин, керамика и др.), для получения отверстий диаметром меньше 100 мкм в металлах, сверления под углом к поверхности. С помощью лазера можно также резать практически любые материалы. При резании в импульсном режиме непрерывный рез получается в результате слияния следующих друг за другом отверстий. При резании в непрерывном режиме в рабочую зону обычно подаётся струя воздуха или иного газа для охлаждения краёв разрезаемого материала (дерева, бумаги и т. п.), либо для эффективного удаления (выдувания) расплавленного материала из реза (в металле, стекле, керамике), либо для ускорения процесса за счёт дополнительного тепла, выделяющегося при экзотермическом окислении разрезаемых металлов (железо, малоуглеродистые стали, титан). Лазерное излучение благодаря особенностям его термического воздействия на биоткани широко используется при хирургических операциях и терапевтическом лечении. Лазеры применяют также в диагностике и дефектоскопии, в звуко – и видеозаписи, в дальнометрии, светотехнике и т. д.
Может ли астигматизм появиться в течение жизни? Возможно ли, что у вас никогда не было астигматизма, но в какой-то момент его обнаружили?
Давайте разберемся на личном опыте врачей Оптик Сити, так ли страшен астигматизм, как его малюют.
История 3. Тирон Алеся Владимировна, оптометрист салона «Афимолл»
Эпопея с очками у меня, как и у многих, началась ещё в школе. В какой-то момент поняла, что то, что написано на доске для меня сводится в сплошную меловую полосу.
Родители отвели к офтальмологу, где нам сказали, что это "спазм", назначили лечение и на этом распрощались. Лечение помогло, но ненадолго. Так продолжалось какое-то время, в итоге я устала уставать и буквально выклянчила очки у врача! С ними жизнь стала гораздо легче, потому что активная учёба не располагает временем на восстановление от спазма.
Какое-то время очки меня устраивали, затем я поняла, что их нужно усиливать. Думаю, эта история знакома многим.
А вот где-то после 25 лет я заметила, что к вечеру или при долгой работе за компьютером многие буквы-цифры теряют чёткость. И если не сосредоточиться, они начинают расползаться. Мне приходилось прилагать усилие, чтобы фокус оставался чётким, а когда долго читала книгу, глаза очень уставали, краснели, и иногда начинала болеть голова. Похожие буквы и цифры стали одинаковыми. Да и во время проверки зрения пациентам я заметила, что сама вижу буквы с серьезным двоением. В этот момент я поняла, что даёт о себе знать астигматизм, который ранее, правда, не выявляли. Ну что ж, ничто не вечно под луной, и я сделала себе первые очки с учётом астигматизма.
И вот тут, дамы и господа, жизнь заиграла новыми красками. Усталости стало гораздо меньше, к вечеру нет ощущения, что вижу хуже, чем днём, глаза больше не краснеют, да и скорость реакции улучшилась (это и многие мои пациенты отмечали).
Специфического привыкания к очкам и контактным линзам я не заметила, даже если и были какие-то моменты, полученное качество зрения того стоит.
Так что мой совет, как потребителя, так и профессионала - если замечаете такие симптомы, не ленитесь и не бойтесь: астигматизм - только на слух страшное слово.
История 2. Копиева Юлия Владимировна, оптометрист салона «Кузнецкий Мост».
Моя история с очками началась через полгода после моего прихода на работу в Оптик Сити. Я всегда видела хорошо, и при дневном освещении не возникало никаких проблем. Правда при вождении ночью было трудно ориентироваться, было ощущение, что все размыто, и все фонари, светофоры и фары превращались в звезды – от них расходились длинные лучи во все стороны. Приходилось напрягаться, было чувство неуверенности, а поскольку работа в оптике заканчивается поздно, то мой путь домой по МКАДу требовал полной концентрации.
Последней каплей, для того чтобы проверить зрение, оказалась ситуация на дороге, когда все машины начали резко тормозить и перестраиваться, а я не могла рассмотреть толком что там, так как. Все сливалось в кашу из этих размытых огоньков с лучами. Оказалось, что у меня астигматизм, причем на ведущем глазу. Я сделала себе очки и первое время ездила в них только ночью, а потом поняла, что мне и днем в них намного комфортнее. В них я вижу четче и лучше оцениваю габариты машины. Разъехаться в узком дворе, когда счет идет на сантиметры, выходит намного спокойнее.
Потом я заметила, что у меня не устают глаза, когда я долго читаю или сижу за компьютером в очках. Зрительная утомляемость постоянно возникала раньше, но поскольку все вокруг тоже жаловались на усталость при работе за компьютером, я считала, что это нормально.
Многие пугаются, когда узнают, что у них астигматизм, у них возникает впечатление, что это какая-то страшная болезнь, от которой они потеряют зрение и требуется какое-то серьезное лечение. Но в большинстве случаев это не болезнь, а просто роговица или хрусталик являются не идеально ровными, а имеют чуть-чуть вытянутую форму. Такое простое решение как правильно подобранные очки дает уверенность за рулем и комфорт при чтении.
Как определить у себя астигматизм.
Первичный тест на астигматизм можно провести в домашних условиях. Для этого используются специальные изображения, которые несложно найти в интернете. Например, изображение «Лучистая фигура» (скачать файл)
Развитие патологии
У здорового человека роговица имеет слегка выпуклую форму. Световой пучок проходит сквозь нее и через хрусталик, после чего сходится в одной точке на сетчатке. При малейших нарушениях формы роговицы поток света преломляется в разные стороны, из-за чего на сетчатку попадает не в одну точку, а в несколько либо свет фокусируется позади или спереди сетчатки. В результате изображение искривляется и становится размытым. Чем больше выпуклость роговицы, тем сильнее выражена патология.
Аналогичная картина наблюдается при деформации хрусталика.
Компьютер и наиболее распространенные дефекты зрения
Как следует регламентировать работу с компьютером людям, у которых уже присутствуют различные глазные болезни? Во многом это зависит от объема работы за компьютером, а также от характера зрительного дефекта, который может определить только врач-офтальмолог. Рассмотрим несколько наиболее часто встречающихся заболеваний.
1. Близорукость (миопия) вызвана избыточным ростом глазного яблока. Это даже не заболевание глаза, а нарушение его фокусирующей способности: близорукий глаз слишком большой, его фокусная точка находится не на сетчатке глаза, а перед ней. Близорукий человек четко видит вблизи, но предметы, находящиеся вдали, расплывчато. Чаще всего близорукость возникает в возрасте от 8 до 18 лет и имеет свойство увеличивать свою степень. Это прогрессирование специалисты обычно связывают с длительной напряженной работой на близком расстоянии. Исходя из вышесказанного, близорукость нельзя излечить, а можно только корригировать с помощью очков или контактных линз.
Людям с начальной близорукостью (до – 2 диоптрий) очки обычно назначают только для дали. Для работы с компьютером таким людям очки, как правило, не требуются. Если степень близорукости большая, то для работы за компьютером назначаются очки чуть слабее обычных очков для дали, чтобы не перенапрягать глаза.
2.Дальнозоркость (гиперметропия), в отличие от близорукости, всегда бывает врожденной. Она обусловлена слишком малым размером глазного яблока, при котором фокусная точка лежит за сетчаткой. Такой глаз особенно плохо видит вблизи, но и вдаль тоже неважно. Очки для работы за компьютером дальнозоркому человеку подбирают по тем же правилам, что и для близорукого: они должны обеспечивать комфортное чтение с экрана на расстоянии 60-70 см и печатного текста -30-35 см.
3.Астигматизм - это некоторое отклонение роговицы глаза от формы сферы и приближение к форме эллипсоида. Астигматизм может встречаться совместно с близорукостью, дальнозоркостью и другими дефектами зрения. Астигматикам назначаются очки с линзами, имеющими специальную сфероцилиндрическую форму. Однако это делается обычно, если степень астигматизма выше 1,0-1,5 диоптрий. Компьютерному пользователю назначают астигматические очки, только если пользователь носил их раньше. Или если выявлен такой астигматизм, который может вызвать затруднение при работе с экраном.
4.Пресбиопия - возрастная дальнозоркость. Пресбиопия обычно начинается с 35-40 лет и заканчивается в 60 лет. Это возрастное изменение зрения, как правило, требует назначения очков для работы на близком расстоянии.
Как выглядит рецепт при астигматизме.
Помимо сферы (sph) для правого и левого глаза при астигматизме в рецепте отмечаются значения цилиндра (cyl) и оси (axis).
Подробнее о том, как прочитать рецепт на очки:
Итак, теперь мы знаем, что астигматизм не является болезнью. Это вариант нормы и довольно распространенное явление, которое корректируется при помощи очков или контактных линз. Носить средства коррекции при астигматизме нужно постоянно. Это избавит вас от осложнений.
Чтобы проверить наличие астигматизма, можно сделать тест в домашних условиях, при сомнениях обратиться к врачу или оптометристу.
Астигматизм — аномалия рефракции, возникающая из-за вытягивания роговицы или хрусталика в неправильную продолговатую форму. Из-за этого лучи света, преломляясь, не достигают центра сетчатки, и человек получает размытое искаженное изображение.
Проще говоря, в норме роговица и хрусталик — круглые, как апельсин, а при астигматизме приобретают более вытянутую форму лимона. Это и создает ошибку преломления.
Астигматизм
АСТИГМАТИЗМ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Специфика астигматизма состоит в том, что нечеткость изображения сохраняется на любых расстояниях – и вблизь, и вдаль. И если при этом не используются средства коррекции, симптоматика может выходить далеко за пределы усталости глаз.
У человека со сниженным зрением мозг и без того прилагает дополнительные усилия, чтобы рассмотреть объект. А при астигматизме эта работа в разы усложняется. Именно поэтому офтальмологи и оптометристы начинают проверку зрения с вопросов, которые, на первый взгляд, никак не связаны со зрением. Например, беспокоят ли пациента головные боли.
Рассмотрим весь спектр недомоганий, который может говорить о наличии астигматизма:
- Искаженное (изогнутое) изображение
- Расплывчатость предметов независимо от расстояния
- Двоение в глазах
- Головные боли
- Высокая утомляемость
При этом человеку может быть невдомек, что проблема кроется в астигматизме. При постоянной нагрузке на глаза, например, от продолжительной работы за компьютером, легко списать все на усталость и неправильный образ жизни. Визит к врачу откладывается, начинается поиск средств самопомощи, которые временно снимают неприятные симптомы, но не способны устранить причину проблемы.
К примеру, такие пациенты часто обращаются к гимнастике для глаз. Несомненно, она полезна при зрительных нагрузках, но «вылечить» астигматизм с ее помощью невозможно.
Как проходить тест, чтобы результаты были максимально достоверными? Вот правильная последовательность действий:
- Развернуть экран монитора так, чтобы на нем не было бликов света (или распечатать изображение)
- Сесть так, чтобы изображение на мониторе располагалось на уровне глаз, а изображение на экране было четко видно (это не проверка остроты зрения)
- Один глаз прикрыть ладонью или листом бумаги, зажмуриваться нельзя
- Рассматривайте картинку сначала одним глазом, затем другим
Стоит насторожиться, если одни линии видны ярче или жирнее, чем другие.
Другой подручный способ самостоятельного определения астигматизма: прикрыть один глаз ладонью или листом бумаги, как описано выше, и посмотреть на округлые цифры
Попробуйте легко, чётко и быстро отличить их. Если получается с трудом и медленно, то можно заподозрить астигматизм.
Важно учитывать, что плохое самочувствие, повышенная сухость глаз, темное время суток, переутомление способны повлиять на результат тестирования.
Подтвердить или опровергнуть наличие астигматизма можно только в кабинете офтальмолога. Он проведет серию тестов на высокоточном оборудовании.
Если домашний тест показал, что имеются нарушения зрения, запишитесь на прием к офтальмологу или оптометристу. Записаться на прием
Виды астигматизма
По происхождению выделяют астигматизм:
- врожденный – проявляется сразу же после рождения и сохраняется в последующие годы;
- приобретенный – возникает в течение жизни вследствие различных повреждений хрусталика или роговицы.
В зависимости от сопутствующих патологий астигматизм бывает:
- миопическим (близоруким) – сочетается с близорукостью (миопией);
- гиперметропическим (дальнозорким) – сопровождается дальнозоркостью (гиперметропией).
По локализации различают астигматизм:
- роговичный – вызван патологическими изменениями в роговице;
- хрусталиковый – спровоцирован патологиями в хрусталике.
В зависимости от выраженности повреждений известно 3 степени болезни:
- первая (слабая) – менее 3 диоптрий;
- вторая (средняя) – от 3 до 6 диоптрий;
- третья (высокая) – свыше 6 диоптрий.
Астигматизм также разделяют на:
- физиологический (менее 1 диоптрия) – не сказывается на остроте зрения, довольно часто обнаруживается у новорожденных малышей, через некоторое время самостоятельно исчезает;
- патологический (более 1 диоптрии).
Причины
При астигматизме основная причина заключается в изменении формы хрусталика или роговицы, из-за чего происходит расфокусировка светового пучка из одной точки в несколько. Клинически это проявляется «вытягиванием» или искажением изображения, нечеткостью его.
Спровоцировать патологию способны различные факторы:
- травмирование органов зрения;
- операции на глазах;
- другие офтальмологические заболевания (кератит, кератоконус, кератоглобус, офтальмоплегия, птоз, синдром сухого глаза);
- дефицит витаминов и минералов (авитаминоз, гиповитаминоз);
- наследственная предрасположенность.
Лазерная коррекция
Проведение современных рефракционных лазерных операций для исправления аномалий рефракции.
Можно ли использовать контактные линзы за компьютером?
Что касается контактных линз, то при длительной работе в них за компьютером следует придерживаться основных правил: частая замена, увлажнение, соблюдение правил гигиены и ухода за контактными линзами.
- Прежде чем дотрагиваться до линз, всегда тщательно мойте руки мягким мылом, хорошо ополаскивайте и вытирайте их полотенцем, которое не оставляет на руках волокон.
- До надевания линз не пользуйтесь жирными косметическими средствами, мылами, содержащими крем, а также лосьонами и кремами.
- Линзы рекомендуется надевать до нанесения макияжа. Косметические средства на водной основе обладают меньшей способностью повреждать линзы, чем косметика на жировой основе.
- Закрывайте глаза при пользовании лаком для волос и другими аэрозолями.
- Всегда старайтесь снимать линзы на ночь и никогда не носите линзы дольше, чем рекомендовано офтальмологом или указано в рецепте.
Как и любому органу, глазу для эффективной работы нужно дышать. Чем больше кислорода пропускает линза, тем безопаснее и комфортнее в ней. Лучше всего с этой проблемой справляются линзы из силикон-гидрогелевых материалов. Но даже если кислородопроницаемость новой линзы достаточно высокая, с каждым днем ношения она постепенно падает. Поэтому наилучшим вариантом в этом случае специалисты считают линзы ежедневной замены. В крайнем случае, линзы со сроком ношения 2 недели или 1 месяц.
Часто компьютерные пользователи, которые носят контактные линзы, жалуются на сухость глаз. Это связано, как мы уже отмечали, с тем, что человек за монитором моргает примерно в 3-4 раза реже, чем обычно. Кроме того, глаза сушат сухой воздух офисного кондиционера, микрочастички пыли. Добавим сюда еще тот факт, что испарение с поверхности линз выше, чем с поверхности глаза. Вот вам и «синдромом сухого глаза» с ощущением песка, соринки, жжением в глазах. Поэтому пользователям компьютеров рекомендуются линзы, которые хорошо удерживают влагу. Как правило, в названии таких линз присутствует слова «MOIST» или «HYDRACLEAR».
Для более комфортной работы за компьютером можно использовать специальные увлажняющие капли - «искусственная слеза». Они применяются до 5-6 раз в день, позволяя человеку чувствовать себя более комфортно. Не следует забывать и о достаточном приеме жидкости – до 1,5-2л в день.
Отметим, что существует ряд заболеваний, при которых ношение контактных линз не рекомендуется вообще или ограниченное время. Это сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, кератит (воспаление роговицы), инфекционные заболевания глаз, нарушения слезопродукции, аллергия и др. Колебания гормонального фона у женщин, связанные с менструальным циклом, и прием противозачаточных средств также влияют на комфортность ношения контактных линз. Все это и многое другое учитывает врач-офтальмолог при подборе контактных линз пациенту. Поэтому самостоятельный подбор исключен.
Об астигматизме простыми словами.
Наше зрение - это процесс, отображения лучей света от предметов, на которые мы смотрим. Сначала луч преломляется через роговицу. Роговица наша - это прозрачная полусфера, как часовое стекло.
И чем больше кривизна или выпуклость этого часового стекла, тем сильнее преломление лучей через такую кривизну. И лучи преломляются сразу, не доходя до сетчатки, на которой формируется изображение предмета. Поэтому не получается сформировать на ней четкий фокус и четкий зрительный образ. То есть зрительная сила избыточна. И надо поставить в очки или контактные линзы минус, дабы уменьшить силу преломления и передвинуть фокус на сетчатку.
Либо, напротив, роговица более плоская и кривизна ее невелика, и, соответственно, сила преломления через такую кривизну слабая. И фокусируются лучи далеко за сетчаткой, не хватает зрительной силы, что бы лучам долететь до самой сетчатки и получить фокус четким. И нужно выписать в рецепте плюс. Что бы усилить силу преломления и сфокусировать лучи на сетчатке.
Так вот, если роговица ровная, как полушарие, то и лучи через нее преломляются по всей поверхности равномерно. Как парашют ровный и стропы его сходятся под куполом равномерно и в одной точке.
А если парашют неидеально ровный, а, как лимон, с одного боку более крутой, а с другого более плоский, то и стропы его сойдутся под куполом в разных точках.
Такая вот несимметричная по кривизне с разных сторон роговица имеет определение астигматизма. И в рецепте мы пишем либо плюс, либо минус, в зависимости от вашего зрения, и добавляем еще учет коррекции по определенному градусу кривизны. Чтобы стропы у нашего парашюта сходились максимально близко друг к другу. Тогда и фокус зрения будет наиболее четким.
Но на этом обследование зрения еще не заканчивается.
Например, в акте зрения еще участвует наш хрусталик, который, меняя свою кривизну, влияет в свою очередь, и на преломление лучей и на их фокусировку в целом. Мы проверяем зрение тщательно, учитывая все зрительные функции: и особенности строения глаза, и состояние хрусталика в акте зрения, и состояние центральных нервных реакций в формировании зрительного образа. Ведь изображение на сетчатку попадает и с правого и с левого глаза по отдельности. Благодаря тому, что нервная система эти два зрительных образа сливает в одно объемное 3D изображение, у нас не возникает двоения. Это целый процесс зрительных реакций и нервных связей.
Поэтому необходимо проверять свое зрение у профессиональных офтальмологов или оптометристов не реже одного раза в год. Записаться на прием
Гимнастика и методы профилактики
Для того чтобы не усиливать проявления компьютерного зрительного синдрома, во время перерывов в работе желательно делать простую и короткую гимнастику для глаз. Она помогает отдохнуть глазным мышцам, улучшает кровоснабжение в этой области. Доктор медицинских наук Е.А. Каспарова в своей статье «Усталые глаза» рекомендует несколько эффективных упражнений:
- Движения глазных яблок по различным направлениям (по кругу в одну и в другую сторону, зигзагом вправо-влево, вверх вниз, восьмеркой и т. д.). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию. Если глаза открыты, можно по ходу их движения рассматривать те предметы, которые попадаются на пути.
- Отрывание-закрывание глаз с плотным сжатием век.
- Частое моргание.
- Стоя возле окна, поочередно рассматривайте какой-нибудь предмет, находящийся на малом расстоянии от глаз, а затем переводите взгляд на что-то находящееся вдали (летящую птицу, отдаленный дом, плывущие облака).
- Нет желания делать гимнастику — просто посмотрите на пейзаж за окном
Современным решением проблемы можно считать специальные компьютерные программы (такие, как, например, "Anti-EyeStrain"). Такая программа поможет вашим глазам избавиться от накопившегося утомления и повысить работоспособность. Она будет следить за режимом вашей работы, напоминать о необходимости сделать перерыв и предлагать простые, но эффективные упражнения для глаз, одобренные Минздравом РФ и рекомендованные для индивидуального использования без назначения врача. Пользователям, страдающим близорукостью, программа также поможет повысить остроту центрального зрения и предотвратить прогрессирование миопии.
Если при осмотре врач-офтальмолог выявляет у пациента нарушение зрения, то, прежде всего, он стремится человеку доступно объяснить, что такое «минус», «плюс» и что стоит за страшным словом «астигматизм», если и он выявлен при обследовании.
Лучше всего объяснять такие явления через понятные предметные образы.
Аппаратное лечение (физиотерапия)
Физиотерапевтические процедуры активируют микроциркуляцию крови в области глаз и снимают усталость.
Самый эффективный и безопасный метод восстановления зрения при астигматизме – лечение аппаратом «МАКДЭЛ-08». Благодаря лазерному излучению прибор создает на сетчатке глаза спекл-структуру. Она характеризуется соответствующими размерами спеклов и контрастом, подходящими для зрительной системы с пониженной функцией. Длительное наблюдение за спекл-структурой снимает зрительное утомление, улучшает питание тканей и способствует восстановлению аккомодации.
Нужны ли очки и линзы при астигматизме.
Выше мы уже говорили о том, как выглядит роговица при астигматизме. Так вот, если ее форма имеет лишь незначительное отклонение от ровной сферической, это физиологический астигматизм. Он минимален, не превышает 0,5 диоптрий и далеко не всегда нуждается в коррекции.
Отметим, что астигматизм с показателем выше 0,5 диоптрий встречается примерно у 30% населения нашей планеты. В этом случае очки или линзы для коррекции астигматизма необходимы.
Следует учесть, что астигматизм может передаваться по наследству. Если у одного или обоих родителей есть астигматизм – это повод для обязательного наблюдения ребенка у офтальмолога с самого раннего возраста.
Какие же очки нужны людям с пресбиопией для работы за компьютером?
Очки для чтения здесь не помогут. Ведь во время долгой работы за компьютером у пресбиопов появляются боли в глазах, туман, значительное снижение четкости зрения и день ото дня зрение становится все хуже и хуже.
Поэтому людям с пресбиопией либо подбираются две пары очков разной силы (для монитора и для чтения документа), либо бифокальные очки, которые имеют линзы с четкими границами зон для дали и близи. Но наиболее современным решением данной проблемы являются очки с прогрессивными линзами. Конструкция этих линз такова, что они позволяют видеть хорошо на разных расстояниях – и за рулем автомобиля, и экран монитора, и при выполнении мелкой работы (например, вышивании). Важно то, что внешне такие очки ничем не отличаются от обычных.
Решить, нужны ли вам очки для работы за компьютером, и если да, то какой величины должны быть диоптрии, может только врач. В данной ситуации офтальмологу приходится учитывать не только степень снижения зрения, но и силу глазных мышц, условия вашей работы, особенности мировосприятия мира мозгом. Если вы собираетесь использовать очки и для работы за компьютером, измерьте расстояние от своей переносицы до экрана. Этим вы поможете офтальмологу в подборе для вас очков, в которых вам будет наиболее комфортно смотреть в монитор.
Постарайтесь соблюдать несколько правил при подборе очков:
- Подбирать очки лучше, как говорится, на «свежую голову». Необязательно утром, но и не после суточного дежурства или 10-часовой работы за компьютером.
- Перед осмотром у офтальмолога нельзя принимать алкоголь. Даже выпитая накануне бутылка пива меняет мышечный тонус глаз и восприимчивость сетчатки.
- Если у вас болит голова, повысилось давление или вы просто плохо себя чувствуете, лучше отказаться от подбора очков в этот день.
- Захватите на прием очки, которыми вы пользовались до этого момента. Чтобы в новых очках было удобно, необходимо учитывать особенности старых. Если вам в них было дискомфортно, расскажите врачу, в чем это проявлялось.
- Четко сформулируйте, какой деятельностью вы будете заниматься в очках: водить машину, ходить по магазинам, работать с документами или с компьютером. Опишите доктору характер вашей основной деятельности, организацию рабочего места, ваши увлечения.
- Примеряя пробную оправу, прислушайтесь к своим ощущениям. Комфортно ли вам воспринимать мир?
- Не стесняйтесь задавать вопросы, описывать свои ощущения и ожидания. Ваши слова помогут врачу учесть индивидуальные особенности вашего мировосприятия и выбрать те очки, которые наиболее вам подходят.
Внимательно слушайте врача. Старайтесь полно отвечать на его вопросы. Запомните или запишите рекомендации доктора и четко следуйте им.
Не бойтесь надеть очки, если они вам необходимы! В наше время очки – это стильный, модный аксессуар, который рассматривается известными дизайнерами как изысканное дополнение к одежде. Все больше и больше людей даже с нормальным зрением заказывают в оптиках очки просто как дополнение к своему имиджу.
Читайте также: