Программа помидоро для андроида на русском
Проходит день, а листочек со списком дел на сегодня, если таковой вообще существует, так и остается нетронутым. Принимается твердое решение завтра все изменить и хорошенько поработать. Наступает «завтра», но, по злому стечению обстоятельств, в Китае находят 3-летнего мальчика, играющего гольдберговские вариации Баха с закрытыми глазами! Как не посмотреть это феноменальное явление!?
Все повторяется снова и снова. Как результат, мы остаемся на том же уровне, что и год, а то и все 10 лет назад.
Одной из основных причин низкой продуктивности как раз и является наша неспособность сосредоточиться на выполнении конкретного задания. Постоянно переключая внимание с одной задачи на другую, снижается эффективность работы. Иногда нам просто тяжело заставить себя начать что-то делать, так как мы подсознательно ожидаем «идеальных» условий — время, места или обстоятельств.
Для решения этой проблемы существует множество различных методик\систем управления временем, а также полезных инструментов для повышения личной продуктивности. В этой статье мы рассмотрим лишь одну такую методику под названием Pomodoro («помидор» с итальянского) и предложим 5 лучших бесплатных приложений для Android-смартфона, чтобы уже сегодня вы смогли лично проверить ее эффективность!
Что такое техника Помидора (Pomodoro) и какое отношение она имеет к овощам?
Более 30 лет назад один итальянец по имени Франческо Чирилло, будучи студентом университета, озадачился проблемой личной эффективности. Как успевать делать больше за меньшее время? Ответом на этот вопрос стала простая техника, суть которой заключается в следующем:
Чтобы засекать отрезки времени, Чирилло использовал то, что было под рукой, а именно свой кухонный таймер в форме помидора. Его методика оказалась очень эффективной, и парень решил поделиться ею с общественностью, так и назвав ее «Метод помидора».
В чем секрет метода помидора?
«Секрет» основан на простых принципах работы нашего мозга и подсознания в частности. Во-первых, согласно закону Паркинсона — «работа заполняет время, отпущенное на неё». Если вы решили, что на выполнение определенной задачи у вас уйдет целый день, можете не сомневаться, именно столько времени и будет потрачено, даже если сделать работу можно было всего за пару часов.
Вторым важным моментом является тот факт, что наш мозг не способен работать с максимальной эффективностью в течение длительного отрезка времени. После нескольких часов беспрерывной работы человек уже не способен так же хорошо концентрировать свое внимание, как в первые полчаса.
Поэтому короткие перерывы могут очень положительно повлиять на общую продуктивность работы, а также на ваше здоровье, если большую часть рабочего времени вы проводите за компьютером (страдает не только зрение, но и сердечно-сосудистая система от малоподвижного образа жизни).
У многих может вызвать сомнение слишком короткий отрезок времени для работы — всего 25 минут. Действительно, все люди разные и многим просто не подойдет одна и та же методика.
Короткий отрезок времени будет стимулировать вас быстрее вовлекаться в рабочий процесс!
Если, попробовав «технику помидора», 25 минут показалось вам слишком коротким отрезком времени, попробуйте увеличить его до 50 минут работы с последующими 10 минутами отдыха.
Возможно, такая длительная «раскачка» — это всего лишь результат выработанной годами пагубной привычки прокрастинации.
Итак, разобравшись с методикой, перейдем непосредственно к выбору лучшего инструмента! Конечно, можно воспользоваться механическим таймером-помидором, но зачем лишать себя дополнительных удобств, если у каждого из нас уже есть отличный инструмент — смартфон?
Приложение Brain Focus
Простое и, в то же время, функциональное приложение для учета времени по методу помидора. Отличительной особенностью данной программы является возможность автоматически переводить смартфон в беззвучный режим при запуске таймера. Таким образом, смартфон не будет отвлекать вас от важной работы.
В настройках программы можно:
- Выбрать продолжительность каждого «помидора» (отрезка времени) как для работы, так и для отдыха
- Указать время длительного перерыва и количество рабочих сессий перед ним
- Выбрать звук окончания работы\перерыва, а также включить звук тикающего таймера
- Включить оповещение, когда время подходит к концу
- Указать, чтобы перед началом работы отключался WiFi и смартфон переходил в беззвучный режим
Помимо этого, поддерживаются разные цветовые оформления:
При запуске приложения мы можем сразу же нажать одну из двух кнопок под таймером (25 минут можно изменить в настройках на любое другое время). Кнопка а отвечает за начало работы, b — за начало отдыха:
Запустив таймер, можно сделать следующее:
- а) Добавить дополнительную минуту
- b) Если вы прервались на какое-то время, укажите его здесь и оно будет добавлено к таймеру
- c) Нажав эту кнопку, можно пропустить таймер и сразу же перейти к отдыху (или, прервав отдых, — к работе)
- d) Поставить на паузу
- e) Остановить таймер и закончить работу
- f) Здесь отображается количество коротких рабочих циклов, оставшееся до «большого перерыва»
Если вы заметили, над таймером указана надпись Выучить новые слова. Дело в том, что каждый таймер можно привязать к конкретной задаче или проекту. Сделать это можно на вкладке Задачи:
Добавив нужные задачи, можно назначать их на конкретный таймер, после чего смотреть различные отчеты о проделанной работе:
В целом, в приложении неплохо соблюден баланс между функциональностью и простотой. Среди недостатков можно отметить слегка неаккуратно подобранные шрифты (размер слишком большой, слова переносятся с ошибками), да и сам интерфейс можно было сделать более приятным. Хотя это уже вопрос личных предпочтений и вкусов.
Приложение Pomeapp
Самое простое и красивое приложение среди нашего списка! Единственным небольшим минусом является отсутствие русского языка, но учитывая специфику приложения, язык особой роли здесь не играет. Главная идея, стоящая за Pomeapp — соединить список дел с таймером Pomodoro. То есть, вы создаете до 10 задач на сегодня и перед выполнением конкретной задачи, запускаете ее таймер. Как только время вышло — можно отдохнуть несколько минут:
При запуске приложения нас встречает главная страница, на которой можно либо сразу запустить таймер (без привязки к задаче), нажав кнопку в правом верхнем углу Free style, либо добавить новую задачу, нажав круглую кнопку в правом нижнем углу:
При добавлении задачи, необходимо указать лишь ее название, а также краткое описание (по желанию). Если вы передумаете выполнять какую-то задачу — достаточно просто смахнуть ее влево, находясь в общем списке дел на сегодня:
Когда решили поработать над конкретной задачей — выбираем ее в общем списке и запускаем таймер:
Таймер можно либо поставить на паузу, либо сбросить. Если задача выполнена раньше отведенного времени — просто нажимаем на иконку с зеленой галочкой. Как видим, здесь нет никаких дополнительных функций и усложнений. Все максимально просто и интуитивно понятно.
Конечно же, есть своя статистика по прогрессу за день и за неделю. Среди настроек можно лишь указать продолжительность 1 «помидора», короткого перерыва и длительного (после 4 повторений). Также можно указать, чтобы приложение уведомляло о срабатывании таймера звуком и\или вибрацией:
Если вам нужен самый простой аналог Pomodoro-таймера, это приложение однозначно стоит попробовать.
Приложение Productivity Challenge Timer
Еще один таймер, реализованный по технике помидора с очень необычным дизайном, напоминающим советские постеры, и забавным функционалом:
К сожалению, в Productivity Timer также нет поддержи русского языка, но, в отличие от предыдущего приложения, здесь это очень большой минус. Все дело в геймификации процесса. То есть, по мере завершения разных задач с использованием помодоро-таймера, вы получаете разные «награды» в виде новых званий и достижений.
Неформальный язык приложения лишь делает его более интересным. Изначально вам присваивается звание неисправимого бездельника (unrepentant slacker), а после завершения первого таймера вы получаете награду «Было весело» с небольшим комментарием: Заработано за успешное выполнение первой рабочей сессии. Надеемся, это первая из многих последующих побед над своей ленью:
Все остальные достижения, как и звания, скрыты до тех пор, пока вы их не заработаете. Тем самым добавляется еще один стимул почаще пользоваться таймером.
Что касается непосредственного учета времени, все выглядит следующим образом:
- Добавляем в раздел Project все проекты, над которыми работаем
- Когда хотим поработать — нажимаем большую кнопку WORK слева от человека с молотом
- Выбираем проект и нажимаем Start Work Session
- Обратный отчет таймер пошел. Когда время выйдет — получим уведомление и запустится таймер отдыха
В настройках приложения можно, естественно, выбрать продолжительность рабочей сессии, короткого и длительного перерыва, включить тиканье таймера, вибрацию и другие параметры. Но, к сожалению, если вы не знаете английского языка, тогда не сможете оценить оригинальную задумку разработчиков. Поэтому, Productivity Challenge Timer — приложение не для всех.
Приложение Focus To-Do: Техника Помидора
Продолжая игровую тематику, разработчики приложения Focus To-Do пошли еще дальше. Помимо довольно функционального органайзера и списка дел с поддержкой Pomodoro-таймера, вам предстоит вырастить целый лес (данная функция легко отключается в настройках программы, если вам это не интересно)! За каждый завершенный «помидор» (таймер на 25 минут) вы получаете определенное количество «солнечного света», собирая который, можно выращивать деревья.
Для перехода в игровой режим необходимо нажать иконку с изображением ростка в правом верхнем углу (кнопка, расположенная рядом, открывает отчеты программы):
Принцип работы приложения заключается в следующем. Вы добавляете минимум один проект (к примеру, «работа» или «учеба»). Затем составляете список задач, указывая сроки их выполнения и прочую информацию (планируемое количество «помидоров», то есть, отрезков времени по 25 минут, необходимое для выполнения задачи, приоритет, напоминание и повтор). Если срок не указан, программа автоматически ставит пометку «когда-нибудь»:
Главный экран приложения состоит из списка задач, отсортированных по срокам:
Нажав круглую кнопку с надписью 25, вы запустите «помидор» — таймер на 25 минут без привязки к какой-либо определенной задаче. Если же вы хотите выполнить то, что запланировали ранее — открываем список задач и справа от названия нажимаем соответствующую иконку, после чего запускаем сам таймер:
Принцип работы Focus To-Do практически ничем не отличается от всех остальных приложений. Но вот что действительно уникально — это подробные и очень красочные отчеты. Можно анализировать всю работу как в разрезе «томатов», так и по задачам:
В настройках приложения присутствует огромный выбор мелодий «помидоров» и отдыха, возможность включить вибрацию, а также белый шум (фоновое звуковое сопровождение, к примеру, звуки кофейни или сверчков ночью, звуки дождя или костра, тиканье или обратный отсчет времени).
Конечно же, можно настроить продолжительность одного «томата», короткого и длительного отдыха и многое другое:
Приложение выполнено на очень высоком уровне, поддерживает игровой режим. Можно также приобрести премиальную версию, получив более подробные отчеты и ряд дополнительных функций.
Вместо заключения…
За последние 30 лет метод помидора доказал свою высокую эффективность. Тысячи людей ежедневно используют этот простой таймер для успешного достижения поставленных целей.
Если вы никогда раньше не пробовали данную технику, обязательно скачайте понравившееся приложение и приступайте к работе!
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
Сконцентрироваться на большой и сложной задаче бывает очень непросто. Приступая к выполнению, то и дело отвлекаешься. Кажется, что раз задача большая, то и решить ее быстро нельзя. А значит можно проверить почту, социальные сети, Дёрти, наконец.
В 80-х годах прошлого века на проблему с концентрацией обратил внимание итальянский студент Франческо Чирилло (Francesco Chirillo). Он предложил элегантное решение: стал разбивать большие задачи на маленькие дела, которые можно выполнить в короткий срок. А чтобы не было желания отвлекаться, он стал делить время на отрезки. На выполнение каждой задачи Франческо стал отводить 15-30 минут. Этот период времени называют «помидором» (в честь будильника, который внешне напоминал помидор). После выполнения одного такого «помидора» следует небольшой перерыв — 3-5 мин. За это время вы можете проверить твиттер, или почту, если уж так хочется (хотя лучше просто размяться — пройтись по офису, например). Затем стартует очередной «помидор» — выполняется следующая задача. После 4 помидоров наступает более продолжительный отдых — 20-30 минут.
Такая техника управления временем кажется жутко примитивной, но она работает. Настроиться на выполнение легкой задачи (всего 25 минут!), гораздо легче, чем на многочасовой труд. Частые перерывы снижают стресс и позволяют поддерживать высокий уровень продуктивности.
Для iPhone создано немало приложений, ориентированных на помидорную технику управления временем.
25 minutes: Simple Pomodoro Timer
Наверное, самое простое приложение. После запуска на экране iPhone отображается только время «помидора» — 25 минут. Никаких настроек не предусмотрено. Более того, нет даже звуковых уведомлений. Для кого-то это может показаться минусом, но порой работать в тишине и правда комфортней.
25 minutes не ведет учет выполненным «помидорам». Всё, что можно сделать, — сбросить время и начать сначала. Тем не менее, на программу стоит обратить внимание — она служит своего рода наглядным таймером и мотивирует не отвлекаться.
Promodoro
Полноценное приложение для следования «помидорной» технике. В окне настройки программы вы указываете длину рабочей сессии. По умолчанию это 25 минут, но если уверены в своих силах, можете увеличить «помидор» до 30 или даже 35 минут. Точно также можно указать время перерыва: 3, 5 или 7 мин — для короткого, 10, 15, 20 мин — для большого. Можно задать фоновый звук. Фанаты помидорной техники рекомендуют работать под тиканье часов — так лучше ощущается течение времени и реже возникает соблазн отвлечься. Из приятных, но не обязательных бонусов: Promodoro ведет учет выполненным помидорам за текущий день и весь период.
Repeat Timer
Repeat Timer создавался без оглядки на помидорную технику управления временем. Разработчик просто хотел создать программу, которая позволяла бы выполнять задачу по таймеру. Ключевым отличием от стандартного таймера iPhone является наличие интервалов. Именно поэтому вы можете использовать Repeat Timer для следования «Помидорной» технике. Это также позволяет гораздо шире применять приложение — для занятий спортом, медитации и т.п.
У Repeat Timer красивый интерфейс. Вы видите оставшееся время, ниже — таймер интервала и количество повторений. Я пользуюсь бесплатной версией Repeat Timer, которая ограничивает количество интервалов пятью повторениями. Мне этого вполне достаточно. В платной версии ($1.99) этого ограничения нет.
В окне настройки Repeat Timer вы можете изменить параметры уведомлений и звуковых оповещений.
Уверен, все три приложения найдут свою аудиторию. Пользуетесь ли вы помидорной техникой? Какие программы вам помогают? Будем рады, если вы поделитесь опытом и интересными находками.
Мой Pomodoro-таймер тикает, подталкивая тем самым описать вам приложение Pomotodo. Именно о нём я расскажу вам сегодня.
С техникой Pomodoro многие знакомятся по конспектам и отзывам. Ими часто делятся люди, которые улучшили свою продуктивность с её помощью. Например, вот описание от Фарида. Однако при пересказе теряются детали, очевидные для рассказчика, но важные для вас. Именно так произошло у меня с Pomodoro. В сравнение с той же GTD она казалась мне откровенно слабой.
Всё изменилось полтора месяца назад. Помимо Лайфхакера, я читаю «Хабрахабр» — самый популярный сайт для айтишников в Рунете. В июне один из участников «Хабра» Алексей Ястребов выложил перевод техники Pomodoro на русский язык. В результате мой таймер зазвучал снова. Зазвучал с полной силой. Он звучит и сейчас, своим тиканьем подталкивая описать вам приложение Pomotodo. Именно о нём я расскажу вам сегодня.
Pomotodo включает в себя:
- таймер для отсчёта 25-минутных рабочих и 5-минутных интервалов для отдыха;
- список дел;
- трекер выполненных «помидоров»;
- графики результативности;
- синхронизацию между устройствами.
Разработчики Pomotodo живут в Китае. Поэтому не пугайтесь иероглифов на картинках. Признаюсь, я не стал выкладывать свои данные. Тратить целую «помидорку» на то, чтобы сделать рисунки с русским текстом, — на это стало жаль времени.
Таймер
Таймер — это основа техники Pomodoro. В приложении он всегда запускается на 25 минут. Настроить продолжительность таймера нельзя, зато можно выставить, будет ли по окончании времени телефон звонить/вибрировать и тикать в процессе «помидорки».
После звонка необходимо вписать, чем вы занимались. По умолчанию в поле ввода стоит первая задача в списке. Если вы не выполнили её полностью, тогда рекомендую внести уточнение.
Кстати, для использования приложения нужно зарегистрироваться на сайте. После этого вам предложат провести демонстрацию. В ходе неё будет не только демонстрация интерфейса, но и запуск таймера на 25 секунд для примера.
Список дел
Лично мне нравятся иерархичные списки дел. В Pomotodo иерархия организована с помощью хэштегов. При выборе одного из них происходит фокусировка на протегированных задачах. К сожалению, вложенных задач и контекстов в настоящий момент нет.
Дела в списке можно сортировать простым перетаскиванием. Естественно, есть функции редактирования и завершения. Удалить можно только уже завершённые дела. Для того чтобы задача была в самом верху, её можно закрепить (pin). Это нужно для таймера.
Трекер съеденных «помидоров»
После завершения каждого «помидора» идёт не только 5-минутный перерыв, но и запись о выполненном. Все ваши действия собираются в трекер. В конце рабочего дня можно увидеть, когда и чем вы занимались. В такое время я не только окидываю взглядом выполненную работу, но и редактирую названия выполненных задач.
Графики
На основании трекера строятся графики вашей производительности. Можно увидеть, какие часы или дни являются наиболее продуктивными. Для объективной картины необходимо пользоваться приложением хотя бы пару недель.
Синхронизация между устройствами
В настоящее время Pomotodo представлено в виде нескольких приложений, которые синхронизируются онлайн. Приведу их в порядке уменьшения реализованного функционала:
- Веб-версия.
- Приложение под Android.
- Chrome-приложение.
- Оптимизированное под iPhone iOS-приложение.
К сожалению, хэштеги реализованы только в онлайн-версии. Поэтому планирование мне приходится делать на компьютере. Я прикрепляю задачи на сегодня. Потом на них легче сфокусироваться, отслеживая работу с помощью iPad.
Продублирую ещё раз ссылку на сайт и укажу их на приложения.
Заключение
Pomotodo не соответствует на 100% моему представлению о том, как должна быть реализована техника Pomodoro. Видимо, я слишком много хочу от инструмента, который ещё в бета-тесте. С другой стороны, он бесплатен, а по функционалу бьёт многие платные Pomodoro-приложения. Поэтому я рекомендую его попробовать. Перед его использованием стоит освежить в памяти технику, прочитав её полное описание.
Хотите следить за обновлениями? При обновлении этого приложения получите оповещение на email и увидите красный индикатор в верхнем правом углу.
Приложение для более эффективного выполнения задач
Focus To-Do:Техника Помидора & Управление Задачами - вспомогательный инструмент для пользователей Android устройств.
Составление cписка дел
В данном приложении вы сможете вести свой список дел, а чтобы приступить к выполнению задачи, вам просто необходимо кликнуть на запланированное дело и запустить таймер. Благодаря Focus To-Do:Техника Помидора & Управление Задачами вы сможете придерживаться строгого графика и всегда выполнять задания в срок, выработать новую эффективную привычку выполнения дел, выставлять напоминания и больше не забывать о важных встречах. Ещё вы сможете отслеживать статистику и следить за тем, как именно вы выполняли задания и сколько времени потратили на каждое из них. Это приложение можно скачать в официальном Google Play Маркет.
Краткое описание:
Программа для организации списка задач и помощи в его выполнении.
Описание:
Pomotodo — это простое, но мощное кросс-платформенное приложение для управления временем.
Благодаря своему краткому и интуитивно понятному дизайну, Pomotodo может помочь вам собрать в одном месте ваши дела, запланировать их, сделать все и просмотреть результат.
• Объединяет наиболее эффективные методы управления временем.
• Синхронизирует ваши дела на разных платформах: список дел безопасно хранится в облаке.
• Полное управление рабочим процессом: собирайте идеи, планируйте, завершайте дела, просматривайте историю прямо в приложении.
Оставайтесь сфокусированными на работе и делайте больше с Pomotodo.
Pomotodo можно скачать бесплатно и бесплатно использовать. Вы можете перейти на Pomotodo Pro, чтобы разблокировать дополнительные функции:
- Advanced Todo: Sub todo, напоминания, повторения, быстрые заметки. все, что вы хотели сделать.
- Настроить продолжительность: своих совещаний и перерывов.
- Больше звуков: используйте белый шум, грозы, кафе и другие звуки в качестве рабочего фона.
- Отчет о работе: еженедельные отчеты по электронной почте помогают отслеживать вашу производительность.
Перевёл на русский: _Fishaffair_.
Pomotodo is a simple but powerful cross-platform time management app.
With its concise and intuitive design, Pomotodo can help you to collect, schedule, get things done and review.
• Combines the most productive time management methods.
• Always in sync across platforms: Todo and work record are safely stored in the cloud.
• Full workflow management: Collect ideas, schedule works, finish tasks, review history, right in the app.
Stay focused at work and get more done with Pomotodo.
Pomotodo is free to download and use. you can upgrade to Pomotodo Pro, unlock more features:
- Advanced Todo: Sub todo, reminder, repeat, notes. all you wanted.
- Customize Duration: Customize pomo and break time.
- More Sounds: Use white noise, thunderstorms, cafes, and more sounds as your working background.
- Work Report: Weekly email reports help you track your productivity.
GTD® and Getting Things Done® are registered trademarks of the David Allen Company.
Pomotodo is not affiliated with or endorsed by the David Allen Company.
Pomodoro® are registered trademarks of the CIRILLO CONSULTING GmbH.
Pomotodo is not affiliated with or endorsed by the CIRILLO CONSULTING GmbH.
Читайте также: