Студент очень любит играть по ночам в компьютерные игры так что к утру конфликт
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей
Более 2 500 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения
- Онлайн
формат - Диплом
гособразца - Помощь в трудоустройстве
Видеолекции для
профессионалов
- Свидетельства для портфолио
- Вечный доступ за 120 рублей
- 311 видеолекции для каждого
Тренинг для подростков «Стоп конфликт».
Цели :
· Информирование учащихся о понятии «конфликт»;
· Развитие способности адекватного реагирования на различные конфликтные ситуации;
· Обучение конструктивным выходам из конфликтных ситуаций.
Задачи:
· Определение стратегий поведения в конфликте у обучающихся;
· Выработка неагрессивных методов поведения для решения индивидуальных проблем;
· Обучение способам самоконтроля эмоциональных состояний;
· Анализ значимости эмоциональной сферы человека и ее влияние на общение в ходе конфликта.
Время проведения: 40-45 минут.
Место проведения: обычное классное помещение.
Оборудование: карточки с конфликтными ситуациями для групповой работы; мультимедийная презентация; «словарь хороших качеств»; памятки «Учимся жить без конфликтов».
Ход тренинга.
Этап I . Информационный
Педагог-психолог:
Здравствуйте ребята. Наш сегодняшний тренинг будет посвящен теме конфликтов. Сегодня мы с вами рассмотрим понятие «конфликт», изучим тактики поведения в различных конфликтных ситуациях, будем учиться конструктивно преодолевать конфликты.
Давайте для начала с Вами дадим определение слову «конфликт». Учащиеся отвечают.
Педагог-психолог: Конфликт - это нарушение процесса общения, возникающее как следствие противоположных интересов, взглядов, мнений и вызывающее серьезное разногласие.
Психолог. Можно ли прожить без конфликтов? Нужны ли они человеку?
( Высказывания детей.)
Конфликты - это часть нашей жизни. Они способствуют реформам, преобразованиям, развитию. Конфликт - это проявление активности, отстаивание своей позиции, точки зрения.
У. Томасом и Р.Х. Килменном были выделены основные стратегии поведения в конфликтной ситуации. Существуют пять основных стилей поведения при конфликте:
Стиль поведения в конкретном конфликте определяется той мерой, в которой вы хотите удовлетворить собственные интересы, действуя при этом пассивно или активно, и интересы другой стороны, действуя совместно или индивидуально.
Противоположные интересы людей не всегда ведут к конфликту: например, спортсмены соревнуются друг с другом по всем правилам, в этом случае конфликт не возникает.
Выходов из этой и других ситуаций может быть несколько, все зависит от стратегии поведения человека в конфликте.
Давайте с вами определим Вашу ведущую стратегию поведения в конфликтной ситуации. Для этого проведем несложную диагностическую методику «Праздничный пирог»
Этап II . Диагностический
Упражнение «Праздничный пирог»
Данное упражнение позволит, определить вашу стратегию
поведения в конфликтной ситуации.
Педагог-психолог. Представьте себе, что к вам на день рождения пришли друзья пить чай с праздничным тортом, украшенным шоколадными фигурками, дольками засахаренных фруктов. Торт небольшой, его надо разрезать. Вы именинник и как поэтому себя поведете?
Варианты поведения и соответствующие им стратегии поведения:
1. Откажетесь разрезать, попросите кого-нибудь из гостей или родных об этом, дабы никого не обидеть. (Избегание.)
2. Разрежете сами, на свое усмотрение, кому какой кусок - не важно, себе - лучший. (Конкуренция.)
3. Учтете пожелания гостей, себе возьмете кусок, какой достанется. (Приспособление.)
4. Постараетесь поделить поровну между всеми участниками праздника, включая и себя. (Сотрудничество.)
5. Скажете, что торта вам не очень хочется, пусть он
весь достанется гостям, а вот шоколадные фигурки вы
бы съели. (Компромисс.)
Педагог-психолог: Выбрали? Давайте разберем каждую стратегию.
Знакомство с характеристиками различных стратегий поведения в конфликтах.
На доске во время рассказа психолога появляются слайды стратегий поведения в конфликтах, их характеристикой.
Избегание - ты делаешь вид, что никаких разногласий нет. Такая тактика требует недюжинной выдержки. Однако ею можно воспользоваться, если предмет спора не имеет для тебя особого значения. (Например, спор о каком-либо актере, которого ты не очень и любишь.) Либо ты надеешься, что через некоторое время ситуация разрешится сама. (Например, человек, который тебя раздражает, скоро уедет, так зачем с ним и спорить?!) Но постоянно пользоваться ею не стоит, так как мы в этом случае неприятные эмоции (злость, гнев) загоняем внутрь, а это не лучшим образом отразится на нашем здоровье. Кроме того, конфликтная ситуация не разрешена, она сохраняется.
Конкуренция - ты упорно отстаиваешь свою точку зрения, ни в чем не уступаешь сопернику. Такая тактика оправданна, когда решается действительно что-то важное и значительное и любая уступка серьезно затрагивает твое достоинство и достоинство твоих близких, подвергает риску твое благополучие, здоровье. Постоянная приверженность этой тактике может обеспечить репутацию скандалиста и неприятного человека.
Приспособление - этот вариант предполагает, что одна из конфликтующих сторон отказывается от собственных интересов и приносит их в жертву. В ряде случаев такой вариант наиболее правильный. К примеру, мама не может терпеть рок-музыку. Стоит ли с ней конфликтовать, заставлять нервничать дорогого, любимого человека? Уступи, включай музыку, когда ее нет дома.
Сотрудничество - ты смотришь на соперника как на помощника в решении возникшей проблемы, пытаешься разобраться в его точке зрения, понять, как и почему он не согласен с тобой, найти решение, устраивающее и тебя, и соперника. Самая верная стратегия, но не все выдерживают, так как отнимает много времени и сил.
Компромисс предполагает, что обе стороны идут на уступки для того, чтобы преодолеть спорную ситуацию. Интересы удовлетворяются не полностью, а частично. Компромисс требует от обеих сторон четкого соблюдения обязательств. К примеру, договариваешься с родителями, что можешь приходить домой вечером. На час позже при условии, что заранее сделал домашнее задание, прибрался в комнате и прочее.
Педагог-психолог: Все стратегии имеют как плюсы, так и минусы (см. приложение 1), поэтому любая из них может быть эффективной. Нужно учитывать ситуацию, личность соперника и свою. Необходимо делать акцент не на то «кто виноват?», а на «что делать?».
Однако если конфликт произошел из-за грубости, несправедливости, обмана, эти стратегии могут оказаться бессильными.
Название стратегии
Достоинства
Конкуренция – отстаивание своих интересов до конца, иногда в ущерб другому.
Все твои интересы соблюдены.
Репутация скандалиста и неприятного человека.
Избегание – откладывание решения конфликта.
Проблема не решена, негативные эмоции не исчезли, а загнаны внутрь.
Сотрудничество – взаимовыгодный вариант решения конфликта.
Учтены интересы обеих сторон.
Требует много сил и времени.
Приспособление – игнорирование своих интересов в пользу другого.
Не испорчены отношения с человеком, так как его интересы соблюдены.
Твои интересы остались без внимания.
Компромисс – взаимовыгодные уступки, но интересы учтены не все.
Часть интересов обеих сторон соблюдена.
Получил лишь часть того, на что рассчитывал, и надо строго соблюдать условия договора.
Этап III . Игровой
Упражнение «Конфликтные ситуации»
Учащиеся разбиваются на пять групп, в которых проходит проигрывание ситуаций с использованием разных стратегий поведения: конкуренция, избегание, сотрудничество, приспособление, компромисс.
Ситуации
А. Ты зовешь друга (подругу) на дискотеку, а он (она) хочет в это время смотреть фильм по телевизору.
Б. Родители отправляют тебя в магазин за хлебом, а ты хочешь играть в компьютерные игры.
В. Бабушка сердится, когда ты громко слушаешь музыку. Она сказала тебе, что ей нужна тишина. Но ты не можешь без музыки.
Г. У тебя плохое настроение, и ты сидишь дома, слушаешь музыку. К тебе приходят друзья и зовут гулять.
Д. У твоего друга серьезные проблемы с физикой, поэтому он постоянно просит у тебя списать домашнее задание, и ты даешь. Но однажды учительница заметила, что у тебя и твоего друга совершенно одинаковые записи в тетради. Она сказала, что если еще раз ты дашь своему другу списать домашнее задание, у тебя будут большие неприятности.
После обсуждения в группах дети рассказывают всем о выбранных ими стратегиях, проходит их обсуждение.
Педагог-психолог: Существуют четыре правила эффективного поведения в конфликтах. Давайте рассмотрим их. Слайд 12
Конфликты стары как мир. Люди всегда старались понять мир и друг друга. Иногда это трудно, потому что не все видят проблемы одинаково. Послушайте индийскую сказку и попытайтесь определить причину ошибки мудрецов.
Мудрецы и слон.
Давным - давно в маленьком городе жили - были шесть слепых мудрецов. Однажды в город привели слона. Мудрецы захотели его увидеть. Но как? «Я знаю,- сказал один мудрец,- мы ощупаем его». – «Хорошая идея,- сказали другие,- тогда мы будем знать, какой он- слон». Итак, шесть человек пошли изучать слона. Первый ощупал большое плоское ухо. Оно медленно двигалось вперед - назад. «Слон похож на веер!» - закричал первый мудрец. Второй мудрец потрогал ноги слона. «Он похож на дерево!» - воскликнул он. «Вы оба не правы,- сказал третий,- он похож на веревку». Этот человек нащупал слоновий хвост. «Слон похож на копье»,- воскликнул четвертый. «Нет, нет, - закричал пятый,- слон как высокая стена!». Он говорил так, ощупывая бок слона. Шестой мудрец дергал слоновий хвост. «Вы все не правы,- сказал он,- слон похож на змею». «Нет на веревку!» - «Змея!» - «Стена!» - «Вы ошибаетесь!» - «Я прав!». Шестеро слепых кричало друг на друга целый час. И они никогда не узнали, как выглядит слон.
Вопросы для учащихся: Почему мудрецы так и не узнали, как выглядит слон?
Каждый человек мог представить себе лишь то, что могли чувствовать его руки. В результате каждый думал, что он открыл истину и знает, на что похож слон, Никто не хотел слушать, что говорят другие.
У них возник конфликт, основанный на различиях в восприятии.
Были ли мудрецы на самом деле мудрыми?
Как мудрецы могли бы узнать, как на самом деле выглядит слон? Наличие другой стороны.
Педагог-психолог: Не секрет, что конфликт всегда вызывает неприятные эмоции у конфликтующих. Как вы думаете, какие последствия могут быть у конфликта? (ответы учащихся).
Педагог-психолог: Вы правы у конфликта может быть множество отрицательных последствий, итог конфликтов зачастую непредсказуем. Слайд 14.
Педагог-психолог: Но многих конфликтов можно избежать, если вы научитесь контролировать свои эмоции и прислушиваться к мнению других.
Педагог-психолог знакомит учащихся с рекомендациями по способам самоконтроля, разбирая каждый способ на практике.
«Как научиться контролировать свои эмоции».
1. Рисуйте на бумаге. Если эмоции одолели вас, можно нарисовать то, что первым придет вам в голову, позволить грифелю порвать бумагу, с силой заштриховать рисунок и в конечном итоге разорвать сам листок, скомкать его и выкинуть.
2. Попробуйте сосчитать до десяти, прежде чем поддадитесь нахлынувшему эмоциональному всплеску. Вы поймете, насколько незначителен на самом деле повод к вашей бурной реакции, уже на подходе к цифре «10».
3. Необычный способ. Во время спора попробуйте посчитать во рту свои зубы при помощи языка.
4. В любой ситуации, прежде чем выйти из себя, остановитесь на мгновенье и подумайте о самых хороших и незабываемых моментах вашей жизни, сделайте глубокий вдох и уже на улыбке плавно выдохните. Именно в это мгновенье вы и определяете ваш выбор – пойти на поводу у разрушительных эмоций или взять себя в руки
Педагог-психолог: Давайте рассмотрим еще один прием, помогающий избегать конфликтных ситуаций.
Упражнение «Сорри, конфликта не будет»
Цели:
· Обучение приемам избегания конфликта.
· Развитие навыков сотрудничества и эмпатии.
Многих конфликтов можно избежать, если вовремя остановиться. Так, например, в нашей культуре, для того, чтобы не доводить дело до конфликта, принято извиняться. Один человек берет на себя роль виноватого и просит прощения, а второй отвечает ему: «Ничего страшного». Англичане поступают еще проще, они не выясняют, кто был виноват, - извиняются обе стороны. Например кто-то нечаянно задел кого-то и попросил извинения: « Iamsorry », он услышит в ответ « Iamsorry ». Первое« Iamsorry », означает «Простите, что я вас задел», второе « Iamsorry », означает «Простите, что я встал на дороге в тот момент, когда вы проходили». Если же кто-то умышленно задевает другого, потому что у него плохое настроение, он снова услышит в ответ « Sorry »? что означает: «Извините, но конфликта не будет» или «Я очень сожалею, что у вас плохое настроение, но мне совсем не хочется ругаться с вами».
- вас нечаянно толкнули в коридоре школы
- одноклассник, будучи в плохом настроении указывает на ваши недостатки
- вы, будучи в плохом настроении нагрубили другу, а потом пожалели о случившемся
- вы опоздали в школу и вас ругает учитель
- вы нечаянно толкнули случайного прохожего на улице
- родители ругают вас из-за снижения успеваемости.
Выполняя это упражнение, вам предстоит действовать в соответствии с правилами английского этикета.
Педагог-психолог: Теперь давайте задумаемся, как редко в повседневной жизни мы хвалим кого-то, восхищаемся чем-то или кем-то, особенно если у нас плохое настроение или происходят конфликты. Следующее наше упражнение на развитие способности противостояния стрессам.
Упражнение «Словарь хороших качеств»
Вспомните и назовите все синонимы и оттенки качеств «хороший», «радостный», «красивый», «счастливый», «добрый». К каким жизненным явлениям приложимы данные качества? Постарайтесь найти как больше объектов для применения этих синонимов.
Рефлексия: какие чувства, ассоциации, воспоминания возникают при произнесении слов «великолепный», «очаровательный», «прелестный», «превосходный», «изумительный». Как влияет произнесение и употребление данных слов на настроение и состояние души?
Вывод: данное упражнение показало, что от употребления позитивно окрашенных слов, представление положительных ассоциаций повлияло на наше настроение.
Этап IV . Рефлексивный
Вопросы к учащимся
· Как вам кажется, какой из этих пяти способов чаще встречается в реальной жизни?
· Какой способ вы используете чаще всего в разрешении конфликтов с друзьями?
· Какой - с родителями? педагогами?
· Какой из них, на ваш взгляд, является самым легким? Самым трудным?
· Как контролировать свои эмоции? Нужно ли это?
· Как вы считаете, что нужно делать, чтобы конфликты случались как можно реже?
· Что нового вы узнали для себя на сегодняшнем занятии? Будете ли вы использовать полученные сегодня знания в повседневной жизни?
Этап V . Заключительный
Психолог. Дорогие ребята, вы были сегодня активны, инициативны, креативны! Наша встреча подошла к концу, хочется пожелать вам, чтобы вы и окружающие вас люди были всегда готовы к сотрудничеству и конфликтов в вашей жизни было как можно меньше!
Цель занятия. Закрепление знаний студентов о сущности конфликта, развитие у них навыков анализа конфликтных ситуаций различных типов и формирование умения принимать управленческие решения в сложных ситуациях социального взаимодействия.
Порядок проведения занятия
Подготовительный этап. За одну-две недели студенты получают установку на проведение занятия в форме решения ситуационных задач. Им сообщают тему и цель занятия. Дают указания по самостоятельному изучению литературы и освоению основных понятий: «конфликт», «причина конфликта», «конфликтная ситуация», «инцидент». Особое внимание обращают на уяснение соотношения между этими понятиями.
В ходе занятия. Студентам предлагают решить задачи с конкретными ситуациями, ответив на вопросы, приведенные в конце каждой задачи.
Варианты решения задач обсуждаются в учебной группе.
Задача 1
Вы недавно назначены менеджером по кадрам. Вы еще плохо знаете сотрудников фирмы, сотрудники еще не знают вас в лицо. Вы идете на совещание к генеральному директору. Проходите мимо курительной комнаты и замечаете двух сотрудников, которые курят и о чем-то оживленно беседуют. Возвращаясь с совещания, которое длилось один час, вы опять видите тех же сотрудников в курилке за беседой.
Вопрос. Как бы вы поступили в данной ситуации? Объясните свое поведение.
Задача 2
Вы начальник отдела. В отделе напряженная обстановка, срываются сроки выполнения работ. Не хватает сотрудников. Выезжая в командировку, вы случайно встречаете свою подчиненную – молодую женщину, которая уже две недели находится на больничном. Но вы находите ее в полном здравии. Она кого-то с нетерпением встречает в аэропорту.
Вопрос. Как вы поступите в этом случае? Объясните свое поведение.
Задача 3
Одна сотрудница высказывает другой претензии по поводу многочисленных и часто повторяющихся ошибок в работе. Вторая сотрудница принимает высказываемые претензии за оскорбление. Между ними возник конфликт.
Вопрос. В чем причина конфликта? Определите конфликтную ситуацию.
Задача 4
Руководитель принял на работу специалиста, который должен работать в подчинении у его заместителя. Прием на работу не был согласован с заместителем. Вскоре проявилась неспособность принятого работника выполнять свои обязанности. Заместитель служебной запиской докладывает об этом руководителю…
Вопрос. Как бы вы поступили на месте руководителя? Проиграйте возможные варианты.
Задача 5
В ответ на критику со стороны подчиненного, прозвучавшую на служебном совещании, начальник начал придираться к нему по мелочам и усилил контроль за его служебной деятельностью.
Вопрос. В чем причина конфликта? Определите конфликтную ситуацию.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Занятие 2.1. Практическое занятие по теме «Идентификация конфликтов» (решение ситуационных задач)
Занятие 2.1. Практическое занятие по теме «Идентификация конфликтов» (решение ситуационных задач) Цель занятия: Развитие навыков идентификации конфликтов.Порядок проведения занятияПодготовительный этап. За одну-две недели студенты получают установку на проведение
Занятие 2.4. Тема: «Конфликтные ситуации». Дидактическая игра «Фрустрирующие ситуации в деловых отношениях»
Занятие 2.4. Тема: «Конфликтные ситуации». Дидактическая игра «Фрустрирующие ситуации в деловых отношениях» Цель занятия. Закрепление у студентов навыков выявления конфликтных ситуаций в процессе социального взаимодействия в нестандартных деловых ситуациях. Развитие
Занятие 3.1. Практическое занятие по теме «Формулы конфликта» (проводится на примере решения ситуационных задач)
Занятие 3.1. Практическое занятие по теме «Формулы конфликта» (проводится на примере решения ситуационных задач) Цель занятия. Развитие у студентов навыков анализа конфликтов между субъектами социального взаимодействия на основе применения формул (А, Б и В) и поиска
Занятие 3.3. Практическое занятие по теме «Трансактный анализ конфликтов» (проводится методом тестирования и решения ситуационных задач)
Занятие 3.3. Практическое занятие по теме «Трансактный анализ конфликтов» (проводится методом тестирования и решения ситуационных задач) Цель занятия. Развитие у студентов навыков оценки конфликтности между субъектами социального взаимодействия на основе трансактного
Занятие 5.1. Практическое занятие по теме «Мое поведение в конфликте» (занятие построено по методу тестирования)
Занятие 5.1. Практическое занятие по теме «Мое поведение в конфликте» (занятие построено по методу тестирования) Цель занятия. Закрепление знаний по основным проблемам поведения личности в конфликте, развитие навыков самооценки личности и формирование умений
Занятие 6.1. Практическое занятие по теме «Эффективное общение и рациональное поведение в конфликте» (проводится методом отработки тренинговых упражнений)
Занятие 6.1. Практическое занятие по теме «Эффективное общение и рациональное поведение в конфликте» (проводится методом отработки тренинговых упражнений) Цель занятия. Развитие у студентов навыков эффективного общения и рационального поведения в конфликте,
Занятие 7.1. Практическое занятие по теме «Психология переговорного процесса» (проводится методом тестирования и отработки тренинговых упражнений)
Занятие 7.1. Практическое занятие по теме «Психология переговорного процесса» (проводится методом тестирования и отработки тренинговых упражнений) Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным проблемам ведения переговорного процесса, направленного на
Занятие 8.1. Практическое занятие по теме «Самооценка личности методом тестирования»
Занятие 8.1. Практическое занятие по теме «Самооценка личности методом тестирования» Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным проблемам теории внутриличностных конфликтов, развитие навыков самооценки личности и формирование умений анализа полученных
Занятие 9.1. Самооценка методом тестирования готовности к межличностному взаимодействию. Практическое занятие по теме «Межличностные конфликты»
Занятие 9.1. Самооценка методом тестирования готовности к межличностному взаимодействию. Практическое занятие по теме «Межличностные конфликты» Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным проблемам теории межличностных конфликтов, развитие у них навыков
Занятие 10.1. Практическое занятие по теме «Конфликт между личностью и группой» (проводится методом анализа и обсуждения конфликтных ситуаций)
Занятие 10.1. Практическое занятие по теме «Конфликт между личностью и группой» (проводится методом анализа и обсуждения конфликтных ситуаций) Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным характеристикам групповых конфликтов, развитие у них навыков анализа
Занятие 11.1. Семинар-игра по теме «Конфликты в обществе»[16]
Занятие 11.1. Семинар-игра по теме «Конфликты в обществе»[16] Цель занятия. Углубление и закрепление знаний студентов о многообразии конфликтов в обществе, их сущности, содержании и формах проявления, развитие у студентов навыков и формирование умений по подготовке
Занятие 12.1. Практическое занятие по теме «Конфликты в организации» (проводится с использованием метода анализа конкретных ситуаций)
Занятие 12.1. Практическое занятие по теме «Конфликты в организации» (проводится с использованием метода анализа конкретных ситуаций) Цель занятия. Развитие у студентов навыков анализа конфликтов в организации и формирование умений принимать управленческие решения в
Занятие 12.4. Практическое занятие по теме «Прогнозирование конфликтов в организации» (проводится методом анализа рабочих документов)
Занятие 12.4. Практическое занятие по теме «Прогнозирование конфликтов в организации» (проводится методом анализа рабочих документов) Цель занятия. Развитие у студентов навыков анализа рабочих документов организации на предмет выявления возможных проблем, которые могут
Занятие 13.1. Практическое занятие по теме «Семейные отношения» (самооценка готовности к конструктивным взаимоотношениям в семье методом тестирования)
Занятие 13.1. Практическое занятие по теме «Семейные отношения» (самооценка готовности к конструктивным взаимоотношениям в семье методом тестирования) Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным проблемам, связанным с семейными конфликтами, развитие у них
Занятие 14.1. Практическое занятие по теме «Управленческие решения» (проводится методом анализа документов)
Занятие 14.1. Практическое занятие по теме «Управленческие решения» (проводится методом анализа документов) Цель занятия. Развитие у студентов навыков анализа рабочих документов организации на предмет прогнозирования конфликтных ситуаций, обусловленных
Занятие 14.2. Практическое занятие по теме «Стиль управления» (проводится методом тестирования)
Занятие 14.2. Практическое занятие по теме «Стиль управления» (проводится методом тестирования) Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным стилям управления, развитие навыков наблюдения и оценки стиля управления в организации, формирование умений анализа
Конфликты являются неотъемлемой частью нашей жизни. И чем разнообразней становится мир, тем с большим числом конфликтных ситуаций приходится сталкиваться, поэтому необходимо обладать определенными знаниями и навыками конструктивного поведения в таких ситуациях.
Многие люди негативно относятся к противоречиям и конфликтным ситуациям. Однако конфликты имеют не только отрицательные функции, но и положительные. Можно сказать, что конфликты и согласие представляют собой две стороны одной медали, поэтому общество без конфликтов не может существовать.
Стратегия поведения в конфликтной ситуации – это направление и особенности действия конфликтующей стороны, выдерживаемые до завершения конфликта.
Определяют пять основных стратегий поведения:
- сотрудничество;
- компромисс;
- избегание;
- приспособление;
- соперничество.
Сотрудничество – самая эффективная стратегия поведения. Позиции сторон приравниваются к позициям союзников и партнеров, поэтому именно эта стратегия поможет конструктивно разрешить конфликт.
Компромисс предпочтителен, когда субъекты конфликта обладают равными статусами и ресурсными возможностями или существует опасность их потери при любом другом выборе действия. При отсутствии желания активных действий по достижению цели или времени на ее реализацию выбирают стратегию избегания. Приспособление – это вынужденная стратегия действия, обусловленная потерей сил, пониманием невозможности альтернативного исхода или другими субъективными причинами. Соперничество иногда приносит мгновенные позитивные последствия, но может также наносить значительный ущерб одной из сторон конфликта.
Обучение навыкам конструктивного поведения в конфликтных ситуациях является очень актуальным направлением. Именно поэтому в наше время разрабатывается много разнообразных тренинговых программ, пройдя которые можно обучиться конструктивному поведению и развить конфликтоустойчивость. Для проведения таких тренинговых программ могут быть использованы следующие упражнения.
Упражнение «Что такое конфликт?»
Цель: изучить представления о «конфликте» каждого из участников.
Продолжительность: 1015 минут.
Педагог: «Каждому участнику я выдам стикер. На нем вы должны написать ответ на вопрос «Что такое для вас конфликт?» и повесить стикер на доску».
Зачитайте все утверждения и дайте научное определение «конфликту» (конфликт – это столкновение, предельное обострение противоречий, ситуации, когда одна сторона противостоит другой). Вместе с участниками упражнения выясните причины и последствия конфликта.
Спросите у ребят, знают ли они, какие бывают причины конфликта. В ответ вы услышите такие ответы, как «разные характеры», «разные мнения по одному и тому же вопросу», «неумение слушать», «нежелание уступать» и т. д. Обсудите последствия конфликтных ситуаций: проанализируйте, почему некоторые конфликты не обходятся без ссор, драк и обид. Разберите, как можно решить конфликт: как договариваться, зачем просить помощи у старших, почему не стыдно уступать.
Педагог: «Зная, что такое конфликт, изза чего он возникает и какие последствия могут быть, вам будет проще переживать такие жизненные ситуации».
Упражнение «Неуверенные, уверенные и агрессивные ответы»
Цель: проиграть ситуацию безоценочных высказываний.
Продолжительность: 3040 минут.
Итак, ситуации будут следующие:
- Друг разговаривает с вами, а вы хотите уйти.
- Друг назначил вам встречу с незнакомым человеком, не предупредив вас.
- Люди, сидящие в кинотеатре позади вас, громко разговаривают и мешают смотреть фильм.
- Сосед отвлекает вас от интересного выступления, задавая глупые, на ваш взгляд, вопросы.
- Учитель говорит, что ваша прическа не соответствует внешнему виду ученика.
- Друг, которого вы считаете неаккуратным, просит одолжить ему какуюлибо дорогостоящую вещь».
Предложите каждому из участников разные ситуации. Их можно разыграть в парах. Вместе обсудите ответ каждого участника.
Упражнение «Сглаживание конфликтов»
Цель: отработать умения и навыки сглаживания конфликтов.
Продолжительность: 4550 минут (для группы из 15 человек).
Разделите участников на микрогруппы по три человека.
Педагог: «Уметь быстро и эффективно сглаживать конфликты –очень важное качество. Сейчас мы опытным путем выясним основные методы урегулирования конфликтов.
За пять минут каждая микрогруппа должна придумать сценарий, в котором двое участников представляют конфликтующие стороны (например, ссорящихся супругов, конфликтующих начальника и подчиненного и т. п.). Третий участник должен играть роль миротворца, арбитра, который пытается предотвратить ссору».
После проигрывания ситуаций проведите обсуждение.
- Какие методы сглаживания конфликтов мы продемонстрировали?
- Какие, на ваш взгляд, интересные находки использовали участники во время игры?
- Как стоило повести себя участникам, которым не удалось сгладить конфликт?
Упражнение «Крушение»
Цель: сформировать способность принимать решение сообща, обучить навыкам отстаивания своего мнения и способности прислушиваться к мнению других.
Продолжительность: 4045 минут.
Педагог: «Представьте, что вы летите на воздушном шаре. На небе – ни облачка… Вы летите и наслаждаетесь полетом. Но вдруг небо затягивают черныечерные тучи. Разразилась гроза, и одна из молний ударила в шар: вы терпите крушение. На борту есть груз, который вы взяли с собой в путешествие. Чтото из этих вещей очень тяжелое, а чтото – легкое, чтото деревянное, а чтото – металлическое… Вы должны проанализировать, какие вещи выбросить, чтобы добраться до необитаемого острова. В скором времени воздушный шар будет пролетать над заливом, и вы понимаете, что последние три вещи, которые вы выбросите, доплывут до острова.
Принимать решения, какие вещи стоит выбросить, вы должны совместно. Если хотя бы один человек будет не согласен, то вещь останется на борту».
Для принятия решения отведите ребятам 2025 минут.
После их ответа обсудите с участниками, насколько легко либо тяжело было принимать коллективное решение. Задайте несколько вопросов:
- Что было легче: отстаивать свое мнение или соглашаться с другими?
- Удалось ли взять то, что действительно необходимо, чтобы выжить?
- Изза чего чаще возникали конфликты (споры)?
- Что помогло вам прийти к общему мнению?
Упражнение «Конфликт: способы решения»
Цель: изучить различные способы разрешения конфликтов.
Продолжительность: 2025 минут.
Педагог: «Давайте поделимся собственным опытом выхода из конфликтных ситуаций. Я думаю, обсуждение поможет нам найти новые способы их решения».
- извиниться, если не прав;
- спокойно выслушивать претензии партнера;
- не переходить на критику;
- попробовать перевести тему разговора, поговорить о чемто добром, веселом…
Педагог: «Какими бы разнообразными ни были стратегии поведения в конфликтной ситуации, непременным условием для ее конструктивного разрешения являются:
- умение понять своего противника, посмотреть на ситуацию его глазами;
- желание объективно разобраться в причинах конфликта;
- готовность сдерживать свои негативные чувства;
- готовность обоих найти выход из трудной ситуации.
- Необходимо делать акцент не на вопрос «Кто виноват?», а на вопрос «Что делать?»
- Не забывайте, что выйти из конфликтной ситуации часто помогает чувство юмора».
Упражнение «Достойный ответ»
Цель: обучить навыкам конструктивного выхода из конфликтных ситуаций.
Продолжительность: 202 5минут.
Педагог: «Сядьте в круг. Каждому я раздам карточку, на которой написано какоелибо замечание по поводу внешности или поведения одного из участников. Затем вы по кругу (по очереди) произносите записанную на карточку фразу, глядя в глаза соседу справа. Задача слушателя – достойно ответить на этот «выпад».
Затем ответивший участник также должен повернуться к соседу справа и зачитать фразу, которая написана на его карточке.
Так каждый побывает и в качестве «нападающего», и в качестве «жертвы»».
После завершения упражнения обсудите, какие выводы сделали ребята. Спросите их, легко ли им было выполнять задание и принимали ли они близко к сердцу нелестное замечание о себе.
Упражнение «Топтыжка»
Цель: сформировать толерантное и конструктивное поведение в конфликтных ситуациях.
Продолжительность: 2025 минут.
Педагог: «Это упражнение поможет вам научиться не обижаться и не держать зла на людей нечаянно причинивших вам боль или создавших вам неудобства, дискомфорт.
Бывают ситуации, когда случайно возникают объективные условия для возникновения конфликта. Например, уставший человек едет в переполненном троллейбусе. Троллейбус качнуло, и соседка, не удержав равновесие, наступает ему на ногу. В ответ звучит едкое несдержанное замечание и негативное оценочное суждение личности соседки. Далее возникает неприятный диалог и ссора.
Согласитесь, что порой очень важно волевым усилием, тактичностью, толерантностью сдержать нахлынувшее на вас раздражение и желание действовать агрессивно. Улыбнитесь, пошутите, скажите теплые слова, и вы почувствуете, что ваше раздражение улетучится. Давайте подготовимся к таким ситуациям.
Выполним задание по кругу. Правой ногой будем символически наступать на левую ногу соседа. Можно снять обувь. Тот, кому наступили, попытается оправдать обидчика, называя ему по имени. Например, я наступаю на ногу Анне. Анна говорит: «Я прощаю тебя, Елена, потому что ты спешила на работу», а после она наступает на ногу Ирине. Ирина говорит: «Я не обижаюсь на тебя, Анна. В этом троллейбусе так тесно» и т. д. Главное: объяснения могут быть любыми, но не должны повторяться».
После завершения упражнения обсудите, легко ли спокойно реагировать в подобных ситуациях? Можно ли полученный в ходе упражнения опыт применить в реальных ситуациях?
Упражнение «Конфликт»
Цель: разрешить конфликтные ситуации с точки зрения различных стратегий поведения.
Продолжительность: 2530 минут.
Разделите участников на микрогруппы по три человека.
Педагог: «Каждая микрогруппа получит определенное описание ситуации, решение которой необходимо продумать».
Ситуация 1. Родители отправляют тебя в магазин за картофелем, но тебе хочется поиграть в компьютерную игру.
Ситуация 2. У твоего друга серьезные проблемы с математикой, поэтому он постоянно просит у тебя списать домашнее задание. Ты всегда разрешаешь ему списывать, но однажды учительница заметила, что у тебя и твоего друга совершенно одинаково решены задания. Она вызвала тебя и сказала, что если еще раз ты дашь списать домашнее задание, у тебя будут большие неприятности.
Ситуация 3. Родители считают, что ты много времени проводишь за компьютером и поэтому поздно ложишься спать. Они запретили тебе подолгу сидеть за компьютером и стали прятать сетевой шнур. Тебя это не устраивает.
После упражнения обсудите каждую ситуацию. Спросите у ребят:
- Кто оказался в выигрыше при решении ситуации?
- Был ли их выбор разрешения конфликтной ситуации эффективным?
- Какие стратегии поведения нужно было выбрать для решения данной ситуации?
Упражнение «Нахал»
Цель: изучить различные способы реагирования на конфликтные ситуации.
Продолжительность: 2025 минут.
Предложите ребятам разбиться на пары.
Педагог: «Представьте: вы стоите в очереди и вдруг перед вами ктото «влезает»! Часто в такой ситуации у нас не хватает слов, чтобы выразить возмущение и негодование. Какие слова выбрать, чтобы корректно сделать замечание такому нахалу?
В каждой паре партнер слева – добросовестный человек, ждущий своей очереди. «Нахал» заходит справа. Пожалуйста, отреагируйте экспромтом. После этого поменяйтесь местами».
Каждая пара проигрывает ситуацию в течении 35 минут.
Обсудите, какой ответ, на ваш взгляд, оказался самым лучшим в данной ситуации.
Екатерина ДАВИДОВСКАЯ,
психолог
Информация, размещенная на этом портале, является интеллектуальной собственностью Редакции. Все права защищены. Перепечатка разрешается только с гиперссылкой на kem.by.
Я мама. Полная семья (мама, папа, сестра-двойняшка, бабушка) Сыну 17 лет, играет в компьютерные игры. Днем спит- ночью играет. Играет и кричит. маты перематы. На замечания, просьбы, уговоры не реагирует (просим просто не кричать) Не возможно жить в таком режиме. Он высыпается днем, а мы после бессонной ночи идем работать. На повышение голоса с нашей стороны - орет сам, доходит до драки. Однажды подрался со мной. физически начал толкать с криками выйди из моей комнаты (комната общая с сестрой) По итогу - сделал больно - вывихнул руку. Сегодня ушел из дома (не остановила его) Вернулся через час весь прокуренный. Не сказали не слова, открыли дверь, впустили в квартиру. Опять сел играть, опять кричит. Опять замечания с нашей стороны и опять его слова: Давай подеремся (папе). Потом сказал, что я ухожу и вы меня в этой жизни не увидите больше! Тут влезла я со слезами и уговорами. остался и опять сел играть с криками.
Не понимаю как еще с ним себя вести? В его жизнь не лезу, не кричу, (повышаем голос только если ночью орет как безумный, когда проиграет в бою в игре) Да и то, обычно тихо просто прошу не кричать и говорить спокойно.
Что можно сделать хотя бы чтобы не сойти с ума всей семье от его психов?
Может его реально выгнать из дома? Я бы не против, чтобы он спокойно ушел и проветрился.. прогулялся и пришел остывший.. но он же сообщает мне, что он в окно выпрыгнет и под поезд, и наркотиками пойдет торговать. (к сожалению есть такие друзья, которые могут поспособствовать этому) Понимаю шантаж . Как мне научиться распознавать это ? Или не рисковать.. Вдруг действительно с крыши прыгнет?
Как себя с ним вести, чтобы перестал играть (изначально все ссоры именно из-за игр)
Автор вопроса: ирина Возраст: 38
На вопрос отвечает психолог Тесленко Наталья Николаевна.
Добрый день Ирина.
Сейчас ваш сын проходит необходимый этап взросления. Это трудное время и для него, и для вас - родителей. Но оно неизбежно пройдет. Конечно же его поведение сейчас является результатом всего процесса взращивания и воспитания, особенно в подростковые годы. Но об этом говорить уже поздно. Что есть - то есть. Но это можно корректировать. Для начала вам нужно понять, что ваш сын проходит биологические и социальные этапы взросления. Дело в том, что природой так заложено, что уже с 15 лет юноши активно взрослеют, становятся половозрелыми, еще не так давно в этом возрасте уже женились, заводили детей. Сейчас в наше время это конечно звучит дико, но природа таковой и осталась. И с одной стороны вы понимаете, что это взрослый половозрелый человек, но в то же время, вы считаете его ребенком, не готовым к самостоятельной жизни. Ваш сын бессознательно чувствует, что ему нужна его собственная отдельная территория, поэтому у него происходит бунт. И своим неуважительным и пренебрежительным поведением, криками, он как бы заявляет вам: я уже взрослый! При этом он понимает, что стать полностью самостоятельным и самодостаточным в нашем современном мире очень непросто, не имея финансов, жилья, профессиональных навыков, опыта. Ему страшно, хотя наверняка он не хочет этого признавать, даже самому себе. Поэтому такое сильное смешение чувств и эмоций.
В таких случаях конечно же лучший вариант, если психолог послушает самого подростка, его видение ситуации, чтобы дать рекомендации родителям. Я бы спросила вас: смогли ли вы выстроить доверительные отношения со своим ребёнком, приняли ли то, что он стал взрослым, и его пора отпустить во взрослую самостоятельную жизнь, насколько он готов к такой жизни, осталось ли между вами и сыном что-то недосказанное, недопонятое, может быть есть какие-то обиды.
Я вам дам общие советы.
Во-первых, уважайте необходимость подростка психологически (и физически тоже) отделиться от вас. Ему это необходимо, чтобы вырасти полноценным взрослым.
«В его жизнь не лезу» - я бы спросила, что вы под этим подразумеваете, насколько вы даете ему свободы (даже в мелочах). В таком возрасте предоставление свободы позволяет сохранять более дружественные и уважительные отношения.
Постепенно отдавайте сыну контроль над всеми сферами его жизни. Ему необходимо учиться на собственном опыте и ошибках, пусть он набивает шишки. Вы можете вмешиваться, только когда заподозрите угрозу его жизни и здоровью (но не путайте с его манипуляциями: «я ухожу и вы меня в этой жизни не увидите больше», «в окно выпрыгнет и под поезд, и наркотиками пойдет торговать».
В таком возрасте основной группой (чье мнение для него важно) становятся не родители, а другие подростки и чужие взрослые, от которых у подростка нет причин отделяться. Здесь вы никак повлиять не сможете, если будете запрещать с кем-либо общаться, то только еще больше оттолкнете его.
Меня смутило, что при всей этой ситуации вас больше всего беспокоит, что он играет в игры на компьютере. Не его отношение к вам, драки, неуважение, крики и т. д. Ведь причиной такого его поведения является не игры, а, как я уже написала выше возраст и ваши с ним отношения и принятие его взросления.
И еще очень важный момент: судя по вашему описанию, вы не оберегаете собственные психологические границы (не высыпаетесь из-за него, терпите тиранию), именно поэтому и он сам нарушает ваши границы, он не видит вашей ведущей роли, по сути 17-летний подросток строит всю семью, взрослых родителей, что уже само по себе идет против всяких законов Рода и иерархии. Скорей всего он не знал никогда о таком понятии, как границы. Поэтому начните уважать свои границы везде: на работе, с родственниками, со своими родителями и т.д.
Ответьте себе честно: вы бы прямо сейчас отпустили бы сына во взрослую жизнь? Предоставили бы полную свободу выбора где и на кого учиться или же не учиться совсем? Кем работать и где жить? Может быть вы до сих пор продолжаете общаться с ним как с ребенком, а не как с семнадцатилетним парнем. Тогда у вас все шансы воспитать инфантильного и неуверенного в себе молодого человека.
Если вы этого не хотите, тогда пусть ваш муж! Как мужчина с мужчиной поговорит с ним серьезно и возможно жестко, пусть обозначит свои границы, что он не намерен больше слышать крики по ночам и не всыпаться. Если ваш сын хочет играть по ночам, обсудите где он может это сделать: жить отдельно, в общежитии например, снимать жилье, пусть устроится на работу и обеспечивает себя сам. Он должен понять, что значит иметь свободу, к которой он так стремится. Ваши уговоры больше уже никогда не подействуют на него.
Желаю вам удачи!
Вы можете написать мне свои вопросы в комментариях.
Оцените ответ психолога:
Квалификация: детский психолог и психосоматолог
Комментарии
Еще небольшое примечание. Рос он конечно сложным ребенком, всегда был колючим (гены - отец мужа тоже сложный человек)))
Папа постоянно в школе был, то у директора, то у учителя , это с садика было - он конфликтный. Легко задирает и может подраться с посторонним человеком, который на него не так посмотрел. Почему говорю сложный , потомучто всегда была возможность по возрасту сравнить с сестрой-двойняш кой. Оговорюсь сразу - перестала ее приводить в пример ему. почитала советы на разных сайтах и это правильное решение было. Да и сравнивала не особо, так как все таки девочки отличаются от мальчиков.
Еще пояснение, В 13- лет сын попал в реанимацию с диагнозом сахарный диабет 1 типа. Откачали, слез пролито немало, смирились, используем инсулин. И вот именно этот момент стал отправной точкой. Слова - вы виноваты, что у меня этот диагноз. И конкретно испортились отношения. Прошли вместе с ним школу диабета, где пришло понимание, что это не конец жизни. К тому же у кого-то из более взрослых друзей оказалось это же заболевание. и ему это как-то помогло. Он не считает это катастрофой. Но следит и контролирует так себе..с разу на раз.
Еще момент для уточнения относительно его самостоятельнос ти - он патологически ленив!! не то что за собой убрать, а даже помыться лень.
Вот как-то так.
Еще раз спасибо за ответ. Мысли понятны. Отпустить его в самостоятельное плавание, чтобы понял цену свободы и научился отвечать за свои действия. Буду думать как это организовать в современной реальности.
:D
Благодарю за обратную связь. Рада помочь. Сахарный диабет 1 типа у подростков часто является психосоматическ им заболеванием, т.е. развился в результате психоэмоциональ ных напряжений, стрессов, напряжения, депрессии и т.д. Так же психологи говорят о недостатке любви и внимания со стороны родителей. Его обвинения в болезни в ваш адрес это по сути крик души о возможно таком недостатке. Но сейчас это уже не важно, ваша задача не просто самим признать его взрослым, а дать ему понять, что считаете его таковым. Что касается того, что ему лень заниматься бытовыми делами - это вполне естественно, ведь он всю жизнь прожил с родителями, которые его обслуживали в этом плане, но теперь пришел его черед, и он справится, не сомневайтесь. Как я уже написала, он должен пройти через жизненные "препятствия". То что вы перестали сравнивать его с сестрой это хорошо, нельзя детей ни с кем сравнивать. Возможно в компьютерных играх он находит выплеск своих эмоций, учитывая его конфликтный и резкий характер. Ему нужно куда-то выплескивать свои эмоции, выпускать пар. Хорошо бы ему заняться спортом, в секцию какую-нибудь пойти например, плавание, тренажерный зал, баскетбол, волейбол и др., это будет более конструктивный способ выпускать гнев, чем бить стены, и плюс мужское общение и дружба со спортивными ребятами. Предложите ему такой вариант, не настаивая. Можете сказать: "я не хочу чтобы ты ломал стены, ты можешь бить боксерскую грушу или мяч".
Ваши слова ему: "прошу только не творить глупостей, и быть на связи (говорю открыто, чтобы я тебя не доставала звонками - напиши смс - все ок и я даже не позвоню)" - как раз таки ущемляют его свободу и это значит, что вы ему не доверяете и считаете за ребенка. Нужно уходить уже от этого. Ведь у него не должно быть сомнений в вашем доверии к нему и отношении как ко взрослому.
У нас такая же проблема почти. Сыну 14 лет. Творит почти тоже самое. Уже устали, я понимаю, что это компьютерная зависимость. Желание просто взять и отдать в дурку. Что бы по лечили его.
Наблюдаеттся у частного психиатра., пьёт у покоительные таблетки. Но помогают они слабо. Врячь говорит это пройдёт. Мол классаческий подросток. А сил то уже нет терпеть.
У нас такая же проблема! Сидит играет ночью! Матерится, я от мата и криков просыпаюсь в 3 часа ночи заснуиь не могу. Ладно летом сидит играет ночью, а сейчас в школу утром! Встать не может! ЯКС играет! У вас тоже? Может это одна команда у нас ? Они там все друг друга знают.
Ну вот как то так
Основа ваша любовь и доверие и принятие того что он взрослый))
Удачи и помните, что все будет хорошо
Прочитала у меня все тоже самое только у нас огэ на носу .Стали настоящими двоечниками. Семья неполная .Ему на все наплевать .Таже агрессия. Уговоры не помогают.
Ребёнку 17 лет, он с детства замкнутый в себе, с друзьями он общаться не хочет, играет в игры по телефону. Когда начинаем с ним разговаривать, он вроде всё понимает, но проходит день и всё опять становится тоже самое, он как будьто бы прячется в кокон. На контакт идёт охотно, но потом опять замыкается. Самостоятельные решения принимать не хочет, сделает что попросишь и всё.
Добавить комментарий
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Counter-Strike, World of Warcraft и World of Tanks - эти и другие онлайн игры принесли мне море удовольствия и азарта, но украли огромное количество времени и здоровья.
реклама
Fallout 2, Arcanum: Of Steamworks and Magick Obscura, Planescape: Torment, Max Payne, Half-Life, Gothic II, The Elder Scrolls III: Morrowind, Deus Ex, Hitman: Codename 47, Age of Empires 2: Age of Kings, Diablo II: Lord of Destruction, Heroes of Might and Magic III и Disciples II: Dark Prophecy - список замечательных игр того времени можно перечислять долго. Это были золотые времена ПК-гейминга, когда каждый год выходили потрясающие хиты, становившиеся лучшими в жанре и определяющие его развитие на годы вперед.
Тот бюджетный "калькулятор", который был в то время моим ПК, на основе древнего Pentium III и видеокарт NVIDIA Riva TNT2, а затем - GeForce2 MX 200, тянул новинки с трудом, но тогда большинство геймеров были гораздо более непритязательны, чем сейчас. То, что игра запускалась, уже было хорошо, а пройти The Elder Scrolls III: Morrowind с кадровой частотой 15-20 FPS на "минималках" - это было просто замечательно. Да и само понятие кадровой частоты и FPS в то время мало кто знал, деля качество гемплея на три категории: "совсем не идет", "тормозит, но и играть можно" и "летает". Вдобавок 14-15" ЭЛТ-мониторы позволяли выставлять в играх разрешение 640х480, которое выглядело тогда вполне прилично и позволяло запускать требовательные игры на слабых ПК.
реклама
Но даже бюджетный ПК в те годы был роскошью для большинства молодежи, и многие мои друзья ходили в компьютерные клубы, просиживая там часами и оставляя довольно крупные суммы. Там мы впервые познакомились с тем азартом, который давала игра не против компьютерного противника, а против живого человека, с непредсказуемыми тактиками, хитростями и фатальными ошибками. Counter-Strike 1.6, Warcraft III: The Frozen Throne, Quake III Arena, Unreal Tournament - это был набор игр, в которые мы играли наиболее часто.
Все изменилось через несколько лет, когда мы с другом смогли создать локальную сеть, протянув LAN кабель из одного подъезда в другой, и получив возможность запуска популярных онлайн игр у себя дома. Сила эмоций, который давали онлайн игры, не могла сравниться с одиночными играми и они сразу отошли на второй план. Почти каждодневные многочасовые битвы в "контру" и "варик" стали первыми игровыми злоупотреблениями, когда на игры стало тратиться гораздо больше свободного времени, чем раньше. Онлайн игра, в отличие от обычной, требовала более жесткого расписания и непрерывного геймплея, ведь поставить на паузу онлайн битву невозможно.
реклама
Но все рано или поздно надоедает и играть в онлайн игры с одним и тем же противником становится не так интересно, ведь ты уже наперед знаешь его сильные и слабые стороны и используемые тактики. Интернет все еще был недешевым и медленным средством получения информации, и ни о каких играх по модему на скорости 56 кбит/с речь даже не шла. Даже просто скачать песню в mp3 формате тогда занимало около получаса, а в браузере мы отключали показ картинок, оставляя только текст.
Но затем, в 2007 году, началась эра стремительного появления быстрого ADSL интернета. Даже в наш небольшой городок эта технология пришла очень быстро и оперативно, давая невиданные для тех времен скорости до 8 Мбит/с. Но внешний трафик все еще был обрезан до небольших скоростей, а вот в сети провайдера скорость была максимальной, позволяя скачивать файлы в огромных сетях DC++, с хабами, на которых были подключены десятки тысяч пользователей.
реклама
Появились в сети провайдера и игровые сервера, давая возможность играть с низким пингом в онлайн игры с десятками противников. Так началась новая эра моей игровой зависимости, которая уже стала явной. Почти год каждодневной игры в Counter-Strike оставил меня без множества отличных одиночных игр тех времен и съел практически все свободное время. Длительное сидение за компьютером стало отражаться на здоровье, и я узнал, что такое остеохондроз и бессонница.
Но это были только "цветочки", а "ягодки" начались тогда, когда в сети провайдера был открыт пиратский сервер World of Warcraft на несколько тысяч человек. Про игру World of Warcraft я слышал давно, читал статьи в игровых журналах, но запустив ее в первый раз я открыл для себя ящик Пандоры. Игра World of Warcraft была тогда на пике своей популярности и в ней все было идеально, что доказывают сервера World of Warcraft Classic для ностальгирующих геймеров, на которых можно в 2022 году поиграть в World of Warcraft: The Burning Crusade.
Игра World of Warcraft затянула меня мгновенно и те эмоции, что она давала, не шли ни в какое сравнение с Counter-Strike или онлайн-стратегиями. Думаю, многие из вас видели легендарную серию мультфильма South Park, где главный герой буквально дневал и ночевал за игрой в World of Warcraft. Так вот, я превратился именно в такого персонажа и меня перестало интересовать практически все, кроме игры. В эту ловушку я попал не один, а с друзьями, у большинства из которых в то время уже были компьютеры и мы вместе ходили в рейды и прокачивали все новых и новых персонажей.
Вспоминая сейчас то время, я вижу все как в тумане, игра World of Warcraft вытеснила все остальное и сожрала все свободное время. Это продолжалось пару лет и когда я стал вставать в пять утра по будильнику, чтобы успеть поиграть утром перед работой, я понял, что надо бороться с игровой зависимостью. В ход пошло все - удаление прокаченных персонажей, просьба домашних прятать шнуры от ПК, попытки вернуться к обычным одиночным играм и т.д. Но сказать, что это помогло я не могу, скорее всего мир World of Warcraft отпустил меня только тогда, когда интерес к нему угас естественным образом.
В попытках получить хоть какие-то эмоции от обычных компьютерных игр, которые после World of Warcraft казались скучными, я наткнулся на браузерные онлайн стратегии и подсел на них почти с тем же азартом, что и на "большие" ПК игры. Я перепробовал несколько и особо мне понравились Grepolis и The Settlers Онлайн. Но когда мое утро стало начинаться с запуска нескольких браузеров с "твинками" и полива полей и рейдов на боссов в "сеттлерах", я понял, что опять попал в ловушку онлайн игр. Волевым решением я удалил аккаунты, и на память о тех временах у меня остались лишь несколько почтовых адресов для регистрации персонажей "твинков", которыми я пользуюсь и сегодня.
Я уже думал, что с игроманией покончено, но в 2010 году вышла игра World of Tanks, мимо которой пройти было невозможно. Казалось бы, 15-ти минутный бой в World of Tanks - это совсем не так затратно по времени, как рейд в World of Warcraft на пару часов, но это только кажущаяся свобода, а на самом деле мой день превратился в череду боев, на которые опять уходило все свободное время. Но игра World of Tanks требовала не только вашего времени, но и ваших денег, и из моего кармана стали улетать приличные суммы на покупку премиум аккаунта и премиум танков.
Эта онлайн зараза тоже оказалась ужасно прилипчивой и держала меня около трех лет. Способ борьбы, который я выбрал, оказался очень действенным и продажа аккаунта с танками другому игроку позволила соскочить с крючка World of Tanks.
И вот только после отказа от World of Tanks во мне что-то перегорело и страсть к онлайн играм прошла. Я, конечно, периодически играл в них и провел немало времени в Diablo III или Hearthstone, но уже без того азарта и погружения, что раньше. Хорошо, что я сумел избежать ловушки Dota 2, а популярные современные игры: Overwatch, League of Legends, Battlefield, Playerunknown’s Battlegrounds или Fortnite я даже и не пробовал.
Мало того, после стольких лет борьбы с онлайн зависимостью сформировалось отторжение любого игрового онлайна и даже играя сейчас в StarCraft II, я морщусь, видя чат игроков и выбираю спокойную игру с ботами, которая не треплет нервы и может быть сохранена и отложена на пару дней в любой момент.
Причина такого коварства онлайн игр довольно проста, они выдают нам награды, весомые в сообществе игроков, заслуженные напряжением сил и тратой времени, за счет чего мозг реагирует выбросом дофамина, а игрок впадает в зависимость в погоне за приятными ощущениями. Добавьте сюда элемент общения с друзьями при совместном прохождении и вы поймете, почему эти игры называют пылесосами времени.
Проблема зависимости от онлайн игр стала массовой и уже в 2013 году Американская психиатрическая ассоциация разработала девять критериев для диагностики зависимости от компьютерных игр.
- Пациент много думает об игре, даже если занимается другими делами, и планирует, когда сможет снова поиграть.
- Возникает чувство беспокойства, раздражительности, злости или грусти при попытке уменьшить время игры или в ситуациях, когда нет возможности поиграть.
- Появляется желание играть все больше времени и купить для этого более мощный компьютер.
- Пациент понимает, что должен сократить время гейминга, но не может себя контролировать.
- Отказ от других развлечений, хобби или встреч с друзьями в пользу компьютерных игр.
- Пациент продолжает играть, даже если осознает негативные последствия игромании: плохой сон, опоздание в школу или на работу, денежные траты, конфликты с близкими и заброшенные важные обязанности.
- Пациент врет родственникам, друзьям и знакомым о количестве времени, проведённом в игре.
- Игра используется для ухода от текущих проблем и негативных эмоциональных состояний.
- Из-за игры есть риск потерять работу, разорвать отношения с близкими или утратить важные возможности в жизни.
Одним из способов, позволяющих взять под контроль время, проведенное в онлайн играх, стал родительский контроль в Wi-Fi роутерах, с помощью которого можно, к примеру, отключить доступ к интернету ребенку в дневное время, пока вы на работе. Для этого нужен Wi-Fi роутер с функцией родительского контроля, например, TP-LINK Archer C80 из Ситилинка.
Есть подобная функция и в других Wi-Fi роутерах от TP-LINK, например, у TP-LINK Archer C54.
Или у одной из самых популярных моделей - TP-LINK Archer C6.
Пишите в комментарии, а вы сталкивались с зависимостью от онлайн игр?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или telegram-канал @overclockers_news - это удобные способы следить за новыми материалами на сайте. С картинками, расширенными описаниями и без рекламы.
Читайте также: