Flux программа для монитора настройка
F.lux — малюсенькая бесплатная программа для зрения огромного значения. Если вам, конечно, важно оно. Замечали как устают глаза после длительного пребывания за компьютером?
Особенно это видно ночью. Программа автоматически меняет цветовую гамму монитора, тем самым снижая нагрузку на глаза. Изображение становится мягче и теплее…
Можно выставить географические координаты и программа F.lux будет работать точно с заходом солнца на заданной местности.
Можно просто установить и забыть о её существовании — она и так будет работать отлично. Поначалу непривычно, но потерпите несколько вечеров, а потом отключите её и поймёте всю её ценность.
Как-то удалил её случайно из компьютера детей. Наступил вечер и дети прибежали с требованием «вернуть как было, а то глаза аж режет».
Пользуюсь ею больше десяти лет и очень советую.
Прямая актуальная ссылка с официального сайта производителей программы (она часто обновляется и появляются новые функции в ней)…
Установка и настройка F.lux
Кликаем левой кнопкой компьютерной мышки на ярлык…
Соглашаемся с лицензией (ведь согласны?) «I Agree» . Появляется следующее окно…
Можно на этом и остановиться. Кликните мышкой по шарику и увидите, как будет работать программа F.lux.
Можно задать ей свои координаты — она будет точнее реагировать на потемнение за окном.
Кликаем на кнопочку справа вверху — «Change Settings» (настройки). Получаем следующее окно…
В появившемся окошке жмём «Locate…» , открывается окно браузера с картой. В длинную строку вписываем свой город кириллицей.
Ниже карты появляется ещё одна строка, уже с готовыми координатами — копируем их и вставляем в окошко, в строку, что левее кнопки «Locate…» .
Теперь «тыц» по кнопке «OK» . Одно окно исчезает, а в оставшемся жмём «Done» (применить).
Три минуты времени, а глазки-то уже и не болят после ночи за компьютером!
Теперь программа для зрения F.lux будет в трее, возле часиков, в виде значка. Если надо временно её отключить — кликните левой кнопкой мышки по этому значку и ещё раз, только в пустом квадратике слева внизу, возле надписи «Disable for one hour» .
Для обратного включения — та же самая операция, только теперь кликаем на галочке.
Если устали глаза от компьютера — программа для зрения f.lux! До новых полезных и интересных программ!
ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО
Ночь. Компьютер. Интернет.
Три часа, а сна всё нет.
Если вам знакомо состояние, когда засидевшись за компьютером допоздна, вы не ощущаете усталости и не хотите спать, этот пост для вас. В нём попробуем ответить на два классических вопроса: «кто виноват?» и «что делать?».
Мы стали меньше спать
Сравнительно недавно нормальным считался восьмичасовой ночной сон. Современный человек сократил эту норму на четверть и спит в среднем шесть часов в сутки. Немалую роль в сокращении продолжительности сна сыграл компьютер.
Всё больше людей проводит не только вечер, но и часть ночи за компьютером. Кто-то по ночам работает, кто-то не может оторваться от любимой игрушки, кто-то зависает в социальной сети. Но и после того как работа выполнена, уровень в игре пройден, лента новостей прочитана, а время уже далеко за полночь, спать всё равно не хочется. И это совсем нехорошо.
Недосыпание может спровоцировать болезни сердца и нервной системы. Человек, спящий менее 7 часов, теряет до 30% иммунных клеток, защищающих организм. Последствиями недосыпания могут стать проблемы со зрением, раздражительность, депрессия. Увеличивается вероятность возникновения сахарного диабета, онкологических заболеваний.
Кстати, проблемы с весом нередко являются результатом недосыпания. Организм воспринимает отсутствие сна как чрезвычайную ситуацию и начинает запасаться питательными веществами. У спящих менее 6 часов риск ожирения выше в среднем на 23%. У детей недосыпание вызывает задержку роста. Снижается коэффициент интеллекта.
Кто виноват?
Биологические ритмы в нашем организме регулирует мелатонин. Его концентрация повышается в вечернее и ночное время суток, вызывая сонливость. Не являясь снотворным, он облегчает засыпание. Концентрация мелатонина достигает максимума между полуночью и 5 часами утра, в это время синтезируется около 70% его суточного количества.
У мелатонина много полезных свойств. Он усиливает иммунитет, защищает от онкологических заболеваний, снижает тревожность, стабилизирует работу эндокринной системы, участвует в защите организма от неблагоприятных воздействий.
Ещё мелатонин замедляет процессы старения. Одна из теорий старения связывает проблемы, возникающие в пожилом возрасте, со снижением синтеза в организме мелатонина.
Повышение и снижение концентрации мелатонина регулируется количеством света. Когда темнеет, выработка мелатонина увеличивается, и нам хочется спать. Яркое освещение тормозит синтез мелатонина, сон как рукой снимает.
Ученые из университета Томаса Джефферсона провели исследование, в котором приняли участие 72 добровольца (37 женщин, 35 мужчин, средний возраст 24,5 ± 0,3 лет). Исследователи изучали как световые лучи с различными длинами волн – от 440 до 600 нм — влияют на синтез мелатонина.
Добровольцев в течение 90 минут облучали светом с определённой длиной волны и параллельно измеряли изменение уровня содержания мелатонина в их крови.
Выяснилось, что синий свет с длиной волны 446-477 нм подавляет синтез мелатонина больше, чем световые лучи с другими длинами волн.
Почему именно синим лучам принадлежит ведущая роль в подавлении синтеза мелатонина, станет понятно, если вспомнить, что сине-голубые цвета преобладают в дневное время суток, когда человек бодрствует.
Вечереет, на смену холодному синему свету приходит тёплый желто-оранжевый, и синтез мелатонина усиливается, подготавливая организм к ночному сну.
Цветовую температуру света, оказывающего максимальное влияние на подавление синтеза мелатонина, можно определить по формуле:
Цветовая температура = 0,0029/Длина волны
Она составляет около 6500 К. Если вы сейчас посмотрите на цветовую температуру своего монитора (как правило, её можно найти в настройках цвета), скорей всего убедитесь, что она равна 6500 К — именно это значение выставляется на мониторах по умолчанию.
Теперь становится понятным, почему сидя за экраном компьютера или ноутбука не хочется спать: излучаемый им свет разрушает гормон сна мелатонин.
Что делать?
Советовать покупать мелатонин в аптеке не буду, даже несмотря на то, что он считается одним из наиболее безопасных гормональных препаратов. Думаю, нужно дать возможность организму самому справляться с проблемами, а не пичкать его медикаментами.
Наиболее радикальным и, безусловно, действенным решением будет отказаться от использования компьютера, ноутбука и мобильных устройств в вечернее время. Но если этот вариант не подходит, попробуем ограничиться полумерами. Например, можно снизить цветовую температуру экрана монитора до 5000 К. Именно такое значение цветовой температуры имеет полуденное солнце. А вот в вечернее время значение цветовой температуры нашего светила снижается до 4000 К.
Регулировать цветовую температуру экрана монитора в зависимости от времени суток поможет бесплатная мультиплатформенная программа f.lux.
Как выглядит экран вечером и днём можно увидеть здесь. К программе довольно быстро привыкаешь, и через несколько дней не представляешь, как мог без неё обходиться. Особенно разница заметна, когда вечером отключаешь эту программу.
Первая реакция — немедленно включить её обратно — пронзительно белый цвет экрана, просто-таки режет глаза.
О f.lux на хабрахабре уже говорили не раз — в первую очередь как о программе, позволяющей сберечь зрение тем, кто работает с компьютером в вечернее и ночное время. Оказывается, она имеет ещё одно замечательное свойство — уменьшает негативное влияние холодного света монитора на синтез мелатонина, тем самым сохраняя наш сон и долголетие.
Программа вполне удобна, хотя сначала может показаться немного непривычной. Попробуйте сделать так. Установите её и пару дней пользуетесь, не меняя никакие настройки. Затем вечером (именно вечером и ночью эффект программы проявляется лучше всего) на время отключаете f.lux. И если у вас не появится немедленного желания включить её обратно — удаляйте. Эта программа вам не подходит.
Для уменьшения нагрузки на глаза – понизим яркость и контрастность монитора. Сделать можно вручную, самостоятельно отрегулировать. Либо воспользоваться специальной утилитой. Расскажем подробнее.
Описание
Программа называется F.Lux. Она регулирует цветовую температуру на мониторе в зависимости от местоположения и времени объекта.
Днем глаза человека меньше устают до «холодных» температур, а ночью – «теплых». Утилита, узнав местоположение объекта, вычисляет текущее время. Проанализировав текущую цветовую гамму, ПО корректирует цветовой профиль, чтобы уменьшить нагрузку на органы зрения.
Второй положительный эффект F.Lux – человек проводит больше времени в глубокой фазе сна. Предполагается, что уменьшение количества синего в вечернем спектре цветов улучшает качество сна.
Инсталляция
F. Lux бесплатна и кроссплатформенна, т.е. доступна для Windows, Linux/Unix, Android и MacOS.
Нажимаем Download, указываем путь сохранения.
Дистрибутив поставляется в формате .exe. Запускаем, принимаем условия лицензионного соглашения (нажать кнопку «I Agree»).
Установка займет 5-7 секунд. Программа запустится, попросит указать местоположение. Вводим координаты города или почтовый код, нажимаем Search.
Если размещение указано верно, нажимаем ОК. В противном случае, задаем координаты города. Утилита автоматически установит режим работы по часовому поясу. При заходе солнца, экран затемняется желтым цветом.
Также пользователю доступны ручные настройки.
Сдвигаем ползунок в правую сторону, чтобы понизить яркость монитора до нужного параметра.
На этом настройка закончена. Первые сутки в вечернее и ночное время экран будет казаться желтым, но потом глазам привыкнут к «мягким» тонам.
Если необходимо поработать в графическом редакторе (PhotoShop, GIMP) или видеоредакторе (Adobe premiere), то программу отключаем на время.
Нажимаем правой кнопкой мыши на утилите, пункт Disable.
Доступны следующие варианты:
1. Отключение на один час. Также активируется сочетанием клавиш Alt + End.
2. До восхода следующего дня.
3. Для полноэкранных приложений.
Также добавлены пункты в зависимости от запущенных приложений на рабочей станции пользователя.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Вот уже несколько лет замечательная программа для зрения под названием f.lux кочует из одного моего компьютера в другой, вместе с операционными системами, помогая не ослепнуть от круглосуточной работы за монитором.
Долгое время авторы программы не могли придумать, как сделать своё творение ещё лучше, ещё совершеннее, но поднатужились и наконец-то придумали.
Устали глаза от компьютера — f.lux
f.lux вышел из стадии тестирования и обрёл статус релиза. О многочисленных улучшениях в программе сегодня и расскажу, как всегда — с картинками…
Напомню, что f.lux автоматически изменяет температуру цветности монитора в зависимости от времени суток (не путать с яркостью!), что позволяет комфортно работать за компьютером в тёмное время суток длительное время и навсегда забыть об усталости глаз.
Это одна из первых программ описанных на этом сайте и с тех пор моё мнение не изменилось — это главная программа, которая должна быть установлена на любом компьютере.
Если устали глаза от компьютера — только f.lux спасет! Именно она стояла у истоков всех подобных утилит — как говорится, легендарная классика.
Обратите внимание! Следует временно отключать f.lux при работе с графикой (например, при редактировании), так как цвета будут не соответствовать реальным.
Давайте посмотрим, что же изменилось в обновлённой версии защитника нашего зрения и как она может нам помочь, если устали глаза от компьютера…
Что изменилось в новой f.lux
Программа получила улучшенную поддержку Windows 7, 8, 10, гладкую анимацию и функцию быстрого отключения (и включения) с помощью горячих клавиш (Alt-End). Ещё были исправлены мелкие ошибки с чипсетами Intel.
Вот как раньше выглядело контекстное меню программы…
А вот как теперь…
Были добавлены несколько режимов работы программы (с поддержкой горячих клавиш для быстрого перехода из одного в другой):
- Режим «Movie Mode» предназначен для комфортного просмотра видео. Он работает 2.5 часа сохраняя резкость деталей и теней в фильме, одновременно сберегая Ваши глаза от усталости.
- Не знаю кому может понадобиться чудовищный режим «Darkroom Mode» , но он есть. В этом режиме цвета инвертируются и изображение становиться очень красным.
Быстро переключать режимы можно с помощью комбинаций клавиш на клавиатуре Alt-PgDn и Alt-PgUp. Это действие сопровождается анимированными уведомлениями в правом верхнем углу монитора…
Улучшено и ускорено определение Вашего местонахождения для коррекции с часовым поясом (параноикам не обязательно указывать свои координаты).
При первом запуске f.lux попросит Вас ввести свой город (или ближайший) на латинице в строку и сразу отобразит его на карте (раньше надо было переходить на сайт с картой)…
В предыдущей версии программы было ограничение по температуре цветности в 3400К…
…теперь порог расширен до 1200K. Нажав кнопку указанную стрелкой (Expand Range) и согласившись перегрузить систему, получите доступ к расширенным температурам…
Вот какие параметры выставлены у меня сейчас…
Верхний ползунок — день, а нижний — ночь. Не забудьте после изменений кликнуть кнопку «Done» .
Напомню — можно изменять время перехода от дневного режима в ночной…
Процесс произойдёт быстро за 20 секунд или плавно за час.
И последнее нововведение — программа для зрения научилась автоматически обновляться. Для этого должна стоять галочка на…
Таким образом настроив f.lux один раз можно навсегда забыть о ней! Ура!
При наведении курсора на значок программы в трее появляется подсказка сколько времени осталось до перехода в ночной режим…
Этот момент зависит от времени захода солнца в Вашем регионе.
Хочу сказать, что многие пользователи от непривычного эффекта при первом запуске программы сразу отказываются от её использования.
Вот и зря! Настроив под себя f.lux и потерпев всего одни сутки они сразу почувствовали бы пользу от программы.
Убеждён, что сохранил зрение круглосуточно пялясь в монитор, вот уже несколько лет, только благодаря этой программе.
Друзья, берегите своё здоровье при работе за ПК. Если устали глаза от компьютера — программа для зрения f.lux поможет и спасет.
До новых полезных компьютерных программ и интересных приложений для Андроид.
ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО
F.lux - небольшая утилита, полезная для тех, кто много времени проводит перед монитором. В зависимости от времени дня приложение автоматически изменяет цветовую гамму вашего экрана, чтобы тот был более комфортен для глаз. В дневное время отдается преимущество более холодным цветам, в ночное - мягким и теплым. Можно выставить географические координаты и программа будет работать точно в ночное время на заданной местности.
Как известно наши глаза очень чувствительны к яркости монитора. Чем ярче монитор относительно окружающего фона, тем тяжелее нашим глазам воспринимать изображение на нем. Но помимо яркости также важную роль играет температура цвета. Наверное, все замечали, что ночью черный текст на ярком белом фоне очень сильно режет глаза, а днем такой текст читается намного комфортней. F.lux позволяет сгладить такую резкость, уменьшая в вечернее время долю синего в цветовом спектре монитора. Ночью ударение ставится на теплые тона, которые больше подходят под искусственное освещение. Холодные цвета устанавливаются днем, так как они более органичны по отношению к дневному свету. Благодаря такой полезной функции, значительно снижается нагрузка на зрение.
Предлагает несколько простых настроек, которые касаются выбора пределов цветовых значений от 2700 К (определенно теплый) до 6500 К (крайняя холодная величина) и интервалы, через которые оттенки будут меняться. Установить температуру можно самостоятельно, либо используя один из стандартных профилей, либо задав параметры вручную.
- В зависимости от времени суток меняет цветность монитора, снимая с глаз ненужную нагрузкой, сохраняя "ночную" работоспособность.
- Определяет время суток от заданных координат вашего местожительства. Предлагает простой способ узнать свое местоположение через онлайн-сервис Google Maps.
- Можно временно приостановить действие программы для просмотра фильмов или редактирования изображений.
- Дополнительные настройки заданий минимальной и максимальной температуры цвета.
F.lux - небольшая утилита, полезная для тех, кто много времени проводит перед монитором. В.
Бесплатная программа, которая предназначена для изменения цветовой температуры и.
Бесплатная и невероятно простая утилита, которая предназначена для борьбы с усталостью.
IsometricTime - представляет собой таймер в виде html-страницы для выполнения изометрических.
BB Diary - программа в первую очередь предназначенная для людей, ведущих здоровый образ жизни, занимающихся тяжёлой атлетикой и, в частности, культуризмом.
Программа производит светозвуковую стимуляцию мозга с определенной частотой. Используя аудио и видеовозодействие, пытается вызвать резонансный отклик.
Отзывы о программе F.lux
kux про F.lux 4.119 [06-06-2021]
Скачал на Windows 10, русский язык не установился. Пробовал разные варианты, все ровно вылетает улита как с официального сайта. В чем пробелена? Может кто знает. Спасибо
3 | 1 | Ответить
просто чел в ответ kux про F.lux 4.119 [29-07-2021]
так учи инглиш, в чем проблема
| 8 | Ответить
Денис про F.lux 4.111 [02-05-2020]
Русского нет в природе как и никакого другого языка!
6 | | Ответить
Snem в ответ Денис про F.lux 4.111 [05-05-2020]
Это просто мистика!
А какой же там язык тогда?
5 | 11 | Ответить
Александр про F.lux 4.111 [09-02-2020]
как узнать код своего места?
4 | 28 | Ответить
Анатолий про F.lux 4.111 [15-01-2020]
Нечто перестала регулировать цвет. До этого нормально работала.
3 | 3 | Ответить
Читайте также: