Почему мерзнут ноги за компьютером
Холодные руки и ноги – это естественная реакция организма на переохлаждение, когда человек в мороз гуляет на улице в тонкой обуви и без перчаток. Снижение температуры конечностей также возможно при недостаточной двигательной активности. Когда мы долго сидим за компьютером или рабочим столом, нарушается кровообращение, в результате руки и ноги становятся холодными.
Если же человек мерзнет постоянно, у него всегда ледяные пальцы даже в теплом помещении, необходимо обратиться к врачу-терапевту . Холодные руки могут быть симптомом серьезного заболевания. Особенно опасно, если постоянный озноб сопровождается онемением, покалыванием в различных частях тела, снижением веса, тахикардией, головокружением.
Врачи клиники MedEx установят причину холодных рук и ног. Мы располагаем современным диагностическим оборудованием для тщательного обследования пациентов.
Причины холодных конечностей
Чаще всего постоянное похолодание конечностей провоцируют сосудистые нарушения, которые могут вызвать следующие болезни и патологии:
- сахарный диабет с поражением мелких и крупных сосудов, их хрупкостью и склонностью к образованию тромбов, как правило — на поздних стадиях перед развитием диабетической стопы;
- болезнь Рейно при сосудистом неврозе, которая провоцирует интенсивные спазмы мелких артерий и непереносимость низких температур;
- облитерирующий эндартериит с затруднением притока крови к конечностям из-за сужения просвета артерий или тромбирования;
- анемия с низким гемоглобином, ухудшением снабжения тканей кислородом и сниженной интенсивностью обмена веществ и теплообразования;
- вегетососудистая дистония, которая поражает преимущественно молодых людей в возрасте 20-30 лет;
- венозный застой, чреватый отёчностью и болевыми ощущениями в ночное время, а при длительном отсутствии лечения — тромбозом или воспалительным процессов в венозных стенках;
- повышение давления, при котором происходят спазмы сосудов, или патологически низкое давление, когда ухудшается кровоток в конечностях.
К несосудистым причинам того, что ногам и рукам постоянно холодно, относятся:
Ощущение холода — это патологическое расстройство терморегуляции тела, при котором больному постоянно холодно, независимо от окружающей температуры воздуха. Бывают случаи, когда человек мёрзнет даже летом, что говорит о серьёзных нарушениях в организме. Симптом возникает из-за проблем с щитовидной железой и органами эндокринной системы, кровеносными сосудами и сердцем, питанием и физической подготовкой. В зависимости от сопутствующих признаков врачи могут диагностировать различные хронические заболевания. Вылечить недуг возможно, если своевременно обратиться к специалисту и пройти диагностику.
Причины ощущения холода
Патология сопровождается такими симптомами:
- чувство переохлаждения тела;
- холодные руки и ноги;
- побледнение и сухость кожи;
- онемение конечностей;
- холодный пот;
- озноб.
Если чувство холода становится предвестником болезни, возможно повышение температуры тела, лихорадка, скачки артериального давления, общая слабость, боль в груди и области живота, выпадение волос. Причинами дискомфорта обычно становятся:
- повреждения нервных корешков спинного мозга;
- травмы спины и конечностей;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушения обменных процессов;
- неправильное питание;
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- острые и хронические инфекции;
- вегетососудистая дистония;
- эмоциональные потрясения;
- воспалительные процессы в организме;
- гормональный дисбаланс;
- заболевания сосудов;
- ревматизм, артриты, артрозы;
- переутомление, усталость;
- сильное переохлаждение;
- недостаточная масса тела;
- период менопаузы у женщин;
- нарушения кровообращения;
- злоупотребление алкоголем;
- аллергия на лекарства.
Чаще всего симптом возникает при таких болезнях:
- железодефицитная анемия;
- синдром Рейно;
- заболевания щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- несвёртываемость крови;
- анорексия;
- атеросклероз;
- гипотиреоз.
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 24 Марта 2021 года
Дата обновления: 06 Мая 2022 года
Содержание статьи
Методы диагностики
Диагностировать патологию, а также выяснить происхождение нарушений помогают врачи-терапевты, гематолог, эндокринолог, гастроэнтеролог и другие специалисты. Первый этап исследований — консультация и осмотр пациента. Врач оценивает внешние признаки, выявляет симптомы на коже и слизистых оболочках тела. Больному измеряют температуру тела в динамике, частоту пульса, сердцебиения и артериального давления.
Следующий этап — лабораторные анализы:
- общий анализ крови на определение количества питательных веществ и микроэлементов;
- биохимия крови на выявление маркеров возможных заболеваний;
- реовазография для измерения объёма и силы кровотока в артериях конечностей;
- плетизмография для определения уровня тонуса сосудов и сосудистых стенок;
- анализ крови из ногтевых капилляров для изучения дефицита кальция, железа и витаминов группы B.
Дополнительно врач может назначить УЗИ внутренних органов — сердца, почек, печени, а также МРТ и КТ для более детального мониторинга состояния пациента. Чтобы пройти исследования, обращайтесь в сеть клиник ЦМРТ:
Потливость ног — это проблема, доставляющая дискомфорт людям любого пола и возраста. Кроме неприятного запаха пота и повышенной влаги в области ступней, симптом может быть признаком многих нарушений в организме. В медицине есть название патологии — гипергидроз, что означает чрезмерную влажность ног. Гипергидроз характеризуется выраженным запахом пота, мокрыми ногами, а также становится причиной водянок, мозолей, натоптышей. При затяжном потоотделении развивается патогенная микрофлора — идеальная среда для грибковых заболеваний. Часто у больного возникают психологические комплексы, фобии, которые мешают нормальной жизни — например, сложно снять обувь в помещении. Чтобы вылечить дефект, необходимо обратиться к врачу сразу после появления регулярного запаха.
Озноб
Выражается в появлении «гусиной кожи», мышечных спазмов и дрожи в области челюсти, верхних и нижних конечностей, спины. Возникает вследствие судорог поверхностных кровеносных сосудов, которым способствуют расстройства кровообращения, нарушения циркуляции крови по капиллярам, острые инфекции и простуды. Может сопровождаться лихорадкой, высокой температурой тела, повышенным потоотделением, тремором рук и ног, слабостью, болевым синдромом в мышцах.
Когда необходимо посетить врача
Холодные ноги — это не самостоятельный симптом. Если состоянию сопутствуют:
- беспричинная усталость или быстрая утомляемость
- периодическое повышение температуры
- постоянная жажда, потеря аппетита и изменение массы тела
- возникновение суставных и мышечных болей
- затрудненное дыхание, тяжесть в груди
- отечность, чувство тяжести в ногах
- отек конечности с покраснением и повышением местной температуры.
Это прямые признаки, указывающие на необходимость обратиться к врачу для определения причин постоянно мерзнущих ног.
Типы ощущения холода
Различают ощущения холода внутри тела и на поверхности кожи, что говорит о разных патологиях. Также симптом может различаться по характеру проявления, осложнениям и способам лечения.
Причины холодных рук и ног
Постоянно холодные конечности – один из признаков сосудистых патологий. Причиной нарушения кровообращения могут быть следующие болезни:
- Сахарный диабет. Для патологии характерна хрупкость мелких и крупных сосудов, повышенный риск тромбообразования;
- Болезнь Рейно. Патология провоцирует сосудистые неврозы – спазм мелких артерий. Человек просто не может переносить мороз. Когда на улице холодно, кровообращение в конечностях снижается до критического уровня;
- Облитерирующий эндартериит. Просвет сосудов сужается, образуются тромбы, приток крови к рукам и ногам затрудняется;
- Вегетососудистая дистония (синдром ВСД). При таком диагнозе холодные пальцы рук и ног часто наблюдаются даже у молодых людей в возрасте 20-25 лет;
- Железодефицитная анемия. Снижается транспорт кислорода к тканям организма. В результате замедляются обменные процессы, меньше выделяется тепла;
- Венозный застой. Одно из наиболее опасных состояний. Руки постоянно холодные, ночью возникает боль, утром появляются отеки. Если не лечить венозный застой, проблема перерастет в тромбоз и воспаление;
- Отклонение артериального давления от нормы. Холодные кисти рук бывают и при повышенном, и при пониженном давлении. Оба состояния приводят к нарушению кровоснабжения конечностей.
Существуют и не сосудистые причины. Например, у пожилых людей после 50 лет почти всегда холодные руки. Это нормальное проявление, вызванное естественными процессами старения, гормональными перестройками, снижением иммунитета. Холодные руки у взрослых бывают при гипотиреозе, аллергических реакциях, сердечной недостаточности, поражении периферических нервов. При патологиях сердца мерзнущие конечности сопровождаются бледностью кожи. К спазмированию сосудов и охлаждению рук и ног также приводит заражение паразитами.
Кто в группе риска?
Чаще всего симптоматика проявляется у людей:
- с отягощенным семейным анамнезом — наличие у прямых родственников инсультов, атеросклероза, инфарктов
- подверженным вредным привычкам — курению, злоупотреблению алкоголя
- с высоким уровнем холестерина в крови, питающихся блюдами фаст-фуда, или предпочитающих жареную пищу с большим количеством жиров
- ведущих пассивный образ жизни
- страдающих гипертензией, заболеваниями эндокринной системы
- имеющих лишний вес или ожирение
- подвергающимся высоким профессиональным или спортивным нагрузкам на ноги, способствующим развитию варикоза
Чаще всего состояние проявляется при сочетании нескольких факторов. Например, нарушение гормонального фона и возрастные изменения или нарушения липидного обмена в совокупности с повышенными нагрузками.
Холодные конечности могут быть временной реакцией организма на переохлаждение или недостаток двигательной активности. Если руки и ноги мерзнут постоянно, даже в теплую погоду, скорее всего, это признак заболевания. Симптом могут провоцировать нарушения кровотока, проблемы с артериальным давлением, поражения нервных окончаний, системные заболевания мышц и соединительной ткани.
Безотлагательно обратиться к врачу стоит, если беспокоят не только холодные руки и ноги, но и чрезмерная утомляемость, онемение и покалывание, в том числе в конечностях и других участках тела, беспричинные скачки веса, шум в ушах, учащённое сердцебиение. При перечисленных симптомах обратитесь к терапевту и пройдите комплексное обследование.
Ощущение холода на коже
Появляется при переохлаждении, травмах, простудных болезнях, а также при повреждении или нарушении функций кровеносных микрососудов, расположенных в подкожной прослойке. Обычно выражается в таком заболевании, как синдром Рейно — побеление кончиков пальцев из-за перепадов температур, нервных потрясений, хронических расстройств циркуляции крови.
Что делать, если у вас холодные конечности
В первую очередь не паниковать. Все, что вам нужно сделать – просто записаться на прием к врачу и пройти диагностику. Доктор соберет анамнез, проведет осмотр.
В зависимости от состояния пациента и степени выраженности симптома холодных рук могут потребоваться дополнительные исследования:
- допплерография сосудов;
- УЗИ внутренних органов;
- электрокардиография, тредмил-тест или стресс-тест;
- эхокардиография;
- МРТ;
- клинические анализы крови, мочи; , невролога, других специалистов.
В клинике MedEx мы комплексно подходим к диагностике пациентов с симптомом холодных рук и ног. Наши врачи предложат индивидуальную тактику лечения. Курс инъекций, массажа, физиотерапии и других процедур можно пройти в нашем медицинском центре под контролем опытных специалистов.
Синдром «холодных ног», возникающий в любое время года — состояние, чаще всего свидетельствующее о нарушении кровообращения. Но в ряде случаев он сигнализирует о протекающих скрыто неврологических заболеваниях, дефиците питательных веществ или. Разбираемся подробнее в вопросе.
Временное ощущение холода
Длится от 1 дня до нескольких недель, может пройти самостоятельно. Если отсутствуют осложнения, причиной симптома могут быть переохлаждение, грипп, ОРВИ, сильный стресс. Также возможно развитие кратковременного промерзания из-за вегетососудистой дистонии.
Причины потливости ног
Повышенное потоотделение возникает по причине разных расстройств организма. В стопах сосредоточено множество потовых желез. Сбой терморегуляции тела приводит к усиленной работе желез. Кроме того, кожа постоянно находится под воздействием нагрузки от веса тела — огрубевшие слои смешиваются с потом, что образует характерный запах. Причины расстройства деятельности потовых желез:
- активизация нервных волокон в жаркую погоду или при высоких температурах микроклимата;
- интенсивные физические и психоэмоциональные нагрузки ускоряют потоотделение;
- использование обуви и одежды из синтетики препятствует естественному воздухообмену;
- недостаточная личная гигиена ног, а также пренебрежительное отношение к гигиене обуви;
- грибковые инфекции поражают мягкие и кровь, что нарушает нормальные обменные процессы;
- отравление токсинами — пот выводит вредные вещества из крови и кожи;
- избыток влаги во внутренних органах говорит о патологиях почек и мочевыводящих путей.
На возникновение неприятного запаха влияют также скрытые и видимые заболевания организма:
Причины возникновения «холодных ног»
Холодные руки или ноги — это нормальная реакция организма на снижение температуры воздуха, которую легко объяснить в зимнее время года. При пониженной температуре происходит спазм периферических сосудов кровеносной системы, замедляется кровоток, поступление кислорода и питательных веществ, а следственно и выработка энергии.
Но врачами выделены другие причины, которые не так безобидны:
- сердечная недостаточность, аритмия
- остеохондроз пояснично-крестцового отдела, наличие межпозвонковых грыж в данной области;
- атеросклероз, хроническая венозная недостаточность и нарушение трофики тканей
- полинейропатия или поражение периферической нервной системы;
- гипотензия, анемия, болезнь Рейно
- сахарный диабет второго типа
- гипотиреоз
- длительное соблюдение низкокалорийной диеты, дефицит необходимых питательных веществ и минералов
Как видно, вполне незначительный симптом может быть признаком серьезных нарушений в организме, поэтому зябкость ног нельзя оставлять без внимания.
Ощущение холода внутри тела
Если мёрзнут внутренние органы, возможны следующие патологии:
- дисфункции щитовидной железы;
- воспаления мочевыводящих путей;
- туберкулёз лёгких;
- инфекции органов малого таза;
- сахарный диабет;
- гормональные изменения;
- пороки сердца.
Рекомендации эксперта
Врачи всего мира говорят пациентам, что игнорировать холодные руки в жару нельзя. При наличии патологии потеря времени может привести к необратимым последствиям. Для примера приведу синдром диабетической стопы. Это опасное состояние, при котором значительно снижается магистральный кровоток в артериях нижних конечностей. Холодные ноги становятся первым признаком. Затем в результате ухудшения трофики тканей образуются незаживающие язвы, развивается инфекция. Самый неблагоприятный прогноз – некроз конечности. Осложнения можно предотвратить, если вовремя начать лечение. Это ответ на вопрос о том, зачем бежать к врачу, когда у человека постоянно холодные конечности.
Джгаркава Теа Гочаевна
Терапевт-кардиолог
Стаж 5 лет
Какими бывают холодные конечности
Физиологически холодные . Снижение температуры происходит вследствие естественных причин. Когда человек долго находится в холодном помещении или на улице, у него начинают мерзнуть руки и ноги. Если согреться, конечности постепенно потеплеют.
Если у взрослого даже в жару руки и ноги остаются холодными, стоит рассматривать другие причины нарушения кровоснабжения:
- сидячий образ жизни, длительное нахождение в позе с поджатыми ногами;
- недавнее обморожение кистей и стоп, после которого еще не восстановилось нормальное кровообращение;
- голодание, недостаточное питание;
- прием некоторых лекарств, вызывающих сужение сосудов;
- нарушение привычного распорядка дня, например, недосыпание;
- курение и употребление алкоголя.
Все перечисленные выше случаи не требуют лечения. Человеку достаточно восстановить режим дня, придерживаться принципов правильного питания и больше двигаться.
Читайте также: