Вредно лежать и смотреть планшет
Электронные гаджеты прочно вошли в жизнь не только взрослых, но и детей. И сколько бы родители ни вздыхали, вспоминая свое босоногое детство в деревне у бабушки, факт остается фактом: препятствовать проникновению мобильных технологий в жизнь современного ребенка вряд ли удастся.
Строгие запреты в отношении планшетов и смартфонов, возможно, сохранят физическое здоровье ребенка, но наверняка ударят по его эмоциональному состоянию: он попросту будет чувствовать себя неполноценным в компании более продвинутых сверстников в школе или детском саду.
Знакомить ребенка с электронными устройствами можно и нужно, но делать это стоит правильно и под чутким руководством родителей.
«Летидор» собрал для вас все за и против развивающих игр на мобильных устройствах.
Как влияет монитор, экран смартфона и планшета на зрение детей? - сколько разрешать ребенку смотреть
Количество времени, проводимого современными детьми за мерцающими экранами телевизоров, планшетов, компьютеров и смартфонов, не может не вызывать у родителей опасений относительно влияния их на глаза ребёнка. Не испортится ли зрение от того, что они постоянно сидят у монитора? Не влияет ли на их юные глазки тлетворное излучение современной техники?
Опасность такая действительно присутствует, и уже довольно многие маленькие дети посадили себе зрение из-за безответственности их родителей. Планшет - хорошая нянька, конечно. Ребёнок сидит перед ним часами, не отводя взгляд и взаимодействует с экраном. Количество различных программ, специально написанных для детей, только усугубляет эту ситуацию, делая планшет ещё более востребованной игрушкой. Но нельзя забывать, что тихий и спокойный ребёнок может потом обойтись вам дорогой ценой.
Каково влияние разных мониторов на зрение ребёнка? Разные мультимедийные девайсы оказывают на зрение разное воздействие. Так, наиболее безопасным на данный момент остаётся телевизор, благодаря тому, что диагональ экрана большая, следовательно, и объекты на нём наиболее крупные, а самого ребёнка можно посадить на почтительном расстоянии от него.
Чуть хуже сказывается на здоровье компьютерный монитор, поскольку работая за ним приходится обычно сидеть перед клавиатурой и мышкой, а сам он поменьше размером. То есть, здесь играют роль два критерия: диагональ и дистанция до экрана.
И смартфон с планшетом оказываются, таким образом, самыми опасными. Не только потому, что в их графике полно мелких деталей, но также ещё и потому, что так трудно проконтролировать правильное расстояние до глаз. Ведь у ребёнка нет понимания необходимости контролировать дистанцию, он вполне может прильнуть к маленькому экранчику буквально вплотную, в естественном стремлении всё разглядеть, и в этом случае влияние монитора на зрение детей, конечно, будем максимально негативным.
Что касается вредных излучений, то о них, похоже, можно уже особенно не беспокоиться. Современные мониторы очень мало чего излучают, а их засилье в любом доме, в любой современной квартире, таково, что просто не оставляет каких-либо шансов реально оградить от них собственного ребёнка.
Почему и как следует ограничивать своего ребёнка в пользовании смартфоном, планшетом, компьютером? Первое, что следует уяснить родителям: спокойный и тихий ребёнок - не всегда хорошо. Согласитесь, если его усыпить морфием, он тоже будет спокойным и тихим, но разве найдётся в мире родитель, достаточно безумный, чтобы ради тишины и покоя подсадить ребёнка на тяжёлый наркотик?
А ведь эта ситуация в чём-то похожа на ту, в которой родители успокаивают своего ребёнка планшетами и смартфонами. Даже телевизионные мультики - должны быть строго дозированы для показа ребёнку.
Вы замечали, что мультфильмы для детей всегда такие короткие? Полнометражные мультфильмы снимаются для детей постарше, от пяти-шести лет, что легко понять по сложному сюжету, непростым переживаниям главных героев и поучительному содержанию. А вот мультики для самых маленьких - это просто забавные картинки, призванные развеселить малыша. И такими короткими они делаются потому, что до двух лет ребёнок не способен вообще воспринять мультфильм дольше 15 минут.
После этого его юный мозг перегружается, и он теряет способность воспринимать информацию с экрана. Ваш двухлетний ребёнок, сидящий перед телевизором второй час к ряду на самом деле пребывает в некоем подобии наркоманского угара, в который себя намеренно погружают некоторые безответственные взрослые. Любой детский врач вам уверенно скажет, что ничего хорошего для психики ребёнка такие развлечения не приносят.
И то же самое со смартфоном и планшетом, лишь какое-то непродолжительное время малыш способен играть с ним осознанно, а затем он начинает тыкать в него пальцем в жажде услышать звуки и увидеть сверкающие картинки. Его глаза напрягаются, перестают моргать, глазные яблоки пересыхают от недостатка смачивающих их при моргании жидкостей. В результате у ребёнка начинают болеть глазки, он капризничает, становится нервным, раздражительным, перепады настроения только усиливаются.
Итак, вот краткий список рекомендаций относительно того, как сократить вредное влияние мониторов компьютера, планшетника и смартфона на зрение детей:
1. Чем позже - тем лучше. Не будет беды, если вы постараетесь как можно дольше прятать всю эту технику от малышей. Не переживайте, действительно долго это делать у вас не выйдет, если только вы не живёте на необитаемом острове. Но детям до двух лет все эти технологии - не рекомендуются.
2. Чем старше ребёнок - тем больше времени:
- от 3-х до 5-ти лет - 15 минут;
- 6-7 лет - 20-25 минут;
- 8 лет - 40 минут;
- 9-10 лет - не более полутора часа (с обязательными перерывами).
Дальше контролировать ребёнка будет гораздо сложнее, он уже будет достаточно взрослым, чтобы обманывать вас, да и недостаточно на сегодня 1,5 часа в день за компьютером, уже почти вся подготовка к урокам происходит с его помощью. Лучше приучить ребёнка делать регулярные перерывы каждый час и специальную гимнастику. Учить лучше на собственном примере, вам тоже не повредит её делать. Зрение нужно беречь, пока оно есть, а не когда оно уже безнадёжно посажено.
3. Дистанция - это закон. Приучайте детей с самых малых лет правильно работе с любой компьютерной техникой. И здесь не только соблюдение дистанции, но и правильная осанка тоже важна.
4. Смартфоны - не игрушка. Хоть их и пытаются сделать таковыми. Экраны смартфонов очень малы, они дают слишком большую нагрузку на зрение. Уж лучше купите чаду планшет с диагональю в 9,7 - 10,1 сантиметров.
5. Покупайте качественную технику. Дешёвые вещи хороши, если они одноразовые. А вот компьютерная техника должна быть качественной, тогда влияние монитора на зрение ребёнка можно будет свести к минимуму.
- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Гаджеты и синдром сухого глаза
— Значит, гаджетами можно пользоваться неограниченно без ущерба зрению?
— Если у ребенка нет никаких ограничений неврологического спектра, психоэмоциональная сфера никак не нарушена, тогда да, можно. Есть исследования, которые доказали, что гаджеты усилят гипервозбудимость у детей, у которых она есть. Но этот вопрос решает уже не офтальмолог.
Самое плохое, что может быть при длительном просмотре гаджетов — это синдром сухого глаза, слизистая может пересохнуть.
От этого в глазах неприятные ощущения, они могут покраснеть, ребенок может начать моргать и растирать глаза руками.
Само зрение при этом не ухудшается.
— Сколько может просидеть ребенок за планшетом, прежде чем возникнет этот синдром сухого глаза?
— Как правило, он возникает потому, что дети забывают моргать с определенной периодичностью. Поэтому глазное яблоко не увлажняется. И если делать небольшие перерывы во время пользования гаджетами, в таком режиме можно смотреть достаточно долго. Например, 15 минут пользуется планшетом, потом делает небольшой перерыв.
Если ребенок час и больше сидит за компьютером, то может возникнуть чувство дискомфорта в глазах, связанное с пересыханием слизистой глаз.
За компьютером можно проводить время столько, сколько вы хотите, сколько считаете нужным, но регулярно делать перерывы.
К чему приводит увлечение планшетом? Как отучить ребенка от планшета?
Современные дети уже не лазают по деревьям, не валяются в траве, не бегают и не прыгают, сшибая коленки и локти, не любят собирать конструктор и пазлы, редко играют в куклы и машинки. Зато уже в 3 года среднестатистический ребенок уверенно пользуется смартфоном и планшетом, включает мультфильмы и музыку, заходит в интернет и качает все, что ему кажется интересно.
И пока родители умиляются, ученые проводят исследования и делают выводы, которые заставляют педиатров и родителей искать действенные меры, чтобы отучить ребенка от планшета. Ведь чем быстрее ребенок научиться ограничивать время проведения за планшетом, тем меньше вероятности того, что он станет зависимым от гаджетов. "Планшеты способны вызвать у детей зависимость, схожую с наркотической!" - такое заявление сделал профессор психиатрии Гэри Смолл. По утверждению ученого - психиатра эти девайсы дают возможность постоянно что-то делать и получать новое в виртуальном мире. Отказаться от этого очень трудно, особенно детям.
Ведь это так легко и просто, получить результат одним нажатием пальца, ничего не делая. Малыши быстро привыкают к этому и перестают контролировать свои желания. Не умение ограничивать себя в своих желаниях и есть зависимость. Поэтому детей, которые часами играют на планшете, заставить играть игрушками или со сверстниками на улице очень сложно.
Шокирующими стали результаты японских ученых, которые в качестве доказательства негативного влияния планшетов на детей представили всему миру снимки МРТ, где отчетливо видна разница объема мозга у детей - любителей планшетов и тех, кто проводит за планшетом не более 30 минут в день. Оказалось, передняя кора головного мозга детей, у которых основная деятельность ограничена планшетом, на треть меньше, чем должно быть.
Позже к такому же выводу по результатам своих исследований пришли британский логопед Салли Уорд и американский психотерапевт Линда Базел. Они доказали, что дети, у которых любимой игрушкой с 2-х лет является планшет, к 7-ми годам отстают в развитии от своих сверстников на 1-2 года. Причина этого в том, что нейронные связи в предлобной коре мозга формируются во время активных игр и проделок через вкусовые, телесные и обонятельные ощущения.
Ребенок в 2-3 года должен познавать мир со вкусами, запахами и прикосновениями, а не через планшет. Если же ребенок вместо того, чтобы играть игрушками, прыгать, бегать и общаться со сверстниками все время сидит за планшетом, его телесные самоощущения не развиваются, а вместе с ним отстает в развитии и головной мозг. Безусловно, маме и папе очень удобно, когда ребенок часами сидит, играя на планшете. Он занят и не капризничает, а родители спокойно занимаются своими делами. Казалось бы, польза планшета для вечно занятых родителей очевидна.
Однако пройдет несколько лет, и такие родители начнут пожинать плоды своего бездействия: уже в начальных классах у ребенка, который большую часть времени проводил за планшетом, диагностируют близорукость, сколиоз, синдром гиперактивности и дефицита внимания. Маленькие дети предпочитают удобно расположиться на диване с планшетом в руках, а не сидеть за столом, держа прямо спину. При таком полулежащем положении оказываются в длительном напряжении мышцы шеи, предплечья и спины, что и является главной причиной искривления позвоночника у детей и ухудшения зрения. Для профилактики сколиоза и близорукости нужно сократить время пребывания в одной и той же позе, снизить зрительные нагрузки, а это значит, большую часть времени они должны проводить активно, а не сидеть, уткнувшись в планшет.
По мнению американского психолога Ларри Розен, если ребенок с 3-х лет много времени проводит за планшетом, то он в школе не будет радовать своих родителей хорошими оценками. Играя на планшете, у малыша развивается клиповое мышление - умение одновременно слушать музыку, играть в игру и смотреть картинки. Такая многозадачность или умение делать одновременно несколько дел оборачивается для малышей рассеянностью и дефицитом внимания. В школе такие дети не умеют выстраивать логические связи, не могут углубиться в суть текста и анализировать его, что и приводит к плохой успеваемости.
Конечно, отвергать современные технологии и полностью лишить ребенка планшета сложно, но не допустить его привыкания и полного погружения в виртуальный мир под силу каждому родителю. Вот некоторые советы о том, как отучить своё чадо от планшета:
1. Установите лимит. Кто, как не родители имеют право ввести полный запрет на пользование планшетом! Для этого совсем не обязательно убрать планшет в укромное место и полностью вычеркнуть его из жизни ребенка. Строго заявите малышу: планшетом нельзя пользоваться во время еды, перед сном и лежа на диване. Установите временный лимит с учетом возраста ребенка.
Педиатры категорически не рекомендуют давать детям младше 3-х лет планшет, а после достижения этого возраста с целью обучения разрешается проводить за планшетом не более 15 минут за сеанс 4-5 раз в день. Ребенок об установленном лимите должен знать сам, а чтобы у него вошло в привычку самостоятельно выключать планшет по истечении разрешенного ему времени, за 5 минут до окончания предупредите ребенка, что ему пора завершить игру. Если родители сами не будут нарушать установленные правило, то уже через месяц ребенок перестанет капризничать и привыкнет к новым условиям пользования планшетом.
2. Найдите альтернативу. Больше гуляйте с ребенком на улице, играйте в настольные игры, собирайте вместе конструкторы и пазлы. Чем больше времени родители проводят с ребенком и общаются, тем больше вероятности того, что он с легкостью расстанется с планшетом.
3. Будьте хорошим примером. Если ребенок каждый день видит родителей, проводящих все свободное время со смартфоном на руках или за компьютером, то не стоит даже пытаться его обучать другим моделям поведения. Только от родителей зависит, проведет их ребенок свою жизнь в одиночестве с планшетом или у него будет много друзей, увлеченных спортом, наукой или другим интересным занятием. Создайте условия, чтобы у ребенка была работа, за которую он несет ответственность. Например, купите дачу или заведите домашнего питомца. Главное - найдите то, что будет интересно ребенку и позволит ему потратить свою энергию, забыв о существовании планшета.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Как лечить ячмень, халязион и конъюнктивит
— Почему у детей возникает конъюнктивит, как его распознать и лечить?
— Конъюнктивиты бывают разные — вирусные, аденовирусные. Их можно распознать сразу: глаза сильно краснеют. Бывает бактериальный конъюнктивит. Его вызывает инфекция, когда в глаза попадает патогенный микроорганизм. Чаще это бывает, когда ребенок трогает глаза грязными руками. Бывает конъюнктивит аллергический, который вызывает какой-то аллерген.
Чаще всего родители могут заметить, что глаза у ребенка покраснели, иногда можно наблюдать отеки век. Но тут нужно различать воспалительный отек века и явления, связанные с конъюнктивитами. Появляется гнойное отделяемое из глаз.
Иногда из глаз нет никаких выделений, но видно, что что-то не в порядке. Ребенок начинает жаловаться на неприятное ощущение. Дети младшего возраста, которые не могут еще сформулировать свои жалобы, могут просто начать тереть глаза руками.
При аллергическом конъюнктивите веки тоже могут отекать, но порой без выраженного покраснения, ребенок может жаловаться на зуд в глазах.
В этом случае стоит посетить офтальмолога, чтобы он поставил точный диагноз и назначил лечение. Оно будет состоять в применении антибактериальных капель, мазей, противоаллергических препаратов.
Вирусные конъюнктивиты не имеют специфического лечения, нет таких местных препаратов, которые бы действовали на вирус. Мы применяем препараты, которые облегчают состояние: снимают отек и зуд.
Только врач может отличить конъюнктивит от другого воспаления, которое может быть более серьезным.
Обычно конъюнктивиты проходят без следа, никаких последствий для зрения они не имеют. Но нужно убедиться, что это именно конъюнктивит, а не другое заболевание. Лучше всего показать ребенка офтальмологу.
— А так называемый ячмень? Почему он бывает у детей и как с ним бороться?
— Близкий друг ячменя – это халязион. Причины возникновения у них одинаковы. Это закупорка протока мейбомиевых желез. Это такие железы, которые находятся в толще века. Они продуцируют специальный секрет, или кожное сало, которое увлажняет веки с внутренней стороны, таким образом, что когда мы моргаем, мы этого не чувствуем.
По неизвестным причинам происходит закупорка выводных протоков желез и секрет начинает скапливаться. Почему это происходит — точно неизвестно. Есть предположение, что причина этого — повышение вязкости секрета. Это может быть связано с периодом полового созревания у подростка. Часто ячмень и халязион возникают у детей младшего возраста.
Вокруг скопившегося секрета образовывается капсула. Если в эту капсулу попадает какая-либо инфекция, это называется ячмень. Он очень болезненный. Если инфекция не проникла в капсулу, мы видим бугорок, он безболезненный — это халязион. То есть это асептическое воспаление.
Лечатся ячмень и халязион одинаково — врач назначает местную антибактериальную терапию. В редких случаях назначают антибактериальную терапию системно.
Вредно ли читать лежа
— Многие дети любят читать перед сном, лежа в кровати. Это плохо для глаз?
— В реальности нет убедительных данных, которые бы свидетельствовали о том, что читать в положении «лежа в кровати» вредно для зрения. То есть, если рассматривать вынужденное сгибание шеи, положение головы, это, возможно, может лет через 10 вызвать неврологические жалобы (головную боль, например). Но именно вреда для зрения нет.
Также могу добавить и про освещение. Нужно сделать освещение, комфортное ребенку. Необязательно делать яркий свет, главное, чтобы был комфорт.
— Как понять, что у ребенка ухудшилось зрение?
— Если мы говорим про взрослых детей, то они обычно замечают это в школе. Ребенок сидит, например, за 4-й партой и сам может отметить, что в прошлом году видел все написанное на доске, а сейчас не видит, или видно плохо. Но он может про это сказать, а может промолчать.
У близоруких людей этот прищур — компенсаторная реакция, которая возникает для того, чтобы получше рассмотреть удаленный объект.
Иногда у ребенка с близорукостью тоже может ухудшиться зрение. Он ходит в очках, но понимает, что появился дискомфорт и ему стало хуже видно. Это тоже признак, который указывает на то, что близорукость прогрессирует.
Если мы говорим про маленьких пациентов, то тут никак нельзя понять, что у ребенка ухудшилось зрение. Иногда дети могут смотреть с прищуром, но этим копируют поведение взрослых. Порой ребенок начинает подходить близко к телевизору. Но это все не является прямым признаком того, что у ребенка ухудшилось зрение. Скорее всего, ему просто любопытно и интересно.
Поэтому родители никак не смогут понять, что зрение ухудшилось, а дети не смогут сказать, потому что им не с чем сравнивать и они просто не могут сформулировать в силу своего возраста подобные жалобы. Они постепенно привыкают к изменениям оптики, возможно, эти изменения есть с рождения.
Помочь выявить плохое зрение помогут плановые осмотры офтальмолога. И специалист сможет выявить все проблемы или подтвердить, что они отсутствуют.
— Как часто нужно посещать офтальмолога для профилактики с дошкольником и со школьниками разного возраста?
— Рекомендуется это делать раз в год. Если ребенок имеет проблему близорукости, то раз в полгода.
Чем опасны игры на планшете
Негативное влияние на здоровье ребенка
Игры на компьютере и планшете могут ухудшить зрение и осанку ребенка, но только в том случае, если этот процесс никак не контролируется со стороны взрослых.
Научите ребенка пользоваться гаджетами без вреда для здоровья: экран должен находиться на уровне глаз ребенка – это снижает излишнюю нагрузку на позвоночник.
Следите за тем, чтобы экран гаджета не бликовал.
Ни в коем случае не позволяйте ребенку играть в темноте!
Недопустимо также играть в постели перед сном: яркий свет планшета или телефона приводит в возбуждение головной мозг и препятствует выработке гормона сна мелатонина. Как результат – проблемы с засыпанием и беспокойный сон.
Самым разумным будет вписать игры ребенка на мобильном устройстве в режим дня, так же как сон, прогулки и приемы пищи.
Батарея
По-моему, еще одной причиной использовать два устройства: планшет и телефон, вместо одного, является заряд батареи. Смартфон нужен для звонков и текущих задач, он еле доживает сутки от одного заряда. Приходя домой, я кладу его на стол, а пользуюсь планшетом. У него и аккумулятор больше, и весь день он лежит в режиме сна. Когда я смотрю на нем видеоролики или сериалы, ни одного процента от батарейки телефона не тратится.
Чему планшет может научить ребенка
Игра игре рознь
Как и любая другая деятельность, игра на планшете или телефоне может помочь ребенку получить новые навыки и знания, научиться действовать в незнакомой ситуации, познать радость победы и горечь поражения. А может вызвать тревожность, апатию, агрессию и жестокость.
Родители обязательно должны фильтровать контент до того, как предложить его ребенку.
Необходимо помнить, что компьютерная или мобильная игра должна служить для всестороннего развития ребенка, а не для примитивного развлечения.
Игра может вас объединить
Разумеется, совместная игра – менее привычный способ общения, нежели прогулка или чтение, но и этот процесс может объединить родителя и ребенка.
Не давайте ребенку в руки планшет, чтобы заняться своими делами!
Играйте вместе с детьми, проявите интерес к их достижениям и помогите в случае неудачи. Совместная игра дает родителю возможность наблюдать за поведением ребенка в виртуальном пространстве и на ранних этапах замечать проблемы, которые могут возникнуть при общении с гаджетом, например чрезмерное увлечение игрой, переходящее в зависимость.
Возраст имеет значение
Оптимальный возраст для знакомства малыша с мобильными устройствами – 3-4 года. До этого возраста главной потребностью крохи является предметная среда, то есть разнообразные осязаемые предметы, которые можно трогать, нюхать и пробовать на вкус.
С трех лет дошкольник вступает на путь социализации.
Умение обращаться с гаджетами может помочь малышу в налаживании социальных отношений до тех пор, пока он не научится делать это другими способами.
Работа с текстами
На телефоне работа с текстами сродни мазохизму. Сделать что-то можно, но выглядеть это будет как самоистязание. На планшете с экраном 10 дюймов я чувствую себя комфортнее.
Хотя большие статьи и оформление выполняю только на ноутбуке.
Работа с текстами на планшете 3 из 5, но на телефоне выше 1 не поставлю. Оценка снижена за неудобство оформления текстов с картинками.
Я знаю, что iPad 2018 с поддержкой карандаша профессиональные иллюстраторы используют для рисования. Но сам не владею подобным искусством.
Важно знать!
Рекомендуемые нормы экранного времени для детей разного возраста:
- 3-4 года – 10-15 минут 1-3 раза в неделю;
- 5-6 лет – 15 минут непрерывно 1 раз в день;
- 7-8 лет – 30 минут 1 раз в день;
- 9-10 лет – 30-40 минут 1-3 раза в день.
Видеоролики, YouTube
На планшете удобно просматривать видеоролики с Ютуб. Если выбрать хороший чехол, то можно использовать три разных положения. Можно положить планшет на стол, поставить его почти вертикально
или под небольшим углом к поверхности.
Это удобно в кафе, дома за завтраком. За счет обложки, любой планшет можно повесить на холодильник прилепить.
Там стоят сильные магниты. На кухне самое то, места на столе не занимает и видно хорошо.
По видеороликам оценка 4 из 5. Оценку портит приложение YouTube на iPad, которое категорически не хочет выводить маленькое окно поверх других приложений. В Android такой проблемы нет.
Психологическая зависимость от гаджетов
По мнению психологов, количество детей, страдающих зависимостью от компьютерных игр, стремительно растет. И виной тому не только повсеместное распространение гаджетов. Любая зависимость лишь способ укрыться от настоящих проблем.
Поэтому, заметив, что ребенок чрезмерно увлекся играми, постарайтесь выяснить, что не так в его жизни. Неприятности с учебой, проблемы с учителями или сверстниками могут стать катализаторами развития проблемы. Убедитесь, что вы уделяете ребенку достаточно внимания, разговариваете и проводите вместе досуг. Удостоверьтесь, что гаджет не вытеснил из жизни ребенка все другие интересы.
Если это все же произошло, нелишним будет проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Проанализировав конкретную ситуацию, специалист поможет выработать схему решения проблемы.
Дети не выпускают из рук смартфон, часами сидят за компьютером, а книги любят читать в кровати. Вредно ли это для зрения, зачем нужна гимнастика для глаз, как лечить ячмень и конъюнктивит и когда пора обращаться к врачу, «Правмир у» рассказала врач-офтальмолог клиники «Фэнтези » Клавдия Толмачева.
— Дети в карантин стали проводить больше времени за гаджетами. Это вредно?
— На самом деле проводить время за гаджетами для зрения не вредно. Уже есть исследования на эту тему. То, что ребенок смотрит на экран, не вредит его глазам. Отрицательный момент в другом: ребенок не тратит это время на профилактику близорукости.
Профилактика близорукости, как показывают исследования — это отдых ребенка на улице. Важно гулять в условиях естественного дневного освещения.
Соответственно, если ребенок много времени проводит за гаджетом и не тратит это время на прогулки, то из-за этого может прогрессировать близорукость.
Ко мне сейчас приходят пациенты с близорукостью. И в среднем у 7 из 10 детей, имеющих плохое зрение, близорукость за время карантина прогрессировала. Это не напрямую связано с использованием гаджетов, а с тем, что эпидемиологическая обстановка вынудила нас сидеть дома.
Чему планшет может научить ребенка
Игра игре рознь
Как и любая другая деятельность, игра на планшете или телефоне может помочь ребенку получить новые навыки и знания, научиться действовать в незнакомой ситуации, познать радость победы и горечь поражения. А может вызвать тревожность, апатию, агрессию и жестокость.
Родители обязательно должны фильтровать контент до того, как предложить его ребенку.
Необходимо помнить, что компьютерная или мобильная игра должна служить для всестороннего развития ребенка, а не для примитивного развлечения.
Игра может вас объединить
Разумеется, совместная игра – менее привычный способ общения, нежели прогулка или чтение, но и этот процесс может объединить родителя и ребенка.
Не давайте ребенку в руки планшет, чтобы заняться своими делами!
Играйте вместе с детьми, проявите интерес к их достижениям и помогите в случае неудачи. Совместная игра дает родителю возможность наблюдать за поведением ребенка в виртуальном пространстве и на ранних этапах замечать проблемы, которые могут возникнуть при общении с гаджетом, например чрезмерное увлечение игрой, переходящее в зависимость.
Возраст имеет значение
Оптимальный возраст для знакомства малыша с мобильными устройствами – 3-4 года. До этого возраста главной потребностью крохи является предметная среда, то есть разнообразные осязаемые предметы, которые можно трогать, нюхать и пробовать на вкус.
С трех лет дошкольник вступает на путь социализации.
Умение обращаться с гаджетами может помочь малышу в налаживании социальных отношений до тех пор, пока он не научится делать это другими способами.
Полезна ли черника и гимнастика для глаз
— Гимнастика для глаз полезна? Какие еще простые упражнения можно посоветовать делать с детьми?
— Конечно, гимнастику можно делать. Но нельзя гарантировать, что это приведет к положительному эффекту, нет убедительных данных, что это работает. Если есть близорукость, астигматизм, косоглазие, дальнозоркость, то гимнастика здесь абсолютно бессильна. И она не приведет к решению этих проблем.
Ее можно сделать, чтобы в целом передохнуть, чтобы увлажнились глаза.
— Есть ли какие-то витамины «для зрения»? Может, нужно употреблять какие-то продукты питания, чтобы поддерживать глаза — например, чернику?
— Черника — очень вкусная ягода, но с глазами никак не связана. Нет таких витаминов, которые бы реально работали в плане улучшения состояния зрительных функций. Близорукость не лечится ни витаминами, ни каплями. Это не имеет под собой никакой доказательной эффективности, только ношение очков или контактных линз. Или рефракционная операция, чтобы иметь хорошее зрение без очков и линз.
Есть БАДы, применение которых, по словам производителя, улучшает состояние сетчатки. Но это, как правило, плацебо. Если хочет человек в это верить, пусть пьет. Вреда от этого не будет, возможно, будет общая польза для организма в целом.
И морковь «для зрения» тоже не работает. Она вкусная и полезная, но с глазами не связана.
Несомненно, за питанием и весом нужно следить. Ухудшение состояния зрительного аппарата связано с общими обменными нарушениями в организме. Например, если у человека сахарный диабет, артериальная гипертония и эти состояния длительно не компенсированы, то от этого страдает орган зрения, как и весь организм в целом. Появляются изменения на глазном дне, которые могут привести к снижению зрения. Поэтому, конечно, нужно вести в целом здоровый образ жизни. Это и есть профилактика ухудшения зрения. Если есть обменные нарушения, нужно корректировать их, наблюдаться у специалистов. Как правило, картина глазного дна отражает общее состояние организма. Иногда пациент узнает, что у него сахарный диабет или гипертоническая болезнь, именно от офтальмолога.
— Нужно ли после окончания карантина посетить с ребенком офтальмолога?
— Если есть жалобы на зрение, то, конечно, нужно сходить к врачу.
Но что касается плановых осмотров, тут нужно взвесить «за» и «против», оценить эпидемиологическую обстановку в целом и принять правильное решение.
Сейчас, когда закрыто огромное количество СМИ, Правмир продолжает свою работу. Мы работаем, чтобы поддерживать людей, и чтобы знали: ВЫ НЕ ОДНИ.
18 лет Правмир работает для вас и ТОЛЬКО благодаря вам. Все наши тексты, фото и видео созданы только благодаря вашей поддержке.
Поддержите Правмир сейчас, подпишитесь на регулярное пожертвование. 50, 100, 200 рублей - чтобы Правмир продолжался. Мы остаемся. Оставайтесь с нами!
Моим знакомым трудно понять, зачем нужен планшет, если дома есть компьютер, а в кармане смартфон. Этот вопрос мне, как владельцу всех трех этих девайсов, задают часто. Вот и решил рассказать, для каких задач планшет удобнее телефона. По каждой задаче я дам свою оценку.
Практически все игры, требующие изучение характеристик героя, стратегии и прочее, удобнее на большом экране. Игроки того же Lords Mobile находят возможность даже на компьютере играть, чтобы было удобнее.
Совершенно неожиданно на планшете оказалось удобнее играть в шахматы, Шарики и прочие относительно статичные игры. Меньше промахиваешься, ниже шанс сделать неправильный ход.
Читайте также: