Развитие памяти с помощью карт
Поговорим о развитии зрительной памяти, думаю, что описывать все плюсы которые может дать развитие такой способности не имеет смысла. Каждый, кто хотя бы раз задавался вопросом, как выиграть в карты сможет сказать, что с развитой зрительной памятью становиться намного легче, выигрывать в любой карточной игре.
Перво - наперво следует понимать тот факт, что тренировать зрительную память необходимо каждый день. И прежде чем, какие ни – будь, результаты станут, заметны, должно пройти определенное время. Поэтому в первое время очень важно проявить настойчивость и постоянность в упражнениях, и не опускать руки.
Пишем историю
У вас есть 90 секунд, чтобы запомнить имена и даты рождения известных исторических личностей. А теперь…
…мы сложили все имена и даты в огромный временной шейкер и перемешали их. Найдите правильный год рождения для каждой исторической персоны. Чур не подглядывать!
Добавляйте контекст к определениям
Запомнить материал недостаточно — надо ещё суметь правильно применить то, что отложилось в памяти. Чтобы научиться не просто зубрить информацию, а использовать её, добавляйте на определительную сторону карточки контекст. Например, предложение, в котором встречается слово на иностранном языке, или тему, в которой нужно определение. Только не переусердствуйте. Помните, что карточка должна быть в первую очередь простой. Если контекст всё усложняет — выбрасывайте его.
Как сделать хорошую карточку
Есть три варианта:
- От руки, когда всё пишется и наклеивается самостоятельно.
- С помощью привычных текстовых и графических редакторов вроде MS Word или Power Point — тогда карточки останется только распечатать.
- С помощью сервисов и приложений (о них речь пойдёт ниже).
Не все карточки для обучения одинаково полезны. Простые белые бумажки с однообразными чёрными буквами с обеих сторон нагоняют тоску и плохо запоминаются. Поэтому создавайте карточки по правилам.
Синенькая юбочка, ленточка в косе
Знакомьтесь, это Мария, Бибиана, Мерседес и Хуана. Да, согласны, немного непривычные для нашей местности имена, но тем не менее. Запоминайте одежду, предметы и имена этих четырёх девочек в течение 90 секунд. После этого действуйте по старой схеме: пролистайте картинку вверх и ответьте на вопросы ниже.
- У кого на голове синие бантики: у Марии или Бибианы?
- Как зовут девочку в синих сапогах?
- У кого из девочек чёлка и костюм в горошек?
- У кого из девочек есть котёнок: у Хуаны или Бибианы?
Проговаривайте ответы вслух
Так вы лучше запомните информацию, поскольку задействуете слуховую память. А для изучения иностранных слов это и вовсе необходимо, иначе вы будете хорошо читать на чужом языке, но так и не научитесь говорить.
Как работать с карточками
Когда первый блок карточек готов, пора приступать к работе с ними, то есть к постоянному повторению.
Белый Бим Чёрное ухо
Теперь у вас есть 30 секунд, чтобы запомнить этих животных и их клички. По истечении этого времени закройте картинку и постарайтесь продемонстрировать волшебство своей памяти.
Что такое флеш-карточки
Флеш-карточки — это способ заучить информацию. Знакомая многим со школы система, которую чаще всего используют для запоминания слов на иностранном языке или дат в истории.
Карточка — это обычная бумажка, картонка или картинка в электронном виде с двумя рабочими сторонами. На одной — слово, определение, термин или какое-то явление. На другой — объяснение к нему, перевод или краткая суть.
Карточки, особенно если пользоваться ими на постоянной основе, помогают надёжно упаковать информацию в долговременную память.
Делайте короткие карточки
Одно явление — один элемент. Это может быть одно слово или определение из словаря. Делать карточку с целым списком слов-исключений неэффективно: это всё равно что смотреть на тот же список в конспекте. Лучше сделать отдельно на каждое слово и объединить их в серию «Исключения». И не пытайтесь уместить на одну бумажку главу из учебника — выбирайте основные мысли.
Почти советский ковёр
Посмотрите на картинку ниже, которая чем-то напоминает советский ковёр. Вглядывайтесь в квадраты столько времени, сколько вам нужно. Когда решите, что запомнили всё, уберите рисунок с глаз долой и ответьте на вопросы, приведённые внизу.
- Сколько цветков с тремя лепестками изображено на рисунке?
- Сколько чёрных цветков изображено на рисунке?
- Сколько на рисунке цветков, у которых есть только пять лепестков, но отсутствуют любого рода дополнительные элементы?
Quizlet
Платформа: веб, iOS, Android
Стоимость: 19,99 доллара в год, есть бесплатный доступ с минимумом функций.
Приятный глазу сервис на русском языке, в котором можно создавать собственные учебные модули и делиться ими с другими учениками. Оформлять карточки при помощи картинок можно только в платной версии.
Оказывается, для нейробиологов фраза «У меня плохая память» звучит примерно как «Мне лень сходить в фитнес-клуб, поэтому я толстый». А всё потому, что память — это «мышца», которую можно «накачать». А мышца не бывает плохой или хорошей, бывают только ленивые люди. Мы выбрали для вас семь упражнений из книги «Память не изменяет», которые помогут и в 80 лет сохранить память 20-летнего юнца. Эге-гей!
Еще немножко букв для мотивации развития у себя зрительной памяти
За шесть месяцев каждодневных упражнений можно добиться запоминания всех карт из полной (в 52 карты) колоды. Проверенно на практике. Вышедшие из игры карты будут стоять у вас перед глазами как таблица умножения. И тогда расчет стратегии в любой карточной игре не зависимо от ее правил станет простым до безобразия )).
Запоминание карт очень хороший навык, который резко продвинет вас на несколько уровней игры вперёд. Дурак, 101, покер, везде этот навык будет кстати. В конце игры опытный "запоминальщик" может в точности назвать карты всех участников игры. Однако как запомнить 36 или 54 карты и при этом не забывать о игре? Все довольно не просто. Сегодня я приведу вам пару вариантов, а какой подходит именно вам, уже решите сами.
Первым делом стоит заметить, что механическое запоминание карт Дело очень не благодарное и тяжелое, однако есть люди, которые очень хорошо приноровились запоминать карты такими, какие они есть. Суть проста, вы запоминаете карты на столе, запоминаете какие ушли в биту, и мысленно отмечаете их, при этом держите в голове общую картину. С 36 картами это ещё относительно просто, а вот с 54 это уже почти невозможно.
Итак, если самый простой вариант кажется самым сложным переходим к модернизации методик.
Второй вариант запоминания, которому посвящены все основные тренинги по развитию памяти, образная память. Тут нужно немного практики. Разложите картв и придумайте к каждой образ так, чтобы вам он был понятен и легко запоминаем. Например все черви-это влюблённые. Червовый валет-это влюблённый Иван. Все пики-это грустные. Пиковый валет-это грустный Иа. Мыслите образами. Если у каждой карты будет хорошее название, вам легче будет в них ориентироваться.
Третий вариант для тех, кто мыслит таблицами и картинками. Составьте таблицу где у каждой карты свой номер, который состоит из 2 символов, цифры и буквы. Цифра означает силу карты. Например туз-1, король-2 и тд, а буква это масть.Ч-черви,П-пики ну и тд.
В итоге у вас получится небольшая и компактная таблица, которуж вы будете моделировать у себя перед глазами с помощью вашего воображения( не стоит смеяться, я знаю нескольких людей, которые таким образом могут запоминать очень сретзные данные, такие методики действительно работают, почитайте Станислава Мюллера "Вспомнить все")
В любом случае первым шагом будет не запоминание всех карт в колоде, а запоминание одной масти( в основном козырной, но если это не дурак, то любой масти по порядку). После точного изучения одной масти мы добавляем вторую и так далее.
Для тех, кто полагается на механическую память предлагаю такое упражнение. Выкладывайте 6 карт перед собой картинкой вниз. На пару секунд переворачивайте их все, а потом пытайтесь по памяти называть каждую. После этого можно усложнить процесс, увеличивая количество карт и убирая некоторые из них в бито.
Каждому человеку знакомы последствия спешки, иногда чтобы успеть приходится одновременно заниматься несколькими делами, которые в свою очередь отвлекают и дезорганизовывают, казалось, все это мелочи, но они выбивают из графика с явными признаками стресса из-за осознания того, что вы никак не успеваете. После того как поторопившись вы наконец собрались, поскольку ограничены временем, вдруг неожиданно приходите к выводу, что основная мысль или идея давно покинула ваше сознание и все усилия в сию же минуту вспомнить, обречены на провал.
И естественно вам необходимо затратить еще какое-то время для того чтоб вспомнить. Скорее всего, вы переутомились или пытались слишком многое держать в своей голове. Гораздо хуже если с проблемами памяти вы сталкиваетесь чаще, чем хотелось бы и, наверное, поневоле приходите к выводу, что память необходимо тренировать, а все записывать на листках бумаги или на ПК это не выход.
В любом случаи все мы время от времени забываем о некоторых совершенных действиях, а именно от тех, которые мы выполняем автоматически, совершено о них не задумываясь, и находясь в дали, например от дома пытаясь прокрутить, все действия в голове, осознаете, что не помните некоторые моменты.
Чаще всего настораживают провалы в памяти, которые могут привести к весьма неприятным последствиям, например многие не помнят то, как выключали утюг, совершено стирается из памяти и то, как закрывали входную дверь, или же никак не вспомнить о плите, на которой разогревался ваш завтрак.
Составьте график повторения
Чтобы не повторять раз за разом то, что вы уже выучили, и сосредоточиться на карточках, которые трудно запомнить, используйте систему повторения по методу Лейтмана. Для этого все элементы делятся на три группы (можно больше):
- Те, которые ученик знает плохо.
- Те, которые ученик знает удовлетворительно.
- Те, которые ученик знает хорошо.
Для каждой группы карточек нужна своя коробка. Коробку № 1 (в ней незнакомые карточки) нужно просматривать каждый день, коробку № 2 — дважды в неделю, коробку № 3 — один раз в неделю.
Карточки постепенно будут перемещаться между коробками. Выучили что-то — переложили в коробку № 3. Подзабыли — вернули в коробку № 2.
Чем чаще использовать карточки, тем лучше запоминаются данные. Самое сложное в методе — заставить себя вовремя пополнять картотеку.
Хорошая новость: не обязательно всё распечатывать и вырезать — подойдёт и электронный вариант. Для этого есть специальные программы, которые ещё и помогают планировать занятия и отслеживать прогресс.
Используйте изображения
Просто слова запоминаются хуже, чем те, рядом с которыми стоит изображение. Добавляйте на каждую карточку рисунки по методу ассоциаций. Это удобнее делать в специальных программах. Но если вы своими руками наклеите картинку или нарисуете схему, то намного лучше запомните материал.
Так надо заполнять карточки
тренировки и упражнения для развития зрительной памяти
В таком процессе тренировок и упражнений нет ничего сложного или необычного.
Все начинается с простых вещей и постепенно переходит к более сложным и комплексным упражнениям.
Время, которое вы собираетесь уделять развитию зрительной памяти, также следует увеличивать постепенно. Скажем от одной минуты (на одно упражнение) в течение первой недели до пяти минут в конце месяца.
Даже при твердом желании и решимости заняться развитием зрительной памяти, чтобы как можно быстрее начать выигрывать в карты, не стоит сразу форсировать события. Много часовые занятия или сверх объемные задачи которые вы можете поставить перед собой, скорее дадут отрицательный результат и не ускорят процесс развития такой способности как зрительная память. Появится быстрая утомляемость, рассеянное внимание, а то и совсем надоест.
В упражнениях такого типа (самоподготовка) следует придерживаться правила треугольника. Чем быстрее вы взберетесь на вершину, тем менее стабильный результат вы получите.
И наоборот, чем больше времени вы потратите для достижения поставленной цели (в нашем случае ответ на вопрос как выиграть в карты, используя зрительную память) тем более прочный фундамент вы закладываете. И ваша развитая способность (зрительная память) будет намного устойчивее.
Понадобится колода из 36 карт.
Выкладываем перед собой четыре карты. В большинстве карточных игр на взятки играют четверо (на пару или каждый за себя) поэтому взятка состоит из четырех карт. В этом упражнении будем запоминать только масть (выбирайте любую).
Практическое применение таково, что карточные игры обычно содержат козырную масть и иногда информация о тех козырных картах, которые еще не сыгранны и находятся на руках соперников, может быть очень полезна.
Время, которое требуется для запоминания игральных карт, придется определять каждому для себя исходя из своих возможностей.
Скажем можно начать с десяти секунд для каждой условной взятки (четыре карты).
Задача в этом упражнении на развитие зрительной памяти простая. Запомните, в какой из девяти условных взяток попадались карты, выбранной вами масти, и сколько их было в каждой взятке.
Цель и суть упражнения такое же, как и в первом случае. Только вместо одной масти следует запоминать цвет игральных карт. На пример Бубна и черви или треф и пика.
Запомнить выпадение фигурных карт в красной масти и выпадение игральных карт от десяти и ниже в черной масти. Можно и нужно менять выбранные масти.
На пример: третья взятка – король червей, бубновый валет, восемь треф, шесть пик.
Следовательно, две и две карты.
Запомнить каждую карту вне зависимости от ее значения или масти.
На начальном этапе (примерно до двух недель) можно называть выпавшие карты сразу после того как вы их перевернете. Когда почувствуете уверенность можно разделять на группы по три взятки и называть - (читаем, запоминать) по очереди для каждой из трех перевернутых взяток. Под конец первого месяца, при условии постоянных упражнений на развитие зрительной памяти вы сможете запоминать все (3 х 9) тридцать шесть игральные карты. Через месяц упражнений, когда результат уже будет достаточно очевиден, можно конечно порадоваться от души, но очень важно не останавливаться на достигнутом.
1. Добавляем в упражнения еще две карты (6 х 6 = 36).
2. Уменьшаем время запоминания карт до пяти секунд.
3. Используем колоду из 52 игральных карт.
И в заключение маленький совет в помощь. Не старайтесь держать в голове образ всей карты (хотя так оно может, будет и легче). Приучите себя фиксировать внимание на уголке карты, там где только значение и масть. Эта привычка избавит вас от дискомфорта при игре с чужой колодой карт.
Странный зоопарк
Перед вами несколько местами милых, местами — нет, но живых существ. У вас есть минута, чтобы их запомнить. После того как минута пройдёт, уберите этот рисунок и…
…запишите названия всех животных в алфавитном порядке.
Почему это работает
Когда мы читаем конспект или слушаем лекцию, мы пассивно потребляем информацию: какая-то часть знаний откладывается в памяти, а какая-то вылетает из головы. Чтобы лучше запомнить сведения, а главное, вовремя вытащить их из «чертогов памяти», нужно подключить активное запоминание, как при ответе на вопрос.
Когда мы сами собираем ответ и генерируем его, мозг работает активнее. Поэтому всё, что мы проговорили и представили, запоминается лучше, чем то, что мы просто увидели и услышали.
Этот принцип лежит в основе обучения при помощи карточек. Мы видим вопрос — одну сторону карточки с незнакомым словом или определением. После этого стараемся самостоятельно найти ответ и, если не справились, открываем обратную сторону и проверяем себя. По сути, каждый просмотр стопки карточек — это маленький личный экзамен, проверка знаний. Во время такого теста информация усваивается лучше he Critical Importance of Retrieval for Learning , чем при простом чтении.
Ещё один аргумент в пользу карточек: с ними легко повторять материал. Не надо таскать с собой учебники и конспекты, не надо часами перелистывать страницы. Методика помогает упорядочить информацию и освежать её в памяти небольшими порциями в удобное время.
Усвоению знаний способствует даже сама подготовка карточек, особенно если делать их не в электронном виде, а вручную — так легче запоминать Why Using Pen And Paper, Not Laptops, Boosts Memory: Writing Notes Helps Recall Concepts, Ability To Understand .
Пишите понятно
Часто мозг «спотыкается» и не может запомнить информацию, потому что она слишком сложно подана: с заумными словами или зубодробительными речевыми оборотами. В карточке их быть не должно — передавайте только суть явления. А если в определении или описании нельзя обойтись без сложного слова, сделайте для него отдельную карточку.
Запоминательная минутка
Внизу написаны имена людей и даты, с которыми связаны некоторые события в их жизни. Вы должны три раза прочитать этот список. А потом убрать его и по памяти записать то, что запомнили.
- Витя и Флора поженились 17 июля 1976 года.
- Лариса родилась 12 мая 1987 года.
- Юля защитила кандидатскую диссертацию 21 июня 2013 года.
- Мэр запланировал грандиозное событие 25 февраля 2015 года.
Какие сервисы для работы с флеш-карточками существуют
Только криптография, только хардкор
Если предыдущие упражнения показались детской забавой, то это заставит вас как следует напрячься. У вас есть две минуты, чтобы запомнить этот секретный шифр. Потом мужественно (для женщин — женственно) закройте рисунок и попробуйте расшифровать три слова ниже.
Готовы? Поехали! (Кстати, это реально выполнимое упражнение. Достаточно тренироваться около месяца каждый день, и сам Тьюринг вам позавидует, так лихо вы начнёте справляться с любыми криптографическими штуками.)
Поздравляем, вы только что отлично подзарядили свою память. И напоследок ещё пара банальных, но действенных советов для того, чтобы стать гигантом памяти.
Будьте наблюдательны. Занимайтесь спортом. Соблюдайте внешний порядок: всегда храните часто используемые вещи на одних и тех же местах. Пойте песни, объясняйте рецепты, цитируйте поэзию и запоминайте сказки, чтобы потом рассказывать их вашим детям или внукам. Прокладывайте зрительные маршруты и привязывайте идеи (абстрактные и не только) к образам.
Решайте головоломки, кроссворды, отгадывайте загадки, играйте в домино и шахматы. Говорите с людьми. Будьте оптимистами. И, конечно, читайте книги!
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Используйте цвета и выделения
Например, подчеркните опорные слова в определениях. Или обозначьте разными цветами части речи в словах, если это нужно. Старайтесь сделать карточку наглядной и интересной.
Улучшение памяти при помощи игральных карт
Для того чтоб больше не сомневаться в собственной памяти необходимы регулярные упражнения, и в этом деле вам помогут обычные игральные карты. Абсолютное большинство людей рассматривает игральные карты либо как принадлежность азартной игры, либо как инструмент для гадания. И то, и то, бесспорно, верно, хотя гадание на картах Таро или картах Марии Ленорман намного достовернее. Но есть и еще одно применение игральным картам: их можно использовать для улучшения своего здоровья, в частности памяти.
Главное не торопиться, пусть эта не большая затея превратится в самое настоящее хобби.
1. На начальном этапе вам лишь понадобится запоминать карты одной масти. И поэтому, отсортировав колоду по мастям, следуют выбрать любую из четырех получившихся колонок на ваше усмотрение. И взяв в руки карты одной масти, начинаем проглядывать каждую карту, затем перекладывая по одной карте рубашкой вверх в отдельную колоду, пока у вас в руках не останется лишь одна единственная карта.
Таким образом, вы просмотрели все карты кроме одной, и, заполняя в голове логический ряд расположения каждой из них, в итоге вычисляете оставшиеся звено. Тренируйтесь на скорость, уделяя на запоминания каждой карты все меньше времени.
2. Как только усвоили предыдущий урок, используйте уже две масти желательно противоположные по цвету.
Старайтесь запоминать ассоциативно и поскольку карты в основном состоят из цифр легче всего и картинки пронумеровать, например даму в числовом значении считать как 12, так как дама эта вторая карта от 10, а туз будет 14, но если вы используете колоду из 52 карт, то пусть туз станет единицей.
Пройдет совсем немного времени и вас удивят собственные результаты, после того как вы научились оперировать целой колодой, даже не заметите как скоро начнете ловить себя на том, что непроизвольно запоминаете цены продуктов и вещей, а замечая разницу, вы неплохо сэкономите на покупках. Также без внимания не останется ни одна мелочь лояльное отношение, к которой иногда приводит к более серьезным последствиям. И самое главное, данное упражнение можно постоянно усложнять, увеличивая количество карт за счет добавления мастей из других колод, тем самым расширяя диапазон своей памяти.
Тупая зубрёжка не работает. Даже когда надо выучить массу новых сведений. Освойте метод флеш-карточек, и тогда к экзаменам не придётся открывать учебник с ощущением, что всё забыто.
Повторяйте перед сном
Сон важен для запоминания: именно в фазе медленного сна всё, что мы узнали за день, встраивается About sleep’s role in memory в долговременную память. Поэтому, если заниматься повторением перед сном, шансы на успех выше.
Читайте также: