Продукт это электронная книга или фильм а ресурс это то что дает силы каждому человеку

Обновлено: 05.02.2023

Прогресс не стоит на месте. Он во всех сферах задевает нашу жизнь. Книги тоже не остались в стороне от прикосновения прогресса. Если пару десятков лет назад мы использовали книги в бумажном формате, то сейчас есть и аудиокниги, и электронные книги. Возможно в ближайшем будущем появиться какой-нибудь новый формат книг.

Рассмотрим некоторые преимущества и недостатки электронных версий книг.

1. Компактность. В наше время квадратные метры стоят дорого. Не слишком хочется ставить здоровенный книжный шкаф, когда можно уместить все необходимое в телефоне, ноутбуке, электронной книге и других гаджетах.

2. Цена. Стоимость производства книг будет гораздо выше, чем на продвижение в электронном виде. На сэкономленные деньги можно приобрести некоторые другие вещи.

3. Возможность масштабировать текст. Если вам не понятен или не виден какой-то текст, то электронные книги позволяют увеличивать шрифт текста.

4. Электронные книги легче достать. Если например книга только вышла или она является крайне редкой. Не факт, что сможете найти ее в своем городе. Электронные ресурсы общедоступны для всех уголков земли.

5. Не нужно идти в магазин, библиотеку. Тратить время на дорогу, на очереди и на всю эту суету. Вы можете это время потратить на более продуктивные вещи.

6. Возможности копировать, сохранять, находить в тексте нужные слова, делать заметки и стирать эти заметки без вреда для качества книг. Эти все функции не свойственны для бумажных книг.

1. Тактильные ощущения. Это прекрасное чувство держать и чувствовать запах свежих страниц. Это несомненно одно из преимуществ бумажных версий книг. Поэтому их и покупают по сей день.

2. Эстетическое удовольствие. Некоторые книги сделаны настолько прекрасно, что их можно считать произведением искусства. Такие книги будут дополнять ваш интерьер и придавать ему особую нотку изысканности.

3. Электронная книга содержится на электронном устройстве, а оно может разрядиться или выйти из строя. Конечно же существуют облачные хранилища они решают вторую проблему, но с первой не все так просто, она не уйдет, пока не изобретут довольно емкие аккумуляторы, да и розетка не всегда под рукой.

Все версии книг имеют право на существование. У всех версий есть свои поклонники. Некоторые лучше в одном, другие в другом. Читайте правильные книги и вытаскивайте из них правильные знания.

За долгие годы телевидение и кинематограф существенно эволюционировали. Но несмотря на стремительный прогресс и развитие медиатехнологий, они так и не приблизились к очарованию старой доброй книги.

Что лучше, книга или кино? Если вы умеете и любите читать, то ответ очевиден. Разве может сравниться хоть одна страница хорошей книги со скупыми кадрами «оскароносных» фильмов? Конечно же, нет. Ведь полет вашей неудержимой фантазии в совокупности с гениальным текстом писателя мгновенно унизят любые самые дорогие декорации, спецэффекты, и даже вжившегося в образ героя актера.

10 причин почему книга всегда лучше фильма

10 причин почему книга всегда лучше фильма

Фото: Monica H./flickr

  1. Любая экранизация — это копия. А копия, всегда хуже оригинала. За всю историю кинематографа можно по пальцам пересчитать удачные экранизации. Эти фильмы — капля в море, которое состоит из более чем 500 000 художественных фильмов, снятых за всю историю кинематографа.
  2. Книга никогда не прерывается на рекламу. Вне зависимости от того, что вы читаете, книга никогда не прервет ваш досуг громким и тошнотворным рекламным роликом. Книга — единственное печатное издание, на страницах которой вы никогда не найдете рекламы.
  3. Даже самая обычная книга даст фору любому IMAX 3D. Когда мы читаем, наша фантазия рисует неимоверно реалистичную картинку. Как говорит нам современная наука, визуализация читаемого нами в сознании, в десятки раз превосходит наши самые яркие сны и фантазии.
  4. Книга заставляет работать мозг, кино — его отключает. Недавнее исследование Венского медицинского университета доказало, что чтение или прослушивание аудиокниг, заставляет наше серое вещество «шевелиться». Энцефалограмма тех, кто смотрел кино, напоминала состояние, близкое к идиотии.
  5. Создатель книги хочет донести идею, а создатели фильма лишь заработать на вас. Кино — это лишь конвейер по зарабатыванию денег. Создатели фильма, актеры и все остальные, лишь хотят заработать. Это словно любовь по расчету. А может ли она быть настоящей? Однозначно нет.
  6. Любой фильм ограничивается хронометражем. Всем известно, что будет, если загонять полет фантазии и творчества, в определенные рамки. Зрителю невозможно передать все краски книги, всего лишь в 90-120 минутах даже самой гениальной экранизации.
  7. Книга всегда дешевле похода в кино. Более того, практически любую книгу вы можете взять у друга или в библиотеке бесплатно. Это гораздо дешевле похода в кино с попкорном, колой и чипсами. Да и для здоровья и фигуры полезнее.
  8. Книги делают наш словарный запас шире. Казалось бы, что тут спорить, но Массачусетский технологический институт пошел дальше. Исследователи сравнили количество уникальных слов в 100 популярных фильмах и книгах. Оказалось, что в книгах мы встречаем не менее 10 тыс. уникальных слов. А в фильмах всего лишь 2 000.
  9. Книга — лучшее снотворное. Как бы это смешно не звучало, но если вы испытываете проблемы со сном, то пробуйте читать или слушать аудиокнигу. Как показывает практика, эффективность их гораздо выше самых дорогих снотворных.
  10. Книги — это любовь. Недавние исследования показали, что чтение книг детям, играет значительную роль в возникновении привязанности ребенка к своим родителям. Чтение — великая сила. Читайте и будьте счастливы!

Фото на превью: Madara Parma/Unsplash

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внутренние ресурсы человека – это то, на чем держится его жизнь. Они заложены в нем природой и развиты с годами. К ним относятся опыт, интересы, самооценка, здоровье и многое другое. Список на самом деле очень большой. Любая из составляющих этих ресурсов может дать сбой из-за усталости, постоянных стрессов, неудовлетворенности чем-то или кем-то.

Внутренние и внешние ресурсы человека

Жизненные ресурсы человека разделяют на внешние и внутренние. В психологии первые еще иногда называют возможностями, а вторые — способностями. И то, и другое помогает человеку осуществлять разные виды деятельности (работу, обучение, общение) и закрывать свои основные потребности.

Внутренние и внешние ресурсы человека

Давайте рассмотрим подробнее оба типа.

1. Внутренние ресурсы человека

Это то, что накопил человек за годы жизни, и то, что изначально было заложено в нем природой. Их можно также назвать личными или внутренним миром личности.

Список внутренних ресурсов человека внушительный. К ним относятся:

  • темперамент;
  • характер;
  • способности (природные задатки);
  • привычки;
  • интересы;
  • убеждения;
  • мировоззрение;
  • ценности;
  • интеллект;
  • настроение;
  • знания;
  • умения;
  • навыки;
  • здоровье;
  • самооценка;
  • мышление;
  • опыт;
  • воля и многое другое.

Ко внутренним ресурсам относятся особенности личности и ее потенциал, которые дают опору изнутри. Всё, что помогает человеку развиваться, справляться со сложностями, добиваться поставленных целей, общаться с окружающими и так далее.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка

ютуб
телеграм

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Если внутренних ресурсов много и они достаточно развиты, то человек обладает большей психологической устойчивостью, самообладанием в сложных и стрессовых ситуациях. Про таких людей говорят, что они имеют сильный внутренний стержень. Если опор нет или они слабые, то человек быстро сдается, устает, не верит в собственные силы, привык довольствоваться малым, легко бросает начатое.

Учтите, если у человека отсутствует какой-либо ресурс, то не стоит ждать от него его проявления. К примеру, он не привык показывать любовь с помощью объятий, поцелуев или подарков, потому что вырос в других условиях. Значит, и во взрослом возрасте он будет поступать так, как делал всегда.

2. Внешние ресурсы человека

Это любые опоры извне и все социальное: роли, связи, должности. При этом набор ресурсов у каждого человека будет отличаться, потому что одних людей может наполнять общение, а других нет.

Внутренние и внешние ресурсы человека

Вот примерный список внешних источников силы:

  • любимая работа;
  • коллеги;
  • хобби;
  • родные;
  • друзья;
  • деньги;
  • недвижимость;
  • другие материальные блага;
  • связи;
  • высокая должность;
  • книги;
  • клубы по интересам;
  • определенная социальная роль и так далее.

У каждого человека в любом случае есть оба типа ресурсов — и внешние, и внутренние. Некоторые из них более выражены, другие менее и иногда даже не осознаются. Например, вы можете воспринимать любимое хобби как должное, но как только не сможете уделять ему время, почувствуете упадок сил.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Всегда обращайте внимание на то, что у вас уже есть. Некоторые люди всю жизнь переживают, что у них нет влиятельных связей, и не испытывают удовлетворения. Хотя их окружает любящая семья и дают поддержку близкие, а они этого не ценят.

Важно знать, в чем ваш ресурс и что вас наполняет. Внутренние и внешние источники силы помогают удовлетворять все потребности согласно пирамиде Абрахама Маслоу (от низших к высшим): выживание, безопасность, социализация, уважение и признание, самореализация.

Полноценно отдыхайте.

И речь здесь не о просиживании времени в телефоне или просмотре телевизора на диване. Это адекватная физическая нагрузка, увлечения, прогулки, путешествия. Во время выходных проводите время с семьей, позвольте себе сменить обстановку, уехать за город или в другую страну. Живите интересной жизнью.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Основные внутренние ресурсы человека

  • Здоровье (физическое и психологическое)

Качественный и своевременный отдых, сон, полезная еда в необходимом количестве, реализация внутренней сексуальности и энергии являются базой для здорового тела и осуществления любой деятельности. С умом примененные внутренние ресурсы открывают широкие физические возможности человеку.

Основные внутренние ресурсы человека

Работа психики и ее основные функции также относятся к основополагающим вещам, которым нужно уделять внимание. Сюда входят интеллект, эрудиция, начитанность, обработка информации, анализ и синтез, воля, воображение, образное и абстрактное мышление, быстрое переключение с одного процесса на другой.

Умение различать эмоциональные состояния и работать с ними — это неисчерпаемый ресурс. Потому что внутренние настроения оказывают серьезное влияние не только на психику, но и на физическое тело. Источником силы могут стать не только положительные эмоции, вроде счастья, радости, веселья, но и негативные. К ним относятся печаль, гнев, горе, ярость и так далее.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!


Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»



7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

pdf иконка

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

pdf иконка

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей


Уже скачали 1 439

При этом важно экологично проживать любую эмоцию. Например, ощущение гнева может указать на нарушение ваших границ и помочь вам защитить их. А если вы с помощью злости унижаете другого человека и срываетесь, это действует разрушительно на всех.

Фокусируйтесь на созидании, это поможет смотреть на мир более положительно и мыслить тоже. Позитивное мышление поможет в разрешении проблем и жизненных сложностей мирным путем.

В психологии к внутренним ресурсам человека относятся все черты характера, а не только те, которые поощряются обществом. Например, в общепринятом понимании раздражительность и злость не приветствуются, но они же могут помочь человеку достичь цели и постоять за себя в сложной ситуации.

Любая черта имеет две стороны медали, поэтому может стать ресурсом при определенных обстоятельствах. Под характером понимаются устойчивые свойства психики, которые определяют поведение личности. Каждому из нас необходимо знать свои сильные и слабые стороны, применять их в нужное время, тогда это пойдет на пользу самому человеку и всем окружающим.

Сюда относится не то, что человеку изначально было дано при рождении, а то, что он приобрел на протяжении жизни и может проявлять это на пользу окружающих. Умение — способность делать какую-либо вещь, а навык — это автоматизированное умение.

Пережитый и переработанный опыт является важным ресурсом, на который можно опираться. По сути всё, что человек понял и прочувствовал, уже считается опытом. Этими знаниями он сможет воспользоваться в будущем, если возникнет похожая ситуация, и преодолеть трудности.

Каждый из нас отождествляет себя с какой-либо группой, принимает ее цели и ценности, что и называется самоидентификацией. Например, это может быть профессия, определенная социальная роль, гендер и так далее. Такая общность с другими людьми является сильным внутренним ресурсом, помогает нам выполнять свои функции и обязанности в обществе.

Основные внутренние ресурсы человека

Самооценка также играет значимую роль, поэтому важно правильно использовать этот ресурс. Отношение к себе помогает адекватно оценивать свои поступки и анализировать ошибки, делать из этого выводы, исправляться и добиваться поставленных целей.

Способность адекватно реагировать на любые происходящие вокруг ситуации, даже негативные, считается полезным навыком. Грамотное использование этого ресурса позволяет спокойно анализировать события и выбирать стратегию поведения, которая не усугубит ситуацию и никому не навредит.

Сюда относится не только вера в Бога или принадлежность к определенной религии, но и обладание высшими ценностями. Это любовь, справедливость, благородство, нравственность, милосердие, совесть и так далее. Такие нематериальные вещи позволяют человеку быть выше земного хаоса и оставаться разумным.

Техники обретения ресурсного состояния

Для поднятие внутреннего настроя и сохранения ресурсного состояния существуют определенные техники, которые под силу любому человеку:

  • Подготавливайте себя к необходимым действиям, которые даются вам с трудом. Например, с вечера соберите вещи в бассейн, тогда утром вам не нужно будет придумывать лишние оправдания и, с вероятностью 99%, вы-таки пойдете плавать.
  • Освободите голову от необходимых задач – выпишите их в блокнот или вбейте в электронный планировщик. Так вы не забудете, что вам предстоит сделать в течение дня, а также проанализируете, какие дела действительно важные, а какие просто отнимают ваше время и ресурсы.
  • Составляйте список ваших успехов. Когда вы ощущаете упадок сил и пустоту, возьмите блокнот и выпишите сто ваших достижений за всю жизнь. Это могут быть любые, даже самые маленькие победы. Поверьте, когда вы вспомните, чего достигли, ваше нестроение стремительно поползет вверх и вы будете готовы на новые свершения.
  • Чередуйте необходимое и любимое. Среди срочных и важных дел вставляйте те, которые вам нравится делать. Таким образом, мозг будет переключаться, а вы сможете сделать больше дел, чем планировали.
  • Не копите дела. Постоянное откладывание на завтра не приведет ни к чему хорошему. Это как большой снежный ком, который выбьет вас из колеи рабочего процесса. Быть в ресурсе поможет квадрат Стивена Кови – распределяйте дела на срочные и важные для расставления приоритетов.
  • Личное время. Используйте его для приятного времяпрепровождения, пусть это наполняет вас. Для девушек подойдут уходовые процедуры (поход к косметологу, маникюр), занятия в бассейне или спортзале, горячая ванна, SPA-уход. Для мужчин: тренировки в спортзале, общение с друзьями, работа с машиной в гараже, чтение книги.

Благополучие жизни: как его достичь

Быть в ресурсе как никогда помогает смена деятельности. Если вы целый день сидите в офисе для отдыха, выберете физические нагрузки: прогулку, занятие в бассейне, пробежку по лесу. Если ваша работа связана с физическим трудом, почитайте книжку или проведите время в кругу друзей.

Не зацикливайтесь на одном виде деятельности. Сосредоточьтесь на своей цели, пусть ваш взгляд будет зашоренным, не распыляйте внимание на мелкие дела. Перед тем, как взяться за выполнение задачи, спросите: «Это действительно для меня важно?» Такие дела держите в приоритете, потому как множество срочных дел утомляет и высасывает ресурс. Не позволяйте им себя утопить.

Как быть в ресурсе – это глобальная тема, о которой можно говорить вечно. Но самое главное можно заключить в одну технику. Поймайте состояние энергетического потока хотя бы раз. Запомните его и создайте якорь. Это может быть что угодно: запах, действие, слова. Главное, чтобы они вызывали у вас энергетический подъем и желание двигаться вперед. Используйте этот простой метод, и ваша жизнь наполнится новыми красками.

Применяйте моделирование

Создание идеальной версии себя. Представьте, как будто вы сегодняшний – это вы будущий. Живите так, как будто богатство и успех – ваше второе имя, в любом негативном опыте старайтесь рассмотреть развитие, не бойтесь ошибок, а вдохновляйтесь на новые свершения.

Медитируйте.

Это поможет очистить сознание и перезагрузить ум. Медитации – действенный опыт, помогающий поднять настроение и усилить желаемый эффект.

Используйте вышеприведенные практические советы для гармоничного развития внешних и внутренних ресурсов. Контролируйте внешнее окружение и внутреннее состояние, не впадайте в крайности и будьте настроены позитивно по отношению к себе.

Что значит «быть в ресурсе»

Однозначно слово «ресурс» заимствовано из другого языка и немного видоизменило свое первоначальное значение. Оно имеет французское происхождение (от «ressource» «вспомогательное средство») и означает все, что используется людьми для достижения любых целей, будь то убийство мамонта или покупка хлеба в магазине. Но психология придает этому слову другое значение.

Что значит «быть в ресурсе»

Ресурсное состояние – наличие духовных, физических и моральных сил для выполнения текущих дел в течение дня. Это жизненная энергия, огонь внутри человека, ощущение в себе способности решить любые задачи независимо от уровня их сложности. Иногда о таком человеке говорят, что он «находится в ресурсе» или «в потоке», а кто-то просто называет его счастливым.

На сохранение такого состояния внутри человека влияют пять причин:

  • физическое здоровье;
  • эмоциональное состояние;
  • внутренний стержень;
  • фокус на выполнении цели;
  • время.

Быть в ресурсе – это внутренняя работа, требующая ежедневных техник, ритуалов и огромной работы над собой.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка

ютуб
телеграм

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Понятие ресурса многозначно и включает в себя физические и умственные навыки и способности человека, его внутренний мир, окружение, самооценку и, конечно же, здоровье. Проще говоря, это все, что помогает ему по-настоящему жить и развиваться. И важно, чтобы все эти составляющие были соответствующе развиты, поскольку благодаря им человек может чувствует себя полноценным членом общества и ощущать себя счастливым.

Существует два вида ресурсов – внутренние и внешние. Внутренние – это личные способности и навыки. Внешние – это предоставляемые возможности. Если они находятся в гармонии и примерно на одном уровне, то вы чувствуете себя в обществе комфортно. При сильно развитых внешних ресурсах и проседании внутренних, человеку не стоит труда подтянуть внутренний мир для оптимального уровня жизни. Если же внешние ресурсы проседают, то внутренние восстановить гораздо сложнее.

Внутренние ресурсы включают в себя характер, интеллект, знания. Они помогают человеку взаимодействовать с окружающим миром, стремится к победам, а в случае неудач вставать и идти дальше.

Внешние – это работа, учеба, роли человека в социуме (жена, мать, отец), дружеские связи. Уровень их развития напрямую влияет на наше внутреннее состояние.

Гармония между этими двумя сферами помогает поддерживать баланс в человеке и адекватно оценивать окружающую обстановку и себя в целом. Такой человек доволен собой, энергичен и находится в равновесии, чувствует себя здоровым и счастливым. Он внутренне спокоен и может спокойно реализовывать себя в социуме.

Чтобы понять, что у тебя не ресурсное состояние, спроси себя:

  • Отказываюсь ли я от встреч с друзьями без видимой на то причины?
  • Сплю ли я больше обычного?
  • Боюсь ли я больших компаний?
  • Отказываюсь ли я от новых задач и почему?
  • Есть ли у меня апатия?

Как избавиться от навязчивых мыслей: советы и рекомендации

Если на все вопросы вы ответили утвердительно, это может говорить об эмоциональном упадке. Плюсом к вышеперечисленному — постоянный просмотр сериалов и фильмов (замена проживания собственной жизни голубым экраном), долгое нахождение в душе (нехватка тактильных эмоций), зависимость от сладкого, синдром шопоголика могут стать дополнением к общей картине.

Поставьте цель.

Вы должны видеть, к чему вы идете, ради чего стараетесь. Если вы живете по наитию, то вам не к чему стремится, вы разбиты и все действия, выполняемые вами ни к чему. Ставьте конкретные задачи, решайте их и чувствуйте себя молодцом.

Контроль расхода ресурса

Быть в ресурсе значит ограничить действия, которые приносят слишком большой его расход, которые высасывают вас изнутри. Для начала в течение хотя бы недели фиксируйте, на что вы тратите свой ресурс. Вы должны знать врага в лицо. Можно придерживаться принципа: ситуация — эмоция — мысль — действие.

Контроль расхода ресурса

После проведенного сбора данных проанализируйте статистику, обоснованно ли вы тратите свой ресурс. На кого или на что вы его тратите? Может быть несколько раз в неделю вам звонит подруга и рассказывает о том, как у нее все плохо? Или коллега на работе втягивает в сплетни о руководителе? В таком случае хватит отдавать свой ресурс на ненужные и бесполезные дела, не приносящие никакой пользы. Есть такое понятие, как энергетический вампир. Люди питаются вашей энергией для повышения собственного ресурса. Ограничьте общение с такими людьми. Ведь ваша энергия должна быть нацелена на исполнение ваших желаний, а не способствовать решению чужих проблем. Иначе вопрос восполнения ресурса в данном случае невозможен.

Конечно, в теории все звучит намного проще, чем в жизни. Но для достижения определенной цели необходимо приложить усилия. Быть в ресурсе – это такая же цель, как, например, купить автомобиль или квартиру. Только средства достижения будут разные. В случае с материальными ценностями – это деньги, в случае с внутренним состоянием – усилия.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!


Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»



7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

pdf иконка

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

pdf иконка

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей


Уже скачали 1 439

Такое состояние не появится по волшебству. Вы должны каждый день работать над собой и прилагать максимум усилий для достижения эмоционального равновесия.

Пока вы не подберете ключ, ресурсное состояние будет для вас абстракцией. Прорабатывайте это, находите для себя то, что повышает вам настроение, запоминайте такие моменты и используйте их в будущем для якорения, чтобы вы могли по желанию вернуться к ресурсному состоянию.

Как быть в ресурсе

Вы должны ценить и любить себя, повышать самоценность, контролировать внешнее окружение, ограничить общение с токсичными людьми, которые тянут вас вниз.

Вот несколько техник. Они помогут вам быстро прийти в ресурсное состояние. Только помните, что это серьезная работа над собой. Использовать их необходимо регулярно, и в буквальном смысле «выгонять» себя из не ресурсного состояния. Однако, сделав над собой усилие, вы будете поражены результатами.

Используйте якорь

Создание внутри себя необходимых эмоций для быстрого появления внутри ресурсного состояния.

Как отказать, если вы не «в ресурсе»

В настоящее время некоторые люди часто ощущают так называемый страх упущенной выгоды. Но иногда просто необходимо отказаться от встречи с кем-либо или какого-то делового предложения, если вы чувствуете упадок сил.

Как отказать, если вы не «в ресурсе»

Представляем вашему вниманию несколько примеров вежливого отказа:

  • «Только что вспомнила, как в прошлый твой визит мы… (здесь вы рассказываете интересную историю о том, что было в прошлый раз, чтобы ваш друг был позитивно настроен для дальнейшего отказа). Прости, но сейчас я не могу встретиться с тобой, поскольку в этом месяце буду очень загружена на работе. Давай встретимся в другой раз»
  • «Спасибо за возможность поучаствовать в новом проекте, но в настоящее время не могу принять ваше предложение, поскольку у меня уже скопилось достаточно дел… (перечисляете все дела, подчеркнув их важность). Ко всем проектам я отношусь максимально серьезно, точно оценивая свои возможности, поэтому вынуждена вам отказать. Если моя помощь понадобится на следующей неделе, наберите мне. И я могу полностью погрузиться в ваш проект с головой»

По возможности применяйте юмор и говорите искренне, ведь в настоящее время возврат в ресурсное состояние ваша первоочередная задача.

Ешьте слона по кусочкам.

Грандиозная цель вызывает страх. Разделите ее на маленькие подзадачи и каждый день небольшими шажками идите к своей цели. Решение небольших задач будет вдохновлять вас на подвиги и приближать к заветной цели.

Лучшие книги про ресурсное состояние

Ниже представлен список книг, прочтение которых может принести пользу для восстановления ресурсного состояния.

К. Смит «Управление тревогой». Эта книга повествует о природе беспокойства и дает методы борьбы с ним.

Лучшие книги про ресурсное состояние

Э. Нагоски, А. Нагоски «Выгорание». Авторы разделяют выгорание на два вида – мужское и женское – и специализируются на изучении именно женского его типа. Они затрагивают причины тревоги, как его распознать и побороть.


    Если ты:
  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 14 мая 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:


Х. Элрод «Магия утра». Пожалуй, одна из самых известных книг, в которой особое внимание уделяется первому часу после пробуждения. Особые ритуалы позволяют позитивно настроиться на весь день и быть в ресурсе.

К. Типпинг «Радикальное прощение». Автор придерживается мнения о том, что на ресурсное состояние влияют обиды и гнев, разъедающие человека изнутри. Прощения себя и окружающих является неотъемлемой частью эмоциональной стабильности и препятствием к выгоранию.

И. Хакамада «Рестарт». Универсальная книга, подходящая как мужчинам, так и женщинам, в которой раскрывается тема страха перед новыми начинаниями и методы борьбы с ним. Как побороть внутреннюю неуверенность и найти силы для покорения неизведанных вершин.

Ресурсное состояние – это внутренняя работа над собой. Оно необходимо для полноценного существования человека в обществе, хорошего самочувствия и психологической стабильности. Многие называют такое состояние ленью, однако причины могут быть намного глубже. Работа на износ ни к чему хорошему не приведет и к тому же может ухудшить положение. Поэтому прислушивайтесь к себе и будьте честны.


При этом, «деньги» – это наименее важный из них ресурс. Ну, как «наименее»? Они все важны – их ведь, всего три, но «деньги» – это наиболее простой, восполнимый и – главное (в некоторых случаях) – фактически бесконечный ресурс.

Да, конечно, у многих «денег» нет, и некоторые люди страстно мечтают о них, и обладание «деньгами» им кажется самым главным в жизни. На самом деле, всё не так. Деньги – это самое простое и достижимое из этих 3-ёх ресурсов, так как заработать «достаточно» денег можно хотя бы просто «вкалывая от души» .

Да, есть, конечно, люди, которые, как им кажется, много работают, а денег всё равно нет, но это уже клинические случаи. Мы такие случаи неэффективного труда или недооценки своего труда, работы не в том месте не в то время, здесь обсуждать не будем – никто не заставляет человека пахать с утра до вечера за копейки.


Итак, второй по значимости ресурс – это «силы» . Это очень важный, стратегический ресурс. Важно уметь им «правильно» распорядиться. Чтобы было понятно, приведу простой пример (кто играл в компьютерные игры-стратегии, те хорошо его поймут). Допустим, вы играете против другого игрока, у вас равные исходные возможности, но кто-то из вас в итоге выиграет, а кто-то проиграет. Потому что один из вас «правильно» (то есть наиболее оптимально , рационально) распорядился своими ресурсами, а другой их использует менее эффективно. Примерно так же и в жизни – своими «силами» следует пользоваться максимально обдуманно и эффективно, чтобы получить результат.

Да, в молодости всем кажется, что у нас – масса сил, но уже к 30-35-ти мы начинаем понимать, что «силы» не бесконечны, и чтобы что-то сделать, чего-нибудь достичь, требуется как-то их распределять. Уже не получится, как раньше, всю ночь гулять-бухать, и потом ещё целый день нормально работать. А дальше «сил» будет становиться только всё меньше и меньше.

Особенно наглядно умение правильно распорядиться этим ресурсом проявляется в стрессовых ситуациях, когда человек в цейтноте начинает допускать такие ошибки, которые он в других условиях (нормальных) никогда бы не допустил. Например, вы ведь не сможете 20 часов подряд тренироваться и получать при этом нормальный результат, или неделю работать с утра до вечера и не совершать ошибки, и так далее. Более того, в некоторых случаях, измученный стрессом организм может просто внезапно «выключиться» – буквально, например, заболев. То есть, он как бы сигнализирует, что «всё, я на пределе».

И лучше всего, если это своё умение правильно распределять свои «силы», вы станете тренировать с детства. Нужно с рождения уметь правильно оценивать свои возможности и верно ими распоряжаться. То есть, нужно чётко понимать границы своих физических возможностей («сил»), и жить, умело распределяя их.

И третий ресурс – «время». Он в чём-то схож по своей форме с «силами» (в том смысле, что также нужно учиться правильно им распоряжаться), но всё-таки это самый главный в жизни человека ресурс, так как он – невосполнимый. С каждым прожитым днём нашей жизни, его у нас становится всё меньше. Мы можем очень легко ещё более сократить этот ресурс, а вот продлевается он очень трудно.

В молодости кажется, что запасы времени у нас – просто бесконечны, но уже к 30-35-ти мы начинаем понимать, что часть своей жизни мы где-то глупо потратили, и что некоторые вещи уже вряд ли успеем сделать – времени и сил не хватит.

Умело манипулируя этими тремя ресурсами, можно достичь колоссальных результатов.


7 способов восстановить внутренние ресурсы

Каждый человек сталкивался с упадком сил, когда не хочется просыпаться по утрам, выполнять свои обязанности, делать что-то сверх минимальных задач. Как правильно восстановить внутренние ресурсы человека? Об этом мы расскажем ниже.

1. Цели.

Все наши цели делятся на два типа: которые забирают силы и которые вдохновляют. Поэтому внимательно посмотрите на свои и распределите по этим критериям.

На первый взгляд может показаться, что если мы поставили себе цель, то она обязательно должна заряжать, но это не совсем так. Многое навязывается нам обществом и близкими людьми (мамой, родственниками, друзьями). Например, вы хотите стать дизайнером, но другие твердят, что это плохое решение, и вы ставите задачу поступить на юридический.


    Если ты:
  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 14 мая 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

На достижение любой цели уходит много сил и энергии, не тратьте свое время на чужие. Пересмотрите приоритеты, отбросьте задачи, которые не нравятся вам, переформулируйте непонятные или вовсе уберите их. При грамотном распределении внутренние ресурса человека станут трамплином для достижения цели.

Вот несколько правил грамотного формулирования:

  • пишите от первого, а не от третьего лица;
  • добавляйте глаголы действия (съездить, купить, танцевать и так далее);
  • формулируйте позитивные цели без частички НЕ;
  • избегайте размытых фраз и обобщений (всегда, никогда);
  • пишите конкретные измеримые сроки (до декабря 2021 года, март 2022);
  • в конце спросите себя — чтобы что? Например, я хожу в спортзал, чтобы что? Ответ укажет на вашу мотивацию.

2. Свободное письмо, или фрирайтинг.

Эта методика стала популярной после выхода книги «Путь художника» американской писательницы Джулии Кэмерон, где она называет ее утренними страницами. Автор предлагает сразу же после пробуждения взять в руки блокнот и выписать в него все свои мысли на трех листах. Делать это лучше без остановки, сплошным потоком и не задумываясь.

7 способов восстановить внутренние ресурсы

Если нечего писать, то так и выводите ручкой: «ничего не идет в голову» или «мысли пустые, сижу в комнате, шторы давно пора постирать». Не стоит ждать от себя литературных фраз, следить за грамматикой или пунктуацией, нужно просто выписывать — переживания, тревоги, любые мелочи.

Не можете утром, делайте вечером, не выходит три страницы, запишите хотя бы одну или поставьте таймер на пять минут (сколько успеете). Во-первых, вы освободите мозг от мусора и навязчивых мыслей, которые тянут энергию. Во-вторых, сможете понять, что вас беспокоит больше всего, и освободитесь от напряжения. А в перспективе узнаете себя лучше и найдете ответы на важные вопросы.

Можете отвечать на конкретные вопросы. Например, какие события и люди отняли у меня много энергии? Как я могу избежать этого в будущем? Что наполнило меня, и как я могу добавить больше этого в свою жизнь?

3. Художественный дневник – рисуем состояния.

Если вы не умеете рисовать и сразу же подумали, что эта техника для вас не подходит, все равно попробуйте. Здесь не важны художественные навыки, важнее смысл, который закладывается в упражнение.

По сути, это такие же страницы, только вместо слов линии, цвета, пятна, образы. В отдельной тетрадке в начале или в конце дня нарисуйте то, что лучше всего описывает ваше состояние сегодня, дайте название рисунку и поставьте дату. Проанализируйте, почему именно такой образ. Попробуйте делать это как минимум 21 день и посмотрите, что из этого выйдет.

4. Свидания с самим собой.

Это еще один способ из книги «Путь художника» — раз в неделю (можно чаще) уделяйте время занятию, которое вас наполняет. Обязательно делайте это в одиночестве, без посторонних лиц, чтобы наладить контакт с самим собой.

Предварительно составьте список таких практик как минимум из 10 пунктов. Если это трудно дается, ответьте на вопросы: Что нравилось делать в детстве? Что вам приятно делать, но вы давно не уделяли этому внимания? Что вас впечатляет? Это могут быть даже самые неожиданные вещи, и ответы вас удивят.

Например, попускать мыльные пузыри с балкона, сходить в книжный магазин и полистать издания, купить журнал, смешно потанцевать под любимую песню, принять ванну с бомбочкой, порисовать красками. Не ограничивайте себя, экспериментируйте, и вы заметите, что скоро жизнь заиграет новыми красками.

5. Пешие медитации.

Здесь имеется в виду не просто 10 000 шагов в день, которые нужно проходить. Гулять полезно не только для общего здоровья и физического состояния, это также может стать настоящей медитацией и еще одним способом свидания с собой.

7 способов восстановить внутренние ресурсы

Важно устроить себе прогулку в одиночестве — когда вы идете в комфортном для себя темпе, навязчивые мысли утихают. Вы как бы отстраняетесь от рутины, выполняете монотонное ритмичное действие, дыхание выравнивается, и со времени в голову начинают приходить новые идеи.

6. Вода.

Еще одна простая истина: человек на 80 % состоит из воды, и водный баланс имеет важнейшее значение для нашего состояния. Кофе и чай содержат много кофеина, соки и кола — сахара, которые, наоборот, замедляют реакции организма, и бодрость быстро проходит.

Что такое внешние ресурсы человека

Начните со стакана воды в день с утра, за 15-20 минут до завтрака и когда почувствует голод. Всегда держите бутылочку воды при себе под рукой, постепенно повышайте дневную норму до 1,5-2 литров в день. Со временем вы заметите, что чувствуете себя лучше и можете мыслить яснее.

7. Регулярность.

Пункт, который имеет значение в любом деле, за которое вы беретесь. Лучше не сразу кидаться применять все вышеперечисленные способы, а выбрать хотя бы один и начать делать его регулярно. Например, просто попробуйте каждый день гулять от работы до дома пешком или вести художественный дневник. Только когда это станет автоматической привычкой и вы не будете тратить силы на ее внедрение, добавляйте другие способы.

Выпишите свои источники силы и следите за эмоциональным состоянием, не позволяйте себе выгореть. С точки зрения психологии, внутренние и внешние ресурсы человека являются важными опорами для продуктивной и полноценной жизни. Всегда заботьтесь о себе, учитесь лучше слышать и понимать свой организм, это пойдет на пользу вам и окружающим.

Быть в ресурсе – жизненно важное состояние. Вне его мы не только не можем сосредоточиться на дедлайне, но даже выделить несколько минут для звонка близкому человеку. Причем ритм жизни таков, что долгое время будет казаться, что всё нормально, просто плотный график. А заканчивается всё постоянным желанием спать или регулярными рыданиями «на пустом месте».

Чтобы тратить энергию, нужно её сначала откуда-то брать. Причем она нужна и для яркой эмоциональной жизни, и для физического здоровья, и для поддержания внутренней гармонии. Подробнее о том, как быть в ресурсе, читайте в нашем материале.

Читайте также: