Профессиональное занятие спортом физическое здоровье или путь к инвалидности компьютеры за и против
Статья посвящена анализу характера влияния занятий физической культурой и спортом людей с ограниченными возможностями здоровья на уровень и качество их жизни. Представлены результаты анкетирования 60 человек, имеющих официально признанный статус инвалид и осуществляющих спортивную подготовку по олимпийскими и неолимпийским видам спорта. В контрольную группу вошли инвалиды, которые не занимаются регулярно физической культурой и спортом. Оценка качества жизни осуществлялась по выделенным параметрам: самооценка состояния своего здоровья, оценка влияния своего физического состояния на выполнение повседневных обязанностей, уровень коммуникативной интеграции, особенности психологического статуса и социально-реабилитационный эффект. В статье сделаны выводы о том, что физическая культура и спорт являются важнейшим фактором социализации человека с ограниченными возможностями, способствуя расширению пространственной мобильности, достижению социального успеха, уменьшению внутренней стигматизации по отношению к своему состоянию и ограничению здоровья, повышению адаптационного потенциала и качества жизни в целом. В заключении даны рекомендации по совершенствованию деятельности в области интеграции и вовлечения людей с ограниченными возможностями в занятия физической культурой и спортом.
1. Абросимова М.Е. Параолимпийское движение как фактор реабилитации лиц с ограниченными возможностями // Известия Саратовского университета. – 2010. – Т. 10. Сер. Социология. Политология, вып. 2. – С. 65–67.
2. Еремин И.В. Бушенева И.С. Возможности использования креативных видов двигательной активности у школьников с умственной отсталостью // Вестник Университета (Государственный университет управления). – 2014. – № 15. – С. 279–281.
4. Мухина Е.Ю. Технология социально-педагогической реабилитации младших школьников с ограниченными возможностями здоровья средствами физкультурно-оздоровительной деятельности // Вестник Казанского государственного университета культуры и искусств. – 2014. – № 4–1.
5. Сапронова З.В. Еремин И.В., Бушенева И.С., Деньгова Л.Е. Роль адаптивной физической культуры в жизни инвалидов // В мире научных открытий. – 2010. – № 6–3. – С. 356–358.
6. Сапронова З.В. Еремин И.В., Бушенева И.С., Криворучко А.Г. Международное спортивное, паралимпийское и сурдлимпийское движение: учебное пособие. – 2016. – 181 с.
7. Хромов В.В. Адаптивная физическая культура и спорт: социальные проблемы реабилитации. – дис. . д-ра мед, наук. – Саратов. 2008. – 298 с.
8. Чешихина В. Реабилитационные технологии как средство повышения качества жизни // Высшее образование в России. – 2006. – № 8. – С. 57–59.
Состояние человека с ограниченными возможностями здоровья приводит к стойким изменениям организма, появлению физических, социальных и психологических барьеров в достижении достойного уровня и качества жизни. Современные тенденции гармонизация общественных взглядов в отношении инвалидов определили рост значимости социализирующих реабилитационных практик. Одним из ведущих направлений этой деятельности является физическая культура и спорт. Участие людей с ограниченными возможностями здоровья в занятиях физической культурой и спортом является не только средством лечения и реабилитации, но и важнейшим условием повышения самооценки собственного «Я», осознания себя потенциально полезным членом общества, а также обеспечения достойного уровня и качества жизни людей с инвалидностью в целом [2, 3].
Ведущей целью социальной реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья является достижение уровня жизни, самореализации своих потенциальных возможностей в основных жизненных сферах: социальном взаимодействии и социальных условиях, межличностных отношениях и персональных психологических состояниях [4, 5].
Спорт для инвалидов имеет два направления: рекреационно-оздоровительный спорт и спорт высших достижений. Первое направление реализуется во внеучебное время в образовательных учреждениях, спортивных секциях по избранному виду спорта, а также физкультурно-оздоровительных объединениях инвалидов. Второе направление реализуется в системе Специального Олимпийского, Паралимпийского движения, Всероссийского спортивного движения глухих и ориентировано на подготовку участия спортсменов с ограниченными возможностями здоровья в соревнованиях мирового уровня [6].
Использование средств физической культуры и спорта в реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья создает условия для достижения необходимо уровня и качества жизни [1, 8].
Цель исследования – анализ характера влияния занятий физической культурой и спортом людей с ограниченными возможностями здоровья на уровень и качество их жизни.
Материалы и методы исследования
Для достижения поставленной цели в течение марта – апреля 2016 г. было проведено анкетирование, в котором приняли участие 60 человек, имеющих официально признанный статус инвалида. Респонденты были разделены на две группы. В первую группу вошли инвалиды, занимающиеся спортом в ГБУ Ставропольского края «Центр адаптивной физической культуры», из них 10 человек, занимающихся олимпийскими видами спорта, и 20 инвалидов, осуществляющим спортивную подготовку по неолимпийским видам спорта. Во вторую группу вошли 30 инвалидов, которые не участвуют в программах по адаптивной физической реабилитации и не занимаются регулярно физической культурой и спортом.
В качестве метода сбора первичной информации выступил вопросник «Статус активности спортсмена-инвалида», разработанный В.В. Храмовым [7].
В качестве критериев оценки качества жизни инвалидов были выбраны следующие параметры:
– самооценка респондентами с ограниченными возможностями состояния своего здоровья с учетом имеющихся необратимых изменений;
– субъективная оценка респондентов уровня своей физической, в том числе спортивной подготовки и ее влияние на выполнение повседневных обязанностей;
– оценка динамики эмоционального состояния, определяющего коммуникативные способности на различных социальных уровнях и при изменяющейся окружающей обстановке;
– идентификация собственного психологического статуса, сформировавшегося под влиянием восприятия состояния с ограниченными возможностями;
– значение социального реабилитационного воздействия занятий адаптивной физической культурой и спортом.
Средний возраст инвалидов-спортсменов на момент наблюдения составил 27,8 ± 0,6, инвалидов-неспортсменов составил 32,2 ± 0,7 лет. Среди инвалидов-спортсменов 59,8 % составили мужчины и 40,2 % женщины, среди инвалидов-неспортсменов 42,7 % мужчины и 57,3 женщины.
Результаты исследования и их обсуждение
Важное значение при оценке качества жизни человека, а особенно с ограниченными возможностями является самооценка степени влияния своего состояния здоровья на способность качественной жизни. Согласно результатам проведенного исследования 80 % инвалидов-неспортсменов рассматривают имеющуюся инвалидность как самую большую проблему, а 20 % как одну из многих своих проблем. В свою очередь 43,3 % инвалидов-спортсменов убеждены, что инвалидность доставляет им умеренное количество проблем, 50 % – считают одной из многих проблем.
В ходе проведенного исследования установлено, что систематические занятия физической культурой и спортом повышают способность к передвижению и преодолению ограничений. Так, например, систематические занятия физическими упражнениями позволяют более эффективно выполнять ежедневные физические нагрузки, связанные с самообслуживанием в быту, выполнением простой работы по дому (рисунок).
Если 26,6 % инвалидов-неспортсменов убеждены, что их состояние здоровья значительно ограничивает выполнение ежедневных физических нагрузок, то более 90 % спортсменов-инвалидов считают, что их состояние здоровья в умеренной или незначительной форме ограничивает их в самообслуживании.
Все опрошенные нами инвалиды-спортсмены отметили, что физические упражнения помогают им в выполнении профессиональных обязанностей, работе по дому, в отношениях с близкими и знакомыми. Данной точки зрения придерживаются только 20 % инвалидов-неспортсменов.
Существует положительный эффект воздействия систематических физических нагрузок на повседневную социально-бытовую физическую активность, что во многом связано с организующим воздействием тренировочного режима при систематических занятиях спортом.
Эмоциональное восприятие инвалидом состояния своего здоровья определяется преобладающим самочувствием, настроением и характером взаимодействия с другими людьми. В ходе исследования установлено, что систематические занятия физической культурой и спортом способствуют формированию позитивного эмоционального самочувствия, позволяющего выстраивать конструктивные взаимоотношения с различными категориями людей.
Влияние способности к передвижению на выполнение ежедневных физических нагрузок
Характер влияния преобладающего самочувствия и настроения на характер взаимодействия с различными людьми
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей
Более 2 500 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения
- Онлайн
формат - Диплом
гособразца - Помощь в трудоустройстве
311 лекций для учителей,
воспитателей и психологов
Получите свидетельство
о просмотре прямо сейчас!
Организация занятий физической культурой в школе, во время первой и второй волны эпидемии.
В ходе анализа весеннего опыта реализации дистанционного образования по предмету физическая культура у педагогов выявились затруднения в планировании и реализации своей профессиональной деятельности. В «доковидное» время физическая культура была призвана сбалансировать нагрузку на школьников обеспечив им смену видов деятельности, уравновесив средствами физической культуры продолжительное нахождение ребят за учебниками и партами, при переходе на дистанционное обучения этот важнейший плюс повис в воздухе в форме вопроса.
В начальный период обучения 4 четверти, каждый преподаватель самостоятельно решал способ доведения учебного материала до учащихся и порядок проведения текущего контроля. Изначально уроки физкультуры я предлагал в виде комплексов упражнений и теоретической части взятой с учебника физической культуры. В этом подходе спустя 5-6 уроков, возникли проблемы с оцениванием учащихся и ограниченным материалом учебника, по изучаемой теме, в результате этого было принято решение перейти на платформу обучения Российская Электронная Школа-РЭШ, данный способ включает в себя большой выбор тем и материалов изучаемых в программе курса физической культуры. Каждый урок на этом платформе состоял из текста целей, задач и определений по теме урока, просмотра учебного видеоматериала, выполнения ряда тренировочный тестовых заданий и двух вариантов контрольных заданий оценивание которых отображалось в личном кабинете учителя. Пройдя несколько уроков в данном формате, обнаружилось несколько минусов данной платформы, которые заставляли задуматься: в администрацию школы пошла обратная связь от родителей, часто звучали фразы- Я считаю, это ни к чему. Не понимаю, зачем так перегружать школьников, если дистанционный процесс и так дается нелегко», — говорит одна из мам. В социальных сетях чуть ли не каждая вторая мама называет физкультуру необязательными и неподходящими для проведения в домашних условиях.
В результате этого объём информации и выполняемых работ доводимой и требуемой от школьников снизился до минимума и с горем пополам четвёртая четверть и учебный год закончились.
1 сентября дети вернулись в школу, что изменилось: прежде всего, пострадало зрение детей. Бесконечное смотрение в компьютер приводит к миопии (или близорукости, размытости отдаленных предметов), следом за зрением вылезли проблемы набора лишнего веса и нарушения осанки. Эксперты сообщают: согласно результатам исследования, у 80% учеников в результате изоляции и дистанционной формы обучения обнаружены неблагополучные психические реакции. Только 13,4% детей смогли адаптироваться к дистанту без вредных последствий для здоровья. Исходя из этого всю первую четверть нагрузка на уроках давалась дозировано, с оглядкой на обратную реакцию организма учащихся, боясь перейти черту от полезной нагрузки до чрезмерной ноши, которая негативно отразится на здоровье школьников. Только к концу 1 четверти мы получили данные от фельдшера по группам здоровья и сформировали своё мнение о функциональном состоянии каждого ребёнка, для планирования дальнейших занятий. Но вторая волна заболевания отправила детей и часть педагогов у которых была техническая возможность в начале 2 четверти учиться и трудиться «по домам». Снова пришлось кардинально менять средства и методику преподавания. Исходя из опыта работы дистанционной работы прошлого учебного года и психолого-физического состояния обучающихся, принял наиболее удобную как мне кажется форму проведения занятий, устраивающую как преподавателя так и учащихся с родителями. Исходя из частых сбоев, зависаний интернет сетей и отсутствием необходимых для проведения занятий бытовых условий у многих учащихся было принято решение уроки в формате онлайн не проводить.
Было просмотрено и переработаны многие работы как из собственного запаса-багажа так и публикации из интернет-ресурсов и библиотечного фонда создавая простые, понятный, доступные, нужные для обучающихся, ресурсы и задания, применимые для реализации в домашних условиях. Структура урока стала состоять из презентации или видеофрагмента (5-10 мин.) ссылку на который размещалась в электронном журнале, после просмотра которого предлагалось тестовое задание созданное в формате word на основе просмотренного материала, которое не превышало пяти оценочных вопросов, на которое в крайнем случае требовалось 10-15 мин. и то в том случае если ученик затруднялся с ответом и ему требовался фрагментальный пересмотр презентации или видео.
Я считаю, что данный алгоритм дистанционного урока наиболее верно подходит для проведения занятий в данный период времени обусловленный трудностями как в области здравоохранения так и коммуникационными проблемами обмена данными между учителем и учеником.
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Рабочие листы и материалы для учителей и воспитателей
Более 2 500 дидактических материалов для школьного и домашнего обучения
- Онлайн
формат - Диплом
гособразца - Помощь в трудоустройстве
311 лекций для учителей,
воспитателей и психологов
Получите свидетельство
о просмотре прямо сейчас!
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
лицей № 28 имени академика Бориса Алексеевича Королева
Научное общество учащихся
«Влияние спорта на здоровье человека»
ученик 4 «А» класса
г.Нижний Новгород
Глава I . Самый главный враг здоровья 4
Глава II . В здоровом теле - здоровый дух
2.1. История развития спортивных соревнований 5
2.2. Когда и каким видом спорта заниматься? 5
Глава III . Исследовательская работа
3.1. Этапы моей работы 7
3.2.Результаты опроса учащихся7
3.3.Результаты опроса специалистов10
Заключение 11
Список литературы 12
Приложения 15
Быть здоровым – это классно!
Чувствовать себя прекрасно
Каждый день и каждый час
Может каждый ведь из нас!
Здоровье в жизни человека играет важнейшую роль. Здоровье - самое главное сокровище человека. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь. Здоровье - это физические и духовные качества человека, которые являются основой его долголетия. Что же помогает людям поддерживать эти качества в хорошем состоянии? В нашей жизни каждому надо глубоко задуматься, как сохранить здоровье и не потерять. Укреплять своё здоровье, закалять себя, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, быть всегда жизнерадостным и делать добро окружающим. Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Будет здоровым тело - будет здоровый дух! Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения.
Одним из составляющих здоровья человека является спорт. Занятия спортом приносят радость и удовольствие. Человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Также спорт – это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей.
Я считаю, что эта тема актуальна, потому что современный человек мало двигается, т.к. его труд на производстве заменяется специальной техникой, развиваются средства транспорта, а телевидение и компьютеры не желают отпускать от своего экрана. Всё это ведёт к недостаточной физической нагрузке, а, значит, к болезням.
Гипотеза: чтобы быть здоровым, сильным, крепким, каждый должен заниматься спортом: посещать тренировки, работать над собой, быть ответственным и дисциплинированным.
Цель исследования : определение степени влияния занятий спортом и физической культурой на здоровье школьников.
Для достижения цели я поставил перед собой задачи:
- выяснить, действительно ли здоровье и спорт тесно связаны друг с другом.
Методы исследования:
- поиск и отбор информации;
-анкетирование (исследование занятости спортом одноклассников);
Глава I . Самый главный враг здоровья
По данным официальной статистики заболеваемость детей до 14 лет за последние 10 лет увеличилась на 50 %, что обусловлено высокими учебными нагрузками, хроническим стрессом, гиподинамией и ухудшением качества питания.
Результаты исследования показали снижение здоровья детей школьного возраста по сравнению с дошкольниками. Это связано с изменением режима дня, труда и отдыха, уменьшением количества времени, проводимого на свежем воздухе. Основной проблемой младшего школьного возраста является нарушение осанки. Важную роль играет увеличение нагрузки на зрительный аппарат, нервную систему и психику ребенка.
В настоящее время у 70% детей школьного возраста отмечается недостаточная двигательная активность. Более половины учащихся вообще не занимаются физической культурой. Гипокинезия во многом связана с отсутствием мотивации к физической активности, сокращением сети спортивно-оздоровительных учреждений, высокой стоимостью индивидуального использования спортивных площадок и тренажеров.
Во многом недостаточный уровень работы по физическому воспитанию связан с низким уровнем материально – технической оснащенности спортивной базы образовательного учреждения (спортивное оборудование, инвентарь, др.).
Главный враг здоровья носит название гиподинамия, то есть малоподвижность как образ жизни. При гиподинамии вещество костной ткани делается рыхлым, костные перегородки редеют и истончаются. Естественные шероховатости костей, которые помогают поддерживать мускулатуру, исчезают, зато хрящи становятся шершавыми, в результате чего последние начинают скрипеть и хрустеть!
Движения от этого становятся с каждым днем все более неловкими, вялыми, скованными. Работа и подвижный отдых даются с трудом. Любые напряжения вызывают боль, повышается риск деформации скелета или растяжения мышц. Бороться с последствиями малоподвижности и предупреждать их помогает оздоровительная гимнастика и спорт.
Занятия спортом направлены на укрепление здоровья. Кроме физических качеств(быстрота, сила, ловкость, выносливость), развиваются и духовные (настойчивость, воля, самообладание, решительность, целеустремлённость). А это очень важно! Ведь недаром народная пословица гласит: «В здоровом теле - здоровый дух!».
Глава II . В здоровом теле - здоровый дух.
2.1.История развития спортивных соревнований
Люди давно поняли, как необходимо быть здоровыми и сильными. В древности им приходилось взбираться на деревья, преодолевать глубокие овраги и расщелины, переплывать реки, выслеживать и преследовать зверей. Чтобы легче было охотиться, люди придумали лодки и вёсла, лук со стрелами и копья. Они с детства учились выносливости, быстрому бегу и умелому плаванию.
Прошли века — самые сильные и закалённые люди стали состязаться между собой в беге, стрельбе из лука, плавании, гребле и верховой езде. За их соперничеством с интересом наблюдали зрители. Так появились спортивные соревнования. Сила и ловкость, выносливость и воля людей и сейчас вызывают у нас восхищение.
2.2.Когда и каким видом спорта нужно заниматься?
Люди во все времена увлекались спортом. Некоторым людям нравятся спокойные, а другие предпочитают активные виды спорта. Немало тех, кто активно занимается в спортивных секциях, посещает бассейны и стадионы, зимой встаёт на лыжи и коньки.
Спортом можно начинать заниматься с детства, потому что движение детям необходимо, а спорт – это и есть движение. У нас в городе имеются все возможности для занятий спортом: это многочисленные ФОКи, сети фитнесс клубов, бассейны, есть школа олимпийского резерва и т.д.
Из беседы со своим тренером, Евгением Владимировичем, я узнал, что каждый вид спорта направлен на развитие определённых умений, но занятие любым из них одинаково полезно для здоровья.
1.Плавание
Плавание самый распространенный и полезный вид спорта. Врачи рекомендуют обучать детей плаванию прямо с рождения. Начинать обучение можно уже с 2–3-х недельного возраста (но не позднее 3 месяцев). Занятия плаванием укрепляют нервную систему и помогают правильному формированию костно-мышечной системы, улучшают дыхание и кровообращение. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы. Плавание поможет избавиться от частых простудных заболеваний, стать сильным и выносливым.
2. Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис
В футболе развиваются мышцы ног и тазового пояса, воспитываются волевые качества.
В баскетболе совершенствуется работа зрительного, двигательного и вестибулярного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений.
В волейболе развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. В хоккее укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Рекомендуются при заболеваниях обмена веществ, остеохондрозе в начальных стадиях.
Теннис развивает координацию, улучшает дыхательную систему, полезен при остеохондрозе и заболеваниях обмена веществ.
3. Лыжный спорт, фигурное катание, хоккей
Ходьба на лыжах и катание на коньках полезны для развития опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают работоспособность и выносливость. Лыжи и коньки особенно рекомендованы детям со сколиозом. При наличии плоскостопия рекомендованы лыжи.
4. Гимнастика
Поможет приобрести гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер.
5. Бокс
На сегодняшний день бокс является самым популярным видом спорта контактного боя. Имея долгую историю, бокс быстро распространился по всему миру и на сегодняшний день существует очень мало стран, где он не был бы известен. Поэтому бокс официально включен в состав олимпийских игр.
Правила в боксе достаточно просты. Главным критерием выбора соперника является вес спортсмена. Бой должен обязательно проводиться с защитным снаряжением и в специальных боксерских перчатках. Все действие происходит на ринге, которые представляет собой прямоугольную арену с ограждающими канатами и поделен на раунды. Один раунд, как правило, равен трем минутам.
Занятия спортом научат постоять за себя, когда это необходимо, приучат к дисциплине, позволят стать сильнее и здоровее. И, кроме того, однозначно повысится иммунитет.
Спорт принесет пользу не только здоровью физическому, но еще и психическому, моральному, эмоциональному состоянию ребенка.
Глава III . Исследовательская работа.
3.1. Этапы моей работы.
Существует пословица: «Сколько людей - столько и мнений». Это означает, что каждый имеет право на свободу выбора и право принимать решения самостоятельно и независимо! И, по моему мнению, спорт - дело каждого. Человек самостоятельно выбирает, какой вид спорта ему по душе, в какую секцию ему записаться и… уделять ли внимание спорту вообще.
Что же касается меня, я считаю, что спорт - это необходимая часть каждого из нас. Спорт - это то, что приносит радость и удовольствие (если человек занимается им добровольно). Также спорт - это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей! Я люблю заниматься спортом. Больше всего мне по душе ролики, лыжи и тайский бокс.
В зимнее время очень люблю кататься на лыжах. С тренером мы выезжаем на лыжах на Щелковский Хутор. Там так красиво! И как приятно на душе, сколько бодрости и радости! Чтобы добиться успеха и побед, мы стараемся не пропускать ни одной тренировки. Тренер всегда говорит, что мы добиваемся побед благодаря нашим стараниям, ведь сколько надо над собой работать, чтобы был виден успех. Результатом наших тренировок стали победные места в спортивных марафонах.
Кроме того, 2 раза в неделю я по 1,5 часа занимаюсь тайским боксом. Занимаясь, я поставил себе цель: «Тренироваться, стараться, закаляться, и не болеть! Ведь я укрепляю своё здоровье спортом». Что же касается меня, я всегда иду на тренировку с радостью и охотой! Для меня - это место, где я могу отвлечься от всех дел, хлопот, проблем и забот! Более того, я заметил, приходя на тренировку с плохим настроением, я никогда не выхожу из зала без улыбки на лице и прекрасного настроения. Научно доказано: человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Именно среди спортсменов множество отличников, медалистов, призёров и победителей школьных, районных, даже международных олимпиад! Возможно, это связано с тем, что все спортсмены гораздо более организованны, собраны и дисциплинированны.
3.2. Результаты опроса учащихся
Работая над темой своего исследования, я провел опрос учащихся 3 «А» класса, результаты которого отражены в диаграммах.
Из всех опрошенных утренней гимнастикой не занимается никто.
Однако, на диаграмме 1 видно, что из 25 опрошенных одноклассников некоторые занимаются не одним, а сразу несколькими видами спорта.
На вопрос «Для чего ты занимаешься спортом? «ребята ответили так:
чтобы не болеть – 20 человек
чтобы улучшить настроение – 13 человек
быть успешным среди ровесников и иметь много друзей – 9 человек
чтобы стать известным спортсменом – 9 человек
чтобы быть уверенным в себе – 7 человек
чтобы хорошо учиться – 3 человека
На вопрос: «Нравятся ли тебе уроки физкультуры?» (диаграмма 2) ответили положительно 22 человека из 25опрошенных, 2 человека – не всегда, и 1 – ответил, что терпеть не может эти уроки.
Играет ли спорт важную роль в жизни человека?
23 человека 2 человека
да, для здоровья думаю, что нет
Кроме того, был произведен опрос родителей, из которого следует, что 45 % опрошенных спортом занимаются регулярно, а оставшиеся 55 % - нет. Со своими детьми родители занимаются различными видами спорта, из них преобладают зимние игры (лыжи и коньки), а также плавание и другие виды спорта.
3.3. Результаты опроса специалистов
Я узнал мнение специалистов (медиков, тренеров) о влиянии спорта на организм школьника, которые едины во мнении, что:
Ø Занятия спортом активизируют деятельность всех органов и систем, особенно в подростковом возрасте.
Ø Регулярные занятия заметно сказываются на состоянии здоровья, на росте и развитии организма детей.
Ø Заболеваемость спортсменов много ниже, чем у их сверстников, не занимающихся спортом вообще.
Ø Физическая нагрузка улучшает развитие костной системы, отмечается более высокая интенсивность роста.
Ø Вырабатываются такие качества характера как настойчивость, дисциплинированность.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Изучив тему «Влияние спорта на здоровье человека» я пришёл к выводу, что спорт оказывает на организм человека развивающее и исправляющее действие. Спортивные занятия позволяют устранить дефекты осанки - искривление позвоночника, сутулость. Кроме того, физические упражнения улучшают психическое состояние, внешний вид и настроение человека, повышают общий жизненный тонус.
Рассматривая значимость физической культуры в современном обществе, следует выделить несколько направлений:
– оздоровительное. Физкультура и спорт тренируют наши мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма. А, следовательно, положительным образом влияют на иммунитет, состояние здоровья, сохраняют способность к труду и активному образу жизни на долгие годы.
– психологическое. Регулярные физические тренировки благотворно влияют на психику человека – на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному восприятию ценных личностных качеств – настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности.
Сейчас мне 9 лет и я с гордостью могу сказать, что спорт – это лучший жизненный тренинг. Спорт учит нас дисциплине и формирует характер. А ещё спорт – это общение, это друзья! Что может быть лучше, чем заниматься любимым делом в кругу друзей и единомышленников? Занятия физкультурой и спортом помогают людям всех возрастов эффективно использовать своё свободное время.
Ещё в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, неподвижность ведёт к тучности, к снижению работоспособности и заболеваниям.
Человек, не имеющий возможности всерьёз заниматься спортом, должен заниматься простой гимнастикой. Если заниматься гимнастикой каждое утро, то это будет способствовать укреплению здоровья, закаливанию характера, высокой работоспособности.
Ребенок, занимающийся спортом, умеет распределять своё свободное время, он дисциплинирован, активен. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома – на всё это обращает внимание тренер.
Моя гипотеза подтвердилась. Для того, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, нужно работать над собой, заниматься любимым спортивным делом.
Список используемой литературы:
1. Дадыгин, С.В. Богатыри земли российской. / С.В. Дадыгин.- М.; Изд-во Просвещение, 2005- 64с.
2. Здоровье на «отлично»! Самоучитель по укреплению здоровья для детей. – М.; Изд-во РИПОЛ КЛАССИК, 2002. – 320 с.
3. Куценко, Г.И. Книга о здоровом образе жизни./ Г.И.Куценко – М.; Изд-во Профиздат, 1997- 256с.
4. Елисейкин, А.Г. Спорт. Характер. Честь./ А.Г. Елисейкин. – М.;Изд-во Просвещение, 1994- 144с.
5. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого./ В.К.Бальсевич- М.; Изд-во Физкультура и спорт, 1999- 144с.
Проблема инвалидности относится к числу наиболее острых и актуальных проблем, решаемых человечеством в наши дни.
По статистике ВОЗ, каждый десятый человек на Земле - инвалид, что составляет 10% населения земного шара и динамика распространения инвалидности в обществе в ближайшее время в лучшую сторону не изменится.
Не все люди с ограниченными возможностями смирились со своим положением. Многие из них хотят вести активный образ жизни и быть полноценными членами общества.
Состояние человека с ограниченными возможностями здоровья приводит к стойким изменениям организма, появлению физических, социальных и психологических барьеров в достижении достойного уровня и качества жизни.
Современные тенденции гармонизация общественных взглядов в отношении инвалидов определили рост значимости социализирующих реабилитационных практик. Одним из ведущих направлений этой деятельности является физическая культура и спорт. Участие людей с ограниченными возможностями здоровья в занятиях физической культурой и спортом является не только средством лечения и реабилитации, но и важнейшим условием повышения самооценки собственного «Я», осознания себя потенциально полезным членом общества, а также обеспечения достойного уровня и качества жизни людей с инвалидностью в целом.
Значение физической культуры и спорта в жизни инвалида:
-терапевтическое значение: занятия оздоровительной физкультурой и спортом - естественная форма лечебных упражнений, которую можно использовать в качестве дополнения к обычным методам физической реабилитации. Трудно переоценить их значение для восстановления сил инвалида, способности координировать свои действия, развития скорости и выносливости;
-психологическое значение спорта как отдыха: инвалид должен рассматривать каждую тренировку не только как победу, мышечную борьбу за восстановление силы, но и как источник радости. У спорта есть значительное преимущество перед формальными физическими упражнениями - это фактор отдыха. Спорт как образец игровой деятельности восполняет потребность выражать жизненную радость и удовлетворение, заложенные в каждом человеке;
-социальное значение физкультуры и спорта: это средство социальной интеграции инвалидов в общество, мощный стимул восстановления или установления контакта с окружающим миром, признания их как равноправных граждан.
Двигательные функции инвалида, занимающегося спортом, претерпевает изменения - отмечается ряд положительных сдвигов в костно-суставной и мышечной системах. Основа развития тренированности - совершенствования нервного управления всеми органами, в том числе и сердцем. В результате тренировки увеличиваются сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов, что ведет к улучшению регуляции функций организма. Одновременно совершенствуется и координируется взаимодействие моторных и вегетативных функций. Физические упражнения в той или иной форме показаны практически всем инвалидам молодого и среднего возраста с двигательными нарушениями.
Спортивная жизнь инвалидов довольно разнообразна. Практически нет такого вида спорта, который был бы им недоступен. Они занимаются стрельбой из лука, легкой и тяжелой атлетикой, велосипедным спортом, фехтованием, дзюдо, футболом, баскетболом, волейболом, плаванием, настольным теннисом, регби, лыжным кроссом, хоккеем. Конечно, далеко не все спортсмены- инвалиды становятся чемпионами. Для них главное — не победа, а участие в спортивных мероприятиях, что является действенным средством улучшения качества и восстановления полноценной активной жизни людей с ограниченными возможностями.
Телефоны колл-центра (справочная информация, платные услуги):
✆ +375 17 351 19 53 (Многоканальный)
+ 375 33 905 24 40
+ 375 29 695 24 40
Время работы: 7.00 20.00 (рабочие дни)
Вызов врача на дом:
Будние дни: 7.00 - 18.00 по телефонам колл-центра
субботние и праздничные дни (9.00 - 16.00) по телефону +375 17 271 69 13
Телефон горячей линии поликлиники:
+375 (17) 297-61-27
«Телефон доверия»:
+375 (17) 301 46 65
Режим работы - круглосуточный, в режиме автоответчика.
Касса:
с 8.00 до 20.00
Выходной: суббота, воскресенье
Последний рабочий день месяца, предпраздничные дни касса работает с 8.00 до 19.00.
- 7.00 - 20.00 – ежедневно
- 9.00 - 18.00 – суббота и праздничные дни (с 01.10. по 16.05.)
- 9.00 - 15.00 – суббота и праздничные дни (с 16.05. по 01.10.)
- воскресенье - выходной
Стоматологическая помощь населению оказывается 13-й стоматологической поликлиникой (проспект газеты «Правда» д.58 корпус 2)
Вся наркологическая помощь города по телефону +37517 3570909
Горячая линия для пострадавших от домашнего насилия
(017) 317-32-32 (круглосуточно)
Телефон/факс (приемная):
+375 (17) 373 41 41
Состояние человека с ограниченными возможностями здоровья приводит к стойким изменениям организма, появлению физических, социальныхипсихологических барьеров в достижении достойного уровня икачества жизни. Современные тенденции гармонизация общественных взглядов в отношении инвалидов определили рост значимости социализирующих реабилитационных практик. Одним из ведущих направлений этой деятельности является физическая культура и спорт. Участие людей с ограниченными возможностями здоровья в занятиях физической культурой и спортом является не только средством лечения и реабилитации, но и важнейшим условием повышения самооценки собственного «Я», осознания себя потенциально полезным членом общества, а также обеспечения достойного уровня и качества жизни людей с инвалидностью в целом.
Значение физической культуры и спорта в жизни инвалида:
- терапевтическое значение: занятия оздоровительной физкультурой и спортом - естественная форма лечебных упражнений, которую можно использовать в качестве дополнения к обычным методам физической реабилитации. Трудно переоценить их значение для восстановления сил инвалида, способности координировать свои действия, развития скорости и выносливости;
- психологическое значение спорта как отдыха: инвалид должен рассматривать каждую тренировку не только как победу, мышечную борьбу за восстановление силы, но и как источник радости. У спорта есть значительное преимущество перед формальными физическими упражнениями - это фактор отдыха. Спорт как образец игровой деятельности восполняет потребность выражать жизненную радость и удовлетворение, заложенные в каждом человеке;
- социальное значение Физкультуры и спорта: это средство социальной интеграции инвалидов в общество, мощный стимул восстановления или установления контакта с окружающим миром, признания их как равноправных граждан.
Двигательные функции инвалида, занимающегося спортом, претерпевает изменения - отмечается ряд положительных сдвигов в костно-суставной и мышечной системах. Основа развития тренированности - совершенствования нервного управления всеми органами, в том числе и сердцем. В результате тренировки увеличиваются сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов, что ведет к улучшению регуляции функций организма. Одновременно совершенствуется и координируется взаимодействие моторных и вегетативных функций. Физические упражнения в той или иной форме показаны практически всем инвалидам молодого и среднего возраста с двигательными нарушениями.
Спортивная жизнь инвалидов довольно разнообразна. Практически нет такого вида спорта, который был бы им недоступен. Они занимаются стрельбой из лука, легкой и тяжелой атлетикой, велосипедным спортом, фехтованием, дзюдо, футболом, баскетболом, волейболом, плаванием, настольным теннисом, регби, лыжным кроссом, хоккеем.Конечно, далеко не все спортсмены- инвалиды становятся чемпионами. Для них главное — не победа, а участие в спортивных мероприятиях, что является действенным средством улучшения качества и восстановления полноценной активной жизни людей с ограниченными возможностями.
Читайте также: