Есть люди которые боятся компьютеров и всего связано с ними
Мы живем в мире наших страхов. Боязнь высоты, привидений и зеркал – вчерашний день. Сегодня люди сходят с ума из-за интернет-троллинга, социальных сетей или забытого смартфона. Проникнем в мир фобий современного человека.
Симптомы фобии:
- Избегание компьютеров и разного вида нанотехнологий.
- Непереносимость выполнения компьютеризированных задач.
- Физиологические проявления: сухость во рту, повышенное сердцебиение и потовыделение, расстройство дыхания, тошнота.
- Возникновением робости при виде компьютера.
- Человек старается избегать места, где он может их встретить.
- Отсутствие в своем доме любых технологических средств.
- Страх слежки, наблюдения.
- Участие в радикальных группах против «технологического общества»
Имоджифобия
Понятие страха
Естественный страх является нормой для всего живого на нашей планете. Заложенный природой в нашу психику, именно он позволяет избежать многих опасностей: не прыгать с большой высоты; не трогать оголённые провода; избегать опасных дорог и тому подобное. Разумные опасения помогают не только сохранить здоровье, но и продлить жизнь. Но всё это верно лишь тогда, когда идёт речь об обоснованной боязни, то есть реальной.
Выделяют несколько видов страха:
- естественный;
- возрастной;
- патологический.
Обычно возникающее естественное или возрастное чувство страха кратковременно, обратимо и исчезает через некоторое время. При этом оно не оказывает существенного влияния на поведение и отношения с окружающими людьми. Патологический же страх выражается в более ярких формах: ужас, потрясение, шок. Характеризуется он затяжным периодом, труднообратимым течением, потерей контроля над своими действиями. Такое состояние чаще всего выражает необоснованное или иррациональное расстройство психики.
Патологический уровень страха, связанный с ситуациями или объектами, при взаимодействии с которыми у большинства других людей не возникает никаких эмоций, называется фобия. В психиатрии под фобией понимают резкое проявление реакции страха. С научной точки зрения такое поведение не поддаётся логическому объяснению. Из-за появления фобии человек начинает вести себя не совсем адекватно в простых случаях или при виде каких-либо предметов. Например, боится компьютеров или других электронных гаджетов, не может перейти по мосту, боится плавать или темноты.
Тредофобия
От английского слова thread – ветвь из комментариев в социальных сетях. Собственно, выражается в боязни комментировать, высказать свое мнение. Обычно тредофоб стеснителен и по жизни, в онлайне это только усугубляется, ведь если комментарий вдруг окажется не грамотный – посыплются критика и оскорбления. Так можно и в интернет-мем превратиться. В общем, психологи прописывают анонимность – попробуйте завести аккаунт от вымышленного персонажа, это поможет преодолеть внутренний барьер. Здесь главное, не перегнуть палку и не удариться в интернет-троллинг. Если вы будете эпатировать публику, то вызовете только ненависть, а не признание.
Jurij Abazov запись закреплена
На земле Баяна
100 самых мудрых цитат в мире
В цитатах скрыта правда, они заставляют задуматься…
Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось.
Пауло Коэльо
2. Не всегда прощения просит тот, кто виноват. Прощения просит тот, кто дорожит отношениями.
Эрих Мария Ремарк
3. В молодости мы ищем красивое тело - с годами родную душу.
4. Один не разберет, чем пахнут розы. Другой из горьких трав добудет мед. Кому-то мелочь дашь, навек запомнит. Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет.
5. Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет?
6. Самое бесполезное жить для других когда не просят.
7. Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.
8. Я все равно ни о чем не жалею — хотя бы потому, что это бессмысленно.
9. Как легко обидеть человека! Взял и бросил фразу злее перца. А потом порой не хватит века. Чтоб вернуть обиженное сердце.
10. У иных людей мозгов — кот наплакал, зато амбиций — слон наложил.
11. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
12. В наши дни люди всему знают цену, но ничего не умеют ценить
13. Когда тебя предали — это все равно, что руки сломали. Простить можно, но вот обнять уже НИКОГДА не получится.
Лев Николаевич Толстой
14. Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.
15. Говори правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Я всегда ищу в людях только хорошее. Плохое они сами покажут.
17. Бывает лед сильней огня, зима — порой длиннее лета, бывает ночь длиннее дня и тьма вдвойне сильнее света. Бывает сад громаден, густ, а вот плодов совсем не снимешь. Так берегись холодных чувств, не то, смотри, совсем застынешь.
Иосиф Александрович Бродский
18. Судьба не дура… зря людей сводить не станет!
19. Люди одиноки, потомy что вместо мостов они стpоят стены.
Станислав Ежи Лец
20. Не бойтесь кого-то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой.
21. Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал!
22. Перед тем как излить душу, убедитесь что «сосуд», не протекает.
Джордж Бернард Шоу
23. Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…
Януш Леон Вишневский
24. Если человек предал кого-то из-за тебя, не стоит связывать с ним жизнь, рано или поздно он предаст тебя из-за кого-то.
Антуан де Сент-Экзюпери
25. Если все сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Божьи планы всегда лучше наших.
Иоганн Вольфганг фон Гёте
26. Есть только две бесконечные вещи: Вселенная и глупость. Хотя насчет Вселенной я не вполне уверен.
27. Верность, которую удается сохранить только ценой больших усилий, ничуть не лучше измены.
Франсуа Де Ларошфуко
28. Доброму человеку бывает стыдно даже перед собакой.
Антон Павлович Чехов
29. Есть три вещи, которых боится большинство людей: доверять, говорить правду и быть собой.
Федор Михайлович Достоевский
30. Две самые ужасные фразы в мире, это: „Мне надо с тобой поговорить“ и „Надеюсь, мы останемся друзьями“. Самое смешное, они всегда приводят к противоположному результату, ломая и беседу, и дружбу.»
31. Что толку трогать ножкой омут, когда ныряешь с головой?
32. В грозы, в бури, в житейскую стынь, при тяжёлых утратах и когда тебе грустно, казаться улыбчивым и простым — самое высшее в мире искусство.
33. B мою жизнь входят те, кто хочет, и кто хочет уходит, но есть общие правила для всех гостей: заходя — вытирайте ноги, уходя — закрывайте за собой дверь.
34. Счастливей всех тот, кто без тревоги ждет завтрашнего дня: он уверен, что принадлежит сам себе.
Луций Анней Сенека
35. Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело…
36. Всё приходит в своё время для тех, кто умеет ждать.
Оноре де Бальзак
37. В молодости мужчина хочет секса, а женщина любви. В зрелости он хочет любви, а она секса. И только в старости они хотят одного и того же: покоя.
38. Когда человеку лежать на одном боку неудобно — он перевертывается на другой, а когда ему жить неудобно — он только жалуется. А ты сделай усилие: перевернись!
39. Когда человеку по-настоящему тяжело, он не плачет и голос его звучит почти спокойно. Боль уходит вглубь. Истерика и слезы — спутники скорее слабой или показной боли, чем истинной.
40. Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.
41. Я презираю свое Отечество с головы до ног, но если с этим соглашаются иностранцы, мне становится очень обидно.
Александр Сергеевич Пушкин
42. У каждого мужчины где-то на свете есть женщина, созданная только для него. Она не лучше других, но она единственная, кто ему по-настоящему нужен. И у каждой женщины тоже обязательно есть такой мужчина. Мало кому выпадает счастье встретиться. Или же люди встречаются и проходят мимо, не распознав своей судьбы. Это тайна, у которой нет объяснений.
43. Умей ценить того кто без тебя не может, и не гонись за тем кто счастлив без тебя!
Габриэль Гарсиа Маркес
44. Любовь в браке сохраняется до тех пор, пока муж и жена продолжают интересоваться мыслями друг друга.
45. Умный человек не обижается, а делает выводы.
46. Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.
47. Человек должен быть порядочным, это осуществимо в любых условиях при любой власти. Порядочность не предполагает героичности, она предполагает неучастие в подлости.
48. Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего не случилось.
49. У женщины действительно есть такое место, прикоснувшись к которому, можно свести ее с ума… это Душа…
50. Не спрашивай о том, что тебя не касается, не услышишь того, что тебе не понравится.
51. Дайте человеку необходимое и он захочет удобств. Обеспечьте его удобствами — он будет стремиться к роскоши. Осыпьте его роскошью — он начнет вздыхать по изысканному. Позвольте ему получать изысканное и он возжаждет безумств. Одарите его всем, что он пожелает — он будет жаловаться, что его обманули и что он получил совсем не то, что хотел.
52. Кто не любит одиночества — тот не любит свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть свободным.
53. Перед самым рождением младенца ангел прижимает палец к его губам и шепчет: «Забудь все свои прошлые жизни, воспоминания о них не должны смущать тебя в жизни настоящей». И над верхней губой новорожденного остается ложбинка.
54. Мужчина должен помочь женщине быть слабой, сильной она может быть и без него.
55. Чем честнее человек, тем меньше он подозревает других в бесчестности. Низкая душа предполагает всегда и самые низкие побуждения у благородных поступков.
Марк Туллий Цицерон
56. Уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле.
Михаил Юрьевич Лермонтов
57. Все люди, посланные нам -это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни.
58. Одна большая любовь, которая произошла один раз за всю жизнь, оправдывает все те бесконечные приступы отчаяния, которым человек бывает обычно так подвержен.
59. Не пытайтесь казаться людям лучше, чем Вы есть на самом деле — на цыпочках долго не устоишь… но и не пытайтесь казаться хуже, чем Вы есть — на корточках тоже долго не просидишь… ВСЕГДА ОСТАВАЙТЕСЬ СОБОЙ!
Михаил Афанасьевич Булгаков
60. Прощать надо молча — иначе какое же это прощение.
61. Стараться забыть кого-то-значит все время о нем помнить…
Жан де Лабрюйер
62. Счастлив тот, кто умеет быть простым в сложных отношениях.
63. То как ты поступаешь по отношению к другим людям, вернется к тебе рано или поздно. Это закон Окончательного Возврата. Он не имеет ничего общего с наказанием или вознаграждением. Так устроен мир. Ты получаешь то, что посылаешь. Это неизбежно.
Нил Доналд Уолш
64. Вот она, жизнь…Вечно всё то же: один ждёт другого, а его нет и нет. Всегда кто-нибудь любит сильнее, чем любят его. И наступает час, когда хочется уничтожить то, что ты любишь, чтобы оно тебя больше не мучило…
65. Слова, предназначенные для одного человека, ничего не дадут другому.
66. Поторопись! С каждой секундой песка в твоих песочных часах становится меньше, а добавить его нельзя.
67. Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности.
68. Счастье — это когда ты хочешь то, что можешь, и можешь то, что хочешь.
69. Брак без любви — чреват любовью без брака.
70. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
71. Каждый человек — кузнец своего счастья, причем голова служит ему то молотом, то наковальней.
72. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно.
73. Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой! Это ты относилась к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждала от него того, на что он вообще не способен…
Иван Сергеевич Тургенев
74. Войско баранов, возглавляемое львом всегда одержит победу над войском львов, возглавляемых бараном.
75. Мы любовь свою схоронили, крест поставили на могиле,"Слава Богу"-сказали оба, но восстала Любовь из гроба, укоризненно нам кивая-«Что вы сделали, я-живая!»
76. Знаешь, что такое верность? Умение себе запрещать.
77. Всё, что человек хочет— непременно сбудется, а если не сбудется, то и желания не было, а если сбудется, не то — разочарование только кажущееся. Сбылось — именно то!
Александр Александрович Блок
78. Грех отдаваться без любви, грех не отдаваться, если любишь.
Михаил Ефимович Литвак
79. У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого никогда не опустишь ты.
80. Есть люди, как наркотик — знаешь, что нельзя, а тянет… А есть люди, как торт — сладко, вкусно, но уже тошнит…
81. Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили.
82. Брак — это единственный вид тюрьмы, из которой тебя выпустят на свободу за плохое поведение.
83. Душа, в отличие от разума, не думает и не рассуждает — она чувствует и знает, поэтому не ошибается.
84. Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках.
85. Всегда помни, что толпа, рукоплещущая твоей коронации— та же толпа, которая будет рукоплескать твоему обезглавливанию. Люди любят шоу.
86. Кто хочет делать — ищет способ, кто не хочет — ищет причину.
87. Потерять любимого человека — это страшно, но еще страшнее так никогда его и не встретить.
88. Диких зверей можно не бояться, нужно бояться плохого друга. Ибо дикий зверь ранит только тело, а плохой друг ранит душу.
Сиддхартха Гаутама (Будда Шакьямуни)
89. У её ног лежат 10 мужчин, а ей нужен одиннадцатый, который стоит и смотрит в другую сторону.
90. Для создания семьи достаточно полюбить, а для её сохранения нужно научиться терпеть и прощать.
91. Слабые никогда не прощают. Умение прощать — свойство сильных.
92. Многоточие — это следы на цыпочках ушедших слов.
93. Друг — это одна душа, живущая в двух телах.
94. Умен не тот, кто не делает ошибок, Умен тот, кто умеет легко и быстро исправлять их.
Владимир Ильич Ленин
95. Не тот дорог, с кем хорошо, а тот, без которого плохо …
96. Чем больше я узнаю людей, тем больше я люблю собак.
97. Самый большой обман — обещать любить одного человека всю жизнь.
98. Деревья обнажили плечи, скрывает маски желтый бал, Кто говорит, что время лечит, тот никогда любви не знал.
99. Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить.
100. Только одной причиной можно объяснить, почему в настоящий момент вы не испытываете блаженство и счастье: ваши мысли заняты тем, чего у вас нет. Иначе вы были бы счастливы! Вы сосредоточены на том, чего у вас нет. Однако уже сейчас вы можете блаженствовать-для этого у вас есть все!
Могут ли все ваши тревоги вместе взятые продлить вашу жизнь хоть на мгновение? Зачем волноваться о том, что будет завтра? Есть ли жизнь после смерти? Буду ли я жить после того как умру? Кто-то когда-то сказал: Жизнь-это то что случается с нами пока мы составляем планы.
Компьютерные технологии, кибернетика ворвались в наш мир и стремительно захватывают все новые и новые отрасли жизни. Еще 20-30 лет назад об этом и понятия не имели, а сегодня и представить сложно жизнь без компьютеризации. Это имеет свои положительные стороны: удобство, быстрота, качество, экономия времени и много чего еще.
Правда, приходится проходить обучение по осваиванию новых технологий. С легкостью на это идут молодые люди, а вот люди предпенсионного возраста побаиваются новых технологий. А некоторые и вообще панически боятся.
Киберфобия – боязнь компьютера и компьютерных нововведений. Кто-то боится нового, другие боятся потери личных данных, оплаты картой, сделать покупку онлайн, что-то удалить.
По статистике около 25% людей подвержены страху компьютеров вслабой степени и около 5% сильной степени, проявляющейся физиологическими реакциями.
Появление фобий
Возникающие фобии чаще всего связывают с событиями, происшедшими в детстве. Ребёнку наносится психотравма, из-за которой и формируется боязнь, развивающаяся и укрепляющаяся со временем. Такие травмы характерны своим появлением в невротических семьях. Если микроклимат, созданный в семье, психологически уравновешенный, нет агрессии и истерик, постоянных ссор, то и вероятность развития психологических травм у ребёнка минимальна.
Многие учёные сходятся во мнениях, что все фобии провоцируются после пережитого стресса. При этом отмечается возможность передачи боязни по наследству. Появление страха в возрасте чаще всего связывается с нежеланием воспринимать развитие общества.
У человека с возрастом возникает естественное желание спокойствия, он не хочет новшеств, меняющих его размеренную жизнь. Изучать что-то новое уже не хочется, и это происходит как на физическом, так и психологическом уровне. У людей в возрасте часто зарождается страх к сложным технологиям, называемый технофобией или киберфобией.
Непереносимость новых технологий
Понятие cyberphobia (киберфобия), появившееся в 1980 году, описывается как непреодолимое чувство иррационального страха к компьютерам или невосприимчивость к узнаванию новых технологий. Основными симптомами являются:
- избегание компьютеров и высокотехнологичных устройств;
- непереносимость выполнения компьютеризированных задач;
- возникновение при сталкивании с устройствами: сухости во рту, повышенного сердцебиения и потовыделения, диспноэ, тошноты.
Поведение человека, имеющего такой недуг, характеризуется возникновением робости при виде компьютера, его негативными отзывами о работе с ним. Человек старается избегать места, где он может их встретить. По данным статистики, около двадцати пяти процентов людей страдают слабой степенью киберфобии и около пяти процентов — высокой. Высокая степень проявляется появлением физиологической реакции.
По мнению исследователей, развитие синдрома компьютерной тревожности имеет «большое будущее». Учёные установили, что многие люди, работающие за компьютерной техникой, считают свою работу нервной. При этом некоторая их часть испытывает комплекс неполноценности, связанной с неумением выполнить на нём ту или иную задачу. Возникновение такого рода фобии также связывают с неуверенностью в своих способностях к быстрому обучению.
К этому ещё добавляется то, что компьютерные программы часто указывают на ошибки, выполненные человеком, например, при работе в текстовых редакторах. Такое положение вещей некоторая группа пользователей считает насмехательством над собой. С учётом накопленной усталости от работы с ПК и появления раздражительности, вполне вероятно зарождение киберфобии с возможностью её передачи следующему поколению.
Если же при этом рядом находится человек, который начинает подшучивать об умении работать на ПК и сам быстро исправляет все ошибки, то такая ситуация может довести неопытного пользователя до истерики. Человек перестаёт думать о деле, и все его мысли поглощены размышлениями о своей неполноценности. Поэтому в следующий раз он пытается избежать работы со сложным для него устройством.
Провести аналогию можно с рядовым человеком, который никогда в жизни не видел самолёта и тут вдруг попал в кабину пилота за штурвал. Ничего не понимая в многочисленных индикаторах и ручках, он явно начнёт паниковать и будет находиться в стрессовом состоянии, боясь что-то не так сделать.
Боязнь компьютера и его использования приводит к тому, что при возникновении нестандартной для киберфоба ситуации у него появляется общая слабость и возникает недомогание. При этом наблюдается учащённое сердцебиение, дрожь. Человек нервничает и раздражается. Он может подскакивать, ругаться и даже в порыве ярости пытаться избавиться от изображения на экране монитора. Всё это происходит из-за фобии сделать что-то не так, испортить технику, опозориться перед другими.
Что с этим делать:
Психологи применяют различные виды лечения. Из наиболее известных применяются следующие виды:
- Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Бихевиориальная терапия. Смысл в отучении от страха. Научение контролировать своих реакций.
- Экспозиционная терапия. Применяется фобическое стимулирование.
- Терапия погружения. Постепенное сталкивание пациента с объектом страха.
- Гипноз. Специалист внушает в подсознание пациента, что компьютеризация создана для помощи человеку.
- Рациональная терапия. Специалист разъясняет истинные причины боязни. Пациент осознает надуманность своего страха.
- Десенсибилизационная терапия. Применяется создание воображаемого контакта с фобическим стимулом, при этом используются специально разработанные движения для глаз, которые помогают активизировать мозговую активность и добиться необходимой реакции.
- Медикаментозная терапия. При лечении назначаются бензодиазепины и антидепрессанты.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
В природе человека заложены различные эмоции, которые он может испытывать в различное время на протяжении жизни. Одной из таких эмоций является страх. Сам по себе страх позволяет человеку избежать различных опасностей. В его основе лежит инстинкт самосохранения, носящий защитный характер. Но нередко человеческая психика даёт сбой, при этом возникает чувство боязни ситуаций или объектов, условно неопасных. Например, киберфобия — боязнь компьютеров.
Самостоятельное преодоление недуга
Избавляться от фобии нужно. Являясь разновидностью страха, она лишает возможности трезво и здраво рассуждать при соприкосновении с ней. Это чувство делает беспомощным и может привести к печальным результатам. Так, из-за боязни компьютера, например, при возникновении аварийной ситуации, решаемой за несколько секунд путём нажатия комбинации клавиш на ПК, человек не сможет этого сделать, что приведёт к катастрофическим последствиям.
Избавившись от страха, киберфоб ощутит все достоинства развития современных технологий и удобство их использования как на бытовом, так и профессиональном уровне. Но побороть свои страхи не так уж и просто, хотя люди и не подозревают, на какие свершения они порой способны.
Существует мнение, что необоснованные страхи могут исчезнуть, если в памяти возникнет самая первая ситуация, которая привела к их появлению. Если человек сможет вспомнить психотравмирующую ситуацию и мысленно её прокрутить в голове, при этом выбрать такое её развитие, которое станет самым благоприятным, то это в итоге приведёт к положительному результату в целом. Такое переосмысливание понадобится повторить несколько раз, в результате фобия должна будет устраниться.
Рассуждение над природой возникновения фобии в любом случае даст положительный эффект, но не всегда стопроцентный. Для избавления следует посмотреть своему страху в лицо. Делать это следует постепенно, чтобы не усугубить состояние.
Необходимо понять алгоритмы поиска решения при возникновении ошибок и научиться простым действиям, как поступать, если оно не найдено. На следующем этапе можно перейти к работе на ПК самостоятельно. При таких попытках важно вначале уделять немного времени для работы на ПК, но постепенно его увеличивать.
Советы по избавлению
Конечно, профессиональная помощь в избавлении от фобии, скорее всего, даст раньше положительные результаты, чем самостоятельные попытки. Но это лишь в том случае, когда будет выбран действительно классный специалист.
Поэтому, если киберфоб действительно осознаёт абсурдность своего страха, следует воспользоваться следующими советами:
- Смена реакции. Используя самовнушение, медитацию, метод визуализации и другие способы, понадобится заставить своё сознание при виде компьютера вызывать чувство расслабления, а не страха.
- Обозначение перспективы. Избавится от проблемы помогает оценка упущенных возможностей из-за фобии. Если бы боязни не было, могла быть лучше работа, положение в обществе и т. д.
- Появление уверенности. Необходимо признаться, что киберфобия помогает оправдать некоторые проблемы, возникающие в жизни. Но при этом такие оправдания работают только для себя. А все «не получается», «это сложно» — обычные оправдания слабака.
- Поиск напарника. Найдите себе спутника, страдающего такой же фобией. Поддерживая друг друга и делясь опытом, добиться положительного результата будет быстрее.
- Перенос любви. Например, работая с ПК, понадобится вспомнить, какие чувства возникают при занятии любимым делом, и перенести их на фобию.
И всегда следует помнить, что если не получается побороть страх самостоятельно, то это исправимо. Психолог и психотерапевт — это полезнейшие специалисты для современного общества, которые знают, как помочь избавиться от фобии, поэтому всегда можно к ним обратиться.
Сегодня, в век тотальной компьютеризации, нам все еще встречаются люди, которые противятся использованию вычислительных машин и технологических возможностей. Если наши родители уже более-менее свыклись с новой реальностью, то дедушки и бабушки наверняка не любят эти «коробки» и стараются их игнорировать. Масла в огонь подливают фейковые исследования врачей, якобы доказывающие вред от использования современной техники. Журнал Atlantic обратился к истории нелюбви ПК, и попытался разробраться в том, что же это такое — компьютерофобия. AIN.UA публикует перевод этого материала.
В ранние 80-е началась эра персональных компьютеров, которая помимо термина «компьютеромания» принесла нам «компьютерофобию». Страдавшие этой фобией люди испытывали (согласно книге «Женщина и Компьютер» 1996 года издания) некоторые страхи, противоречия, тревогу, чувствовали себя словно на поле боя. «Это принимало формы боязни физического контакта с компьютером, страха сломать его, или его комплектующие, нежелания читать или говорить о ПК, чувства угрозы от тех, кто разбирался в компьютерах, чувство своей заменимости. Люди боялись попасть в рабство к машинам и испытывали агрессию по отношению к компьютерам», — гласило издание.
На самом же деле, во время технологических прорывов люди всегда чувствуют себя тревожно. В первые дни появления телефонов мы задавались вопросом, сможем ли связаться с мертвыми благодаря машинам. Сегодняшние смартфоны заставляют нас нервничать (а вдруг iPhone делает людей глупыми? Ленивыми? Нарциссами? Асоциалами?)
Тридцать лет назад термин «компьютерофобия» объяснялся журналами, газетами, руководствами по пользованию ПК, психологами и рекламщиками. «Кто знает, возможно самые ярые компьютерофобы из ваших знакомых станут лучше относиться к машинам, воспользовавшись нашим решением», сообщалось в рекламе Gem от IBM в 1986 году. Интерфейс Gem был создан для того, чтобы заменить консольную операционную систему DOS, которая могла отпугнуть неуверенного пользователя. Google отследил упоминания термина «компьютерофобия» в литературе за 65-летний период:
Упоминания термина «компьютерофобия» в литературе, источник — Google
Как писал Пол Страссманн в своей книге «Информационная выгода» 1983 года выпуска, «научиться пользоваться компьютером — это, скорее, научиться пользоваться музыкальным инструментом, а не изучать по инструкции бытовой электроприбор вроде тостера» (к слову, с тостерами компьютеры сравнивались очень часто). Людей преследовало множество тревог: страх сломать компьютер, страх потерять контроль, боязнь выглядеть глупо и утратить власть. «Возможно, нам удалось перевернуть представление и заставить людей считать отсутствие интереса к ПК ненормальным», пишет автор «Персональных компьютеров» Чарльз Рубин.
Ряд публикаций, посвященных компьютерофобии, предлагали способы по ее лечению. Тот же Рубин писал: «Самое важное, это помнить, что реакция отторжения чего-то нового — естественна. Если вы начинаете пользоваться ПК, или только планируете, дайте себе некоторое время на ошибки и обучение. Дайте компьютеру возможность проявить себя, показать свои преимущества, прежде чем забрасывать его, перечитайте руководства и документацию, и главное: не забывайте, что ответственность несете вы, а не машина».
В 1985 году в The New York Times предложили показывать обучающие видеоролики по пользованию ПК по телевидению. Это выглядело бы менее непривычно для тех, кто боялся компьютерного монитора. («И, в отличие от распространенных обучающих программ на съемных носителях, такой близкий и понятный каждому способ позволит сделать персональные компьютеры привычными и удобными»).
Боитесь ли вы компьютеров?
Для некоторых компьютерофобия заключалась не столько в страхе, сколько в апатии. Созданные для простого редактирования текстовые редакторы не пугали: они были скучными, писал журнал New York Magazine в 1986 году. «Если удобные текстовые редакторы предлагаются в качестве противоядия от компьютерофобии… компании-производители забыли об одном важном ингредиенте — об удовольствии … Это как сравнивать детские велосипеды на четырех колесиках с крутыми гонками на мотоциклах в Японии».
Компьютерофобия оставалась распространенной до середины 1990-х, когда в обиход было введено новое пугающее слово: киберпространство. Кажущийся сегодня старомодным термин в те годы звучал слишком футуристично, и по-настоящему тревожил людей.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Селфифобия
Психологи говорят, что страх перед плохим селфи сегодня уже серьезная психологическая проблема, которая требует медицинского вмешательства. Любопытно, что культ Instagram, привел к тому, что многие девушки делают пластические операции только ради того, чтобы делать "качественные селфи".
Соционетофобия
Боязнь социальных сетей. Является современной версией страха преследования и проявляется в боязни завести себе свой аккаунт в интернете – контакте, фейсбуке, твиттере, так как его могут использовать для слежки или манипулирования. Это могут быть не обязательно спецслужбы, достаточно того, что с личными данными познакомится окружение – семья, начальство, клиенты. Лечится соционетофобия просто. Согласно доктору Джею Байеру, нужно создать пациенту аккаунт, который будет соответствовать его зоне комфорта, например, добавить туда группы с такими же увлечениями как у него.
Причины киберфобии:
- Детская психологическая травма.Ребенок мог увидеть страшную игру, картинку, фильм, его могли наказать за то, что он стер нужный файл на компьютере или разбил его.
- Негативный личный опыт.Человек мог случайно удалить важные отчеты, сломать технику, испытывать страх задания вопросов.
- Вера в признаки конца света.Некоторые люди уверены, компьютеризация является признаком конца времен.
- Страх испортить зрение, страх облучения от компьютера.
- Боязнь неудач.Человек заранее боится опозориться, путается в программах, кнопках или медленно печатает. Из-за этого у них появляются комплексы, неуверенность в собственных силах.
Номофобия
2008 год предшествовал эпохе сенсорных смартфонов с быстрым выходом в интернет. И если уже тогда новой фобией страдала большая часть населения, то сейчас симптомами заболевания, должно быть, обладает каждый. Хотите проверить себя? Попробуйте отключить телефон хотя бы на день.
Лечение от боязни
Существуют различные способы избавления человека от фобии. При этом множество людей понимает абсурдность своих страхов, например, не всякая собака желает укусить, компьютер не сделает ничего плохого, а только поможет решить какого-то рода задачу. Лечение в первую очередь направлено на борьбу с реакциями, мешающими полноценной жизни.
Используются различные виды терапии. Из наиболее известных терапий применяются следующие виды:
- Бихевиоризм. Используется концепция отучения от боязни. То есть считается, что появление реакций можно затормозить либо устранить.
- Экспозиционная. Существует двух видов: умеренная и интенсивная. Для лечения используется фобическое стимулирование.
- Погружение. Использующие этот метод врачи считают, что страхи легче устранить при «массированном» воздействии фобического стимула. Например, для лечения боязни плавать человека бросают в воду на глубине.
- Гипноз. При осуществлении гипнотерапии специалистом снимается созданная пациентом «защита», построенная им при определённых обстоятельствах.
- Рациональная. В этом случае воздействие происходит на логических доводах разъяснения истинной причины боязни. В результате у пациента должно сформироваться чёткое понимание надуманности страха.
- Десенсибилизация. Метод предполагает создание воображаемого контакта с фобическим стимулом, при этом используются специально разработанные движения для глаз, помогающие активизировать мозговую активность и добиться необходимой реакции.
- Медикаментозная. При лечении назначаются бензодиазепины и антидепрессанты. Медикаментозную терапию используют только совместно с другим видом терапии, иначе эффекта от неё не будет.
Троллефобия
Любой интернет-пользователь знает, кто такие тролли. Все в курсе, что кормить их нельзя, банить бесполезно, нужно просто игнорировать. Но активный рост популяции троллей в интернете привел к ответной реакции – троллефобии или троллепаранои. Пациент уверен – все комментаторы, участники его блока или портала – тролли, которые преследуют только одну цель – развалить его проект. Отсюда стремление к анонимности или желание не привлекать к себе внимание. К сожалению, от троллефобии нет медицинских препаратов и врачебных техник. Ученые-психологи советуют то же самое, что и народные интернет-мудрости – не поддавайтесь на провокации, не кормите троллей.
Киберфобия
В мире, где персональный компьютер стал главным спутником жизни, появление киберфобии или боязни компьютеров вполне закономерно. И если номофобия – болезнь молодых, то киберфобия распространена среди пожилых людей, которым приходится осваивать новую технику. Врачи выделяют следующие симптомы – если человек чрезвычайно осторожен с ПК, негативно отзывается об ЭВМ, избегает компьютеры и те места, где их можно встретить – с высокой степенью вероятности он болен. Сильная степень фобии может сопровождаться даже физическими реакциями – тошнотой и головокружением. Вылечить киберфобию поможет только психолог, но можно проводить профилактику – каждый день заставлять себя работать на компьютере по несколько часов.
Самопомощь:
Данный вид страха лишает человека возможности здравомыслить при виде техники, пользоваться всеми удобствами нанотехнологий.
Этот страх приводит к комплексам неполноценности, глядя как вокруг все пользуются гаджетами. Дон делает человека беспомощным.
- Применяйте самовнушение, медитацию, метод визуализации и другие способы.
- Попробуйте расслабиться при виде компьютера.
- Оцените упущенные возможностей применения компьютера из-за своего страха. При отсутствии страх работа могла быть лучше, положение в обществе другое и т. д.
- Будьте уверенней. Не оправдывайтесь не желанием обучаться работе за компьютером.
- Найдите себе такого же человека, страдающего такой же фобией. Поддерживая друг друга и делясь опытом, добиться положительного результата будет быстрее.
- Попросите кого-нибудь из родных научить Вас азам работы, запишитесь на курсы.
Читайте также: