Не могу читать с экрана компьютера
Книги FB2 и ePub завоевали признание читателей за удобство и доступность. Я читаю их с монитора и расскажу вам о том, как это повлияло на мое зрение. Дам советы, которые сохранят вам зрение и помогу выбрать монитор без мерцания (Flicker free). А заодно расскажу о "читалке" ICE Book Reader.
Этот блог написан специально для любителей читать с монитора.За последние годы такой вид чтения становится все популярнее, ведь электронные книги очень удобны и доступны.
реклама
Начать я хочу с рассказа об одной из главных программ-долгожителей на моем ПК - ICE Book Reader Professional. А после дам несколько советов любителям читать с экрана монитора по сохранению зрения и выбору комфортного для глаз монитора.
Иногда попадаются такие программы, удобные и продуманные, к которым быстро привыкаешь и найти им замену практически невозможно. Да и искать замену незачем: трудно, затратно по времени, требует переучивания и изменения привычной среды.
Главное, чтобы ваша программа - "старушка" поддерживалась в актуальных операционных системах и можно не менять ее десятилетиями.
реклама
Наткнулся я на эту "читалку" аж в 2010 году, в 2012 сменил на версию 9.1.0, и с тех пор она кочует по моим компьютерам и ноутбукам. Меняется только список активных книг, даже ее настройки я не трогал уже лет семь.
В 2010 я стал активно приобщаться к электронным книгам и искал устройство, читать с которого будет удобнее и безопаснее для зрения. Попробовав ридер и монитор, я выбрал монитор, так как от чтения издалека меньше уставали глаза.
реклама
Перебрав несколько программ для чтения, я наконец-то дошел до ICE Book Reader и именно в ней нашел одновременно удобство, широкие возможности кастомизации и все нужные функции для работы с электронными книгами разных форматов.
реклама
А требовалось мне в то время средство, способное создать не контрастный, мягкий фон и довольно крупный шрифт для текста, чтобы можно было читать издалека.
Дело в том, что если мы отодвигаемся от монитора на довольно большое расстояние, около 80-110 см, глаза начинают работать уже больше на "даль", чем на "близь".
Это особенно заметно пользователям с близорукостью, как у меня. Если подобрать расстояние и довольно крупный размер шрифта, вы физически ощущаете, как с глаз спадает напряжение и читать в очках становиться легко.
Я выбрал вот такое сочетание цветов и размер шрифта в ICE Book Reader для 24" монитора и 80-90 см расстояния до него. У вас может получиться другое оптимальное сочетание.
А книги я выбираю объемные. Саги и эпопеи наподобие "Темной башни", "Колеса времени" или "Ведьмака" - вот такие книги я люблю. Получается ни много не мало по объемной книге за две недели. Для пары часов чтения перед сном это даже неплохо.
Учитывая, что весь остальной день я не бездельничаю, а зависаю в соцсетях, смотрю сериалы, "рублюсь" в игры и упорно пишу для вас блоги, нагрузка на глаза получается очень серьезная.
Но даже при такой серьезной нагрузке мое зрение почти не изменилось за 10 лет. И ниже я дам несколько советов, соблюдая которые, сильно облегчите жизнь глазам и вы.
Как же сохранить зрение при такой нагрузке на него, учитывая, что оно уже не идеальное?
Главное - понять факторы, которые влияют на глаза, и постараться компенсировать их.
Первое - нагрузка, когда глаза смотрят на один и тот же предмет (монитор) на одном расстоянии, подобна тому, что вы сжали кулак с определенным усилием и держите его так в течение часа-двух. Что будет с вашим кулаком? Конечно же он заболит и устанет. Также и с мышцами глаз.
Обязательно надо делать перерывы, закрывая глаза на несколько секунд или переводя взгляд в окно.
Второе - всматриваясь во что-то интересное, мы перестаем моргать. Влажная защитная пленка, покрывающая роговицу - высыхает. Это чревато, как минимум, зудом, мутным зрением, а в запущенных случаях - болезнями роговицы.
Обязательно моргаем и не таращимся широко открытыми глазами по несколько минут. Прикрываем глаза периодически для отдыха. Можно широко зевнуть, если чувствуете сухость в глазах, это вызовет небольшое выделение слез и облегчит состояние.
Если же сухость и зуд стали постоянными, то желательно проконсультироваться у врача. Узнать про возможность использовать капли для увлажнения глаз, например, Визин.
Третье - яркость. Если долго смотреть на яркую лампочку, последствия для зрения будут плачевными. Но почему-то многие часами смотрят на монитор с выкрученной на 100% яркостью.
Обязательно убавьте яркость до комфортного минимума. Но если у вас монитор с ШИМ (Широтно-импульсной модуляцией), то при убавлении яркости вы получите увеличившееся мерцание, которое не только ударит по глазам, но и может вызвать головные боли. Из этого получается четвертый пункт.
Четвертое - если вы проводите долгое время за монитором, не пожалейте денег и купите модель без ШИМ. Такие мониторы обозначаются как "Flicker free".
Но не всегда даже в характеристиках мониторов есть эта пометка. Магазины, например, Ситилинк, зачастую не ставят такую опцию при выборе характеристик мониторов.
Но это не проблема, я ищу в Е-Каталоге модели Flicker free и потом смотрю, есть ли они в Ситилинке. А магазины Ситилинка есть уже почти в каждом городе.
Сейчас я дам вам ссылки на несколько популярных моделей мониторов из Ситилинка с диагональю 23-24", в которых нет ШИМ.
Да, они могут быть дороги, но поверьте, ваши глаза дороже всех мониторов мира!
Можно выбрать и модель с диагональю 27". "Зернистость" изображения будет чуть выше, но большая диагональ позволит вам отодвинутся еще дальше от экрана, что снизит и нагрузку на глаза, и ощущение "зернистости".
Мое мнение - если есть проблемы со зрением, то лучше брать монитор FHD 27", но нужно иметь большой стол для того, чтобы увеличить расстояние от глаз до монитора до комфортного.
Например, SAMSUNG C27FG73FQI
И наконец, пятое. Даже при соблюдении все вышеописанных советов важнейшую роль в нагрузке на глаза играет вид вашей деятельности за ПК. Расслабленно читать книгу - это одна из самых слабых нагрузок. Просмотр фильмов тоже слабо утомляет глаза.
А вот напряженные игры, особенно командные, где нужно выцеливать противников, контролировать кучу параметров в битве с боссом - это уже приличное напряжение. Считывать много информации в сложной стратегии с мелким шрифтом тоже прилично утомляет глаза.
И наконец самая сильная нагрузка - это работа с важным текстом, таблицами, сложными расчетами, программирование. Там, где ошибка в одну букву или цифру критична.
Пару часов такой работы вызывает резь и покраснение в глазах даже при наличии хорошего монитора. А что уж говорить, если приходится это делать на древнем TN, где и минимальная яркость "выжигает" глаза?
С такой нагрузкой на глаза в должны не просто соблюдать все советы по профилактике нарушения зрения, но и периодически показываться врачу.
Берегите себя и свое зрение!
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или telegram-канал @overclockers_news - это удобные способы следить за новыми материалами на сайте. С картинками, расширенными описаниями и без рекламы.
Нагрузка на зрение в наше время стала просто запредельной. Многие пользователи, проведя восемь часов за ПК в офисе на работе, садятся в транспорт и начинают листать соцсети в смартфоне. А приехав домой, "отдыхают" от работы уже за домашним ПК или ноутбуком. Это неудивительно, ведь цифровые развлечения и общения стали частью нашей жизни и монитор ПК показывает нам кино и сериалы, дает возможность серфить интернет, общаться и играть в игры.
реклама
Силы воли для того, чтобы минимизировать время за ПК и делать длительные перерывы, хватает не у многих, и единственное, что мы можем сделать - минимизировать вред, который наносит нашим глазам монитор. Я уже давно провожу за ПК по 12 часов в сутки и более и пока сохранил зрение, благодаря тому, что тщательно выбираю мониторы.
Несмотря на то, что они могут служить десятилетиями, я меняю их достаточно часто: то случается поломка, то монитор требуется домашним, и я отдаю им свой и покупаю себе новый, или удается продать ПК целиком вместе с монитором за приличную сумму, что дает возможность купить новую, более качественную модель.
реклама
И за эти годы я выработал несколько правил выбора и использования монитора, минимизирующими вред зрению при долгой работе или игре за ПК, которыми поделюсь сегодня с вами.
Итоги
Надеюсь, эти советы помогут вам выбрать и настроить монитор для максимального комфорта для зрения. Но, конечно, не стоит забывать и такие банальные вещи, как регулярные перерывы в работе и играх, частое моргание, предотвращающее пересыхание глаз, и необходимость периодически смотреть вдаль для снятия напряжения с мышц глаз.
Пишите в комментарии, какими способами снизить нагрузку на глаза пользуетесь вы?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или telegram-канал @overclockers_news - это удобные способы следить за новыми материалами на сайте. С картинками, расширенными описаниями и без рекламы.
Читаете с экрана вашего компьютера, ноутбука или планшета? Конечно! Сегодня все больше людей используют электронные, а не бумажные печатные источники информации – от электронных книг и журналов до сайтов, блогов и социальных сетей. Каждый день через наши глаза проходят сотни, даже тысячи строк текста.
Проблема, однако, в том, что в отличие от печатного (или e-ink) текста, чтение в электронном формате гораздо больше нагружает наши глаза. Даже самые передовые (и эргономичные) ЖК-дисплеи после продолжительного использования приводят к зрительному утомлению и усталости мозга. Конечно, в современном электронно-зависимом мире невозможно полностью избежать этих вредных последствий, но вы можете свести их к минимуму, если следовать нескольким простым правилам.
Комфортные цветовые схемы
Последнее время, после появления в Windows 10 ночной темы, многие стали ее использовать, думая, что она более безопасна для глаз. Но не всегда ее применение снижает нагрузку на глаза, у меня, например, после даже непродолжительного времени чтения светлого текста с темного экрана он еще долго "отпечатывается" в глазах, мешая видеть. Я предпочитаю комфортные, не контрастные цветовые схемы, заменяя белый цвет на светлые оттенки зеленого цвета.
В специальных возможностях Windows 10 есть цветные фильтры, с помощью которых можно превратить любую "кислотно" окрашенную утилиту или сайт в комфортные для глаз, используя оттенки серого и инверсию, если нужно, по нажатию горячих клавиш.
Начните с дисплея
Калибровка это первое, что вы должны сделать, чтобы улучшить опыт чтения текста с экрана вашего устройства, и для этого вам не потребуется дорогое сочетание из внешних аппаратных средств и программного обеспечения. Если вы собираетесь редактировать цифровые изображения, и вы нуждаетесь в максимально точной цветопередаче – то да, конечно, вы можете сделать это только с такими инструментами. Но для ежедневного использования сойдут и опции, доступные в самой Windows.
Выберите «Панель управления -> Экран -> Калибровка цветов» и следуйте указаниям мастера программного обеспечения. Тут с полной силой идеально подходит универсальное правило для хорошей картинки: уровень контрастности между 70 и 80% от максимума и не переборщить с яркостью.
Последняя должна быть настроена с учетом силы и интенсивности света в комнате, которую вы используете для чтения. Рекомендуется, чтобы яркость на экране равнялась яркости окружающего света. Если вы используете искусственное освещение, тогда придерживайтесь того же принципа, который применятся к чтению с бумажных носителей – если требуется выбрать между сильным источником света высоко над вами и более слабой, но близкой к монитору лампой, лучше остановиться на втором варианте.
Следует подумать и о регулировке цветовой температуры монитора, если вы собираетесь использовать ваше устройство приоритетно для чтения текста. Более теплые цвета с желтыми и оранжевыми тонами обычно меньше утомляют глаза даже после длительного взгляда в монитор. В этом отношении очень полезной будет небольшая и бесплатная программка, которую мы уже обсуждали: f.lux. Ее задача заключается именно в этом – снизить зрительное утомление путем автоматической регулировки яркости и цветовой температуры дисплея в зависимости от времени суток и типа контента, отображаемого на экране.
Также следует иметь в виду некоторые особенности современных технологий для производства дисплеев. Сегодня ноутбуки и компьютерные мониторы оснащаются экранами с матовой или глянцевой поверхностью. Матовые (или антибликовые) дисплеи являются лучшим выбором, если вы собираетесь использовать ваше устройство в первую очередь для чтения текста – работа с офисными документами и таблицами, просмотр веб-страниц. Они отражают меньше света и поэтому нагружают глаза в гораздо меньшей степени, чем экраны с глянцевой поверхностью.
Разрешение 1920×1080
реклама
Большое расстояние до экрана диктует требование и к плотности пикселов - на 80-90 см от монитора с диагональю 27" уже практически не чувствуется разница между 4K и Full HD разрешением и последнего становится вполне достаточно. Зато никто не мешает вам взять высокогерцовый игровой Full HD монитор, например, SAMSUNG C27RG50FQI с матрицей VA и частотой обновления в 240 Гц!
Диагональ - 27" и больше
Как, к примеру, у игрового монитора LG UltraGear 27GL650F-B из Ситилинка с частотой обновления 144 Гц. Если перевести дюймы в сантиметры, то получается солидная цифра в 68,58 см. Меньшая диагональ даст большую нагрузку на глаза на расстоянии 80-90 см и выше за счет мелких шрифтов.
Большое расстояние до экрана
реклама
Это краеугольный камень использования монитора, который будет влиять и на такие параметры, как диагональ и плотность пикселов. Наши глаза устроены таким образом, что лучше работают на далеком расстоянии, чем на близком. Работа для глаза вблизи - это напряжение мышц, такое же, как у постоянно сжатой в кулак руке и рано или поздно это отразится на зрении.
Я стараюсь держаться от экрана как минимум на расстоянии 80-90 см, и если по каким-то причинам, например - в гостях, приходится садиться ближе, я сразу отмечаю как глаза реагируют усталостью и зудом на обычное расстояние в 50-60 см до монитора. Но солидное расстояние до монитора накладывает требования к его диагонали, она должна быть, как минимум, 27".
Софтверные улучшения
Существует ряд приложений, которые можно использовать для улучшения качества визуализации текста на экране вашего компьютера, чтобы минимизировать нагрузку на глаза даже после многочасовой работы.
Например, iReader (Firefox), Readability (Chrome) и TidyRead (Firefox) являются бесценными расширениями для браузеров, которые снижают хаос на веб-страницах. Т.е. вместо беспорядочного и перегруженного рекламой текста вы можете получить гораздо более аккуратный и более чистый вариант просматриваемого сайта. Поэтому читать будет легче и менее утомительно.
Другое дополнение, Reading Glasses для Chrome, позволяет удобно затемнить ненужные элементы на странице, оставив только необходимое, чтобы ничего не мешало и не отвлекало от чтения. А расширение NoSquint для Firefox позволяет читать даже мелкий текст без чрезмерного напряжения глаз – как подсказывает название, с помощью этого дополнения вы можете быстро и легко увеличить размер символов на странице.
Также вы можете выбрать оптимальный тип и размер шрифта. На самом деле это один из самых простых и эффективных способов снизить зрительное напряжение при чтении текста с экрана. Например, широко распространенный New Times Roman был разработан для лондонской газеты The Times. Это отличный шрифт для газеты, поэтому логично, что он не очень подходит для чтения с экрана. Альтернативы, такие как Georgia или Verdana являются гораздо более подходящими, поскольку они разработаны именно для визуализации электронного текста.
Если вы не хотите углубляться в настройки вашего браузера, чтобы изменить шрифт по умолчанию, просто увеличьте его размер. Сегодня в большинстве Windows-приложений, включая все популярные браузеры, это делается путем удержания клавиши Ctrl с последующим вращением колесика мыши (или нажатием клавиши «+» на клавиатуре).
Источник: 4td.fm
Автор: Алена Миклашевская
Чем чаще мы читаем с монитора, улавливая смысл по отдельным словам, тем скорее наш мозг привыкнет к этому. Это нормально, скажут нам фанаты новых технологий и современных коммуникаций. Но нейропсихологи придерживаются другого мнения: навыки современного чтения могут сделать нас более примитивным биологическим видом. Психолог Мэриэнн Вольф объясняет это на основе научных данных.
Когда окажетесь в следующий раз в самолете, обратите внимание на летящих с вами людей.
Большинство из нас и не догадывается, что все участники этой сцены связаны одним невидимым процессом.
Нейронная сеть, которая лежит в основе способности мозга к чтению, неуловимо и быстро меняется, и эти изменения чреваты последствиями для всех: от малышей, которые еще не умеют читать, до умудренных опытом взрослых.
Исследования в области нейробиологии показывают, что зарождение письменности более 6 тысяч лет назад повлекло за собой появление новой нейронной сети в мозге наших предков. Эта сеть развилась из очень простого механизма расшифровки базовой информации (например, подсчета голов в стаде) до современного уровня высокоразвитого читающего мозга.
Мои исследования показывают, как современный мозг читающего человека обеспечивает возможность развития самых важных мыслительных и эмоциональных процессов.
Это усвоение знания, рассуждение по аналогии, умозаключения; умение рассмотреть ситуацию с точки зрения других людей и эмпатия; критическое мышление, понимание причин и взаимосвязей.
Исследования, которые проводят специалисты по всему миру, говорят о том, что важнейшим процессам «глубокого чтения» грозит опасность. Она растет по мере того, как мы все активнее переходим на цифровой режим чтения.
И речь здесь не о простой проблеме вроде «чтение с бумажного носителя vs чтение с цифрового носителя». Как пишет профессор Массачусетского технологического института (MIT) Шерри Теркл (Sherry Turkle), как общество мы допускаем ошибку не тогда, когда внедряем высокотехнологичные новшества, а когда не задумываемся о том, какие стороны нашей жизни понесут от этого ущерб.
На текущем этапе развития — между печатной и цифровой культурами — обществу необходимо задуматься: что именно ослабевает в нейронной сети «читающего мозга», что не развивается у наших детей и что мы со всем этим можем поделать?
Из исследований нам известно, что умение читать не заложено в человеке генетически, в отличие от зрительного восприятия изображений. Для развития навыков чтения необходима соответствующая среда. Более того, чтение будет адаптироваться к требованиям конкретной среды — начиная с системы письма и заканчивая свойствами современного носителя текста.
Если преобладающий носитель предполагает стремительные процессы, ориентированные на многозадачность и работу с большими объемами информации (а именно на это ориентируются современные цифровые устройства), на то же будет настраиваться и нейронная сеть, отвечающая за чтение в нашем мозге.
В результате мозг уделяет меньше внимания и времени более медленным процессам глубокого чтения. А они требуют других навыков.
Среди них способности к логическим умозаключениям, критическому мышлению и эмпатии, которые являются неотъемлемой частью обучения в любом возрасте.
Педагоги и исследователи, работающие в области психологии и гуманитарных наук, все чаще подтверждают этот вывод. Преподаватель английской литературы Марк Эдмундсон (Mark Edmundson) утверждает: многие студенты колледжей сознательно избегают изучения классической литературы XIX и XX веков, поскольку у них не хватает терпения читать длинные, насыщенные, сложные тексты.
Однако нас должна беспокоить не столько «когнитивная нетерпеливость» студентов, сколько то, что за ней стоит. А это — потенциальная неспособность значительного числа молодых людей читать с тем уровнем критического мышления, который необходим для понимания глубоких мыслей и доводов, содержащихся в более сложных текстах.
Это не только художественные произведения или научные работы, изучаемые в колледже, но также завещания и юридические договоры с характерными расплывчатыми формулировками.
Использование цифрового носителя может вызвать у старшеклассников и студентов колледжей целый ряд затруднений, которые будут мешать пониманию смысла текста.
Психолог из Ставангера (Норвегия) Анне Манген (Anne Mangen) и ее коллеги исследовали различия в понимании старшеклассниками одного и того же материала в зависимости от того, на каком носителе они его читали.
Манген и ее коллеги задавали ученикам вопросы по содержанию короткого рассказа о любви, крайне популярного в молодежной среде («Jenny, Mon Amour»). При этом половина исследуемой группы читала рассказ на Kindle, другая — в бумажной версии. В итоге ученики, которые знакомились с произведением на бумаге, гораздо лучше поняли смысл, могли обстоятельно излагать подробности и пересказывать сюжет в хронологической последовательности.
Лю Цзимин (Ziming Liu) из Университета Сан-Хосе (США) провел ряд исследований, которые доказывают: новой нормой стало чтение по диагонали, или skimming. При использовании этого навыка из текста «выхватываются» отдельные слова, на основе которых читающий делает выводы о смысле.
У многих читателей траектория движения глаз напоминает букву F или Z. То есть они читают первую строчку, а потом бегло читают разрозненные слова на странице.
Когда мозг ведет себя подобным образом, время на процессы глубокого чтения сокращается. Другими словами, у нас не остается времени для постижения смысловой сложности текста, понимания чувств, вложенных автором, восприятия литературной красоты и формулирования собственных мыслей.
Карин Литтау (Karin Littau) и Эндрю Пайпер (Andrew Piper) отмечают и другое измерение, которым обладает чтение: телесность. Исследователи подчеркивают, что тактильное восприятие при чтении с бумажного носителя добавляет тексту насыщенности и объема, дает ощущение присутствия.
Как отмечает Пайпер, это позволяет лучше усваивать материал при повторном переживании ощущений от чтения. Ученый называет это «технологией повторения». Важность повторения и для молодежи, и для читателей старшего возраста заключается в том, что она дает возможность вернуться назад, проверить и оценить уровень понимания текста.
Когда молодой человек просматривает текст по диагонали на экране, тактильное ощущение присутствия теряется, в итоге эффект мысленного «возвращения в текст» не работает.
Американские исследователи в области медиакоммуникации изучали влияние различных носителей на восприятие информации, особенно у молодежи. Выяснилось, что негативные последствия чтения с экрана могут проявиться уже в 4-5 классах, и сказываются они не только на понимании содержания, но и на развитии эмпатии.
Вероятность того, что критическое мышление, эмпатия и другие процессы глубокого чтения станут «случайными жертвами» цифровой культуры, — это не просто вопрос о преимуществах чтения с бумажных или электронных носителей. Речь об изменении способа и даже цели нашего чтения. И касается это не только молодежи.
Незаметная атрофия критического мышления и эмпатии проявляется у всех нас.
Это сказывается на нашей способности ориентироваться в непрерывном потоке данных. Из-за этого мы склонны обращаться к знакомым источникам непроверенной информации и забывать о ее анализе, и в результате мы становимся уязвимыми для ложной информации и демагогии.
В нейробиологии есть старое правило, которое с годами не теряет актуальности: используй или потеряешь.
Очень многообещающий принцип применительно к критическому мышлению, поскольку оно предполагает наличие выбора. История изменения читающего мозга едва ли завершена.
Мы располагаем научными данными и технологиями, чтобы выявить и скорректировать изменения в стиле нашего чтения, причем еще до того, как эти привычки укоренятся.
Нам необходимо воспитывать новый тип мозга: мозг «двойной грамотности», способный к самому глубокому погружению в смысл текста, независимо от формата носителя. От этого зависит очень многое: способность граждан проверять разные точки зрения и устанавливать истину; способность наших детей и внуков понимать и создавать красоту; способность нас самих вырваться за пределы нынешнего потока информации, чтобы обрести знания и мудрость, которые помогут нашему обществу развиваться.
Автор: Мэри Мелконян
Фотографическая память, быстрое чтение и эмоциональная привязанность.
Все мы знаем, что бумажная книга по-особенному пахнет, а электронная читалка меньше весит и может вместить сотни книг. А какие есть более неочевидные различия в чтении текстов на разных носителях? Мы обратились к исследователю из США Лаурен Сингер Тракман, которая как раз занимается этим вопросом.
С кем мы поговорили
Меня зовут Лаурен Сингер Тракман, я доцент кафедры развития и количественной методологии в Мэрилендском университете (США). Я изучаю природу чтения и понимания текста, а последняя моя работа посвящена разнице чтения на печатных и электронных носителях. Само чтение я исследую больше с точки зрения образования — например, сейчас мы смотрим, как проходит обучение студентов в карантинный период, когда им приходится еще больше читать с электронных носителей.
Лаурен Сингер Тракман, изучающая природу чтения и понимания текста в Мэрилендском университете, США. Фото из личного архива
Отличие №1. Фотографическая память
Хотя и у большинства людей не так хорошо развита фотографическая память, у всех нас есть то, что мы называем «визуальный заменитель» (visual placeholder). Например, в верхней левой части страницы книги написано, что герой сейчас на собеседовании с двумя другими людьми, а в нижней правой части страницы — что он находится в ванной. В таком случае читатель скажет: «Так-так, погодите, этого не может быть. Клянусь, тут было написано, что герой был на интервью». Это потому, что читатель практически видит прочитанное и запоминает это визуально. Или другой пример — когда вам нужно вернуться к графику или диаграмме, которую вы уже изучали, вы можете визуально представить, где именно они находились в учебнике.
Когда мы читаем в интернете, у нас нет этих визуальных указателей места, ведь мы скроллим и теряем их из виду. Вправо, влево или вниз — в данном случае не важно. А еще ведь экран каждого компьютера и каждого телефона скроллится по-разному. Так что, даже если ты начинаешь запоминать какие-то вещи, через один или два прокручивания ты приходишь к новому блоку текста. Читая бумажную книгу, вы всегда будете начинать с левого верхнего края и переворачивать страницы в одинаковом порядке.
Поэтому, если вы готовитесь к экзамену, лучше распечатайте текст, с которым вам надо поработать. Если же говорить именно об электронной книге, ее макет тоже влияет на наше восприятие, и компоновка в виде обычной книги может это восприятие улучшить. Если есть возможность, попробуйте вместо одностраничного дизайна выбрать двухстраничный формат — в таком случае у вас будет больше возможностей для визуальной ориентации. Это поможет запомнить детали — так что совет больше касается образовательных материалов, чем художественной литературы.
Отличие №2. Перечитывание текста
В одном из исследований я пыталась разобраться, насколько одинаково мы усваиваем материалы, которые читаем с бумаги и с экрана. Мы дали студентам определенные тексты и задания к ним, у каждого на голове были камеры GoPro и сколько угодно времени. Мы обнаружили, что с электронных носителей они читали гораздо быстрее (сами того не понимая). И это в целом понятно: мы привыкли читать твиты или заголовки на новостных сайтах — все это быстрое чтение. Зато при чтении напечатанных текстов студенты чаще возвращались к основной идее, связующим предложениям. Получается, что на печатных носителях больше перечитывают, а в интернете или просто на экране мы, как правило, читаем текст только один раз. Это не значит, что мы читаем в интернете сквозь пальцы — скорее, не готовы возвращаться к уже прочитанному.
Отличие №3. Оценка текста перед чтением
В одном исследовании, которое я проводила, студенты читали отрывок из учебника. Если это был печатный текст, то они перед началом чтения часто пролистывали весь материал и смотрели, какого он объема, а если текст был цифровым, то начинали читать сразу. Думаю, такая самоориентация перед чтением логична — ты хочешь знать, как долго это будет продолжаться, и подобрать к этому соответствующее отношение. То есть мы запускаем процесс работы с текстом еще до того, как начинаем его декодировать. В электронный текст мы чаще всего погружаемся сразу.
Отличие №4. Подсветка на экранах
Немногие об этом знают, но подсветка на экранах, с которых мы читаем, тоже занимает часть нашей рабочей памяти. А значит, мы способны чуть меньше запомнить, когда читаем с экрана компьютера или с iPad. Но технологии постоянно становятся лучше, в гаджетах уменьшают подсветку, у Kindle, например, есть Paperwhite («Электронные чернила») и другие фоны.
Отличие №5. Размер экрана и отвлекающие факторы
Отличие №6. Эмоциональная привязанность
Бумажные книги никуда не денутся, в том числе потому, что к ним у нас есть эмоциональная привязанность, которой нет к электронным гаджетам. Люди любят бумажные книги и не избавляются от них. Это видно даже на моем примере: я уже столько раз переезжала и каждый раз перевозила с собой все эти коробки с книгами. К их цифровым аналогам у меня нет подобных чувств.
Исследования показывают, что у нас нет привязанности и к старым ноутбукам. Например, я так много писала на том ноутбуке, который использовала для докторской диссертации, что его металлическая клавиатура была полностью стерта и стала черной. Мне было немного грустно выбрасывать ноутбук, но, как только он перестал работать, я это сделала. Некоторые сохраняют свои школьные тетради, а вот эмоциональной привязанности к рабочим предметам или к электронным девайсам, как правило, нет. Интересно будет посмотреть через лет десять, что люди сделают со своими старыми киндлами, когда они захотят приобрести новый, будет ли у них к ним эмоциональная связь.
Минимальная яркость
Думаю многие из вас обращали внимание, насколько завышена яркость в настройках у мониторов и телевизоров "с завода". Это делается для того, чтобы картинка на устройстве выглядела приятной даже в торговом зале с мощным освещением. Многие пользователи так и оставляют яркость выкрученной почти на максимум, буквально выжигая себе глаза. Это можно сравнить с пристальным взглядом на яркую лампу в течение нескольких часов. Уменьшить яркость, не вызвав мерцания подсветки могут только мониторы с Flicker-Free, как, к примеру, SAMSUNG C27F390FHI с "гнутым" экраном.
Масштабирование в Windows
Очень страдают глаза от мелкого текста который приходится читать с экрана. Я обычно использую масштабирование в Windows в 150%, увеличивающее размер всего текста в системе. Конечно, не у всех есть возможность поставить монитор с диагональю 27" да еще и отодвинуться от него на расстояние почти в метр - нужен большой стол. В этом случае придется выбрать модель меньшей диагонали, например ASUS Gaming VA24EHE с диагональю 23.8". Эта модель поразила меня идеальной равномерностью подсветки, какую я не видел у гораздо более дорогих мониторов.
![]()
Отсутствие мерцания или поддержка Flicker-Free
Все мониторы в этом блоге имеют функцию Flicker-Free, то есть их подсветка не обладает раздражающим зрение мерцанием. Мерцание подсветки обычных мониторов, особенно на низкой яркости, не только бьет по зрению, но и даже может вызывать постоянные головные боли. К счастью, Flicker-Free почти не отражается на цене монитора и обычную, не игровую модель, можно купить по очень демократичной цене, например, BENQ GW2780 с 60 Гц матрицей IPS и временем отклика 5 мс.
Читайте также: