Влияние компьютера на наше здоровье классный час 6 класс
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей
Более 2 500 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения
- Онлайн
формат - Диплом
гособразца - Помощь в трудоустройстве
Видеолекции для
профессионалов
- Свидетельства для портфолио
- Вечный доступ за 120 рублей
- 311 видеолекции для каждого
Предварительный просмотр:
Цель: Профилактика заболеваний, связанных с работой на компьютере
- Информировать детей о вреде и пользе компьютера.
- Развивать осознанное отношение к вредным привычкам.
- Мотивировать к здоровому образу жизни.
Оборудование: компьютерный стол, монитор компьютера, клавиатура, мышь, коврик со специальной выпуклостью для запястья, аквариум, настольная лампа, бумагодержатель, подставка для книг.
Ход классного часа
Звучит песня «До чего дошел прогресс!»
Учитель: Да, ребята, действительно прогресс не стоит на месте. Развивается наша жизнь, наука, техника. И сегодня мы с вами будем говорить об очень интересной полезной теме.
Посмотрим на себя со стороны?
На себя и на других таких же как и мы
Нам компьютер друг,
И никто не может тут
Без него и дня прожить и даже двух минут.
Мы с компьютером сдружились.
Многому мы научились.
Ты помощник наш на все года.
Ведь компьютер — это сила,
Ум, наука, перспектива,
Помогает думать нам всегда.
Учитель: Вы, наверное, уже догадались, что речь сегодня пойдет о компьютере. В наше время компьютеры так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что жизнь без этой умной машины сложно себе представить. Мы все живем в мире, где компьютер - такая же привычная вещь, как телевизоры, автомобили, электрическое освещение. То, что нам, взрослым совсем недавно казалось чудом техники, для вас, детей, – вовсе не чудо, а очень любопытная вещь, с которой можно возиться как со всякой новой игрушкой. Однако в последнее время встает волнующий всех вопрос о влияние компьютера на здоровье человека, а ребенка в особенности. Вот именно поэтому, ваши родители, приобретая компьютер должны понимать, что на них ложится ответственность за то, пользу или вред принесёт вам компьютер. Вот это мы сегодня и будем с вами выяснять: какая же от компьютера польза и какой вред здоровью он может принести. И темой нашего классного часа будет «Мы и компьютер: польза и вред умной машины».
- У кого дома есть компьютер?
- Кто на нем работает дома?
- Сколько времени ты проводишь за компьютером?
- Что ты умеешь делать на компьютере?
- Какие компьютерные обучающие программы тебе известны?
- Нравятся ли вам компьютерные игры?
- Что тебя привлекает в работе на компьютере?
Действительно, ребята, компьютер – вещь очень полезная. В чем его польза?
Учитель : Правильно ребята. Компьютер дает нам много информации для составления разнообразных документов (заявлений, рефератов, докладов, письменных обращений и т.д.); помогает нам узнать о новейших технологиях в различных областях нашей жизни: в науке, культуре, образовании и т.д. Занятия на компьютере развивают память, мышление. Ну, допустим, вы играете. В компьютерных играх необходимо запоминать уровни, имена героев, ориентироваться по карте и быстро принимать решения. В процессе игры развивается моторная координации ребенка и мелкая мускулатура руки: ведь в любых играх вам необходимо нажимать на клавиши клавиатуры, манипулировать с мышью. А значит, совершенствуется совместная деятельность нескольких анализаторов: я подумал - соотнес с видимым на экране - нажал на кнопку или пошевелил мышкой - получил результат, видимый на мониторе. Компьютер может стать помощником, учебным пособием для ребенка. Он развивает его творческие способности, открывает перед ним огромный, интересный мир. В этом случае положительное влияние компьютера зависит от индивидуальных особенностей: к примеру, одни дети начинают быстрее изучать языки, а другие - замечательно рисовать. К тому же, есть хорошие развивающие компьютерные игры для детей – а это отличный способ чему-то научиться, а умение пользоваться Интернетом может стать хорошей школой общения, и кроме того вы научитесь искать и отбирать нужную вам информацию.
Может быть и такое, что кто-то увлечется техникой, овладеет компьютером в совершенстве, сможет починить компьютер, если он сломается и в дальнейшем станет специалистом в ремонте компьютеров! А может быть, кто-то так увлечётся компьютерными программами или чатами, форумами, что захочет освоить программирование и написать сам программу! И выучится! И напишет! И станет высокооплачиваемым программистом!
Как мы видим, ребята, компьютер – вещь очень полезная и интересная. Но это одна сторона, которую мы знаем. Но есть еще и другая.
- Тебя контролируют родители или ты проводишь за компьютером неограниченное время?
- Что тебе не нравится в общении с компьютером?
- Чувствуешь ли ты усталость после работы за компьютером?
Я с компьютером дружу,
Долго я за ним сижу.
Мне ужасно интересно,
Хоть пока не все известно.
Зовет друг мой прогуляться,
Но не могу я оторваться.
Игру новую открыл,
Ту, что дядя подарил.
Вот закончились все сроки,
Пора сесть бы за уроки.
Только что мне делать, братцы?
Не могу я оторваться.
Отличился брат мой в школе
И участвовал в футболе
Так, что в брюках есть заплата.
Но не слушаю я брата.
Я игрою поглощен,
Брат сказал: «Порабощен».
Зовет мама на обед,
Слышит моё «нет» в ответ.
Говорит мне моя мама:
«Ах, какой же ты упрямый!»
А действительно ли мальчик упрямый? (можно на слайд строчки из стих. для обсуждения:
-Зовет друг мой прогуляться, Но не могу я оторваться
-Вот закончились все сроки,
Пора сесть бы за уроки.
-Брат сказал: «Порабощен».
-Зовет мама на обед,
Слышит моё «нет» в ответ)
Учитель: Итак, ребята, как мы видим компьютер приносит не только пользу, но и может навредить здоровью. И давайте сейчас поговорим о том, какой же вред может нанести компьютер и как сохранить свое здоровье.
Желательно, чтобы то, о чем говорит учитель, показывал ученик из класса.
Чтобы компьютер приносил только пользу, необходимо правильно обустроить свое рабочее место. Во-первых, оно должно быть хорошо освещено, но не так, чтобы на монитор попадали блики от лампы или прямой солнечный свет. Стол, за которым вы сидите, должен подходить вам по росту. Ваши ноги не должны «болтаться», лучше подставить под ноги подставку. Монитор должен располагаться на расстоянии 45 см., это расстояние вытянутой руки. Врачи советуют ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание, а ещё неплохо держать в комнате аквариум, который более полезен, чем кактус у монитора якобы впитывающий вредное излучение.
Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение. Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения. Считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечнососудистой системы. Чтобы защитить себя от электромагнитного излучения необходимо монитор поставить в угол, так, чтобы излучение поглощалось стенами. И если вы не работаете на компьютере, не оставляйте его надолго включенным.
При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, и со временем это может привести к снижению зрения и даже вызвать некоторые заболевания. И чтобы этого не случилось, необходимо также знать некоторые правила. Как мы уже сказали, монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора). Рабочее место должно быть достаточно освещенным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы с которыми вы работаете. При работе одновременно с книгой и монитором желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждые полчаса делать 10-15 минутный перерыв), причем, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало. Кроме того вы можете сделать простые упражнения.
Упражнения для глаз.
Теперь сделаем на раз
Упражнение для глаз.
Их зажмурим крепко-крепко,
Раз, два, три, четыре, пять,
Теперь можно открывать.
Нам не трудно поморгать
Десять раз и еще пять.
Опишите круг глазами
Всё по стрелке часовой.
А потом и против стрелки,
- Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд
- Быстро моргайте в течении ~5-10 сек.
- Сделайте несколько круговых движений глазами.
Если вы долго находитесь за компьютером, есть возможность развития искривления позвоночника. Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки. Таким образом, если вы и в школе за партой и дома за компьютером не сидите прямо, вполне можете приобрести искривление позвоночника. Надо отметить то что, искривление позвоночника может впоследствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье.
Профилактика заболеваний позвоночника.
Для профилактики искривлений позвоночника следует:
- Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место.
- Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться.
- По возможности заниматься спортом, делать зарядку и т.д.
Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связано с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества.
Профилактика заболеваний органов дыхания.
- Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.
- Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например, аквариум с рыбками.
- После покупки компьютера, желательно включить и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.
Длительная работа за компьютером связанна с постоянным раздражением из-за разных ситуаций. Наверное, нет такого человека у которого ни когда не зависал компьютер с потерей не сохраненной информации, не было проблем с какими либо программами, с первого дозвона не можете войти в Интернет и т.д., Таким образом, вы получаете психическую неуравновешенность.
Профилактика нервных расстройств.
- Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того что бы её было легко найти, почаще чистите мышку что бы не бесил непослушный курсор, настройте компьютер так, чтобы каждые 5 минут он сохранял информацию и т.д.
- В интернете не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, на которой сможете найти нужную вам информацию.
- Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице.
Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название синдрома запястного канала. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Причиной же защемления нерва является постоянная нагрузка на одни и те же мышцы.
Для профилактики синдрома запястного канала следует позаботиться о хорошем обустройстве своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой комплекс упражнений для рук.
Упражнения для рук.
Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.
- Встряхните руки.
- Сжимайте пальцы в кулаки (~10 раз)
- Вращайте кулаки вокруг своей оси.
- Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
Правильное положение рук.
- При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов)
- При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
- Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, например)
На основе услышанного материала проходит обсуждение с классом. На доске вывешено два плаката, на один из которых записывается польза от компьютера, на другой – вред. Полезных характеристик должно получиться больше.
Учитель: Итак, ребята, как мы видим, компьютер – очень полезная, интересная и умная машина. Кем будет компьютер в вашей жизни, добрым помощником или монстром, который разрушает вашу жизнь и здоровье, зависит от вас и ваших родителей.
В анкетировании принимало участие 25 учащихся
1в. Есть ли у тебя дома компьютер?
2в. Кто на нем работает дома?
3в. Сколько времени ты проводишь за компьютером?
4в. Тебя контролируют родители или ты проводишь за компьютером неограниченное время?
5в. Что ты умеешь делать на компьютере?
6. Какие компьютерные обучающие программы тебе известны?
7в. Что тебя привлекает в работе на компьютере?
8в. Что тебе не нравится в общении с компьютером?
9в. Чувствуешь ли ты усталость после работы за компьютером?
Учитель: Исходя из диаграммы, мы видим, что в основном вы играете на компьютере, вас привлекают игры, многие ученики нашего класса проводят неограниченное время за компьютером, т.к. со стороны родителей нет контроля, вы раздражаетесь, что компьютер «зависает» и многое другое. Надеюсь, после сегодняшнего нашего разговора вы будете более внимательны к своему здоровью, ограничите себя во времени работы за компьютером, постараетесь проводить профилактику различных заболеваний. А чтобы вы не забыли, о чем мы сегодня говорили, я раздам вам памятки ( приложение 1 ) по профилактике заболеваний при работе за компьютером.
Предварительный просмотр:
Выберите документ из архива для просмотра:
Выбранный для просмотра документ Занятие теоретическое 31.doc
Занятие теоретическое № 31 6 класс
I Вводная часть: проверяю готовность к уроку
опрос по ранее изученной теме:
1. Здоровый образ жизни, что это?
2. Основные факторы, оказывающие положительное и отрицательное влияние на здоровье человека.
3. Признаки, последствия и основные меры профилактики переутомления .
II Основная часть: Тема : Компьютер и его влияние на здоровье.
Цель : Познакомиться с основными требованиями и правилами при работе с компьютером.
1. Меры безопасного использования компьютера.
2. Правила для снижения отрицательного воздействия на здоровье человека.
III Заключительная часть: Подвожу итог
Задание на дом: п.7.2 стр.157-160,
ответить на вопросы к параграфу.
Выбранный для просмотра документ КОМПЬЮТЕР И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ.pptx
«Как закрыть гештальт: практики и упражнения»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Описание презентации по отдельным слайдам:
КОМПЬЮТЕР И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Цель урока:
Сформировать у учащихся понимание роли компьютера в жизни современного человека. Обратить их внимание на влияние компьютера на здоровье человека и дать рекомендации по безопасному режиму работы школьника за компьютером.
Контроль знаний учащихся
- Что такое здоровый образ жизни?
- Как избежать переутомления?
- Что такое утомление, самочувствие?
- Какие существуют показатели самоконтроля?
- Какие признаки вашего состояния свидетельствуют о появлении у вас утомления?
Времена пошли такие, что можно позволить себе не помнить таблицу умножения, но вот с компьютером будь добр общайся на «ты» и без посторонней помощи.
Что поделаешь-информационный век
на дворе!
Информационный век на дворе
Влияет ли компьютер
на здоровье человека?
2
Электромаг-нитное
излучение.
1
Сидячее положение в течение длительного времени.
3
Перегрузка суставов кистей.
5
Повышенная нагрузка на зрение.
6
Стресс при потере информации.
4
Нагрузка на психику.
Основные вредные факторы
влияющие на человека за компьютером
Не стоит забывать об излучении, которое исходит от компьютера
Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день.
Как не попасть в рабство современной техники?
Есть ли способы предотвращения или преодоления компьютерной болезни?
Зависимость
От Интернета (сетеголизм)
Зависимость от
компьютерных
игр (кибераддикция)
Компьютерная зависимость
способствуют развитию
познавательных способностей детей;
повышает коэффициент
невербального интеллекта;
развивает усидчивость, терпение.;
формирует навык анализа ошибок, поиска решений;
навык адекватного реагирования на неопределенность;
может помочь ребенку преодолеть робость, сформировать коммуникативные навыки.
отрывает от окружающего мира , способствует уходу в виртуальный мир;
снижает или исключает потребность в чтении, формирует «клиповое сознание»;
агрессивный настрой;
потеря ориентации во времени и пространстве, мозаичность восприятия;
вызывает чувство всесильности и безопасности, что приводит к снижению инстинкта
самосохранения в реальности.
Минусы
Плюсы
Компьютерные игры – это помощники в учебе,
невинное развлечение, или же вредная привычка?
Правила, уменьшающие отрицательное воздействие компьютера на здоровье
Для профилактики переутомления время работы на компьютере регламентируется с учетом возраста человека. Установлена общая безопасная продолжительность нахождения перед экраном школьников подросткового возраста – не более 1 часа в день. При этом школьники 1-6 классов должны делать перерывы в работе с компьютером через каждые 10 минут работы. После занятий на компьютере следует воздерживаться от просмотра телепередач в течение 2-3 часов.
Грыжа межпозвоночных дисков
Возникают сильные боли, причем не только в спине, но и в других частях тела
Заболевания шейного или поясничного отделов
Неправильная осанка
Перерывы
Встаньте с кресла
Посмотрите вдаль,
сделайте комплекс
упражнений
Просто походите
Компьютер следует расположить в углу или задней поверхностью
к стене.
До и после работы на компьютере следует протирать экран слегка
влажненной чистой тряпкой или губкой.
В помещении, где используется компьютер, необходима
ежедневная влажная уборка. Поэтому пол в нем не надо закрывать
паласом или ковром.
4. Считается, что наши зеленые друзья - кактусы - тоже помогают уменьшить негативное влияние компьютера.
5. Не забывайте почаще проветривать комнату, а аквариум или другие емкости с водой увеличивают влажность воздуха.
Пять правил безопасности
ест, пьет чай, готовит уроки за компьютером;
провел хотя бы одну ночь за компьютером;
приходит домой и сразу садится за компьютер;
забывает поесть;
пребывает в плохом настроении, если компьютер сломался;
конфликтует на запрет сидеть за компьютером.
Первые признаки компьютерной зависимости
- К чему сводятся рекомендации безопасного пользования компьютером?
- Почему перед тем, как работать на компьютере, необходимо познакомиться с мерами безопасного пользования?
- Какие существуют правила для снижения отрицательного воздействия ПК на здоровье человека?
- Каков режим работы на ПК для вашего возраста?
Закрепление материала
КРОМЕ КОМПЬЮТЕРА ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ЗАНЯТИЙ:
Выбранный для просмотра документ Компьютер и здоровье.ppt
«Как закрыть гештальт: практики и упражнения»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Просмотр содержимого документа
«Классный час в 6 классе «Компьютер – мой друг?»»
Классный час на тему «Компьютер – мой друг?»
Задачи классного часа:
обсудить пользу и вред общения с компьютером;
сформировать понятие о причинах зависимого поведения;
способствовать воспитанию ответственности за своё здоровье и будущее;
продолжить формирование навыков самоконтроля, планирование здорового будущего.
Ход классного часа
Беседа (слайд 1)
- Что такое компьютер?
-Что является прародителем компьютера?
- История создания компьютера?
1623г. Первая «считающая машина», созданная Уильямом Шикардом. Это довольно громоздкий аппарат мог применять простые арифметические действия (сложение, вычитание) с 7-значными числами.
1956г. В США создан первый компьютер на транзисторной основе и первый накопитель информации – прототип винчестера – жёсткий диск.
1960г. разработали первый модем.
1963г. изобретён манипулятор – «мышь».
1990г. Рождение сети Интернет. Intel представляет новый процессор. Скорость 27 миллионов операций в секунду.
1999г. Выпуск новых процессоров Pentium III.
2000-2003 гг. Жёсткая конкурентная борьба между Intel и AMD, приведшая к созданию процессоров с ужасающей скоростью 3200 МГц. Это привело и к росту оперативной памяти, объёму жёстких дисков, видеокарт и т.д.
- Почему так поставлен вопрос - «Компьютер - мой друг»?
Работа в группах
- Дать определение слову – друг, враг (учитель записывает определения на доске)
Друг – человек, который поможет в трудной ситуации, к которому можно обратиться с проблемой, с которым интересно общаться.
Враг – человек, который приносит вред здоровью физическому и психическому, из за которого возникают конфликты с близкими людьми.
Работа в группах
Докажите что компьютер друг (мальчики)
Докажите что компьютер друг (девочки)
Учитель записывает ответы на доске
работа на компьютере - игра, это интересно
Развивает мышление (рисунки, схемы, знаки)
Развивает память и внимание (яркие, запоминающиеся предметы, действия)
Возможность общения со сверстниками
Возможность продемонстрировать свою индивидуальность, хобби, талант)
Развитие мелкой моторики рук
Быстрый доступ к информации
Возможность дистанционного обучения
1. Нагрузка на зрение
2. Стесненная поза
3. Излучение
4. Воздействие на психику
5. Вызывают агрессию
6. сужение круга интересов
7. уход от реальности
(слайд 3)Учитель поддерживает сторону «за», дополняет список
Человечество с каждым днем становится все более зависимым от Интернета. И если лет двадцать назад компьютер был признаком высокого интеллекта его обладателей, то теперь благодаря ему мы практически разучились писать ручкой. Мы стали зависимыми от машин, к сожалению, не только материально, но и, что более важно, психологически.
Сеть INTERNET - она мертва,
Но мне как жизнь она нужна
Тут легче все, тут можно жить
И без проблем тебя любить
Но снова я стою одна
В реальном мире - пустота
Опять заботы и дела,
В реально мире нет тебя.
Вчерашний день как будто сон
Вчера был ты, вчера был комп.
Опять забросив все дела,
Бегу к тебе, но нет тебя
В канале вновь кричит народ,
А ты мне словно кислород,
Тебя мне не хватает - жду
Приди скорей - или умру.
- Какие чувства переживает автор стихотворения, какие проблемы испытывает? (психологическая зависимость, влюблённость)
Зависимость – это подчинённость другим людям, предметам, веществам, чужой воле, чужой власти при отсутствии самостоятельности, свободы.
Зависимые люди, которые уходят от проблем, усугубляют их и наносят вред своему здоровью, а так же благополучию окружающих людей.
Нарушение физического здоровья. (слайд)
Упражнение «воронка зависимости». Учитель предлагает назвать свои увлечения. Если увлечение подавляет волю человека, занимает всё свободное время, нарушает режим жизни, это уже зависимость. Подавляются остальные увлечения, радости, заботы человека. Человек лишает себя общения с друзьями, получения информации, отдыха и т.д. В результате превращается в ограниченную личность, лишённую здоровья, духовность.
- А что делать, если такая беда приключилась с человеком, он стал зависимым. Но он очень хочет вернуться к нормальной жизни. Где же получить помощь?
(родители, близкие люди, школьный психолог, телефон доверия)
(слайд 7) Мы так и не пришли с вами к выводу кто же компьютер для человека?
- Так как же решить вопрос; «Компьютер – мой друг?»
Учитель: Подводя итоги, хочется предложить вам, небольшой экскурс в историю. Еще не забыты те времена, когда в научных сообществах, на страницах газет и журналов велись дебаты о «книголюбах». Может быть, вы сами, а может быть, ваши бабушки и дедушки, дяди и тети читали книги, что называется, «запоем». Еще не закончив одну, тут же кидались на поиски следующей. Это явление волновало общественность не меньше, чем сейчас «компьютеромания», его тоже изучали и делали всевозможные прогнозы о полной оторванности от реальности и неприспособленности к жизни «книгоманов». И говорили о том, как портится зрение и искривляется позвоночник.
Затем пришла эпоха телевизоров. И все было очень похоже. Разговоры о том, что телевидение заменит театр и кино, книги и музыку. Телезрители сутки напролет сидели перед экранами. «Телевидение, – писали американские научные издания, – это не просто электронная игрушка или одно из многих развлечений. Оно оказывает огромное воздействие на семейные взаимоотношения и традиции, в том числе и на жизнь детей. Фактически у телевизора дети стали проводить больше времени, чем за любым другим занятием (исключая, пожалуй, только сон). Как вы понимаете проблема совсем не в компьютере, а в отношении к нему.
- Как вы понимаете правильное отношение к компьютеру?
- Какие правила пользования компьютером вы знаете?
Для того, чтобы компьютер был другом и помощником нужно соблюдать правила пользования компьютером.
• Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола.
• Следить за исправностью монитора и чистотой экрана, так как грязь дает дополнительное искажение.
• Индивидуально подобранные стол и стул позволят ребенку соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-60 см).
• Не ставить компьютерный стол так, чтобы сидеть спиной к окну. Блики на экране способствуют утомлению глаз.
• Наиболее вредной считается работа в Интернете.
• Поощряйте использование звуковых эффектов, мультимедийных программ и приложений. Считается, что это помогает расслаблять зрение.
• Необходимо, делать каждые 15-20 минут перерывы – давать глазам отдохнуть. Делать зарядку для глаз, в которую входят, например, такие упражнения: поочередно сосредоточьте взгляд то на близкой точке, то на далекой; попеременно посмотрите влево - вправо, вверх - вниз, не поворачивая головы.
• Можно подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере.
Спасибо за работу, я желаю, что бы для каждого из вас компьютер стал другом.
Описание презентации по отдельным слайдам:
«Компьютер и здоровье»
Проект
Цель проекта
Изучение влияния компьютера на здоровье человека.
Пропаганда здорового образа жизни.
Задачи проекта
Сформирование бережного отношения к своему здоровью
Научить правилам техники безопасности при работе на компьютере
Научить практической работе в коллективе
Дать навыки использования Интернет (грамотный поиск информации по определенной теме, умение отобрать главное)
Пропаганда здорового образа жизни
Учебные дисциплины, близкие к теме проекта.
Проблемные вопросы проекта
Как влияет компьютер на здоровье человека?
Можно ли сохранить здоровье при использовании компьютера?
Этапы работы
Организационный (презентация учителя)
Поисковый этап (сбор и поиск информации)
Исследовательский этап (анкетирование)
Информационный этап (обработка информации)
Практический этап (выпуск продукта)
Заключительный этап (защита проекта)
Результаты представления работы
Информационные презентации
Буклеты
Памятка пользователю
Анализ теста – опроса
Комплект рекомендаций (печатное издание)
Болезни от компьютера
Геморрой
Простатит
Аллергия
Туннельный
синдром
Сколиоз
Угроза
выкидыша
у беременных
Остеохондроз
Ухудшение
зрения
Нарушение
психики
Исследование
(Анкетирование обучающихся, учителей, родителей)
Информационные презентации
Техника безопасности в компьютерном классе
Оборудование рабочего места за компьютером
Влияние компьютера на позвоночник
Влияние компьютера на психику
Влияние компьютера на кисти рук
Электромагнитное излучение и здоровье человека
Восстановление зрения, упражнения для глаз
Учитель: Да, ребята, действительно прогресс не стоит на месте. Развивается наша жизнь, наука, техника. И сегодня мы с вами будем говорить об очень интересной полезной теме.
Посмотрим на себя со стороны?
На себя и на других таких же как и мы
Нам компьютер друг,
И никто не может тут
Без него и дня прожить и даже двух минут.
Мы с компьютером сдружились.
Многому мы научились.
Ты помощник наш на все года.
Ведь компьютер — это сила,
Ум, наука, перспектива,
Помогает думать нам всегда.
Учитель: Вы, наверное, уже догадались, что речь сегодня пойдет о компьютере. В наше время компьютеры так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что жизнь без этой умной машины сложно себе представить. Мы все живем в мире, где компьютер - такая же привычная вещь, как телевизоры, автомобили, электрическое освещение. То, что нам, взрослым совсем недавно казалось чудом техники, для вас, детей, – вовсе не чудо, а просто любопытная вещь, с которой можно возиться как со всякой новой игрушкой. Однако в последнее время встает волнующий всех вопрос о влияние компьютера на здоровье человека, а ребенка в особенности. Вот именно поэтому, ваши родители, приобретая компьютер – вещь, вне сомнения, очень полезную - должны понимать, что на них ложится ответственность за то, пользу или вред принесёт вам компьютер. Вот это мы сегодня и будем с вами выяснять: какая же от компьютера польза и какой вред здоровью он может принести. И темой нашего классного часа будет «Дети и компьютер: вред и польза умной машины». Действительно, ребята, компьютер – вещь очень полезная. В чем его польза?
Учитель : Правильно ребята. Компьютер дает нам много информации для составления разнообразных документов (заявлений, рефератов, докладов, письменных обращений и т.д.); помогает нам узнать о новейших технологиях в различных областях нашей жизни: в науке, культуре, образовании и т.д. Занятия на компьютере развивают память, мышление. Ну, допустим, вы играете. В компьютерных играх необходимо запоминать уровни, имена героев, ориентироваться по карте и быстро принимать решения. В процессе игры развивается моторная координации ребенка и мелкая мускулатура руки: ведь в любых играх вам необходимо нажимать на клавиши клавиатуры, манипулировать с мышью. А значит, совершенствуется совместная деятельность нескольких анализаторов: я подумал - соотнес с видимым на экране - нажал на кнопку или пошевелил мышкой - получил результат, видимый на мониторе. Компьютер может стать помощником, учебным пособием для ребенка. Он развивает его творческие способности, открывает перед ним огромный, интересный мир. В этом случае положительное влияние компьютера зависит от индивидуальных особенностей: к примеру, одни дети начинают быстрее изучать языки, а другие - замечательно рисовать. К тому же, есть хорошие развивающие компьютерные игры для детей – а это отличный способ чему-то научиться, а умение пользоваться Интернетом может стать хорошей школой общения, и кроме того вы научитесь искать и отбирать нужную вам информацию.
Может быть и такое, что кто-то увлечется техникой, овладеет компьютером в совершенстве, сможет починить компьютер, если он сломается и в дальнейшем станет специалистом в ремонте компьютеров! А может быть, кто-то так увлечётся компьютерными программами или чатами, форумами, что захочет освоить программирование и написать сам программу! И выучится! И напишет! И станет высокооплачиваемым программистом!
Как мы видим, ребята, компьютер – вещь очень полезная и интересная. Но это одна сторона, которую мы знаем. Но есть еще и другая.
Ученик сидит за компьютером, имитирует работу на нем.
Автор: Как окаменевший сидит Витя опять перед компьютером. Во время своего любимого занятия он едва замечает, как пролетает время – час за часом, час за часом. И тут случилось кое-что. Вдруг он слышит слабые голоса, которые становятся все сильнее.
Сердце: Откуда должно я брать силу, если ты висишь на мне грузом?
Легкие: Нам нужен свежий воздух!
Мозг: Я устал от твоей информации.
Витя: Этого не может быть! Что вы хотите?
Позвоночник: Занимайся спортом!
Витя: О, нет! Только не спорт! Бег, пот, всегда эта отвратительная боль в мышцах.
Только не со мной! Ни за что!
Позвоночник: Долгое сидение на одном месте искривляет спину. Крепкие хорошо тренированные мускулы поддерживают меня.
Мозг: На уроках физкультуры или в уличном движении у менее подвижных детей чаще бывают несчастные случаи.
Сердце: Движение делает меня сильным. Я накачиваю кровь через твои артерии. Питательные вещества и кислород с кровью проникают во все части твоего тела.
Мозг: Я тоже нуждаюсь в свежем кислороде, чтобы я мог работать.
Витя: Что это со мной происходит? Кажется, мне пора отдохнуть. Пойду, погуляю.
Учитель: Итак, ребята, как мы видим компьютер приносит не только пользу, но и может навредить здоровью. И давайте сейчас поговорим о том, какой же вред может нанести компьютер и как сохранить свое здоровье.
Желательно, чтобы то, о чем говорит учитель, показывал ученик из класса.
Чтобы компьютер приносил только пользу, необходимо правильно обустроить свое рабочее место. Во-первых, оно должно быть хорошо освещено, но не так, чтобы на монитор попадали блики от лампы или прямой солнечный свет. Стол, за которым вы сидите, должен подходить вам по росту. Ваши ноги не должны «болтаться», лучше подставить под ноги подставку. Монитор должен располагаться на расстоянии 45 см., это расстояние вытянутой руки. Врачи советуют ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание, а ещё неплохо держать в комнате аквариум, который более полезен, чем кактус у монитора якобы впитывающий вредное излучение.
Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение. Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения. Считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечнососудистой системы. Чтобы защитить себя от электромагнитного излучения необходимо монитор поставить в угол, так, чтобы излучение поглощалось стенами. И если вы не работаете на компьютере, не оставляйте его надолго включенным.
При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, и со временем это может привести к снижению зрения и даже вызвать некоторые заболевания. И чтобы этого не случилось, необходимо также знать некоторые правила. Как мы уже сказали, монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора). Рабочее место должно быть достаточно освещенным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы с которыми вы работаете. При работе одновременно с книгой и монитором желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждые полчаса делать 10-15 минутный перерыв), причем, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало. Кроме того вы можете сделать простые упражнения.
Упражнения для глаз.
- Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд
- Быстро моргайте в течении ~5-10 сек.
- Сделайте несколько круговых движений глазами.
Если вы долго находитесь за компьютером, есть возможность развития искривления позвоночника. Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки. Таким образом, если вы и в школе за партой и дома за компьютером не сидите прямо, вполне можете приобрести искривление позвоночника. Надо отметить то что, искривление позвоночника может впоследствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье.
Профилактика заболеваний позвоночника.
Для профилактики искривлений позвоночника следует:
- Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место.
- Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться.
- По возможности заниматься спортом, делать зарядку и т.д.
Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связано с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества.
Профилактика заболеваний органов дыхания.
- Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.
- Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например, аквариум с рыбками.
- После покупки компьютера, желательно включить и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.
Длительная работа за компьютером связанна с постоянным раздражением из-за разных ситуаций. Наверное, нет такого человека у которого ни когда не зависал компьютер с потерей не сохраненной информации, не было проблем с какими либо программами, с первого дозвона не можете войти в Интернет и т.д., Таким образом, вы получаете психическую неуравновешенность.
Профилактика нервных расстройств.
- Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того что бы её было легко найти, почаще чистите мышку что бы не бесил непослушный курсор, настройте компьютер так, чтобы каждые 5 минут он сохранял информацию и т.д.
- В интернете не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, на которой сможете найти нужную вам информацию.
- Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице.
Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название синдрома запястного канала. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Причиной же защемления нерва является постоянная нагрузка на одни и те же мышцы.
Для профилактики синдрома запястного канала следует позаботиться о хорошем обустройстве своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой комплекс упражнений для рук.
Упражнения для рук.
Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.
- Встряхните руки.
- Сжимайте пальцы в кулаки (~10 раз)
- Вращайте кулаки вокруг своей оси.
- Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
Правильное положение рук.
- При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов)
- При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
- Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, например)
На основе услышанного материала проходит обсуждение с классом. На доске вывешено два плаката, на один из которых записывается польза от компьютера, на другой – вред. Полезных характеристик должно получиться больше.
Учитель: Итак, ребята, как мы видим, компьютер – очень полезная, интересная и умная машина. Кем будет компьютер в вашей жизни, добрым помощником или монстром, который разрушает вашу жизнь и здоровье, зависит от вас и ваших родителей.
Профилактика заболеваний ,связанных с работой на компьютере.
Вложение | Размер |
---|---|
komp.doc | 105.5 КБ |
prezentatsiya_kompyuter1.ppt | 1.23 МБ |
Выберите документ из архива для просмотра:
Выбранный для просмотра документ Занятие теоретическое 31.doc
Занятие теоретическое № 31 6 класс
I Вводная часть: проверяю готовность к уроку
опрос по ранее изученной теме:
1. Здоровый образ жизни, что это?
2. Основные факторы, оказывающие положительное и отрицательное влияние на здоровье человека.
3. Признаки, последствия и основные меры профилактики переутомления .
II Основная часть: Тема : Компьютер и его влияние на здоровье.
Цель : Познакомиться с основными требованиями и правилами при работе с компьютером.
1. Меры безопасного использования компьютера.
2. Правила для снижения отрицательного воздействия на здоровье человека.
III Заключительная часть: Подвожу итог
Задание на дом: п.7.2 стр.157-160,
ответить на вопросы к параграфу.
Выбранный для просмотра документ КОМПЬЮТЕР И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ.pptx
«Как закрыть гештальт: практики и упражнения»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Подписи к слайдам:
Правильное пользование компьютером Польза от компьютера
умной машины польза и вред Мы и компьютер:
Упражнения для глаз Зажмурьте глаза на 10 секунд Быстро моргайте в течение 5-10 секунд Сделайте несколько круговых движений глазами
Профилактика заболеваний позвоночника Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться. По возможности заниматься спортом, делать зарядку.
Профилактика Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой, например аквариум. После покупки компьютера, желательно включить и оставить его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как новый пластик , из которого сделан корпус компьютера при нагревании выделяет очень большое количество вредных веществ.
Упражнения для рук Встряхните руки Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз) Вращайте кулаки вокруг своей оси Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу
Правильное положение рук
1в. Есть ли у тебя дома компьютер?
3в. Сколько времени ты проводишь за компьютером?
4в. Тебя контролируют родители или ты проводишь за компьютером неограниченное время?
Компьютер – новая реальность в нашей жизни, и человек в силу своей эволюции не приспособлен к постоянной работе с ним.
Поэтому вопросы, связанные с влиянием компьютера на здоровье человека, лучше рассматривать с профилактической точки зрения, чем лечить появившиеся вдруг заболевания.
Влияние компьютера на здоровье человека характеризуется:
- постоянным сидячим положением;
- большим зрительным напряжением;
- однообразными повторяющимися нагрузками на руки;
- нервно-эмоциональным напряжением, связанным с влиянием компьютера на психику человека.
Опасность компьютера для здоровья проявляется в том, что воздействие перечисленных проблем на здоровье человека проявляется далеко не сразу, а лишь спустя какое-то время.
Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье человека при работе за компьютером:
- мерцание монитора (влияет на глаза),
- воздействие на психику,
- стесненная поза (действует на позвоночник),
- микроклимат помещения (влажность, пыльность),
- режим работы (необходимые перерывы на отдых).
Не меньшую дозу электромагнитного излучения мы «получаем», например, от мобильного телефона, телевизора или микроволновки, и электропроводка вдоль стены тоже излучает.
Ранее основным источником излучения в персональном компьютере были мониторы с электронно-лучевой трубкой, которые в настоящее время выходят из употребления.
Современные жидкокристаллические мониторы в плане излучения считаются намного более безопасными.
Основное, воздействие компьютера на здоровье человека – это большая нагрузка на глаза и, как следствие, усталость глаз .
Что бы избежать негативных последствий от работы за компьютером, надо:
- правильно расположить монитор,
- позаботиться о нормальном освещении рабочего стола и окружающего пространства,
- чаще моргать глазами,
- ежечасно делать обязательные 5-10 минутные перерывы и
не забывать о гимнастике для глаз.
Зрительная нагрузка существенно возрастает при необходимости постоянного перемещения глаз с экрана монитора на клавиатуру или бумажный текст.
Чтобы не смотреть на клавиатуру, надо освоить метод слепого набора .
Повышенное напряжение глаз вызывают следующие факторы:
- блики на экране от внешних источников,
- малое расстояние от глаз до экрана,
- чрезмерно большая яркость монитора,
- малая четкость изображения и неудачный выбор цветов.
Как работа на компьютере влияет на позвоночник и окружающие его мышцы:
Неподвижная поза. Приводит к ослаблению мышечного корсета позвоночника. Одни мышцы выключены из работы, а другие постоянно напряжены, в итоге может возникать миофасциальный болевой синдром. Длительные статические нагрузки приводят к преждевременному изнашиванию позвонков и межпозвоночных дисков.
Согнутая спина. Если монитор расположен слишком низко, во время работы на компьютере человек вынужден постоянно наклоняться вперед, выгибать спину «колесом». Это усиливает нагрузки на передние края межпозвонковых дисков и может приводить к их протрузиям (выпячиваниям за пределы позвонка), грыжам.
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Многие люди, которым приходится подолгу работать за компьютером, перестают следить за своей физической формой и рационом. Это негативно сказывается на состоянии позвоночника и всех суставов, а так же способствует ожирению.
Нарушение осанки (сколиоз и кифоз) – распространенные проблемы, вызванные длительной работой на компьютере. У таких людей раньше развивается остеохондроз, повышены риски развития межпозвонковых грыж.
Нередко компьютер становится причиной болей в шее, спине, пояснице, плечах, головных болей.
КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?
Влияние компьютерных игр на поведение Считается, что агрессию провоцируют жестокие сцены, которые человек видит на экране. Однако результаты исследований показывают, что дело не только в этом.
В 2014 году ученые обнаружили, что агрессивное поведение может быть во многом связано со слишком сложным прохождением игры и неспособностью освоить её уровни.
Данные исследования показывают, что геймеры зачастую ведут себя агрессивно, когда не могут пройти игру, даже если в ней нет сцен насилия и нецензурной лексики.
В августе 2014 года американские ученые наблюдали за пятиклассниками в трех городах США.
Оказалось, что дети, которые играют более 2-х часов в игры со сценами жестокости, имеют более выраженные симптомы депрессии по сравнению с теми, кто играют менее 2-х часов в день в игры без жестоких сцен.
Нарушения, которые могут развиваться при малоподвижном образе жизни:
1. Атеросклероз ( повышенное артериальное давление). Из-за малоподвижного образа жизни, особенно если при этом человек увлекается жирной и сладкой пищей, развивается избыточная масса тела, на внутренних стенках сосудов начинает откладываться холестерин. Повышается кровяное давление. Если долго не заниматься профилактикой и лечением этих проблем, со временем они могут привести к тяжелым состояниям, таким, как инфаркт, инсульт.
2. Венозная недостаточность
( варикозное расширение вен) на ногах. Из-за действия силы тяжести крови сложно возвращаться из сосудов нижних конечностей к сердцу.
Ситуация усугубляется, если человеку приходится подолгу стоять или сидеть.
Вены растягиваются, клапаны в них перестают нормально справляться со своей функцией, происходит застой крови.
Поначалу это проявляется в виде болей, неприятных ощущений, чувстве усталости в стопах и голенях. Возникают отеки на ногах.
Геморрой. По сути, это тоже разновидность варикоза. В результате сидячего образа жизни кровь застаивается в венах, окружающих прямую кишку.
Застой крови в венах таза. Проявляется в виде тянущих болей, дискомфорта, неприятных ощущений. Это состояние повышает риск воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы у мужчин и женщин, со временем даже может стать причиной бесплодия.
Чем опасная игровая компьютерная зависимость?
Болезненное пристрастие к компьютерным играм может разрушить жизнь человека.
Школьнику, который по 4-5 часов в день проводит в любимой игре, некогда выполнять домашние задания, заниматься хобби, спортом, общаться со сверстниками.
На выходе можно получить, к примеру, 21-летнего парня, психологическое развитие которого находится на уровне 12-ти лет.
Он не умеет общаться с людьми, у него нет друзей, отсутствуют многие важные умения и навыки, необходимые взрослому человеку.
У взрослых людей зависимость от компьютерных игр может разрушить карьеру, семейные отношения.
способствовать воспитанию ответственности за своё здоровье и будущее.
Читайте также:
- Cat m313d мигает дисплей при выключении зажигания
- На харвестере установлен бортовой компьютер подсчитывающий объем заготовленной древесины да нет
- Получение сертификата ключа проверки электронной подписи
- Оболочка с помощью которой пользователь общается с компьютером называется
- Замена платы hdd seagate st1000dm003