Сколько времени можно работать за компьютером непрерывно ученикам 7 9 классов
Сколько времени максимально можно работать за персональным компьютером без перерыва по возрастам?
Подросткам, достигшим возраст 12- 16 лет. Рекомендуется находиться у монитора пару часов, не больше. Детям не достигшим 12 лет – допускается нахождение за ПК не больше часа за день. Детям достигшим 5 – 7 лет – допускать максимум на полчаса.
Сколько времени можно проводить за компьютером подростку?
Детям 5-7 лет от 15 минут до получаса в день. 7-12 лет – не превышая часа в сутки. Подросткам 12-16 лет – около 2-х часов в день.
Сколько можно играть в телефон в день в 12 лет?
Детям школьного возраста можно пользоваться гаджетами не дольше одного часа в день.
Сколько можно работать на компьютере без вреда для здоровья?
Ученые также определили, сколько времени можно провести перед экраном без ущерба для здоровья, сообщает портал «Индикатор». По мнению экспертов, играть в компьютерные игры можно около 100 минут в день, или использовать смартфон примерно 117 минут, или 221 минуту смотреть телевизор.
Какое количество времени можно проводить за компьютером учащимся без вреда для здоровья?
Ученые также определили, сколько времени можно провести перед экраном без ущерба для здоровья, сообщает портал «Индикатор». По мнению экспертов, играть в компьютерные игры можно около 100 минут в день, или использовать смартфон примерно 117 минут, или 221 минуту смотреть телевизор.
Каким последствиям для организма человека приводит Работа на компьютере?
Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома. 3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья, что вызывает развитие туннельного синдрома запястья.
Что будет если все время сидеть за компьютером?
Каждый раз, когда вы находитесь долгое время в одном и том же положении, у вас возникает застой крови. А это, в свою очередь приводит к возникновению тромбоза, геммороя, головокружения, повышенного или слишком низкого давления и многим другим проблемам.
Сколько времени рекомендуется проводить за компьютером?
Для компьютера оптимальное время составило 257 минут в день, для смартфонов - около 120 минут, для видеоигр - 100. Ученые говорят, что гаджеты могут повысить творческий потенциал, улучшить навыки общения и в целом помогают в развитии.
Каким последствиям для организма человека приводит Работа на компьютере?
Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома. 3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья, что вызывает развитие туннельного синдрома запястья.
Федеральный Роспотребнадзор дал рекомендации по работе школьников с гаджетами.
В ведомстве напомнили, что, по данным гигиенических исследований, от 30 до 50% школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни. Там отметили, что использование гаджетов усугубляет ситуацию.
В связи с этим даны рекомендации по времени (в сутки), которое ребенок может проводить с гаджетом в школе и за ее пределами:
1) Интерактивная доска: 1-3 класс — 80 минут, 4 класс — 90 минут, 5-9 класс — 100 минут, 10-11 класс — 120 минут;
2) Интерактивная панель: 1-3 класс — 30 минут, 4 класс — 45 минут, 5-6 класс — 80 минут, 7-11 класс — 100 минут;
3) Персональный компьютер и ноутбук: 1-2 класс — 40 минут в школе и 80 минут дома, 3-4 класс — 50 минут в школе и 90 минут дома, 5-9 класс — 60 минут в школе и 120 минут дома, 10-11 класс — 70 минут в школе и 170 минут дома;
4) Планшет: 1-2 класс — 30 минут в школе и 80 минут дома, 3-4 класс — 45 минут в школе и 90 минут дома, 5-9 класс — 60 минут в школе и 120 минут дома, 10-11 класс — 80 минут в школе и 150 минут дома.
При использовании гаджетов для демонстрации обучающих фильмов, программ и так далее, предусматривающих фиксацию информации в тетрадях, продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать для детей 5-7 лет — 5-7 минут, для учащихся 1-4 классов — 10 минут, для 5-9 классов — 15 минут.
Чтобы уменьшить негативное влияние компьютеров, планшетов и ноутбуков на ребенка, родителям рекомендуют оборудовать удобное рабочее место с левосторонним освещением, расстояние от монитора до лица ребенка должно быть не менее 70 сантиметров, а от рабочей поверхности до лица — не менее 25 сантиметров. Также советуют ежедневно делать гимнастику для глаз.
После использования технических средств обучения, связанных со зрительной нагрузкой, необходимо проводить комплекс упражнений для профилактики утомления глаз (приложение 5), а в конце урока - физические упражнения для профилактики общего утомления (приложение 4).
Продолжительность непрерывного использования компьютера с жидкокристаллическим монитором на уроках составляет: для учащихся 1 - 2-х классов - не более 20 минут, для учащихся 3 - 4 классов - не более 25 минут, для учащихся 5 - 6 классов - не более 30 минут, для учащихся 7 - 11 классов - 35 минут.
Непрерывная продолжительность работы обучающихся непосредственно с интерактивной доской на уроках в 1 - 4 классах не должна превышать 5 минут, в 5 - 11 классах - 10 минут. Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках в 1 - 2 классах составляет не более 25 минут, 3 - 4 классах и старше - не более 30 минут при соблюдении гигиенически рациональной организации урока (оптимальная смена видов деятельности, плотность уроков 60 - 80%, физкультминутки, офтальмотренаж).
С целью профилактики утомления обучающихся не допускается использование на одном уроке более двух видов электронных средств обучения.
10.19. Режим обучения и организации работы кабинетов с использованием компьютерной техники должен соответствовать гигиеническим требованиям к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы на них.
10.20. Для удовлетворения биологической потребности в движении независимо от возраста обучающихся рекомендуется проводить не менее 3-х учебных занятий физической культурой (в урочной и внеурочной форме) в неделю, предусмотренных в объеме общей недельной нагрузки. Заменять учебные занятия физической культурой другими предметами не допускается.
10.21. Для увеличения двигательной активности обучающихся рекомендуется в учебные планы для обучающихся включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм).
10.22. Двигательная активность обучающихся, помимо уроков физической культуры, в образовательной деятельности может обеспечиваться за счет:
- физкультминуток в соответствии с рекомендуемым комплексом упражнений (приложение 4);
- организованных подвижных игр на переменах;
- спортивного часа для детей, посещающих группу продленного дня;
- внеклассных спортивных занятий и соревнований, общешкольных спортивных мероприятий, дней здоровья;
- самостоятельных занятий физической культурой в секциях и клубах.
10.23. Спортивные нагрузки на занятиях физической культурой, соревнованиях, внеурочных занятиях спортивного профиля, при проведении динамического или спортивного часа должны соответствовать возрасту, состоянию здоровья и физической подготовленности обучающихся, а также метеоусловиям (если они организованы на открытом воздухе).
Распределение обучающихся на основную, подготовительную и специальную группы, для участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях, проводит врач с учетом их состояния здоровья (или на основании справок об их здоровье). Обучающимся основной физкультурной группы разрешается участие во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях в соответствии с их возрастом. С обучающимися подготовительной и специальной групп физкультурно-оздоровительную работу следует проводить с учетом заключения врача.
Обучающиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной и специальной группам, занимаются физической культурой со снижением физической нагрузки.
Уроки физической культуры целесообразно проводить на открытом воздухе. Возможность проведения занятий физической культурой на открытом воздухе, а также подвижных игр определяется по совокупности показателей метеоусловий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам (Приложение 7).
В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культурой проводят в зале.
10.24. Моторная плотность занятий физической культурой должна составлять не менее 70%.
К тестированию физической подготовленности, участию в соревнованиях и туристских походах обучающихся допускают с разрешения медицинского работника. Его присутствие на спортивных соревнованиях и на занятиях в плавательных бассейнах обязательно.
10.25. На занятиях трудом, предусмотренных образовательной программой, следует чередовать различные по характеру задания. Не следует на уроке выполнять один вид деятельности на протяжении всего времени самостоятельной работы.
10.26. Все работы в мастерских и кабинетах домоводства обучающиеся выполняют в специальной одежде (халат, фартук, берет, косынка). При выполнении работ, создающих угрозу повреждения глаз, следует использовать защитные очки.
Для проведения сельскохозяйственных работ (практики) в районах II климатического пояса следует отводить преимущественно первую половину дня, а в районах III климатической пояса - вторую половину дня (16 - 17 ч) и часы с наименьшей инсоляцией. Сельскохозяйственный инвентарь, используемый для работы, должен соответствовать росту и возрасту обучающихся. Допустимая продолжительность работ для обучающихся 12 - 13 лет составляет - 2 часа; для подростков 14 лет и старше - 3 часа. Через каждые 45 минут работы необходимо устраивать регламентированные 15-минутные перерывы для отдыха. Работа на участках и в помещениях, обработанных пестицидами и агрохимикатами, допускается в сроки, установленные Государственным Каталогом пестицидов и агрохимикатов.
10.28. При организации групп продленного дня необходимо руководствоваться рекомендациями, изложенными в приложении 6 настоящих санитарных правил.
10.29. Кружковая работа в группах продленного дня должна учитывать возрастные особенности обучающихся, обеспечивать баланс между двигательно-активными и статическими занятиями, и организована в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями к учреждениям дополнительного образования детей.
10.30. Объем домашних заданий (по всем предметам) должен быть таким, чтобы затраты времени на его выполнение не превышали (в астрономических часах): во 2 - 3 классах - 1,5 ч, в 4 - 5 классах - 2 ч, в 6 - 8 классах - 2,5 ч, в 9 - 11 классах - до 3,5 ч.
10.31. При проведении итоговой аттестации не допускается проведение более одного экзамена в день. Перерыв между проведением экзаменов должен быть не менее 2-х дней. При продолжительности экзамена 4 и более часа необходима организация питания обучающихся.
10.33. В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один - для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй - для приготовления домашних заданий.
С 1 января 2021 года в России начнут действовать новые санитарные правила для образовательных организаций и учреждений детского отдыха. Изменения есть, пусть и не революционные. И самые интересные из них касаются дистанта и работы с компьютерами. Разбираемся, как изменится жизнь детей с Нового года.
ВЫРОСЛО ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ
Вырос лимит и на работу с компьютером, правда, всего на 5 минут. То есть по новым правилам первоклассники могут проводить за ноутбуком не больше 20 минут без перерыва (было 15), а 10-классники – 35 минут вместо получаса.
Вот только этого все равно недостаточно для проведения дистанционных занятий. Да и по факту дети проводят за монитором гораздо больше времени.
МОБИЛЬНИКИ ПОД ЗАПРЕТОМ
Еще один важный момент касается дистанционного обучения. Так, онлайн-урок должен длиться не более 40 минут, а в целом учебный день должен заканчиваться не позднее 18.00. Кроме того, в образовательном процессе с использованием дистанционных или других цифровых технологий запрещается использовать мобильные телефоны и мониторы на электронно-лучевых трубках.
Нельзя пользоваться и двумя устройствами одновременно. Например, если в классе дети работают за ноутбуками, демонстрировать им изображение на умной доске уже не получится.
Наконец, школам придется разориться на дополнительные клавиатуры для учеников. По новым правилам, ученики начальных классов не могут работать за ноутбуками на встроенной клавиатуре – нужна отдельная.
И конечно, всю контактную технику – клавиатуры, мыши, сенсорные экраны - необходимо ежедневно дезинфицировать 70-процентным раствором спирта.
Во многих российских семьях, прочитав эти рекомендации про обеспечение техникой, горько рассмеются. Где на эти, правильные, конечно, советы найти деньги? Тем более, если ребенок не один.
В образовательном процессе с использованием дистанционных или других цифровых технологий запрещается использовать мобильные телефоны. Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
ПЕРЕМЕНЫ ДЛИННЕЕ НЕ СТАНУТ
Другие изменения не такие масштабные и по большей части, дублируют прошлые СанПиНы.
Длительность уроков и перемен между ними осталась прежней – не более 45 минут и не менее 10 минут, соответственно. Правда, изменилось распределение недельной нагрузки. На случай, если вы не в курсе, напомним: школьникам полагается иметь один облегченный день в неделю для предупреждения переутомления. В прежних правилах это могли быть четверг или пятница, а в новых – среда или четверг.
Остальные изменения носят примерно такой же характер. Например, новые правила уточняют, что время ожидания начала экзамена в классах не должно превышать 30 минут. И напоминают: если экзамен длится дольше 4 часов, то необходимо организовать горячее питание для учеников.
Длительность уроков и перемен между ними осталась прежней – не более 45 минут и не менее 10 минут, соответственно. Фото: Алексей БУЛАТОВ
В целом, похоже, что новые санитарные правила так же оторваны от реальности, как и прошлые нормативы. В любом случае, санкции за их несоблюдение не предусмотрены, и фактически, эти цифры остаются просто ориентиром для учителей и методистов, составляющих школьное расписание. И это очень грустно, поскольку, по словам физиологов, даже эти нормы вредны для детского здоровья. Как в такой ситуации соблюсти баланс и выдать детям положенные знания, оставив учеников здоровыми, пока остается загадкой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Роспотребнадзор рассказал, как с 1 января будут учиться российские школьники
В указе прописаны основные правила - от удаленности школы до правил во время иэкзаменов (подробности).
Министерство просвещения посоветовало не пользоваться смартфонами для дистанционной учебы
Эксперты настаивают, что необходимо сократить время учеников перед экранами (подробности).
Возрастная категория сайта 18 +
продолжительность непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов; во время регламентированных перерывов целесообразно выполнять комплексы упражнений; при нерегламентированной работе повышенной интенсивности возможны головные боли, нервные срывы и др.
Почему вредно долго сидеть за компьютером?
Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма. Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека.
Сколько времени можно работать за компьютером непрерывно ученикам 7 9 классов?
Сколько времени можно проводить за компьютером в 8 лет?
Как часто нужно делать перерывы при работе за компьютером?
Действующим в настоящее время законодательством предусмотрено, что при восьмичасовой рабочей смене и работе на компьютере регламентированные перерывы следует устанавливать через два часа после начала рабочей смены и через два часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый.
Сколько ребенок может играть в компьютер?
На сегодняшний день 5-6 летним детям рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет следует отдохнуть от компьютера после двух часов, а 15-16 летним детям допустимо использовать ПК до 3 часов в день.
Сколько по времени можно работать за компьютером?
Сейчас даже годовалые малыши уверенно орудуют компьютерными мышками своих родителей. На сегодняшний день 5-6 летним детям рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет следует отдохнуть от компьютера после двух часов, а 15-16 летним детям допустимо использовать ПК до 3 часов в день.
Какие перерывы необходимо делать для обеспечения безопасной работы с компьютером операторов компьютерного набора?
С целью избежать переутомления работника СанПиН рекомендуют делать перерывы длительностью от 10 до 15 минут после 45 — 60 минут работы. Во время перерыва работнику следует выполнять гимнастику для глаз и физические упражнения, предусмотренные приложениями 8 – 10 к СанПиН.
Сколько можно играть в компьютер в 9 лет?
7-9 лет – 15 минут; 10-12 лет – 20 минут; 13-14 лет – 25 минут; 15-16 лет – 30 минут.
Сколько времени можно работать на компьютере без вреда для здоровья 3 класс?
Не более 45 минут в день. В выходные дни – 1 час 45 минут.
Сколько времени в школьном возрасте можно непрерывно работать за компьютером?
Сколько положено перерывов при 8 часовом рабочем дне?
при 8 часовом рабочем дне перерыв может быть разбит на две части. При этом общая продолжительность этих частей в сумме должна составлять от 30 минут до двух часов. Если по графику сменности рабочий день такого работника превышает 8 часов, ему должны быть предоставлены два перерыва. Важно!
Сколько можно играть в компьютер в 7 лет?
Лучше чтобы у ребенка было фиксированное компьютерное время, которое он получает. Дети в возрасте 5 – 7 лет могут проводить перед экраном 15-20 минут, в 7 -12 стоит ограничиться часом, а от 12 до 18 двумя-тремя часами в сутки.
Сколько времени можно играть в игры?
Ученые также определили, сколько времени можно провести перед экраном без ущерба для здоровья, сообщает портал «Индикатор». По мнению экспертов, играть в компьютерные игры можно около 100 минут в день, или использовать смартфон примерно 117 минут, или 221 минуту смотреть телевизор.
Какие упражнения необходимо выполнять при длительной работе за компьютером?
- Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. .
- Быстро моргать в течение 1-2 минут.
- Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды. .
- Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево — не поворачивая голову.
Какое максимально допустимое время ученики школьного возраста 9 класс могут работать за компьютером непрерывно?
Сколько времени можно проводить за компьютером взрослым?
Взрослым, которые длительное время проводят за компьютером или ноутбуком, необходимо соблюдать временные рамки, это не больше 8 часов в течении дня. При этом нужно делать маленькие перерывы по 10 – 20 минут после часа работы. За это время можно успеть сделать спокойно простые разминающие упражнения для спины и глаз.
Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам 7 9 классов Всего в школе и дома )?
7-9 лет – 15 минут; 10-12 лет – 20 минут; 13-14 лет – 25 минут; 15-16 лет – 30 минут.
На каком расстоянии должен сидеть обучающийся от экрана монитора при работе за компьютером согласно требованиям санпин?
выбрать правильное расстояние (не менее 50 см) до монитора; по возможности сокращать время работы за компьютером; делать 2-3-минутные перерывы при работе за компьютером.
Сколько можно сидеть в телефоне в 14 лет?
Норма: 1 – 1,5 часа. Следует учесть: в этот период особенно важно развивать технические навыки ребенка, в связи с чем важно стремиться к балансу между развлечением и пользой.
Сколько ребенку 10 лет можно играть в телефон?
— Ограничьте время использования телефона. Педиатры рекомендуют детям от 2 до 5 лет — не давать телефон больше чем на час, для школьников — время может дойти до 2 часов. И это при условии, что ваш ребенок после пользования телефоном не побежит к компьютеру.
Сколько положено отдыхать каждый час?
Трудовой кодекс РФ гласит следующее. По статье 108 «Перерывы для отдыха и питания» главы 18 раздела V, «в течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается.
Читайте также: