Можно ли читать электронную книгу в темноте
Многим из нас родители запрещали читать при плохом освещении, делая замечание, что нужно включить настольную лампу или дождаться дня. Теперь мы сами стали родителями, и так же испытываем тревогу, видя как наш ребенок делает уроки или читает вечером в полутьме.
Не все ридеры одинаково полезны
И это приводит ко второй проблеме — со сном. Днём мерцание экрана не вызовет сложностей, однако ночной вояж по вселенной Стивена Кинга может закончиться бессонницей. И дело не в той самой сцене из «Сияния» и мастерстве короля ужасов. Беда в том, что дисплеи излучают «синий цвет» — визуально его не видно, но организм улавливает свечение, биологические часы сбиваются. После такой «дозы» крайне тяжело заснуть.
«Когда темнеет, выработка мелатонина увеличивается, и человеку хочется спать. Яркое освещение тормозит синтез мелатонина, желание заснуть исчезает. Сильнее всего выработка этого гормона подавляется тем же синим спектром, который излучают все современные девайсы.
Двух часов чтения с экрана ЖК-устройства при максимальной яркости хватит, чтобы подавить нормальную выработку ночного мелатонина. А если подобное практиковать регулярно, это может привести к нарушению биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. А это уже глобальные проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и так далее», — рассказывает нам Юлия Самошина.
У ридеров с дисплеями E-Ink вышеописанного недостатка нет — электронные чернила монохромны, на здоровье не посягают. Получается, чтение со смартфона — это медленное, но верное уничтожение себя. Сэкономленные на гаджете деньги могут обернуться огромными тратами в будущем: на офтальмолога, терапевта, а то и психиатра. Кто знает, до чего могут довести проблемы со сном?
Впрочем, сама по себе «читалка» ещё ничего не гарантирует — ранние поколения E-Ink обладали невысокой контрастностью и сейчас пользоваться ими — не лучшее решение. Но прогресс не стоит на месте, и электронные чернила тоже совершенствуются. Сегодня оптимальным экраном для современного ридера можно назвать E-Ink Carta, который начали ставить в гаджеты с 2014 года. Сейчас «карта» красуется почти во всех приличных устройствах. А в Россию прогрессивную технологию впервые завезла компания ONYX, и с тех пор она основательно закрепилась на отечественном рынке.
Что выбрать?
Проблема специализированных гаджетов в том, что они, на первый взгляд, неоправданно дорогие. Окей, экономия на ридере может и выйдет боком, но почему, спрашивается, кусок монохромного экрана стоит так много? Увы, производить электронные чернила сложнее, чем IPS-матрицы, поэтому E-Ink дисплей составляет чуть ли не 90% стоимости девайса.
Однако простые шестидюймовые ридеры обходятся вполне бюджетно, если производителю не придёт в голову накрутить ценник за бренд. ONYX BOOX Darwin 3 стоит не дороже среднего смартфона, зато один из лучших в своём классе. За небольшие деньги покупатель получит шестидюймовый дисплей с подсветкой. Внутри — двухъядерный процессор, 512 мегабайт оперативной памяти, 8 гигабайт встроенной и даже Wi-Fi модуль, чтобы скачивать литературу прямо из местного браузера.
Обе версии справляются с повседневными задачами, но есть ведь и специальная литература — например, техническая. С ней проблемно работать со смартфона. Если будете ворочать графики и вникать в формулы на 5-дюймовом дисплее третьесортных марок, то просто ослепнете. Здесь нужен действительно качественный и большой экран. Чернила ONYX BOOX Chronos разлились на целых 9,7 дюймов — золотой стандарт, заданный ещё во времена первого iPad. Управляется ридер сенсорными кнопками, причём весьма шустро — 512 мегабайт оперативной памяти хватает с лихвой. Наконец, это просто симпатичный гаджет: обратная сторона «Хроноса», в отличие от пластиковых собратьев, сделана из металла — смотрится красиво и дорого. Эффект, сравнимый с бумажной книгой в коллекционной обложке — содержимое такое же, а глаз радует.
Программное обеспечение
Операционная система новой «читалки» базируется на Linux. С момента выхода Touch ОС PocketBook похорошела и работает теперь более стабильно и плавно. Также появился ползунок для регулирования подсветки, доступный из любого приложения.
Система обладает многозадачностью, но из-за не столь мощной, как у современных планшетов начинки, рекомендуется постоянно удалять программы из памяти, иначе гаджет начинает отчаянно тормозить. Область чтения разделена на несколько зон, которые позволяют использовать некоторые функции книги без обращения к меню, для чего потребуется «тапнуть» по нужной области. Жестами можно настроить размер шрифта: достаточно «ущипнуть» экран. Перелистывать страницы можно или с помощью сенсорного экрана, или используя механические клавиши, за сохранение которых отдельная благодарность дизайнерам. Есть удобная возможность работы с заметками: можно выделять текст, делать скриншоты участков экрана, обводить и рисовать.
Актуальность ридеров сегодня под вопросом — комфортно почитать можно и на телефоне с большой диагональю экрана. Но любители электронных чернил и бумаги не сдаются, аргументируя, что E-Ink гаджеты не так «садят глаза». Но действительно ли ридеры помогают сохранить здоровье? Или это миф, который тянется из прошлого десятилетия? 4PDA разобрался в вопросе, изучив мнения профессиональных офтальмологов.
Аппаратная платформа
Сердцем новой книжки является все тот же процессор Freescale с частотой 800 МГц, оперативной памяти по-прежнему 128 МБ, а вот постоянной стало вдвое больше — теперь это 4 Гбайт, из которых пользователю доступно 3,2 Гбайт. Никуда не делся и слот под microSD, поддерживающий карты объемом до 32 Гбайт.
Коммуникационные возможности ограничиваются связью с компьютером при помощи micro USB, а также возможностью выхода в интернет через Wi-Fi. Последняя функция, к слову сказать, весьма спорна — браузер работает очень медленно, да и отображается все в черно-белом цвете.
Звуковые возможности средние — качественных басов и чистого звучания нет, но слушать музыку или книги в наушниках можно. Внешнего динамика нет.
Ёмкость несъемного литиево-ионного аккумулятора составляет 1000 мАч. Этого количества энергии хватает примерно на 8000 перелистываний или 2,5 недели чтения в среднем темпе. Если слушать аудиокниги, то время автономной работы падает до 3-4 дней. Примечательно, что подсветка практически не влияет на живучесть книги, поскольку используемые здесь светодиоды потребляют ничтожно мало энергии. Полная зарядка происходит за три с половиной часа.
Книги или гаджеты?
Сейчас, когда бумажные книги не распространены, вопрос лучше поставить так: можно ли читать в темноте с телефона, электронной книги или другого гаджета без вреда для способности видеть? Офтальмологи считают, что для сохранения хорошего зрения важна не освещенность вокруг предмета, а расстояние до него, размер шрифта, продолжительность работы и яркость экрана.
Напряжение шеи и статичная поза гораздо опаснее тьмы. Долгое смотрение в одну точку, что происходит при разглядывании букв лежа в кровати, даже под лампой с комфортным спектром, сильно влияет на состояние глазных и шейных мышц. Из-за этого снижается кровообращение в мозгу и глазах, что сказывается на способности видеть.
На зоркость отрицательно влияет не столько чтение во тьме, сколько собственно чтение, неважно, книга это или монитор. Глаз привыкает разглядывать предметы на близком расстоянии, его строение меняется, приспосабливаясь к работе вблизи. Так развивается миопия.
Во всех странах мира городские жители менее зорки, чем деревенские. Дело не только в загрязнении воздуха и долгой работе за компьютером, а в том, что в городе из-за высоких домов нельзя смотреть вдаль. Постоянная фиксация взгляда на расположенных вблизи и на средней дистанции предметах ускоряет развитие близорукости.
Смотрение вдаль чрезвычайно полезно. Наши органы зрения устроены таким образом, что при взгляде вдаль окружающие их мышцы расслабляются. Чтобы рассмотреть предмет вблизи, приходится напрягаться. Недаром любая офтальмологическая гимнастика начинается со слов «посмотрите вдаль».
Вывод. На сегодняшнем этапе развития науки можно ли сказать, что маленькие дети должны заниматься при хорошем освещении, чтобы избегать перенапряжения. На состояние здоровья взрослых чтение в темноте не оказывает существенного влияния.
Эти электронные книги имеют экран Е-линк (пишется английскими буквами) , или как их ещё называют - экран на основе "электронных чернил". Книга с таким экраном наиболее подходящая для чтения с медицинской точки зрения, от них меньше устают глаза. В отличии от экранов на основе ТФТ матрицы, где свет поступает из нутри экрана, экраны с "электронными чернилами" отражают внешний свет, что происходит при чтении бумажных книг. Поэтому в темноте, действительно, книги с Е-линк экранами читать не возможно. Для них требуется хорошее внешнее освещение, как и для чтения бумажных книг.
Что касается выбора электронных книг с Е-линк экранами, то на рынке сейчас присутствуют много разных моделей и выбирать необходимо индивидуально, объязательно при этом проверяя качество отображаемого текста в магазине при покупке.
Правда. Такие книги больше всего напоминают обычную бумагу, читать в темноте можно, но с фонариком :-)
Если не нужны функции планшета (интернет-серфинг, игрушки и т. д.) , то именно такую я бы и посоветовал. Например, Амазон Киндл (у них, кстати, есть модели и с подстветкой)
конечно. Они выглядят точно как бумага - ничего не светится, по почти белому фону черные буковки. В темноте читать нельзя, зато и глаза не напрягаются и не устают.
если хочешь - купи дополнительно фонарик к книжке.
а посоветую какой-нибудь PocketBook. Например, 622, он с сенсорным экраном, можно младшие модели подешевле.
Киндл не советую, он плохо понимает форматы и русский. Придется каждую книгу переводить сначала в PDF, а его читать на экране неудобно - не отмасштабируешь. Покетбук читает буквально все, во что можно загнать текст.
да. .
есть и такие. .
на них вообще ничего нельзя, кроме как читать.. (да и то.. . только в светлое время суток)
мало того, что они чёрно-белые, так на них нельзя смотреть ни фоток, не видео. .
кроме того - они неоправданно дороги. .
купи обычную .. с ЖК экраном.. .
там и читать и смотреть фотки, гифки, видео, простенькие игры. и всё это в любое время суток, и цветное.. .
начинаются с 50 баксов..
PocketBook Touch 2 продолжает идти путём сверхпопулярной первой модели, сочетая в себе современные технологии и невысокую стоимость. У новинки качественный сенсорный HD экран, встроенная подсветка, приятный дизайн, удобный интерфейс, несколько недель работы без подзарядки и адекватная цена.
Правда или миф?
Начнём с теории. Многие смартфоны сейчас оснащены матрицей IPS, реже попадается AMOLED. Обе мерцают и бликуют на солнце. Но главное — обе подсвечивают текст, из-за чего и получается та самая «нагрузка на зрение». Днем в ридерах подсветки нет, что, как пишут специалисты из Киевского центра терапии и микрохирургии глаза, уравнивает E-Ink дисплей с обычной книгой.
Пример изменения подсветки в электронной книге ONYX BOOX
Но это понятно и без учёных. Вопрос в другом: пагубно ли чтение со смартфонов в долгосрочной перспективе? Однозначно ответить сложно. Человечество к такому дискомфорту привыкло. И приучилось щуриться, когда солнечный луч елозит по экрану, превращая изображение в обесцвеченное месиво. Здесь и сейчас эта привычка никак не сказывается на нашем здоровье. Разумеется, вы не ослепнете, если в течение пары лет будете сосредоточенно пялиться в экран, разбирая символы на IPS-дисплее.
Однако что произойдёт дальше? Мобильные ворвались в нашу жизнь не так давно. Поколение, использующее их весомую часть жизни, ещё не успело состариться — проводить контрольные замеры пока не на ком. Быть может, к 50-60 годам вы пожалеете, что всё это время убивали зрение «передовым дисплеем», а теперь вынуждены платить за операцию.
Аргументы в пользу вышеописанного развития событий у науки уже есть. Например, несколько лет назад учёные французского академического центра задались вопросом: есть ли разница между восприятием букв на бумаге, экране E-Ink и LCD-дисплее. Чтобы выяснить правду, провели эксперимент: группа испытуемых поочерёдно — с интервалом в несколько недель — тестировала разные носители. Потом замерялась общая «визуальная усталость» человека.
Выводы предсказуемы — меньше всего утомляли зрение те, кто предпочёл обычную книгу. Близкий результат показал E-Ink — участники исследования отметили, что уровень «визуальной усталости» был почти аналогичный печатному изданию. А вот планшет с LCD-дисплеем заставил тестовую группу хорошенько напрячь глаза.
Заметим, что в эксперименте не было телефонов — лишь печатная продукция и два ридера (один из них оснастили нетипичным для этого класса устройств ЖК-экраном). Если уж специализированная «читалка» показала такой результат, что говорить о простом смартфоне? Ведь он гораздо меньше по габаритам и не подготовлен для длительного чтения.
Скептически к мобильным гаджетам настроена и Юлия Самошина, менеджер салона оптики.
«В 2013 году было проведено исследование, показавшее, что LCD-экран вызывает в большей степени усталость глаз, чем E-Ink или бумажные книги. Разница, опять же, в том, что в ЖК-матрицах существенную нагрузку на зрение оказывает мерцающая подсветка, имеющая при этом раздражающий синий спектр, а также блики на поверхности экрана.
Работает это так: ЖК-дисплей светится изнутри и направляет поток света в глаза. Синий спектр, излучаемый экраном, вызывает фотохимическую реакцию, продуцирующую свободные радикалы, которые оказывают повреждающее воздействие на фоторецепторы — колбочки и палочки. Из-за фотохимической реакции накапливаются продукты метаболизма, которые не могут быть нормально утилизированы эпителием сетчатки. В долгосрочной перспективе синий спектр излучения приводит к заболеванию глаз: катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки», — рассказывает наш собеседник.
На здоровье не экономят
Но главное — ридеры сохранят зоркость вашего зрения. Поначалу платёж в 7-10 тысяч рублей кажется неразумным и попросту излишним. Однако в перспективе глаза не один раз скажут спасибо — им не придётся регулярно напрягаться, чтобы разобрать скачущие буквы в трясущемся вагоне метро. Да и не такие уж это траты, если сравнить с операцией у врача-офтальмолога, которая в перспективе обойдется в 30-60 тысяч рублей.
Фото: Wang Zhao / AFP
Чтение перед сном с помощью светоизлучающих электронных устройств — планшетов и электронных книг — оказывает негативное воздействие на здоровье человека, прежде всего на суточные ритмы его организма. Естественный суточный ритм сбивается избытком излучения коротких волн (синим светом) от экранов гаджетов.
Участники исследования, читавшие перед сном iPad, дольше засыпали, их организм выделял меньше мелатонина, а на следующее утро им было сложнее проснуться. К таким результатам пришли американские медики, авторы статьи в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
В рамках двухнедельного исследования шесть пациентов читали книги со своих iPad пять ночей подряд, а затем переключались на обычные (бумажные книги). Для другой половины обследованных порядок чтения был изменен. При чтении с планшетов отход ко сну занимал больше времени, а фаза быстрого сна — меньше. При использовании электронных книг снижался уровень мелатонина — гормона, выработка которого в норме поднимается по вечерам (что способствует засыпанию).
Кроме того, у читателей электронных книг суточный ритм сбился более чем на час: они медленнее засыпали, но хуже просыпались и испытывали сниженную работоспособность по утрам (сон в ходе исследования длился восемь часов).
Хотя в эксперименте использовались iPad, избыточное по сравнению с естественным светом излучение в синей части спектра характерно и для других планшетов, ноутбуков, смартфонов и жидкокристаллических мониторов (исключением являются электронные книги типа Kindle).
Поскольку все больше потребителей (и особенно дети и подростки), уже испытывающих проблемы со сном, пользуются гаджетами для чтения, общения и развлечений, необходимы долгосрочные исследования воздействия этих устройств на здоровье. Ученые напоминают о том, что хроническое подавление выработки мелатонина искусственным освещением (в ночное время суток) также повышает риск развития рака.
Экран
Если дизайн нового ридера по сравнению с предыдущей моделью практически не изменился, то экран подвергся серьезной доработке. Разрешение 6-дюймового экрана, выполненного по технологии E-Ink Pearl, теперь HD: 1024 x 758 точек (212 dpi), угол обзора — 180° без изменения свойств. Буквы смотрятся более контрастно, четко и гладко. Экран поддерживает 16 градаций серого, что позволяет ему отображать сложные тексты и иллюстрации. Скорость обновления достаточно высокая, но «моргания», которые помогают очистить экран от остаточной информации, присутствуют.
Как и у первого поколения устройств, здесь тот же сенсорный емкостной экран с поддержкой функции мультитач, что, на самом деле, является весьма спорной характеристикой для данного девайса. Конечно, это определенная дань моде и IT-трендам, поскольку считается, что управлять устройством посредством сенсорного экрана удобнее, чем кнопками. Однако, во-первых, в устройствах на основе E-ink пока не добиться такого же отклика, как в планшетных компьютерах: после каждого нажатия приходится ждать, пока экран обновится. Тем не менее, стоит упомянуть, что Touch 2 — сейчас один из самых «отзывчивых» ридеров. А во-вторых, сенсорный экран влечет за собой повышение энергопотребления. Ну и, наверное, самый главный минус — в дисплее приходится устанавливать дополнительный стеклянный слой, что чревато появлением бликов, снижением контрастности, появлением небольшой желтизны. Экран уже не кажется «бумажным». Как результат — глаза начинают уставать сильнее.
Зато другая фишка гаджета однозначно радует, поскольку позволяет читать в слабоосвещенных помещениях или вовсе в темноте. В нижней кромке экрана спрятаны несколько светодиодов, которые распространяют мягкий свет на весь экран при помощи специальной пленки. Примечательно, что эта пленка совершенно не ухудшила качество изображения. Поскольку свет не направлен прямо в глаза, а лишь освещает дисплей, то и нагрузка на органы зрения не увеличивается, а контрастность экрана с подсветкой ещё больше улучшается. Правда, есть у данной технологии пусть и не критичный, но все же недостаток: внизу экрана из-за немного неравномерного распределения света в этой зоне появляется небольшая темная полоска, как будто кто-то испачкал экран. Меню регулировки интенсивности подсветки расположено в нижней части интерфейса. Чтобы сделать дисплей визуально «белее», рекомендуется использовать минимальную подсветку и при хорошем освещении. Читать книгу комфортно как ночью, так и днем. Жаль, что здесь нет отдельной клавиши под включение светодиодов, но с помощью настроек, можно назначить эту функцию на любую кнопку книги.
Внешний вид
Как уже говорилось, дизайн нового гаджета в сравнении с предыдущей версией не изменился. Книга выполнена из качественного матового пластика, на тыльной стороне покрыта черным soft-touch. Материал не маркий, отпечатков практически не заметно. Все углы PocketBook Touch 2 скруглены. В продаже существует три расцветки книжки: белая, серебристая и черная.
Гаджет удобно лежит в руке, в том числе, благодаря небольшому утолщению в нижней части и сравнительно малому весу в 198 грамм. К сборке никаких претензий нет, все сделано на «пятерку». Благодаря своим компактным габаритам, книжка легко помещается в карман куртки.
Углы PocketBook Touch 2 скруглены
Переднюю панель занимает 6-дюймовый экран, под которым находится небольшая панелька, состоящая из четырех физических кнопок и светового индикатора, активирующегося при перелистывании страниц. Слева направо расположены клавиши «Дом», спаренная «Влево-вправо» и «Меню». При желании пользователь может легко переназначить их функции. У всех кнопок мягкий ход, во время нажатия слышен легкий щелчок. Бортики достаточно широки, чтобы было удобно держать гаджет, но и сравнительно компактны, чтобы не увеличивать размер. Над экраном они тоже не сильно выпирают, что позволяет в уголках легко нажимать на иконки.
Клавиши управления PocketBook Touch 2
Левая грань PocketBook Touch 2
Верхняя грань PocketBook Touch 2
Правая грань PocketBook Touch 2
На тыльную сторону PocketBook Touch 2 нанесено Soft-touch покрытие
На нижней грани расположены все разъемы устройства: 3,5 мм гнездо для наушников, порт micro USB, отверстие Reset, порт для карт microSD, и, пожалуй, самое спорное решение во всей серии книг данного производителя — кнопка включения. Дело в том, что она не только расположена в самом неудобном месте девайса, так еще и не выступает из корпуса ни на микрон. Поэтому её не только нажать сложно, но и даже найти проблематично. Верхняя и боковые грани книги свободны от функциональных элементов.
Нельзя не упомянуть ещё одну деталь, расположенную внутри корпуса ридера. Это специально разработанное ребро жесткости, выполненное из магниево-алюминиевого сплава, которое позволяет значительно повысить жесткость гаджета.
Технические характеристики и комплектация
Модель | PocketBook Touch 2 | Onyx i62ML Aurora | Amazon Kindle Paperwhite |
Экран | 6" E Ink Pearl HD (1024 × 758), 212 dpi, с подсветкой, 16 градаций серого; мультисенсорный емкостный | 6" E Ink Pearl HD (1024 × 758), 212 dpi, с подсветкой, 16 градаций серого; мультисенсорный ИК | 6"E Ink Paperwhite (1024 × 758), 212 dpi, с подсветкой, 16 градаций серого; мультисенсорный емкостный E- |
Процессор | Freescale, 800 МГц | Freescale, 800 МГц | ARM Cortex A8, 800 МГц |
Оперативная память | 128 Мбайт | 128 Мбайт | 256 Мбайт |
Постоянная память | 4 Гбайт, слот MicroSD (до 32 Гбайт) | 8 Гбайт, слот MicroSD (до 32 Гбайт) | 2 Гбайт |
Операционная система | Linux с фирменным программным обеспечением | Linux с фирменным программным обеспечением | Linux с фирменным программным обеспечением |
Поддерживаемые форматы | Текст: PDF, PDF (DRM), EPUB, EPUB(DRM), DJVU, FB2, FB2.ZIP, DOC, DOCX, RTF, PRC, TCR, TXT, CHM, HTM, HTML. Картинки: JPEG, BMP, PNG, TIFF. Музыка: MP3 | Текст: TXT, TXT.ZIP, HTML, RTF, RTF.ZIP, FB2, FB2.ZIP, DOC, DOCX, EPUB, MOBIPOCKET, CHM, PDB. Картинки: JPG, PNG, GIF, BMP, TIFF. Комиксы: CBR, CB7, CBZ. Прочие: PPT, PPTX, XLS, XLSX, DjVu, PDF | Текст: Kindle (AZW), MOBI, PRC, TXT, DOC, DOCX, PDF, HTML Картинки: JPEG, BMP, GIF, PNG |
Интерфейсы | Wi-Fi, micro USB, стереоразъем 3,5 мм | Wi-Fi, micro USB | Wi-Fi, micro USB |
Аккумулятор | 1000 мАч | 1600 мАч | 500 мАч |
Размеры | 175 × 114.5 × 9.5 мм | 171 × 124,8 × 10,9 мм | 117x169x9 мм |
Вес | 198 г | 238 г | 213 г |
Стоимость | 7 000 рублей | 8 000 рублей | 5 000 рублей |
Уточненная стоимость |
Комплект поставки не изменился: книга продается в черной коробке, которая состоит из двух отделений. В первой находится сам ридер, а во втором — кабель micro USB, который требуется для зарядки и загрузки книг при подключении устройства к компьютеру. Зарядное устройство, что интересно, в комплект не входит, поэтому книжку придется заряжать или от компьютера, или с помощью зарядки от телефона. Также рекомендуем приобрести защитную пленку, поскольку без неё экран может быстро покрыться царапинами.
Мнение ученых
Офтальмологи уверены, что изменений в строении глаз, приводящих к миопии, при чтении в темноте не происходит. Яблоки возвращаются к своему обычному состоянию после того, как причина их напряжения будет устранена.
Органы зрения могут приспосабливаться к любому уровню освещенности. Во тьме зрачок расширяется, пропуская на сетчатку больше световых лучей, чем на ярком свету, и человек становится способен различать мелкие детали. Но такая деятельность приводит к перенапряжению, что может вызвать как минимум головную боль.
В нашем веке в Великобритании провели эксперимент, доказавший, что долгая работа с предметами, расположенными вблизи, при которой нужно напрягать глаза, способна вызывать развитие миопии у взрослых. Однако ученые считают, что ключевым фактором в появлении близорукости является не свет, а продолжительность разглядывания и генетика.
Играет роль и то, что именно читает человек. Доказано, что плохое зрение школьников Юго-Восточной Азии обусловлено тем, что иероглифы читаются сложнее букв. В некоторых странах этого региона миопией страдает 90 % выпускников. Причина ухудшения их способности видеть – чрезмерное напряжение зрительных органов во время разглядывания иероглифического письма. И неважно, ведется эта деятельность в темноте или при полноценной освещенности.
Самую важную роль в формировании нарушений рефракции играет наследственность. Ребенок, у которого отец и мать близоруки, наследует эту патологию с вероятностью 40 %. Эта цифра была получены после изучения в Великобритании здоровья однояйцевых и разнояйцевых близнецов. Оказалось, что зоркость определяется наследственностью на 86 %. Если дети унаследовали от родителей склонность к близорукости, то при систематическом зрительном напряжении вероятность развития миопии сильно возрастает.
Таким образом в развитии близорукости самую заметную роль играют гены. Однако на зоркость могут негативно повлиять и внешние факторы.
Исследований о влиянии чтения во тьме на состояние глаз почти не приводилось. Диссертаций и статей на эту тему нет. Зато есть исследования, что пренебрежение правилами рабочей гигиены наносит вред здоровью глаз. Не зря существуют санитарные требования по минимальной освещенности помещений, в которых занимаются дети дошкольного и школьного возраста, работают взрослые. Существуют нормативы СанПин и ГОСТ, регулирующие уровень естественного и искусственного освещения на рабочих местах. Это говорит о том, что уровень освещенности важен.
Распространенное мнение
Есть суждение, что чтение в темноте, например лежа в постели под лампой, а тем более с фонариком под одеялом, приводит к развитию близорукости из-за перенапряжения глазных яблок. На самом деле долговременных опытов, посвященных тому, как влияет на зоркость чтение в темноте или концентрация взгляда в сумерках на мелких предметах и буквах, не проводилось.
Во то же время многие замечали, что, если долго читать перед сном, особенно с экрана, утром роговицы и веки становятся более сухими, а изображения приобретают размытость. Постепенно способность видеть восстанавливается, но если годами и подолгу вглядываться перед сном в светящийся экран, зрение по утрам будет восстанавливаться все более медленно.
Вступление
В прошлом году компания PocketBook «взорвала» рынок электронных книжек, выпустив недорогой, удобный ридер с сенсорным экраном PocketBook Touch. Многие авторитетные ресурсы признали тогда устройство лучшим на российском рынке. И вот настало время апгрейда. У новинки повысилось разрешение, интерфейс стал удобнее, количество памяти увеличилось, однако внешний вид «прародителя» сохранен без изменений. Главным же нововведением в устройстве является решение проблемы всех читалок на основе электронных чернил: невозможности чтения в темноте. Теперь по периметру гаджета расположены светодиоды, яркость которых можно регулировать, что позволяет не напрягать зрение в условиях плохой освещенности. При всем том PocketBook сумел сохранить невысокую цену на новое устройство, удобную эргономику и высокую автономность. Благодаря этим качествам Touch 2 имеет все шансы превзойти успех предшественника и стать самой интересной электронной книгой в 2013 году.
PocketBook Touch 2 — для тех, кто любит читать в темноте
Читайте также: