Какой высоты должен быть стол для компьютера
Компьютерный стол, как и любая мебель, подбирается индивидуально под потребности каждого человека. Главный критерий – это удобство и комфорт во время работы за столом. Вторым по значимости критерием является достаточная площадь с учетом дополнительной организационной техники, различных предметов и всего, что предполагается расположить на нём.
Например, предусматривается, что на столе будут стоять компьютерный монитор, колонки, принтер, клавиатура и компьютерная мышь. Они должны поместиться, не мешая друг другу и не образуя проблем в момент использования их для работающего за столом человека. Сегодня поговорим о размерах компьютерного стола.
Высота письменного стола: стандарт для школьника
Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.
Столы разделяют на два типа:
- модели с постоянными параметрами положения рабочей поверхности и ее высоты относительно ребенка;
- модели, оборудованные регулировкой высоты поверхности и угла рабочей плоскости от 7 до 16 градусов.
Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.
Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.
ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.
№ ст. | Группа роста, мм | Высота поверхности, мм | Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм | Высота стула от пола, ±10 мм | Высота верхней части спинки, мм |
От 850 до 1000 | 420 | 290 | 220 | — | |
1 | От 1000 до 1150 | 460 | 350 | 260 | 210–250 |
2 | От 1150 до 1300 | 520 | 410 | 300 | 250–280 |
3 | От 1300 до 1450 | 580 | 470 | 340 | 280–310 |
4 | От 1450 до 1600 | 640 | 530 | 380 | 310–330 |
5 | От 1600 до 1750 | 700 | 590 | 420 | 330–360 |
6 | От 1750 до 1900 | 760 | 650 | 460 | 360–400 |
Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.
В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.
Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.
Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.
Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.
Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:
- От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
- От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.
Соотношение роста и высоты
Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.
Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.
Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.
Школьный стол своими руками
Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.
Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:
Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.
В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.
- По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
- Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
- Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
- Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
- Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.
Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.
Высота
Неправильно подобранная высота рабочего стола способна вызвать нарушение зрения и искривление позвоночника. Кроме того, во время работы человек быстрее устает и чувствует дискомфорт. Высота стола влияет на то, в каком положении будет сидеть человек, работая за ним. Очень низкий стол заставляет ссутулить спину и несколько наклониться вперед, а высокий, в свою очередь, вынуждает держать голову в приподнятом состоянии.
Тело должно находиться в следующей позе: прямая спина, предплечья расслаблены и свободно располагаются на столе, плечи не подняты, мышцы расслаблены. В это же время ноги должны стоять ровно, полностью касаясь подошвой пола.
Стандартная высота компьютерного стола – 750 мм или 75 см. Рассчитывается она исходя из среднего роста мужчин – около 175 см и женщин – примерно 162 см. Высоту стола можно рассчитать самостоятельно по следующей формуле: рост (см) х 75 см / 175 см = высота стола. Однако если среди членов семьи значительная разница в росте, эта формула малополезна. Поэтому лучше выбирать высоту в стандартном значении. Погрешности в несколько см нисколько не затруднят работу, и стол подойдет для всех домочадцев.
Если рост очень маленький или, наоборот, большой, например, 150 или 190 см, то тут возможно несколько вариантов, которые помогут решить эту проблему:
- Настройка высоты стула. Такое решение подойдет для низких пользователей, обязательна подставка для ног.
- Заказ стола индивидуально под свои параметры.
- Регулируемая столешница. Подобные модели особо популярны среди школьников, они, как и стул настраиваются.
Стандарты
Рассматривать стандартный размер компьютерного стола всегда лучше начиная с самых маленьких значений, не считая высоты, остальные размеры могут быть увеличены без ограничений.
Как правильно держать осанку, работая за клавиатурой?
- Высота стула должна обеспечивать прямой угол, между бедром и голенью; сидушка при этом не должна быть слишком мягкой.
- Площадь поверхности стула занята не менее чем на 2/3.
- Пусть спинка стула станет мерилом для вашей спины. Работая, старайтесь прижиматься к ней.
- В идеале, лопатки сведены, мышцы живота расслаблены, одно плечо не выше и не ниже другого.
- Не закидывайте ногу на ногу. При длительности такого положения ног существенно нарушается кровоснабжение.
- Добивайтесь от своей позы распределения веса только на бедра; монитор компьютера, может быть на уровне глаз или чуть выше.
Но как добиться такого положения?
Ощущение комфортности от пребывания в такой правильной позе приходит не сразу, но небольшие усилия и настойчивость, в конце концов, сделают свое благое дело.
Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см.
Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника
При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.
Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.
№ ст. | Группа роста, см | Ширина (минимальное значение), см | Длина, см | Глубина, см | Расстояние между боковыми опорами, см |
0–1 | От 85 до 100 | 45 | 60–110 | 30–40 | 42 |
2–6 | От 100 до 190 | 50 | 60–120 | 40–50 | 42–45 |
При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.
При посадке должны соблюдаться следующие правила:
- Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
- Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
- У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
- Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
- Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
- Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.
Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.
Ширина
Ширина стола не должна быть чересчур маленькой или большой, иначе работать за таким столом будет крайне неудобно. Угловые модели стандартно имеют ширину от 160 до 170 см. Узкие столы можно сделать с шириной в 120 или 130 см. Прямые столы – начиная от 100 см.
Однако ширина зависит от нескольких факторов:
- 60-70 см – это минимальная площадь, предназначенная именно для комфортного расположения пользователя. Максимальное значение 80-95 см.
- Отделение для системника должно занимать не менее 20-30 см.
- Лучше заранее предусмотреть место для тумбы, она будет занимать 30-40 см, которые прибавляют к ширине самого стола.
- Модели с угловой конструкцией должны иметь поворотное пространство столешницы около 50-60 см.
Стол на вырост
Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:
- Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
- Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
- Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
- Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.
На что обратить внимание при выборе?
Несколько простых советов:
- Выбирая компьютерный стол, важно сразу определиться, где и в каком месте, он будет стоять. Если предполагается разместить столик около стены, то в таком случае лучше обратить внимание на прямоугольную модель. По углам помещений обычно устанавливаются небольшие треугольные столики. На какую бы модель ни пал выбор, важно, чтобы она была удобной и комфортной в работе.
Поэтому большую роль играет столешница, а именно ее глубина. В процессе работы на ней должен поместиться компьютерный монитор и остаться место для работы за столом с различными бумагами и документами.
- Столешница, вырезанная в полукруглой форме, увеличивает так называемую область обхвата. Она позволит иметь доступ ко всем предметам на столе, при этом не придётся тянуться за ними.
- Отдельная полочка для размещения клавиатуры должна находиться несколько ниже столешницы. Это сильно сэкономит пространство рабочей поверхности стола. Однако выдвижная полочка удобна, только если есть свободное место в помещении и ее наличие отнюдь не обязательно.
- Иногда в моделях присутствует выдвижная полка компьютерной мыши, но она удобна, только если вы нечасто ею пользуетесь.
- Если в будущем будет докупаться организационная техника, то обязательно наличие отдельных полок, чтобы удобно ее разместить. Обязательно наличие отсека для системного блока.
- Также важно, чтобы хватало пространства для удобного расположения ног. Должна быть возможность пододвинуться поближе. Поэтому важно учесть конструкцию стола и размещение ножек.
- Не будет лишним наличие у стола колесиков на ножках для передвижения. В таком случае он без проблем способен менять свое место.
- Современные модели оснащены специальными замаскированными прорезями для сокрытия проводов, конечно, стоят они дороже, но невидимые провода эстетически выглядят лучше.
Материал, из которого изготовлен стол:
- На сегодняшний день самые распространенные – это деревянные столы благодаря своей невысокой цене. Но и металлические также стали пользоваться достаточно большим спросом.
- Деревянные модели в основном собираются из ДСП (древесно-стружечная плита) ввиду ее дешевизны. Конструкции из цельного дерева нецелесообразны и встречаются редко. Они очень дорогие и целесообразнее для оформления кабинетов или для выдерживания старинного стиля.
- Приобретая ДСП-стол, смотрят на толщину столешницы (не менее 1 см или 10 мм) и качество наружного покрытия. Стандартно, начиная с самых бюджетных вариантов, наружный слой должен защищать от смол и механических повреждений саму поверхность. Иногда недобросовестные производители в целях экономии оставляют открытыми задние грани, с тем расчётом, что они будут стоять вплотную к стене и видно их не будет.
Также края должны быть покрыты защитной окантовкой (кант), которая сохранит их от преждевременного изнашивания. Он может быть металлическим или из пластика, а крепиться посредством наклеивания или врезания в край столешницы. Чтобы предотвратить скатывание объектов со стола, его продольный край делают несколько выше, чем уровень основной поверхности. В общем, деревянные модели надежны и не слишком дороги, однако, места крепления при сборке могут крошиться.
- Металлические столы для компьютера представляют собой железный каркас и стеклянную или деревянную поверхность стола. Они крепче и служат намного дольше деревянных, но часто не гармонируют с интерьером квартиры. Поэтому чаще их использую именно в офисах. Обычно исходным материалом служит алюминий или нержавеющая сталь.
- Стол со стеклянной столешницей отлично подойдет к квартирам, оформленным в стиле хай-тек. Толщина стекла составляет 1 см или 10 мм. Минусы стекла состоят в его маркости и температуре, поверхность довольно холодная. Плюсы в том, что загрязнения счищаются гораздо проще и изделие практически не подвержено механическому повреждению, например, царапинам.
Выбирая фурнитуру, смотрят на несколько важных деталей: Направляющие выдвижной полки должны быть сделаны из металла, так они прослужат долго, в отличие от пластмассовой. Стол на колесиках обязательно должен иметь стопорный механизм, чтобы фиксировать его положение.
Выбирая стол по габаритам, важно учитывать размеры выделяемого под него места. Ширина столешница должна быть не менее 60 см, для того чтобы монитор компьютера располагался примерно на один метр от глаз. Ее длина должна соответствовать целям, будет ли на ней располагаться исключительно монитор или также место для дополнительной техники, работы с бумагами.
В высоту стол должен быть не менее 75 см. Так, чтобы центральная точка монитора располагалась немного ниже уровня глаз. Некоторые модели оснащены специальной регулируемой подставкой. Выдвижная полочка для клавиатуры и компьютерной мыши должна удобно располагать на себе данные объекты. Нельзя гнаться за модой и минимализмом, в противном случае пользоваться ими в работе будет попросту неудобно.
Что касается цвета, то стоит придерживаться светлых тонов. Слишком темное покрытие будет сильно контрастировать с ярким экраном монитора и доставлять глазам дискомфорт. К тому же на темную поверхность быстро садится пыль.
О том, как выбрать компьютерный стол, смотрите в следующем видео.
Вот заказал себе новую мебель, получилось, что стол имеет высоту 83 см. до верха крышки (до верха клавиатурной доски (высувной) — 70 см.).
Как заразывал — думал, что нормально будет (старый — 78 см.), но как поставили новый — терзают сомнения — не высок ли очень, или просто дело «непривычки».
Каким по Вашему внению должен быть (или лично у Вас сейчас стоит) компьютерный стол (тот, за которым Вы работаете) по высоте?
Оценить 1 комментарий
В идеале должно быть так:
Человек должен сидеть, так чтобы ноги были согнуты под 90 градусов. Регулировать высоту стула под уровень стола плохая идея, т.к. будут уставать ноги.
Между нижней поверхностью стола и коленками должен помещаться кулак (рука).
Так как у каждого свой рост и конституция, то размеры индивидуальны.
Полистайте поиск на хабре… тему столов и стульев уже изъелозили вдоль и поперёк…
Высота стола должна быть такой, чтобы предплечие было под углом 90 градусов к плечу. Выдвижная стойка под клаву не приемлема.
Стул должен быть таким, чтобы между голенью и коленом был угол в 90 градусов, и ступни стояли на полу.
>>>>> Это минимальные требования. >>>>>
Доброго времени суток!
Мой рост 172 см, высота стула 42 см, высота стола 73 см, "полочка" для клавиатуры на 9 см ниже поверхности стола.
Подобрать самую подходящую высоту мебели мне помогли данные из. не поверишь от куда!
Из государственных нормативных документов!
Оказывается есть специальное постановление, которое регламентирует каким образом должно быть организовано рабочее место за компьютером.
Согласно приложениям из САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03
Взяв данные о высоте из этих таблиц за основу и немного поэкспериментировав с высотой я нашел самые удобные для себя габариты, которые указал в начале.
Когда ты подберешь высоту наилучшим образом, то сможешь часами сидеть за своим рабочим местом, без желания встать и размять спину.
Высота письменного стола для школьника влияет на состояние здоровья, так как за ним приходится проводить много времени. От того, как ребенок сидит, зависит его осанка, а также физическое развитие. Стандартная высота письменного стола для школьника, согласно ГОСТу, зависит от его роста и срока предполагаемой эксплуатации.
Общие стандарты
Многие потребители в поисках той или иной разновидности стола по большей части опираются на его дизайн и функциональные возможности, совершенно забывая о таком важном нюансе, как его высота.
Важность правильно подобранной высоты стола объясняется тем, что за слишком низкой или высокой моделью сидеть будет абсолютно неудобно. У человека может заболеть спина и даже суставы рук. Кроме того, находясь за подобной мебелью, любой пользователь будет скорее утомляться и уставать.
На сегодняшний день существуют общие стандарты, в соответствии с которыми изготавливается современная мебель.
Одними из самых распространенных и популярных являются столы для кухни или столовой. Как правило, такие конструкции аналогичны по своим параметрам. Еще в советское время были утверждены стандарты габаритов подобной мебели. В первую очередь высота кухонного экземпляра зависит от количества персон, на которые он рассчитан. Кроме того, на этот параметр влияет и строение столешницы (круг, овал, квадрат, прямоугольник, полукруг, треугольник).
Стандартные замеры производятся во всех плоскостях. Специалисты рекомендуют дополнять такие конструкции стульями, в которых возможно регулировать по своему усмотрению длину ножек.
В соответствии с ГОСТом, высота кухонной модели от пола до верхнего края столешницы должна составлять 72-75 см, а средняя высота стула – 40-45 см (без учета спинки). Конструкции же, имеющие спинку, должны иметь высоту 90 см.
Аналогичными стандартными параметрами обладают компьютерные столы. В первую очередь данные параметры высчитываются, исходя из высоты среднестатистического пользователя. Например, средний рост мужчин в нашей стране составляет 175 см, а женщин – 162 см. Исходя из данных параметров и происходит расчет стандартной высоты мебели – 75 см.
Стандарты высоты конструкций не говорят о том, что в магазины поставляются только столы подобных размеров. К счастью, сегодня максимально комфортный вариант удастся подобрать человеку с любым ростом и комплекцией.
Для детей
Компьютерной техникой сегодня пользуются домочадцы всех возрастов. Однако к подбору конструкции для юного пользователя следует подходить максимально серьезно.
Следует относиться максимально ответственно к данному параметру, выбирая стол для ребенка. Причем совсем неважно, является он письменным или компьютерным. Любая модель должна иметь оптимальную высоту, в противном случае у юного пользователя может испортиться осанка и могут возникнуть определенные проблемы, связанные с позвоночником. С годами даже самые незначительные недуги могут прогрессировать и привести к серьезным заболеваниям, доставляющим массу неудобств.
В соответствии с законами ортопедии, ноги ребенка должны находиться на полу во время работы за компьютером, а угол между бедром и голенью должен составлять 90 градусов.
Именно поэтому специалисты рекомендуют покупать для детей столы со специальными подставками для ног подходящего размера. Что касается самой мебели, то ее высоту так же, как и во взрослых вариантах, можно рассчитать, исходя из роста юного пользователя. Рекомендуется дополнять такие конструкции стульями с регулируемой высотой.
Если вы хотите приобрести качественный письменный стол для ребенка, то вам следует придерживаться следующих рекомендаций:
- как и в случаях с компьютерной конструкцией, ноги маленького пользователя должны всей стопой находиться на специальной опоре или на полу. Между голенью и бедром также должен образоваться прямой угол. Если же угол получается тупым, то это может значить, что сиденье является чересчур высоким, а если острым – то это может указать на то, что стоит подобрать более высокий стульчик;
- расстояние между коленками ребенка и столешницей не должно превышать 15 см.
Принципы оптимального размещения компьютерного стола в комнате
Трудно представить, что современное среднестатистическое жилище или офисное помещение смогут обойтись без удобного и правильно оборудованного места для работы за компьютером.
Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения.
При этом в процессе выбора места для стола, инженеры советуют придерживаться следующих основных правил.
- Заранее предусмотреть наличие легкого доступа к электрической сети. Желательно полное исключение электропереносок и всевозможных удлинителей. Розетки, по возможности, оснастить заземлением.
- Постараться обеспечить рабочую поверхность стола естественным солнечным светом, который бы падал с левой стороны.
- В холодную пору года не размещать близко к столу обогревательные приборы. Таким образом, не нарушаются температурные режимы работы техники.
- Поверхность пола, на которую будет ставиться компьютерный стол, должна быть правильной по уровню, с отсутствием неровностей и рельефа.
В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.
Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.
Работать и учиться за столом, установленным по этим правилам, будет удобно и приятно. Однако требования, соблюдаемые по отношению к технике, не будут стоить ничего, если сидя за столом, не соблюдать определенные правила здоровой осанки.
Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется.
Функциональность школьной мебели
Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.
Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:
- Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
- Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
- Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
- Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.
Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.
Модели
Довольно востребованным и распространенным вариантом компьютерного стола наравне с простым прямым является угловой. Его главное преимущество – это компактность и экономичность по отношению к пространству, что особо ценится в небольших квартирах. Также он более вместим из-за конструктивных особенностей.
Длительность работы за столом обусловлена правильной посадкой человека и легкой доступностью ко всем объектам. А угловой стол, благодаря своей форме, сам по себе уже составляет именно тот самый рабочий «треугольник».
Преимущества модели:
- Монитор должен располагаться на расстоянии как минимум 50 см от глаз. Выходит, что столешница должна иметь ширину не меньше 60 см, а 50 см уже сильное нарушение и отклонение от нормы. В угловых столах выполнить это условие гораздо проще, ведь пользователь в конечном счете все равно находится в этом «треугольнике».
- Облегчен доступ ко всем предметам, расположенным на столе.
- Системный блок можно убрать дальше, чтобы он не занимал лишнюю тумбу и не мешался под ногами.
- Дополнительные надстройки также оказываются в доступном радиусе, нет нужды тянуться к ним через весь стол.
Всего существует 2 формы компьютерных угловых столов, зависящие от расположения монитора и клавиатуры:
- Диагональное расположение – человек сидит четко диагонально, лицо направлено в сторону угла. В основном это отличает мини-модели. Минус – маленькая функциональность. Тумбочки в основном открытые, отсутствуют выдвижные детали. Однако такое решение отлично подойдет для очень сжатых помещений, где пространство строго ограничено.
- Диагонально-перпендикулярное расположение – лицо смотрит и в сторону угла, но всегда можно развернуться к стенке или в сторону окна, то есть перпендикулярно. Столы отличаются достаточно большими габаритами (не менее 130-140 см в каждую сторону). Но функционально они намного выше, оборудовать рабочее место можно практически полностью.
Дополнительные надстройки зависят от формы изделия (диагональная или диагонально-перпендикулярная). Они довольно громоздкие и занимают большую площадь:
- Диагональный вариант. Стол очень маленький, что обязательно учитывается. Длина боковой части стола составляет всего лишь 60-70 см, иногда бывает и меньше. Надстройки в данном случае встречаются крайне редко. Наиболее предпочтительнее тумбочка, который все равно будет выступать за пределы стола.
- Диагонально-перпендикулярная модель. Ее преимущество в достаточно длинной боковой столешнице, которую можно использовать в качестве письменного стола. У этих моделей надстройки одной подставкой не обходятся и часто они представляют собой довольно сложноустроенную конструкцию с регулировкой. Вертикальное пространство активно используется и, несмотря на свою громоздкость, эти модели пользуются спросом.
Столы со стеллажами тоже делятся на разные виды:
- Диагональные. Конструкция одинакова по обеим сторонам. Удобна для работы с документацией, так как полочки позволяют удобно разместить все папки. Для дома не подходит, не гармонирует с интерьером и служит исключительно как рабочий, офисный вариант.
- Диагонально-перпендикулярные. Один вместительный стеллаж с левой или правой стороны. Такие модели выглядят впечатляюще, полок и ярусов может быть несколько. В интерьере смотрится интересно и необычно.
Столы с ящиками и полочками:
- Диагональные. В этих моделях очень ограниченная конструкция и поэтому ящики устанавливаются редко, ввиду их громоздкости. В большинстве случаев внизу расположены просто открытые полки.
- Диагонально-перпендикулярные. Учитывая большой размер этих столов, вполне возможно уместить один или два ящика для хранения разных вещей, которые на открытой полке трудно поместить и аккуратно сложить.
С учетом сложности организации, можно приобрести угловой столик для компьютера за небольшие деньги. Разумеется, чем сложнее конструкция, тем более возрастает цена. Многие из моделей изготавливаются из ДСП, а его стоимость, как исходного материала невелика.
Несколько наиболее распространенных моделей, по ценовому возрастанию:
- Модель от фабрики «Сокол», относящаяся к разряду упрощенных, но компактных вариантов – «Рассел». Форма трапециевидная, надстроек нет, боковина достаточное длинная – 90 см. Хотя столик маленький по размеру, форма обеспечивает его хорошую вместимость, благодаря отдельным отсекам для системного блока и отдельного места для расположения принтера. Предусмотрена подвижная полка для клавиатуры и мыши. Цена такого стола – 3200 рублей.
- Похожая модель, только с надстройкой, но не имеющая отдельного места для расположения принтера – «ПКС-7». Стоимость также составляет 3200 рублей.
- «Сокол». Боковые стороны длиной в 98 см, модель отличается большой глубиной. Ее строение одинаково с обоих краев, предусмотрены тумбочки с выдвигающимися ящиками, отсек для системного блока и симметрично расположенные надстройки. Стол по форме выполнен, как сектор окружности. Стоимость – 7300 рублей.
- «КСТ 101» от фабрики «Сокол», имеет малую функциональность, но интересный дизайн. У этой модели отсутствуют отсеки в нижней части, а форма имеет нестандартное решение. Надстройка выглядит, как вытянутый овал, в который входит верхняя полка и окаймляет монитор. Расположение может быть как в одну сторону, так и в несколько сторон одновременно. Цена столь необычного стола составляет 9300 рублей.
- «КС 2020» – самый типичный представитель комбинированной модели со шкафом и столом, размещение перпендикулярное. Цена – 11500 рублей. Похожая модель, только с более широким размещением в несколько сторон, предлагается мебельным магазином «Мебелайн» за 10700 рублей.
Как правильно подобрать?
Выбирая компьютерный, кухонный или письменный стол, необходимо опираться на ряд критериев, которые помогут вам приобрести максимально удобную модель:
- не забывайте о площади помещения, в котором будет находиться стол. После установки такой мебели в комнате должно остаться достаточно места для прохода и открытия ящиков/шкафов других предметов интерьера;
- подбирайте такие конструкции, которые бы идеально подходили к росту пользователя. Например, для ребенка с ростом 130-139 см идеально подойдет стол с высотой 60-65 см, а для взрослого человека со среднестатистическим ростом стоит выбрать модель 72-75 см в высоту;
- немаловажную роль в эксплуатационных характеристиках и долговечности мебели играет материал, из которого она изготовлена. Приобретайте только качественные и надежные варианты. В настоящее время к покупке рекомендованы столы из натурального дерева, шпонированные экземпляры или металлические конструкции;
- обратите внимание и на высоту стульев. Столешница не должна располагаться слишком высокого или слишком низко от сидящего на стуле. Самым удачным и универсальным является стул, в котором есть возможность регулировки высоты сиденья;
- перед покупкой попробуйте присесть за стол и понять по своим ощущениям, будет ли вам за ним работать/учиться удобно;
- для юных пользователей рекомендуется покупать дополнительные подставки для ног, так как находясь за столом, их стопы должны находиться на ровной поверхности. Во многих конструкциях столов (особенно компьютерных) данная деталь присутствует и представляет собой специальную полку под столешницей, однако в некоторых моделях ее нет и покупать «подножье» нужно отдельно.
Глубина
Все размеры компьютерного стола зависят от его глубины. При расчете глубины учитывают следующее:
- Столы без надстроек должны иметь глубину минимум 45 см.
- При наличии надстроек глубина увеличивается и составляет 60-70 см.
- При наличии выдвижных ящиков этот параметр составляет не менее 65 см.
- Угловые столы с полочками имеют глубину не меньше 85 см.
Правильная осанка за компьютерным столом
Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве. Она бывает правильная и неправильная.
Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека?
Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.
При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть. Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо. Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад. Подтянутый, не выдающийся живот.
Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.
Противоположные же характеристики: сутулость и опущенные голова и плечи, ходьба на полусогнутых ногах и т.д. выдают обладателей неправильной, нездоровой осанки. А она негативно влияет, в том числе, на работу внутренних органов.
Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса.
Однако, не только наследственность обуславливает способность правильно держать тело, но еще и объективные внешние факторы. Осанка начинает формироваться уже в раннем детстве, и это как раз тот период, что допускает активное вмешательство ради дальнейшего правильного развития.
Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения.
Подавляющее большинство моделей компьютерных столов универсальны и могут быть использованы в качестве столов письменных. Итак, представим, что клавиатурная полка задвинута, и мы садимся за столешницу, чтобы просто писать в тетрадь или изучать книгу. Как при этом правильно располагаться?
- Между грудной клеткой и краем стола, соблюдается расстояние, примерно равное ладони.
- Как при письме, так и в особенности при чтении, не допускать опору грудной клеткой о край столешницы.
- Стандартная высота компьютерного стола призвана обеспечить оптимальное (30-35 см.) для зрения и осанки расстояние от глаз до поверхности столешницы.
- Писать лучше всего с опущенным на 5 см. ниже края стола локтем.
- Ноги всей ступней стоят на полу, бедро и голень при этом должны образовывать между собой прямой или чуть тупой (100 – 105°) угол.
К стати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.
Основные вида конструкций, и главные параметры компьютерных столов
Когда пользователь расположен перпендикулярно к длине стола и, соответственно, к монитору. Такие модели удобно располагать вдоль стены или комнатных перегородок.
Конструкция стола удобно встраивается в угол помещения. При этом пользователь усаживается либо в диагональ стола и перпендикулярно монитору, либо лицом к основной длине стола и в полуоборот к экрану.
Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см.
Выбор конкретной конструкции, конечно же, зависит от вместительности помещения и мебельного «соседства». А вот главные параметры и размеры компьютерных столов — глубина, длина, и высота должны ориентироваться на задачи, которые ставит перед собой конкретный пользователь, а также учитывать его физиологию.
И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.
ВИДЕО: Стол регулируемый по высоте с электроприводом Ergostol Duo
Компьютерный стол
В настоящее время компьютерный стол является стандартным предметом интерьера, присутствующим практически во всех жилищах. Такая популярность и распространенность легко объясняется тем, что современный человек ни дня не проводит без компьютера. Эта техника необходима не только для игр и отдыха, но и для учебы и работы. Именно поэтому к подбору подходящего компьютерного стола следует подходить со всей ответственностью.
Находясь за такой мебелью, спина человека (как взрослого, так и ребенка) должна быть ровной и прямой, предплечья и мышцы – расслабленными а плечи – не приподнятыми.
Примеры расчетов
Высота изготавливаемых конструкций замеряется от поверхности пола и до верхнего края столешницы. Как уже указывалось выше, стандартными являются варианты, в которых данный параметр составляет 72-78 см.
Высота стула измеряется от пола и до сиденья и, как правило, составляет 40-45 см (идеалом считается 42 см).
Правильно рассчитать высоту стола под конкретного пользователя можно и самостоятельно. Ознакомимся с несложной математической формулой на примере кухонной модели. Выглядит она вот так: рост (см) х 75 см/175 см = высота мебели. Что касается высоты стула, то в таком случае от результата предыдущего расчета следует вычесть:
- 45 см, если пользователи мебели имеют высокий рост;
- 23-43 см для людей, имеющих средний рост (чуть выше или чуть ниже 165 см);
- 40 см, если пользователи обладают низким ростом.
Если вы имеете средний рост в 170 см, то формула расчета высоты стола будет выглядеть примерно так: 170х75/165=77,3 см. Теперь для выяснения габаритов стула нужно из 77, 3 вычесть 45 и в результате мы получим 32,3 см. Кажется, все очень просто и понятно, но в жизни нередко данный процесс усложняется, ведь подобрать оптимальный вариант для конкретного человека нетрудно, а для целой семьи – проблематично. Это объясняется тем, что каждый домочадец имеет свой рост.
К примеру, если жена имеет рост 170 см, а муж – 180 см, то средний показатель на двоих составляет 175 см. Для данного значения высоту кухонного стола следует высчитать следующим образом: 175х75/165=79,5 см.
Если же семья состоит из трех (или более) человек, то без расчета среднего роста всех домочадцев просто не обойтись. Для этого будет необходимо приплюсовать все показатели роста и поделить их на количество членов семьи. После этого следует высчитать высоту стола по вышеуказанной математической формуле.
Пожалуй, не осталось такой сферы человеческой жизни, которая бы еще не ощутила на себе влияния современных высоких технологий. Сегодня компьютер идет рука об руку с человеком, в его профессиональной и даже личной жизни. В процессе школьной и ВУЗовской учебы, на работе и при планировании отдыха мы обращаемся к нему, стремясь облегчить и оптимизировать наш труд и время.
Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни.
Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни. Широко применяется виртуальное моделирование течения болезней; специальные программы рассчитывают оптимальные формулы новых лекарственных препаратов и т.д.
На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола.
Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад.
Правильное использование стола
Даже самая дорогая и комфортная мебель не сможет избавить ребенка от заболеваний, если он не соблюдает правила посадки за столом.
Они заключаются в следующем:
- Плечи ребенка должны располагаться по одной линии.
- Спина в выпрямленном положении, с сохранением естественных изгибов позвоночника.
- От уровня глаз до стола сохраняется постоянное расстояние – 30 см.
- Нельзя ложиться на крышку грудью и садиться криво. В идеале от кромки поверхности до торса сохраняется интервал 5 см.
- Ноги не должны скрещиваться, задвигаться под стул. Идеальное положение угла в колене по ГОСТу – 90 градусов с полной опорой стоп.
- Соблюдать периоды статичного положения и двигательной нагрузки.
- Для работы использовать качественное освещение, снижающее нагрузку на зрение.
- Для детей, посещающих начальный класс школы, используют перегородки, разграничивающие зону для работы с зоной для игр.
Многие родители ввиду небольших размеров помещений выбирают для ребенка стол, который бы мог одновременно быть письменным и компьютерным. При выборе стоит помнить о том, что ребенку требуется много рабочего пространства, поэтому мебель должна быть оборудована дополнительными полками и секциями.
Также она должна иметь достаточную ширину и глубину. Высоту от пола подбирают соответственно росту. Играть за компьютером в прыжке, может, и интересно, а вот писать в подобной обстановке не получится. Для сохранения здоровья ребенка следует придерживаться вышеуказанных рекомендаций.
Стол – это незаменимая деталь интерьера, без которой не обходится ни одно жилище. Существует множество модификаций такой мебели: журнальный, письменный, компьютерный или обеденный вариант. В выборе абсолютно любой модели одну из ключевых ролей играет ее высота. Давайте разберемся, каким должен быть данный параметр в разных конструкциях.
Для взрослых
Навредить своему здоровью, используя стол неправильной высоты, могут офисные работники или пользователи, проводящие много времени за компьютером. Здесь стоит отметить и тот факт, что монитор должен находиться на определенном расстоянии от лица человека, чтобы не портить его зрение и не вызывать усталость во время пользования.
Высота компьютерного стола для взрослого пользователя, как правило, составляет 75 см (750 мм). Ее расчет происходит, исходя из среднестатистического роста мужчины (175 см) и женщины (162 см). При желании высоту конструкции можно высчитать и самостоятельно.
Если же у разных членов семьи имеется большая разница в росте, то данный способ расчета едва ли пригодится. В таких случаях рекомендуется выбирать конструкции стандартных значений или же современные многофункциональные варианты, в которых высоту столешницы можно регулировать по своему усмотрению.
Если рост пользователей является слишком маленьким или слишком большим (150 или 190 см), то здесь возможно применение нескольких вариантов, способных разрешить данную проблему:
- регулировка высоты стула. Подобный вариант станет прекрасным решением для пользователей низкого роста. Такие конструкции рекомендуется дополнять специальной подставкой для ног;
- стол на заказ. Сегодня многие мебельные фабрики предлагают услугу по изготовлению мебели на заказ. Она обойдется немного дороже, чем конструкция с витрины магазина, зато находиться за ней будет максимально удобно;
- регулируемая столешница. Такие конструкции чаще применяются для школьников, однако их можно использовать и для дополнения взрослого компьютерного стола.
Интересный вариант регулируемого по высоте стола представлен в следующем видео.
Обеденный стол
Как уже упоминалось, размеры обеденного стола во многом зависят от количества персон, на которое он рассчитан. На высоту такого предмета интерьера также влияет и рост пользователя. Для определенного круга людей (семьи) высоту обеденного стола можно рассчитать таким образом:
- чаще всего в одном жилище проживает несколько человек разного возраста, и выбор высоты подходящего изделия должен происходить, отталкиваясь от роста максимально высокого домочадца. Если пользователям, имеющим небольшой рост, будет некомфортно находиться за такой мебелью, то они могут воспользоваться специальной подушкой или купить трансформируемые стулья с регулируемой высотой опор;
- средний рост человека в нашей стране составляет 160-180 см, поэтому львиная доля современных обеденных столов изготавливается с расчетом на такие параметры. Высота конструкции в таком случае, как правило, составляет 87-90 см. Таким изделием будет удобно пользоваться и мужчинам, и женщинам;
- если же все члены семьи не могут похвастаться высоким ростом (менее 160 см), то в таких ситуациях ножки мебели должны быть немного ниже, а высота конструкции в целом должна быть ограничена показателем в 82 см от поверхности края столешницы;
- в некоторых случаях рост человека является еще более скромным. Если он не больше 150 см, то следует выбирать столик, высота которой не превышает 76 см. Используя такую мебель, низкорослым пользователям будет максимально удобно сидеть за столом;
- в случаях, когда рост пользователей превышает отметку в 180 см, рекомендуется выбирать качественный кухонный стол увеличенной высоты. Она должна доходить до 1 м от столешницы до напольного покрытия. Высоким людям за такой мебелью будет удобно сидеть и не придется горбиться или сгибаться.
50 фото-идей для выбора компьютерного стола
Правильная позиция при сидении для ребенка – условие выработки осанки, сохранения здоровья. Учеба, особенно в начальной школе, является нагрузкой, стрессом для организма. Поэтому необходимо создать.
В любом доме можно найти старый деревянный стол, который нуждается в покраске или реставрации. Не стоит спешить, заменяя его новой покупкой, ведь такой стол может стать интересной дизайнерской изюминкой.
Завтрак в постель – приятный сюрприз для любимого человека, который невозможно воплотить в жизнь без накроватного столика. Этот предмет помогает делать подобные сюрпризы с завидной периодичностью и грамотного.
Можно сделать стол книжка своими руками, самостоятельно разработав и воплотив его внешний вид, при этом сэкономив значительную часть денег. Однако не стоит останавливаться на стандартной модели, следует.
Дисковая пила применяется, чтобы распиливать древесину. Режущая основа имеет плоскость, напоминающую диск, оснащенный внешним краем с зубцами. Существуют модели не только ручного типа, но и с возможностью.
Для малометражной квартиры такая мебель, как стол-трансформер незаменима. Его легко превратить из компактной журнальной тумбочки в полноценный обеденный стол на несколько персон. Прочитайте.
Размеры компьютерного стола
Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу, является его правильная высота. Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.
Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.
Но все же рост большинства людей не соответствует тому, что принято считать «золотой серединой». И даже для такой нестандартной ситуации есть прекрасная и простая формула расчета: произведение роста на 75/175 см.
Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.
Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо.
Например, при росте пользователя в 183 см. расчет оптимальной высоты стола будет следующим: 183*75/175 = 78,43 см.
Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы.
При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.
Интернет зависимость и подмена реальной жизни жизнью виртуальной — известные проблемы Hi-tech технологий. Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.
Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход.
Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см.
Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве.
Читайте также: