Что делать если компьютер надоел
В 2020 году среднестатистический россиянин проводил DIGITAL 2020: 3.8 BILLION PEOPLE USE SOCIAL MEDIA в интернете чуть больше семи часов в сутки. И это без учёта просмотра телевизора, чтения книг с планшета и тому подобного, то есть суммарное время перед экраном, вероятно, куда больше.
В период пандемии люди по всему миру стали смотреть в мониторы ещё чаще. Бесследно это не проходит: половина офисных сотрудников, опрошенных американскими специалистами, отмечает у себя симптомы «цифровой перегрузки», или, как её ещё называют More than half of office professionals are suffering from digital overload , «экранного истощения». Разбираемся, что это такое, к чему ведёт и что с ним делать.
Способ первый: Попробуйте себя в новом жанре!
Абсолютно у всех людей есть определённые жанровые предпочтения, за рамки которых, как правило, они стараются не выходить . Они могут быть выражены достаточно строго ( например, «Играю только в шутеры от первого лица!» ), или более размыто ( «Ну, мне в целом без разницы, но гонки вот не особо люблю» ), и нам сейчас очень важно их определить, если вдруг с этим возникают трудности.
Сделать это довольно просто - задайте самому себе вопрос прямо в лоб : « Игры какого жанра мне нравятся больше всего? », либо используйте метод от противного - « Игры какого жанра мне нравятся МЕНЬШЕ всего ».
Таким образом вы без труда сможете составить у себя в голове (или даже на бумаге) некую градацию жанров от более предпочтительных к менее любимым. И фокус в том, что стоит попробовать поиграть именно в те игры, жанр которых всегда казался неинтересным .
Если вы чаще всего проводите время в RPG - смело отправляйтесь в какой-нибудь шутер , и наоборот. Если никогда не пробовали визуальные новеллы, point’n’click квесты, гоночные стимуляторы, или что-то ещё - самое время!
Не переживайте! Обещанный список игр, который ждёт вас в конце статьи, я разобью по жанрам, чтобы вы могли без труда выбрать хороший вариант, если ранее конкретным направлением компьютерных игр не особо интересовались .
Используйте бумагу, а не экран
Участники опроса, страдающие от цифровой перегрузки, также отметили, что бумажные записи и документы помогают им быть более продуктивными и выигрывают в этом плане у гаджетов. А небольшое исследование говорит Paper Notebooks vs. Mobile Devices: Brain Activation Differences During Memory Retrieval , что, если делать записи в обычной тетради, вы больше запомните.
Так что стоит присмотреться к традиционным ежедневникам и блокнотам или устройствам, в которых используется технология электронных чернил и которые на вид мало отличаются от бумаги.
Ужастики (хорроры):
- Layers of Fear (две части)
- Observer
- Blair Witch
- Little Nightmares (две части)
- Phasmophobia
Грязь, мусор и хлам
Чистый компьютер – это залог красивой работы компьютера! Это я сам придумал. Тем не менее, при зависаниях компьютера, при не стабильной работе, чистка системы от различного хлама и мусора это тоже необходимая процедура.
Первым делом перейдите в Свойства системного диска (обычно диск С). И запустите утилиту Очистка диска.
К вопросу мы подойдём комплексно - для начала я расскажу несколько способов , которые помогут избавиться от так называемого «игрового выгорания» в корне, чтобы абсолютно любые игры стали приносить столько же удовольствия, сколько и раньше. А в конце статьи в качестве вишенки на торте приведу целый список отличных игр , в которые обязательно следует поиграть, если вы ещё не знакомы с ними лично. Что ж, давайте начнём!
Что делать, если вы устали от гаджетов
Возвращайтесь к традиционным звонкам
Zoom‑выгорание — одна из составляющих экранного истощения. Во время самоизоляции нам всем пришлось перенести общение в онлайн‑режим и видеозвонков в нашей жизни стало куда больше, чем раньше. С одной стороны, они позволяют увидеть собеседника, установить с ним зрительный контакт, различить мимику и эмоции. С другой — создают проблемы.
Во‑первых, в реальной жизни ваше лицо не высвечивается крупно на весь экран и никто не получает возможность так хорошо разглядеть все детали внешности, а заодно и обстановку за вашей спиной, так что вам не приходится по этому поводу нервничать.
Во‑вторых, во время онлайн‑конференций человек тратит больше сил, чтобы считать настроение и мотивы собеседников, и часто делает Why are you so slow? — Misattribution of transmission delay to attributes of the conversation partner at the far‑end неверные выводы.
И наконец, видеозвонок — это просто лишнее время перед экраном, которое можно сократить, если договориться пообщаться только голосом по телефону или в мессенджере. Ну или обменяться имейлами, написание которых почти наверняка займёт у вас меньше времени, чем звонок.
Визуальные Новеллы:
- The life and suffering of sir Brante
- Tiny Bunny
Разное:
- Rayman Legends
- Lovecraft Untold Stories
- FTL: Faster Than Light
- Zombie Night Terror
- Oxygen Not Included
- Besiege
- Chariot
- Transistor
- It Takes Two (настоятельно рекомендую поиграть с кем-нибудь вдвоём в кооперативе!)
- Outer Wilds
Спасибо вам огромное за уделённое время! Если статья понравилась - подпишитесь , пожалуйста, на канал и поставьте лайк - для меня это очень важно, а вы таким образом не пропустите другие интересные материалы про компьютерные игры!
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 23 человек(а).
Когда вы за компьютером можно хорошо повеселиться! Но к сожалению у вас нет доступа к интернету. Что делать за компьютером без интернета? Вот вам несколько советов, которые помогут вам развлечь себя.
Персонализируйте свой компьютер. Для этого есть множество способов. Для начала вы можете поменять фон рабочего стола. Если у вас на рабочем столе есть картинка, в качестве фона вы можете выбрать ее. Если нет, вы можете выбрать один из готовых рабочих столов, которые уже есть в вашем компьютере. Можете сделать то же самое с заставкой. На некоторых компьютерах, особенно если у вас Windows 7, можно менять общую цветовую схему системы. Вы можете поменять цвет окон и панели задач.
Приведите компьютер в порядок. Создайте папки для хранения характерных файлов. Вы можете поменять иконки для некоторых из файлов. Организуйте в компьютере все так как вам нравится. Сделайте так чтобы вам было легче ориентироваться в файлах и находить их быстрее.
Учитесь программировать. Если у вас есть хорошие обучающие книги, то вам не понадобится интернет, к тому же это может быть очень увлекательно и полезно.
Используйте paint или другой графический редактор. Создайте какие-нибудь глупые и абсурдные картинки. С помощью графических редакторов вы можете сделать все что угодно! Сделайте все что пришло вам в голову. Загрузите фотографию в компьютер и поменяйте в ней что-нибудь. Эта программа дает вам безграничные возможности. Она может быть полезной и для персонализации компьютера.
Послушайте музыку. Поставьте музыку которая есть на вашем компьютере. Можете потанцевать в комнате или слушать, пританцовывая сидя на месте. Редактируйте песни; можете ускорить или замедлить темп. Сделайте слайд шоу с музыкой на фоне.
Посмотрите видео. Загрузите разное видео на ваш компьютер. Можно посмотреть любимые DVD фильмы. Можете снять свои видео и редактировать их в Windows Movie Maker или в каком-нибудь другом видео редакторе.
Напишите рассказ. Откройте любимый текстовый редактор и начните писать! Можете писать о чем угодно. Если вы креативны, придумайте очень необычную историю. Перечитывайте свой фантастический рассказ. Писать истории может быть очень интересным занятием. Оно дает свободу для ваших творческих задатков.
Ознакомьтесь с программами на вашем компьютере. У вас могут программы о которых вы не имеете представления и не знаете зачем они вам нужны. Постарайтесь немного разобраться в них, ведь сейчас самый подходящий момент для этого. Может они помогут вам развлечься за компьютером.
Ведите виртуальный дневник. Начните вести личный дневник в компьютере. Вам не нужно будет беспокоиться о том что вы его потеряете. Обязательно поставьте на него пароль или храните там, где его никто не найдет.
Станьте компьютерным гиком. Узнайте больше о вашем компьютере и о том как он работает. Исследуйте ваш компьютер и найдите в нем побольше интересных вещей. Можете научиться пользоваться командной строкой. Узнавайте о вашем компьютере все что можно узнать. Вы можете открыть для себя, что компьютер – это очень интересно.
Сыграйте в игры “Сапер” или “Солитер”. Есть много интересных стандартных игр, которые предустановлены на компьютер, такие как “Сапер” или “Солитер”. Обе игры очень цепляют и заставляют ваш мозг работать.
Как проявляется экранное истощение
В медицинских справочниках такого «диагноза» нет, и это состояние обозначают по‑разному, например как цифровое выгорание или Zoom‑истощение. В целом его описывают как комплекс симптомов, которые возникают из‑за того, что человек проводит слишком много времени перед экраном. Это могут быть:
- Ментальные проблемы. Чем дольше смотреть в экран компьютера или другого устройства, тем больше шансов оказаться в объятиях депрессии Association between screen time and depression among US adults или тревожности Is screen time associated with anxiety or depression in young people? Results from a UK birth cohort . Правда, тут не совсем понятно, что первично Experts Say ‘How Much’ Is the Wrong Way to Assess Screen Time : мы зарабатываем депрессию, сидя в интернете, или мы чаще начинаем сидеть в интернете, когда у нас депрессия?
- Снижение продуктивности. Офисные сотрудники, которые жаловались на цифровую перегрузку, отмечали More than half of office professionals are suffering from digital overload , что у них ухудшилась концентрация внимания и справляться с работой им стало сложнее.
- Нарушения сна. Залипание в гаджетах, особенно на ночь, ведёт The Sleep and Technology Use of Americans: Findings from the National Sleep Foundation’s 2011 Sleep in America Poll к трудностям с засыпанием.
- Cиндром Computer vision syndrome компьютерного зрения. Он связан Computer vision syndrome: a review не только со снижением качества зрения, болезненными ощущениями и сухостью в глазах, но и с головными болями, дискомфортом в спине и шее.
Попробуйте правило 20–20–20
Его суть Computers, Digital Devices and Eye Strain вот в чём: после каждых 20 минут, проведённых перед экраном, вам нужно хотя бы на 20 секунд отвести взгляд в сторону и посмотреть на объект, что находится на расстоянии дальше 20 футов (около 6 метров) от вас.
Используйте таймер, чтобы регулярно вставать из‑за стола или с дивана, чуть размяться, посмотреть в окно или на другой конец офиса — и вернуться к делам.
Это правило помогает глазным мышцам расслабиться и немного снимает симптомы синдрома компьютерного зрения.
Hack’n’Slash (они же - Диаблоподобные рпг)
- Torchlight
- Torchlight 2
- Grim Dawn
- The Incredible Adventures of Van Helsing
Стратегии:
- Humankind
- Серия Crusader Kings
- Frostpunk
- Northgard
Перезагрузка
Если у вас компьютер просто начал зависать, и вы не можете ничего сделать, потому как даже мышка не двигается, то верным шагом будет простая перезагрузка компьютера или ноутбука. На компе нужно нажать Пуск – Выключение – Перезагрузить компьютер или если мышь не двигается, то на системном блоке найти маленькую кнопку Reset и зажать её на 1 секунду. На ноутбуке нужно зажать кнопку Выключения на 2-3 секунды и он выключится, повторное нажатие включит его.
Выживалки:
- The Long Dark
- Project Zomboid
- Don’t Starve
- This War Of Mine
Старайтесь разделять работу и личную жизнь
Особенно если работаете дома. Определите время, в которое трудовой день заканчивается, закрывайте ноутбук, убирайте смартфон или планшет и занимайтесь вещами, не связанными с гаджетами. Чтобы переключаться было чуть проще, лучше оформить отдельное рабочее место и не подходить к нему, когда дела закончены.
перешла в 9 класс. пытаюсь нее сидеть за компьютером. но СИЖУ.. был перерыв 2 месяца.. (не знаю как сама выдержала О_о . ) сейчас опять села.. и жалею у меня проблемы с глазами. сижу даже терплю. не знаю что мне делать. мне нужна реальная альтернатива компу. РЕАЛЬНАЯ.. что бы я даже про него не вспоминала. друзей мало.. особо не увлекаюсь играми.: / но бывает просто ТУПО шарю по нету. без причины уже и страницу ВК удалила НО ВСЁ равно. буду поступать, надо будет компьютер может там для работ и т. д и т. п . но у меня к нему выработалась ненависть и всё равно сижу. ну не знаю. что делать помогите.
Бывает и хуже.
В твоем возрасте, лечше всего, в такой ситуации (мое мнение) заняться спортом.
Правда это, часто, бывает дрого.
Если есть возможность - займись стрельбой из лука.
Или пулевая стрельба.
Гимнастикой заниматься уже поздно. В плане возраста.
А различные виды единоборств требуют не малых физических нагрузок. Что не всем приемлимо и не всем нравиться.
Если не хочется выазить из дома купи хороший телескоп и приладь его к компу.
Если есть возможность купи два - три монитора с хорошим разрешением, соответственно мощный комп. можно играть в динамические игры, где внимание будет переключпться на разные мониторы. И голова крутится, и глазки работают, двигаются
Интересно, а чем ещё увлекаются девушки перешедшие в 9 класс? Может на танцы пойти? В смысле заниматься, а не на дискач.
надо в реале жить, а не по дискам лазеть. выйди на улицу, в парк. Сходи на выставку, пообщайся с людьми, вступай в сообщества разные ) И не деай того что не приносит никакой пользы и смысла.. Сидение за компютером ---это ДИГРОДСТВО и прямой путь к ВСД и заболиваниям.
У меня тоже такое было, но я нашёл себе хобби и теперь редко захожу в интернет, в основном карты посмотреть, ведь я занимаюсь частной археологией, (приборный поиск) кстати попробуй я много девчёнок знаю которые тоже таким занимаются, это интересно, плюс историю подучишь, теперь я про комп даже не вспоминаю, иногда его даже включать не охота, а зимой-когда копать нельзя я чищу монетки которые откопал))) ну можешь ещё ПОХОДАМИ заняться, свежий воздух красотища )))
Такая же проблема, и тут книги и любой другой быт не поможет. Чувствую что нужна какая-то активность в жизни. Главное найти активные секции или кружки которые будут приносить море эмоций, но самое трудное это начать. Гулять?! Рили?! Вот просто так!? Мы - не вы. Вобщем надо найти актив, это я точно знаю, будет лучше если и друзей найдёшь с которыми гулять намного приятнее чем одному.
Аноним :) , 13 лет, 7 класс . ( Будущий мудрец ) ) Уже знаком с взрослой жизнью и жестоким миром :D
Ах да, 5 лет вопросу :D
Cегодня мы будем решать проблемы из-за которых зависает компьютер. Много материалов я уже написал на эту тему, а также записал несколько видео. И как показывает практика, тема очень актуальна. У людей часто зависает компьютер или ноутбук, и они не знают, что с этим делать.
Я решил собрать все свои наработки и отзывы людей, которые решили проблемы со своими компьютерами, и описать их в этом уроке. И пока не забыл, сразу хочу сказать, что все описанные в дальнейшем советы, нужно применять комплексно. Конечно, не все 14 советов прорабатывать одновременно, но как минимум 10 из них нужно применить.
- Перезагрузка
- Реестр
- Перегрев
- Жесткий диск
- Дефрагментация
- Автозагрузка
- Оперативная память
- Грязь, мусор и хлам
- Место на системном диске
- Вирусы
- Визуальные эффекты
- Установка SSD диска
- Переустановка Windows
- Слабый компьютер
Beat’em’Up
Шутеры:
- No More Room In Hell
- Necromunda: Hired Gun
- Insurgency: Sandstorm
Оперативная память
Что касается оперативной памяти, то сейчас в 2017 как минимум нужно иметь 4 ГБ, а лучше 8. Ну а если с запасом на ближайшее 2 года, то и все 16. Но если у вас стоит всего лишь 2 гигабайта ОЗУ, а я знаю, что на многих ноутбуках именно такая история, и нет возможности докупить ещё одну планку на 2 ГБ, то небольшим спасением может стать увеличение файла подкачки.
Перейдите в Свойства раздела Компьютер и откройте Дополнительные параметры системы .
На вкладке Дополнительно в разделе Быстродействие нажмите Параметры .
Снова откройте вкладку Дополнительно и жмите кнопку Изменить .
Здесь настройте себе файл подкачки. Можете руководствоваться приведенным примером. Только размер файла подкачки указывайте тот, который рекомендуется вашей системой.
Но здесь, конечно-же, всё в пределах разумного. Если у вас уже имеется 8 ГБ ОЗУ, то ставить ещё 8 – не правильно. Лучше поставить от 2 до 3 гигабайт и то на всякий случай, потому как 8 гигабайт оперативной памяти хватит почти для всех повседневных задач обычного пользователя.
И, наконец… Во что конкретно поиграть, если все игры надоели? Список игр!
Если вам не понравился ни один из вышеперечисленных способов, попробуйте что-то из вот этого списка крутых игр . Подборка осуществлялась исходя из моих личных впечатлений, при этом с упором на максимальное разнообразие !
- Tyranny
- Pillars Of Eternity
- Kingdom Come: Deliverance
- Arx Fatalis
- Mass Effect: Legendary Edition ( да, довольно популярная, но тем не менее было невозможно ее не упомянуть, если не играли - откладывайте все и вперёд навёрстывать упущенное!)
- The Outer Worlds
Реестр
Само-собой, если ваш компьютер тормозит, подтупливает, долго загружается, зависает и тому подобное, то вам первым делом нужно провести анализ реестра и очистить его от мусора. Для этого воспользуйтесь любой программой, например, CCleaner .
Казалось бы, такая простая процедура и зачем вообще чистить реестр? Как показывает практика, если давно компьютер не очищался, то такая процедура даёт небольшой прирост производительности.
Point’n’Click Квесты
- The Next BIG Thing
- Серия Deponia
- Machinarium
- Broken Age
Способ второй: Не играйте некоторое время вообще!
Этот метод несколько более радикальный, зато и более действенный, чем предыдущий. Попробуйте на время занять себя как-нибудь другим видом развлечений , хотя бы даже сместив фокус на другие медиа-форматы: кино, сериалы или книги, например.
В идеале, конечно, выбрать что-то не связанное с компьютером или игровыми приставками вообще - занятия спортом , прогулки, живое общение с друзьями и близкими, или настольные игры . В общем, что-то, что вам лично по душе!
Сколько по времени стоит воздержаться от компьютерных игр - вопрос сугубо индивидуальный. Если раньше вы играли каждый ( или почти каждый ) день, то начните хотя бы с одной-двух недель перерыва, скорее всего вы ощутите результат уже на этом моменте.
Жёсткий диск
Ещё одна распространённая причина, по которой компьютер зависает – это битые сектора на жёстком диске. Мне часто пишут, что мол Сергей, я по максимуму оптимизировал систему, проверил чтобы компьютер не перегревался и так далее, но всё равно компьютер тупит . Например, бывает просто нажимаешь правой кнопкой мыши по папке, чтобы удалить её или переименовать и тут случается подвисание. Контекстное меню появляется только через 5-10 секунд. Почему так происходит?
Я сразу советую проверить жёсткий диск. Нужно установить программу CrystalDiskInfo и посмотреть состояние жестких дисков.
Если видите состояние Тревога, то стоит задуматься. Скорей всего компьютер тупит из-за этого. В таком случае нужно понимать, что в скором времени потребуется замена жёсткого диска, потому как диск с битыми секторами может выйти из строя в любое время.
Автозагрузка
Если Windows загружается долго и по мере работы сильно тормозит, то не менее важным моментом будет чистка Автозагрузки .
Поймите, что все программы, которые запущены, используют ресурсы компьютера. И чем больше этих программ, тем меньше остаётся возможностей для стабильной работы системы. Естественно это в основном относится к компьютерам и ноутбукам на которых мало оперативки, то есть 2 ГБ или меньше и слабый процессор.
Всё в той же программе CCleaner откройте раздел Сервис и перейдите на вкладку Автозагрузка . Пройдитесь по списку всех этих программ и отключите ненужные.
После перезапуска компьютера выключенные программу автоматически уже не запустятся.
Автосимуляторы:
- Серия Forza Horizon (особенно 4 и 5 части!)
- Euro Truck Simulator 2
Дефрагментация
Если программа CrystalDiskInfo показывает, что с диском всё в порядке, то это хорошо. В таком случае ему как минимум может потребоваться Дефрагментация . Эта процедура нужна, чтобы ускорить доступ к файлам и программам.
Для дефрагментации диска используйте программу Defraggler . Сначала жмите по диску, чтобы выполнить Анализ .
А потом, если фрагментировано более 15%, уже выполняйте полную Дефрагментацию (на это может уйти много времени, лучше оставлять компьютер включённым на всю ночь).
ВАЖНО! Не рекомендую выполнять дефрагментацию SSD диска. Это может сократить срок его службы.
Перегрев
Перегрев комплектующих – это очень распространённая причина, по которой компьютер перезагружается или зависает. В этом видео мы конечно не будем чистить компьютер от пыли и смазывать процессор термопастой. Всё это вы должны сделать сами, либо если не умеете, то научиться или в крайнем случае отнести системный блок к специалисту.
Но прежде чем переживать, что компьютер у Вас зависает из-за перегрева, нужно узнать его температуру. AIDA64 – одна из тех программ которую я постоянно использую для мониторинга нагрева комплектующих.
Откройте в программе раздел Компьютер и вкладку Датчики . В разделе Температуры можно глянуть на сколько сильно нагревается системная плата, процессор (ЦП), видеокарта и жёсткие диски.
Читайте также: