Хирург по увеличению памяти
Современный рынок труда меняется очень стремительно, быстрее, чем когда-либо. И чем дальше, тем больше этот процесс будет ускоряться. Еще недавно никто и подумать не мог о таких профессиях, как специалист по интеграции облачных предложений или чайный бармен. Даже сложно представить, что будет еще через несколько десятков лет — с внедрением новых технологий. Футурологи считают, что уже в ближайшие полвека человечеству непременно потребуются сити-фермеры, мастера по переносу данных из мозга на внешние носители и дизайнеры тел. Вот список из 10 профессий, которые, по прогнозам специалистов будут особенно востребованы среди работодателей.
Специалист по биохакингу. Они учатся точечно управлять биохимией, ищут новые методы лечения сложных болезней, а также пытаются продлить жизнь. СЭксперты считают, что труд виртуальных биохакеров-фрилансеров будет в будущем оказывать большую практическую помощь в крупных исследованиях.
Специалист по возрождению вымерших видов. Это понадобится для восстановления многих экосистем. Возрождать и реинтегрировать виды в их естественную среду обитания будет возможно с помощью ранее собранного генетического материала.
Сити-фермер будет заниматься выращиванием овощей и фруктов в мини-фермах на крышах и фасадах многоэтажных домов. Большие города так смогут увеличить запасы продовольствия и обеспечить себя едой.
Адвокат по робоэтике сможет регулировать взаимоотношения между людьми, машинами и ИИ . Например, адвокаты по робоэтике выяснят, кто же должен отвечать за действия роботов. Они также установят меру наказания для машин, вышедших из-под контроля.
Космический гид поможет не только приспособиться к непривычным условиям, но и подготовиться к предстоящему полету.
Боди-дизайнер будет моделировать тела, помогая людям выглядеть именно так, как те мечтают. Уже сегодня можно поступить на факультет молекулярной и клеточной биологии в Гарвардский университет и в Университет Дьюка на биомедицинскую инженерию.
Хирург по увеличению памяти сможет вживлять в мозг специальные компьютерные чипы, которые не только повысят емкость памяти, но и позволят читать чужие мысли, удалять негативные воспоминания, лечить депрессии и паралич.
Цифровой лингвист-переводчик будет адаптировать язык машин для человеческого понимания, делая его более живым.Такая работа уже существует.
Аналитик данных интернета вещей , под этим понимается обмен данными между домашней электроникой и людьми. Скоро появятся люди, которые будут собирать, а затем анализировать информацию с умных бытовых приборов. А вместе с ними миру потребуются также специалисты и по кибербезопасности в интернете вещей .
Администраторы климата смогут безопасно и эффективно регулировать климат планеты, чтобы обеспечивать благоприятные условия для поддержания экосистем, а также жизнедеятельности организмов.
Обо всех этих профессиях вы 100 процентов не слышали. Почему? Да потому что их ещё вовсе не существует. Вы когда-нибудь слышали о профессии «программист интеллектуальной пыли»? Это одна из десятков профессий будущего, которые появятся на рынке труда в ближайшие 20-30 лет. То, что сегодня звучит как вымышленное занятие из фантастического романа, по утверждению специалистов, в скором времени станет самой востребованной профессией. Читайте у нас 10 профессий будущего, которые, возможно, выберут ваши дети или внуки.
Консультант клиентов в возрасте 100 лет и старше
С развитием медицины средняя продолжительность жизни жителей планеты продолжает постоянно расти. Через несколько десятилетий, по данным демографических прогнозов, границы старости могут значительно передвинуться за отметку 100 лет. Наступит эпоха молодежи до 50-ти лет и зрелости до 90 лет. А, как известно, спрос рождает предложение. Поэтому уже сейчас многие компании тестируют услуги и продукты для клиентов, которым за пятьдесят. Потребности людей старше 100 лет перестанут играть второстепенное значение. Это не будут старцы, коими мы видим сегодня пожилых людей, а активные, полные жизни зрелые люди, для которых появятся специальные услуги: медицинские, оздоровительные, туристические, а также особые продукты питания, автомобили, культурно-развлекательные программы и т.д. Поэтому консультант клиента в возрасте 100+ станет одной из востребованных профессий будущего.
Наномедик
Ученые и бизнесмены во всем мире ищут новые способы применения измененных наноструктур в диагностике и лечении заболеваний человека. Специалисты в области нанотехнологии или нанобиотехнологии становятся все более востребованными специалистами. Наномедицина может совершить переворот в традиционных методах лечения заболеваний, для которых в настоящее время не существует эффективных лекарств. Поэтому профессии наномедик сулят хорошее будущее.
Фермер вертикальных сельскохозяйственных культур
В шведском городе Linkoeping вот уже два года идет строительство первого в мире небоскреба для вертикального выращивания растений, которое в 3 раза более эффективно, чем традиционное горизонтальное. На каждом этаже здания будут размещены элементы крепления для «поля» в форме спирали, при этом растения будут максимально использовать солнечный свет. Фантастика? Нет, это необходимость продиктованная увеличивающимся количеством населения на нашей планете, а также наступающей урбанизацией, когда все меньше и меньше места на Земле остается для выращивания сельхозкультур, необходимых нам для выживания. Поэтому профессия вертикальный фермер, которая с традиционным фермерством в нашем понимании не имеет ничего общего, станет одной из популярных и востребованных уже в скором времени.
На фото: Urban SkyFarm — проект Aprilli Design Studio.
Проектант 3D-еды
С каждым днем мы узнаем о новых возможностях 3D-принтеров. Foodini — прототип 3D-принтера еды испанской фирмы «Natural Machines» — уже сегодня может «напечатать» такие продукты питания, как: шоколад, чизбургеры, равиоли, хлебные палочки и многие другие. Поэтому нет ничего удивительного в том, что скоро у себя дома из ингредиентов в капсулах вы сможете приготовить любое блюдо, которые придумают для вас проектанты 3D-еды.
Специалист по конфиденциальности
Уже сегодня пользуясь интернетом или банковскими картами мы оставляем за собой электронные следы. Не секрет, что сегодня легко найти сервис, который поможет узнать ip сайта. Через несколько десятилетий о полной конфиденциальности можно будет вообще забыть. За вами смогут следить не только Google, Yandex, Facebook и т.п., а также частные лица, у которых при этом могут быть злые намерения. Поэтому специалист по конфиденциальности, стирающий следы вашей жизнедеятельности, о который вы не хотите, чтобы знали другие, станет очень востребованной и хорошо оплачиваемой профессией недалекого будущего.
Агент по продаже искусственных частей тела
Недавно японские ученые в Кобе на 3D -принтере распечатали искусственную почку для трансплантации. Поэтому не за горами то время, когда больные органы или недостающие части тела будут просто печатать на таких принтерах. А, как известно, природа не терпит пустоты, поэтому торговля искусственными частями тела станет весьма прибыльным бизнесом, которому потребуются квалифицированные агенты для проведения безопасных сделок.
Психолог растений
Звучит немного нереально. Однако, необходимость в таких специалистах появится в скором времени. Психолог растений будет заниматься устранением негативных последствий генетических мутаций растений. Уже сейчас армия ученых работает над изменением генетического кода растений с целью их быстрого роста с заданными параметрами. Однако все мы знаем, что иногда последствия вмешательства человека в природу бывают плачевными. Поэтому психологи растений, которые обратят вспять эти негативные последствия, станут востребованными специалистами на рынке труда.
Инженер космической энергии
С истощением запасов газа, нефти и угля на нашей планете возникает необходимость в поиске новых источников энергии. Атомная энергия вызывает всё большие опасения, а технологии получения энергии из ветра, солнца, геотермальных источников или биомасс еще пока не в состоянии сделать их основными источниками для человечества. Поэтому поиск новых источников может переместиться в межпланетное пространство, тем самым создав спрос на инженеров, которые будут проектировать системы по добыче космической энергии.
Программист интеллектуальной пыли
Звучит как какой-то бред, правда? Однако сама идея интеллектуальной пыли, основанная на том, что вся планета будет покрыта густой сетью микросенсоров, которая станет чем-то вроде распределенной нервной системы и будет оповещать нас, когда произойдет какой-нибудь сбой, уже не кажется такой глупой. Данные собранные с миллионов пылинок и обработанные на петабайтовых серверах, создадут образ всего мира или его фрагментов в режиме реального времени. Такая система будет способствовать снижению рисков и предотвращению различных угроз, а также большему влиянию человека на природу.
Хирург по увеличению памяти
Всевозрастающие объемы информации, которые мы должны постоянно держать в голове, уже давно волнуют специалистов многих областей, в том числе и нейрохирургов. Как сделать так, чтобы человек мог быстрее обрабатывать и хранить больший объем информации в голове, а от ненужной избавляться? Ученые во всем мире неустанно работают над решением этих проблем. Было бы неплохо отформатировать нашу память как в компьютере? Конечно, у этой идеи сразу же найдутся ярые противники, но увеличить эффективность своего мозга, думаю, хотел бы каждый. Ну кто бы отказался от возможности помнить в малейших подробностях прочитанный материал и при этом более эффективно применить его на практике? Мы живем в мире информации, поэтому хирург по увеличению памяти в будущем не останется без работы.
Хирурги научатся увеличивать человеческую память при помощи компьютерных чипов, а администраторы климата — регулировать погоду в любой части света. Рассказываем о том, какие профессии могут появиться в ближайшие полвека.
Современный рынок труда меняется быстрее, чем когда-либо. Еще недавно никто не слышал о таких профессиях, как чайный бармен или специалист по интеграции облачных предложений. Сложно представить, что будет еще через пару десятков лет — с внедрением новых технологий. Российские и зарубежные футурологи считают, что уже в ближайшие полвека человечеству потребуются сити-фермеры, дизайнеры тел и мастера по переносу данных из мозга на внешние носители. Вот список из десяти профессий, которые, по прогнозам экспертов, будут особенно востребованы среди работодателей.
Специалист по биохакингу
Теперь наукой занимаются не только профессиональные ученые. Платформы с открытым исходным кодом позволяют всем желающим использовать данные научного сообщества для любительских исследований в сфере молекулярной биологии. Таких энтузиастов называют биохакерами. Они учатся точечно управлять своей биохимией, ищут новые методы лечения сложных болезней и пытаются продлить жизнь. Самый известный биохакер России — Сергей Фаге. Ученые считают, что труд виртуальных биохакеров-фрилансеров будет оказывать большую практическую помощь в крупных исследованиях.
Специалист по возрождению вымерших видов
Всего через десять лет ресурсы нашей планеты могут серьезно сократиться. И речь не только про нефть, уголь или газ. Биотехнологам будущего придется восстанавливать окружающую среду — растения, животных и микроорганизмы. В том числе обитателей планеты из далекого прошлого, которые были важны для многих экосистем. Например, после исчезновения мамонтов сочные луга превратились в бедную на растительность тундру и тайгу. Возрождать и реинтегрировать вымершие виды в их естественную среду обитания возможно с помощью ранее собранного генетического материала.
Число городских жителей постоянно увеличивается, а потому выращивание овощей и фруктов скоро придется перенести с полей в мини-фермы на крышах и фасадах многоэтажных домов. Так большие города смогут увеличить запасы продовольствия и обеспечить себя едой. Некоторые энтузиасты уже разбивают «поднебесные» сады и зеленые зоны, используя сложные методы гидропоники и вертикального земледелия. Хотя в России большинство управляющих компаний многоэтажных жилых домов борются с подобным явлением.
Адвокат по робоэтике
Эра робототехники становится все ближе. Механические бариста во многих южнокорейских кофейнях уже давно готовят напитки для посетителей, а умные домашние роботы заказывают продукты, заботятся о питомцах, убирают детские игрушки и находят потерянные ключи. В этой ситуации совсем скоро миру потребуются специалисты, которые будут регулировать взаимоотношения между людьми, машинами и искусственным интеллектом. Например, адвокаты по робоэтике выяснят, кто должен отвечать за действия роботов. А еще они установят меру наказания для машин, которые вышли из-под контроля.
Совсем скоро человечество сможет начать освоение дальнего космоса, в том числе наладить регулярные туристические путешествия на орбиту. Кстати, британский предприниматель Ричард Брэнсон уже спроектировал подходящий корабль и продал не одну сотню билетов на полеты к звездам. В числе первых космических путешественников будут Брэд Питт, Анджелина Джоли, Леди Гага, Эштон Кутчер и Джастин Бибер. Как и в любом незнакомом месте, в космическом туре не помешает гид. Он поможет не только приспособиться к непривычным условиям, но и правильно подготовиться к предстоящему полету.
Биоинженерия тоже не стоит на месте. Аналитики прогнозируют, что через несколько десятилетий биологи научатся заменять поврежденные органы и даже части тел искусственно созданными аналогами. Для этого вполне может подойти технология 3D-печати. А профессиональные боди-дизайнеры будут моделировать тела, помогая людям выглядеть именно так, как они мечтают. Готовые развиваться в этом направлении уже сегодня могут поступить на факультет молекулярной и клеточной биологии в Гарвардский университет или в Университет Дьюка на биомедицинскую инженерию.
Хирург по увеличению памяти
Спустя несколько лет хирурги смогут проводить сложнейшие операции дистанционно. С внедрением умных медицинских помощников физическое местонахождение врача практически перестанет иметь значение. Но это не самое интересное. Когда объем человеческой памяти будет заполнен, хирурги будущего смогут вживлять в мозг специальные компьютерные чипы. Такие микросхемы не только повысят емкость нашей памяти, но и позволят удалять негативные воспоминания, читать чужие мысли, лечить депрессии и паралич. Сегодня во всем мире активно ведутся разработки и испытания таких чипов.
Эта профессия будущего уже появилась. Основная задача компьютерных лингвистов-переводчиков — адаптировать язык машин для человеческого понимания, сделать его более живым. Они разрабатывают лингвистические системы для перевода компьютерных посланий с учетом их контекста и смысла. Иначе говоря, эти специалисты создают инструменты для распознавания текста и речи, которые используются в поисковых системах, онлайн-переводчиках и разных роботизированных устройствах. В результате общение между машинами и людьми происходит на естественных языках.
Аналитик данных интернета вещей
Под понятием «интернет вещей» подразумевается обмен данными между домашней электроникой и людьми. Бытовые приборы становятся умными. Холодильники теперь автоматически заказывают недостающие продукты, проводят самодиагностику и вызывают техподдержку. А кошачий лоток сам запечатывает отходы в пакет, отслеживает состояние здоровья питомца и передает данные хозяину. По словам экспертов, совсем скоро появятся люди, которые будут собирать и анализировать эту информацию. А вместе с ними миру потребуются специалисты и по кибербезопасности в интернете вещей.
Метеорологи умеют с высокой точностью определять погоду на недели вперед. Стоит ли удивляться, что с развитием климатологии будут появляться инженеры по контролю погоды? Специалисты этого футуристического профиля смогут безопасно и эффективно регулировать климат планеты, обеспечивая благоприятные условия для поддержания экосистем и жизнедеятельности организмов. А главное, они будут бороться с глобальным потеплением и его последствиями. Следить за тем, чтобы перенастройка погоды не навредила жителям других стран, станут сотрудники полиции по изменению погоды.
Как и любая другая способность, память поддается тренировке и развитию. Главное — правильно подобрать программу упражнений.
Вспомнить имя актера или найти оставленные с вечера ключи иногда бывает непросто. Чтобы восстановить в памяти нужную информацию, требуется приложить немало усилий. Забывание — это естественный процесс, который призван разгрузить нервную систему от невостребованной информации, уберечь ее от перенапряжения. А вот повышенная забывчивость способна значительно усложнить жизнь. Она может быть вызвана недосыпанием, стрессом, пагубными привычками или информационными перегрузками.
Если эта проблема не связана с травмой или болезнью, ее реально решить собственными силами. Память можно развивать и совершенствовать, как и любую другую способность. Чтобы активизировать ее потенциал, необходимы регулярные занятия, как в спорте или музыке. И наоборот — при их отсутствии способность головного мозга к запоминанию будет снижаться. Рассказываем о самых эффективных способах, которые помогут укрепить память и улучшить работу мозга.
2. Учите стихи и читайте вслух
Проверенный временем метод — заучивание стихотворений. Речь идет не о бездумной зубрежке, а о понимании смысла, его осознанном восприятии. Возьмите за правило каждую неделю учить по одному небольшому произведению. Постепенно увеличивайте объем материала. Его будет легче запомнить, если заранее разбить на несколько частей и учить по четверостишиям. Делать это можно где угодно: за обедом, во время прогулок или в транспорте. Не бойтесь большого количества повторений. Со временем вы заметите, как на запоминание уходит все меньше времени.
Эффект будет еще лучше, если брать произведения тех авторов, чьи сборники не вызывают у вас интереса. Чтобы выучить такие стихи, потребуется больше сил. Старайтесь глубоко вникать в их содержание и размышлять над художественными приемами, которые использовал автор. Поэзию можно декламировать перед зеркалом или записывать по памяти. Не менее полезно читать вслух. Это способствует улучшению дикции, интонации и развивает слуховую память. Если не любите стихи — учите тексты песен.
Профессии будущего
Если верить ученым, в ближайшее время наш мир ждут глобальные перемены. Экология, медицина, наука, экономика и даже социальное устройство общества претерпят изменения. Перемены коснутся и рынка труда: новейшие технологии позволят создать десятки новых специальностей или вернуть к жизни многие канувшие в прошлое профессии. Своими взглядами в этой области поделилась британская исследовательская компания Fast Future. Один из ученых описал результаты научной работы так: "Мы стираем грань между научной фантастикой и действительностью. То, что мы сегодня видим в кино, может стать частью вашей карьеры. Это становится возможным благодаря науке, но новые профессии вовсе не будут требовать высокого уровня научных знаний". Представляем вашему вниманию 20 наиболее перспективных профессий, которые возникнут к 2030 году.
Специалист по созданию искусственных органов
В самом ближайшем будущем проблема трансплантации будет решена раз и навсегда. Ученые найдут способ "выращивать" живые части тела, которые со временем заменят протезы и искусственные органы. Поэтому в новой сфере медицины будут необходимы непосредственно создатели органов, врачи, психологи, а также специалисты хранилищ и предприятий по восстановлению поврежденных трансплантатов.
Нанотехнологии позволят легко создавать субатомные механизмы – крошечных роботов, которые будут помогать лечить пациентов и проводить профилактические обследования. Специалисты по работе с таким оборудованием будут востребованы во всем мире.
Фермеры и скотоводы, работающие с генными технологиями
Генетически модифицированные продукты обещают стать не только вкусными, но и полезными. Например, в будущем появятся специалисты, которые смогут вырастить помидоры с вакциной от различных болезней, или вывести новую породу коровы с обогащенным белком лечебным молоком.
Консультант для престарелых
Благодаря достижениям науки и медицины срок жизни обычного человека увеличится на пару десятков лет – а значит, количество стареющего населения сильно возрастет. Пожилым людям понадобятся помощники и консультанты, которые позаботятся об их здоровье. Они будут прекрасно разбираться в последних достижениях современной медицины, иметь запас знаний в сфере лекарственных средств, протезирования, психологии, природных препаратов, диеты и фитнеса.
Хирург по увеличению памяти
Человеческая память станет похожа на компьютерный ресурс – ее можно будет увеличивать, стирать или переносить часть воспоминаний на различные носители. Ожидается, что одной из основных задач хирургов станет помощь тем, у кого память "перегружена" и мешает усваивать новую информацию.
Знаток научной этики
Чем глобальнее будут научные открытия, тем больше придется ученым задумываться о вопросах этики. Специалистам в этой области придется принимать важные для всего человечества решения – стоит ли продолжать исследований в той или иной области, не слишком ли высока цена научного открытии для всей планеты.
Космические пилоты, архитекторы и гиды
Освоение космоса принесет колоссальный доход и создаст массу рабочих мест. В сфере космического туризма будут востребованы пилоты и гиды, а для новых отелей на Марсе или Луне понадобятся смелые и решительные архитекторы.
Работники вертикальных ферм
Специалист по борьбе с изменением климата
Проблемы экологии неизбежно повлекут за собой перемены климата. На борьбу с этими изменениями в будущем направят целую армию работников. Им предстоит реализовать довольно смелые проекты – например, устанавливать гигантские зонтики для отражения солнечных лучей, или покрывать дно океана железными опилками, которые помогут размножению планктона и морских водорослей, забирающих углекислый газ из атмосферы.
Специалист по карантину
Увы, человечество не застраховано от глобальных катастроф. На случай эпидемии опасного вируса ученые разработают особые программы изоляции по районам и городам, за исполнением которых будут следить специалисты по карантину.
Погодная полиция
В будущем появятся настоящие погодные пираты и контрабандисты, которые смогут незаконным образом менять климат по заказу обеспеченных персон. Для борьбы с нелегальными изменениями погоды будет создан особый отряд полиции, регулирующий количество облаков или солнечного света – всем всего поровну.
Виртуальный юрист
Международный бизнес – вещь сложная и запутанная. Разобраться в хитросплетениях и противоречиях законов разных стран поможет виртуальный специалист в области права, который оказывает юридические услуги on-line.
Менеджеры аватаров и виртуальные учителя
В роли преподавателей в скором времени будут выступать не реальные люди, а особые персонифицированные обучающие программы. В роли интерактивного учителя в данном случае выступит виртуальный персонаж или аватар. Следить за их работой будут менеджеры-кураторы.
Разработчики альтернативных видов транспорта
Летающие и плавающие средства передвижения на альтернативном топливе станут реальностью через каких-то 5-10 лет. Автопром получит массу новых специалистов и огромное количество рабочих мест, а наша планета – чистую атмосферу без вредных выхлопов.
Специалисты по адресному вещанию
Персональный телеканал или радиостанция? В любой момент! Контент становится все более разнообразным, поэтому очень легко выбрать программы или фильмы по вашему личному вкусу. В будущем над широким ассортиментом индивидуального контента будут работать специалисты по адресному вещанию, которые вкупе с продюсерами и психологами смогут разрабатывать множество новых информационных продуктов персональной направленности.
Утилизатор информации
Сетевое информационное пространство через десяток лет достигнет невиданных размеров. Гарантированно уничтожить ненужную информацию о своей персоне или бизнесе помогут специалисты-утилизаторы. Они позаботятся о том, чтобы ни один файл не оказался в руках ваших конкурентов или недругов.
Менеджер виртуального пространства
Брокеры и трейдеры банка времени
Время обещает стать самой ценной валютой. Вы сможете зарабатывать и тратить ее в банке времени — это сообщество, участники которого оказывают друг другу услуги и расплачиваются единицами времени. Например, вы можете вымыть машину или выгулять собаку, получить взамен "валюту" и оплатить ею те услуги, в которых нуждаетесь вы. Брокер является организатором сделок на этой бирже.
Социальный работник социальных сетей
Общение в социальных сетях порой может вывести из себя или причинить серьезный ущерб душевному здоровью, особенно если вы – личность творческая и популярная. Ссоры и конфликты между участниками виртуальных сообществ могут перерасти в настоящую войну, избежать которой помогут квалифицированные психологи. Эти социальные работники станут своеобразной службой спасения для жителей сети.
Персональный бренд-менеджер
Ваш личный бренд раскрутят за считанные минуты – лучшие специалисты по PR и маркетингу приложат все усилия, чтобы ваш блог или персональный сайт приобрел популярность во всем мире. Сетевые имиджмейкеры будут следить за целостностью вашего образа и подогревать интерес публики к яркой персоне.
8. Ведите здоровый образ жизни
Свежий воздух, занятия спортом и полноценный сон — важные факторы, без которых невозможно нормальное функционирование памяти. Ежедневное проветривание комнат и прогулки на свежем воздухе насыщают кровь необходимым кислородом. А благодаря физическим нагрузкам улучшается тонус сосудов и активизируется мозговое кровообращение. Выберите тот вид спорта, от которого будете получать удовольствие. Состояние памяти также зависит от питания. Включите в рацион побольше орехов, твердого сыра, яиц, жирных сортов рыбы, овощей и фруктов.
А вот алкоголь и табачный дым, напротив, разрушают клетки мозга. В том числе и те, которые отвечают за память.
Facebook Если у вас не работает этот способ авторизации, сконвертируйте свой аккаунт по ссылке ВКонтакте Google RAMBLER&Co ID
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
6. Играйте в интеллектуальные игры
Это могут быть пазлы, шахматы, нарды, судоку, покер, различные ребусы и головоломки. Интеллектуальные игры активизируют работу мозга, тренируют память и внимание. Не менее важно выполнять упражнения на запоминание и скорость реакции. Подберите комплекс, который будет интересен и удобен для вас. Такой подход настроит на систематическое выполнение и поможет быстрее получить результат. Научились разгадывать японские кроссворды — переключитесь на новую головоломку. К решению однотипных задач мозг привыкает достаточно быстро.
Закройте глаза и попробуйте рассказать о расположении всех предметов, находящихся в комнате. А теперь бросьте на стол горсть спичек и внимательно посмотрите, чтобы запомнить их порядок. После этого сфотографируйте спички и перемешайте. Ваша задача — воссоздать композицию. Для развития зрительной памяти полезно время от времени выполнять обычные дела с завязанными глазами или закрытыми ушами. Кроме того, в интернете можно найти массу приложений, которые направлены на развитие памяти и внимания. Например, электронная версия картинок «Найди отличия».
1. Создавайте ассоциации и зрительные образы
Запомнить новое будет проще, если связать неизвестное с уже имеющимися знаниями. Суть метода ассоциаций — соединить известное и неизвестное в единую историю, пометить новые сведения знакомыми маркерами. Так полученную информацию можно будет легко запомнить и быстро воспроизвести в нужный момент. С помощью ассоциативных параллелей несложно выучить дорожные знаки, пароли и даты, номера телефонов и кредитных карт.
В 1980 году в Москве открылись Олимпийские игры, а за 600 лет до этого произошла Куликовская битва. Число 5813 можно представить как числовое выражение 5+8=13. При этом изображения запоминаются еще эффективнее. Лучше, если они будут необычными и даже абсурдными. Например, восьмерка напоминает женщину с крупными бедрами и объемной грудью, а цифра пять — одноколесный цирковой велосипед. Мысленно нарисуйте полную даму, которая покупает такой велосипед и ездит на нем по городу.
Подобные иллюстрации должны быть крупными, объемными, цветными и максимально детальными. Навык кодирования в зрительные образы тренируется и быстро автоматизируется. В дальнейшем не составит труда восстановить в памяти и эти образы, и тот смысл, который в них заложен. В очередной раз кладя ключи в то или иное место, представьте себе, как здесь распускается цветок. Наутро вы точно не забудете, где именно в вашем доме вырос цветок, и быстро найдете нужную вещь.
3. Пытайтесь вспомнить забытое
Список покупок, составленный перед походом в магазин, брать с собой не обязательно. С одной стороны, такой перечень поможет ничего не упустить и при этом не купить лишнего. С другой стороны, его отсутствие положительно скажется на состоянии памяти. Не купите что-то в этот раз — к следующему походу появится стимул лучше запоминать пункты из списка и держать их в голове. Забыли чье-то имя, цифру в номере телефона, пароль или состав продуктов из рецепта? Постарайтесь вспомнить. Не пожалейте времени и уделите этому несколько минут, вместо того чтобы искать ответ в смартфоне или записной книжке. Это отлично укрепляет память.
5. Вспоминайте события дня
Другой способ активизации памяти — окунуться в прошедший день и вспомнить все его события. Перед сном попробуйте восстановить отрывки диалогов, образы людей, их мимику и жесты, каждый телефонный звонок и блюда, из которых состоял ваш рацион. Постарайтесь воссоздать последовательность всех действий с момента пробуждения. Представьте эти картинки максимально подробно. При этом важно подключить воображение, зрительную, слуховую и обонятельную память.
Если скучно вспоминать день в виде воображаемых иллюстраций — заведите дневник и регулярно описывайте события на бумаге. То же самое рекомендуется повторять с просмотренными фильмами. После очередного киносеанса прокрутите сюжет в голове еще раз. Вспоминайте не только основные моменты, но и диалоги героев, детали их одежды, интерьеры съемочных локаций. Еще полезнее пересказывать содержание фильмов, спектаклей, прочитанных статей и книг своим знакомым. Это не только хорошо тренирует память, но и развивает речь, обогащает словарный запас.
4. Осваивайте иностранные языки
Учить стихи и песни можно не только на родном языке. Не знаете иностранного языка — начните его осваивать. Это один из лучших способов активировать клетки мозга и расширить возможности памяти. Если каждый день запоминать несколько слов, то уже через пару месяцев можно ощутить заметный результат. Изучение нового языка развивает способности структурировать, анализировать и запоминать информацию. Кроме того, это хорошая профилактика возрастных заболеваний. Например, болезни Альцгеймера. Популярнейший способ запоминания иностранной лексики — карточки со словами и выражениями. Эта методика основана как раз на визуальных ассоциациях.
7. Меняйте привычный маршрут
Всегда ходите на работу одной дорогой? Смените маршрут. Даже если он удобнее и короче. Для работы мозга необходимы постоянное разнообразие и новые впечатления. При этом старайтесь отмечать вокруг себя любые незначительные детали, одежду прохожих, наполнение витрин, вывески, дома и магазины. Можно подсчитать количество увиденных голубей, красных автомобилей или предметов, начинающихся на определенную букву. Нестандартные действия, необычные ощущения и запахи провоцируют появление новых нейронных связей и влияют на процессы запоминания.
По этой же причине рекомендуется чаще вводить новые привычки. Начните чистить зубы другой рукой или проделайте традиционные утренние ритуалы в ином порядке. Для укрепления памяти не менее полезны путешествия: пробуйте новые блюда и продукты, открывайте для себя незнакомые места, посещайте выставки и музеи, чаще слушайте новую музыку. На обработку и осмысление такой информации от мозга потребуются дополнительные ресурсы. Помимо положительных эмоций и расширения кругозора подобная деятельность развивает пространственную память.
Читайте также: