Что вреднее читать бумажную книгу или электронную
Везде с собой
Представьте ситуацию: вы отправляетесь в отпуск в другую страну на месяц (очень оптимистичный прогноз в наше непростое время). Чемодан под завязку забит одеждой, купальниками, косметикой, всевозможными кремами от солнца и т. д. Если вы не представляете отдых без чтения, то придется вместить еще как минимум 3−4 большие книги — они занимают немало места и весят пару килограмм. На обратном пути в чемодан придется дополнительно впихивать купленные на отдыхе сувениры, новые шмотки и другие необходимые вещи. Но и вся прочитанная литература наверняка отправится домой, все-таки жалко ее выбрасывать.
С электронной книгой все гораздо проще. Даже в чехле она будет тоньше, чем самый халтурный детектив Донцовой. Весят современные «читалки» примерно 200−300 грамм, зато в них помещаются десятки тысяч романов Толстого и Достоевского и других классиков. Чтобы переключиться между произведениями, достаточно нажать пару кнопок — не нужно таскать с собой сразу несколько фолиантов.
А что электронки ?
Однако есть один важный нюанс. Выброшенный ридер навредит экологии гораздо больше, чем стопка бумажных книг. Поэтому ученые призывают изготовителей сделать процесс производства ридеров максимально экологичным, а читателей — грамотно подходить к покупке устройства и внимательно относиться к уходу за ним, чтобы не пришлось выбрасывать его через год или даже меньше.Чем реже вы будете избавляться от техники – тем лучше для окружающей среды.
Раз — и готово
Электронные ридеры экономят не только деньги, но и время владельца. На покупку и скачивание новой книги уходит от силы пара минут — достаточно найти нужное произведение в поиске и вбить номер банковской карты (или за секунду оплатить покупку через Apple Pay/Google Pay и т. д.).
Процесс с приобретением бумажного издания может затянуться на несколько дней. Хорошо, если под боком книжный магазин или, простите за архаизм, библиотека. Ну, а если нет, то придется либо отправляться в «путешествие», либо ждать онлайн-заказ. В лучшем случае курьер привезет книгу за полдня, в худшем — ну, вы наверняка знаете.
За все время своего существования на Земле человечество значительно преобразовало планету и повлияло на экологию, изменив ее не в лучшую сторону. Сейчас многие люди наконец-то полностью осознали, что за состояние окружающей среды отвечаем мы сами. Поэтому сознательные граждане стараются минимизировать причиняемый планете вред, склоняясь к разумному потреблению.
Эту систему можно применить к любым вещам: продуктам, одежде, пластиковой упаковке… И даже к книгам! Да-да, их создание и использование тоже оставляет свой след. Вы только представьте, сколько книг печатается в мире ежедневно. А сколько было напечатано.
В этой статье мы расскажем, как книги влияют на экологию и что в этом плане лучше – ридеры или бумажные издания.
Правила ухода за электронной книгой
Чтобы ридер служил вам верой и правдой как можно дольше, следует придерживаться простых правил, позволяющих продлить жизнь электронного устройства.
1. Чтобы аккумулятор вашего ридера работал долго и при этом имел максимально возможную емкость, нужно его «тренировать». После покупки не заряжайте книжку до тех пор, пока батарея не сядет полностью. Затем зарядите аккумулятор на 100%. После этого необходимо снова разрядить его до нуля. Повторив дважды процедуру полного разряда-заряда, мы, можно сказать, возрождаем химические процессы внутри батареи у устройства, которое могло долго лежать на полке магазина в режиме ожидания.
2. Экран устройств для чтения — штука хрупкая. Поэтому не нужно давить на него изо всей силы — достаточно плавных движений. Протирать его стоит мягкой сухой тканью. Если загрязнение явное (например, вы ели что-то очень вкусное, замарали пальцы, а потом перелистнули страницу), воспользуйтесь влажной салфеткой для техники (но ни в коем случае не спиртом, ацетоном и другими агрессивными жидкостями), а потом протрите экран насухо. И, конечно, не ставьте на экран ничего тяжелого.
3. Купите защитные аксессуары: защитное стекло, чехол (с некоторыми моделями он идет в комплекте, как, например, у книжек ONYХ BOOX ). Всегда закрывайте чехол после чтения. Дома вы можете случайно уронить что-то на лежащую книгу, а в дороге — положить ее в сумку с ключами и другими металлическими предметами. Закрытый чехол отлично предохраняет электронную книгу от повреждений.
4. Избегайте слишком высоких и низких температур! Внутри экрана с электронными чернилами (E-Ink) находится жидкость, которая может замерзнуть или «закипеть». Поэтому не оставляйте книгу под прямыми солнечными лучами (на пляже, например) или на морозе.
5. Оберегайте книгу от изгибов и изломов — это одна из самых частых причин поломки корпуса. И виной тому чаще всего не падение, а перегибы из-за неправильного распределения давления. Поэтому не спите с книгой под подушкой. Если во время чтения вас «выключает», лучше аккуратно уберите книгу под кровать. А при перевозке не кладите книгу в сумку или чемодан так, чтобы с ней соприкасалось множество вещей. Лучше выделите для этого отдельный карман.
Ничего сложного, правда? Соблюдайте эти правила, чтобы время от времени менять только прошивку на устройстве, а не всю книгу целиком. Так вы сохраните не только деньги, но и природу. :)
Электронные чернила и мифы о вреде синего света от экранов
Электронные книги, ридеры или «читалки» появились относительно недавно — в 1996 году. Разработка привлекла всеобщее внимание, так как представляла собой компактную альтернативу целой библиотеке бумажных книг. По желанию пользователя на устройстве можно увеличивать шрифт, осуществлять поиск по ключевым словам, делать внутритекстовые пометки, а встроенные программы-синтезаторы речи позволяют озвучивать текст, превращая девайс в аудиокнигу. Кроме этого, многие книги в электронном формате гораздо дешевле, чем в стандартной обложке, а отсутствие необходимости вырубать деревья для производства привлекает пользователей, заботящихся об окружающей среде.
В современных читалках применяются специальные электронные чернила E-Ink. На дисплее, в основе которого лежит разработка, изображение формируется микроскопическими частицами пигмента. E-Ink экран работает без светоизлучающих элементов, а страницы меняются через физическое перемещение пигмента. Развитие этой технологии позволило выводить на экран изображения исключительно в серых тонах разной насыщенности. Цветные изображения посмотреть тоже получится, только качество будет заметно хуже.
Пользователям читалок обычно приходится ждать, пока книжные новинки выйдут в подходящем для устройства формате. Дополнительно, всегда нужно помнить о своевременной зарядке девайса, хотя низкий уровень электропотребления читалок избавляет от необходимости постоянно брать с собой провод.
Офтальмохирург клиники «Я Вижу» Наталья Коваль рассказывает, что из-за технологических характеристик электронная книга, которая имитирует бумажные страницы, обеспечивает низкий уровень вреда для зрения пользователя. «Одна из главных особенностей электронной бумаги — это отсутствие мерцания, как на экранах планшетов и телефонов. Это дает преимущество в плане сохранения здоровья глаз».
Многие пользователи предпочитают читалкам планшеты. Планшет позволяет не только пользоваться приложениями для скачивания книг и доступа к библиотекам, но и читать иллюстрированные издания, а также графические романы. Яркость на планшете можно снизить до минимума, чтобы снизить нагрузку на зрение, но, по словам врача офтальмолога, чтение с помощью смартфонов или планшетов, сильнее утомляет глаза, чем использование обычной бумажной книги. Гаджеты оказывают дополнительную нагрузку на глаза из-за бликов, мерцания экрана, искажения цветов.
Распространено мнение о том, что синий свет от экранов планшетов негативно влияет на зрительные нервы. Это — миф. Человек сталкивается с голубым светом каждый день, когда светит солнце. Даже лампочки и светильники бывают созданы именно под голубое излучение. Количество высокоэнергетического света, которое излучается гаджетами, крайне мало, в сравнении с дозами, исходящими от солнца. В вопросе негативного воздействия на зрение стоит обращать внимание не на сам факт взаимодействия с синим светом, а на то, насколько близко человек от него находится. На небольшом расстоянии синий свет действительно может привести к повреждению глазных клеток.
Даже привычная бумажная книга, которая безопасна по многим характеристикам, может навредить глазам, если читать ее в неподходящих условиях. Чтение лежа, в плохом освещении, на ходу или во время поездки в транспорте — все это значительно утомляет глаза.
Что лучше и экологичнее?
Так что же экологичнее — бумажные или электронные книги? Придется признать — электронные.
Во-первых, многие читают их с девайсов, приобретенных для других целей (смартфонов, планшетов), и ими полностью заменяют бумажные тома, а это способствует сохранению деревьев. Во-вторых, если подобрать качественное устройство с электронными чернилами и всеми необходимыми функциями (такие есть у ONYX ), то можно полностью перейти на электронное чтение. Это все-таки будет полезнее для нашей планеты, чем неуемное потребление бумажной продукции.
А что думаете вы? Предпочитаете электронку или все-таки бумагу? Почему? Поделитесь мнением в комментариях!
Электронные книги прочно заняли свою нишу, вытеснив при этом популярность бумажных изданий. Однако книжные магазины до сих пор не закрываются – ценителей «книги в руках» осталось тоже немало.
Никто не спорит, что и у электронных и у бумажных книг есть свои плюсы и минусы, и каждый продукт найдет отклик у своего покупателя. Но если попробовать разобраться не в том, что выгоднее, удобнее или эстетичнее, а в том, что безопаснее с точки зрения вашего здоровья, то можно найти факты, как в пользу, так и в противоположную сторону для каждого варианта книги.
Вред от бумажных книг
Чем может быть вредна книга? Ну, по сути, если вы покупаете книгу, читаете ее, убираете на полку, то книга не вредна. Но если вы привозите домой библиотеку от своей бабушки, то есть много книг, которые хранились в шкафу не один десяток лет, то вместе с книгами вы привозите и всевозможную пыль, в том числе и пылевых клещей.
Листая старые желтые страницы, можно даже невооруженным глазом увидеть поднимающиеся в воздух частички пыли. А вот книжных клещей вы не увидите, но они там точно есть, причем в гораздо большем количестве, чем видимая пыль.
Особенно опасны старые газеты и журналы – для их печати используется больше токсичных красок, а, соответственно со временем их свойства полезнее точно не становятся, и вся токсичность «оседает» в пыль, которую вы потом вдыхаете.
Сама по себе книжная пыль – сильный аллерген, поэтому и опасна она в первую очередь, конечно, аллергикам. Реакция на старую пыль из книг может проявиться вплоть до отека Квинке. А яйца книжных клещей и ложных скорпионов - это самые настоящие паразиты, которые тоже способны провоцировать сильнейшие аллергические реакции, а при особо сильной их концентрации и постоянном влиянии на человека, аллергические заболевания могут перейти в хронические (бронхиальная астма, аллергический ринит, атопический дерматит и т.д.). И чем дольше «живет» у вас книга, особенно если ее никто не открывает, тем больше в ней накапливается таких вот живых аллергенов. Причем, есть мнения, что антигистаминные препараты не всегда способны блокировать действие яда книжного клеща.
И именно поэтому ничего абсурдного нет в том, что некоторые люди листают антикварные книги в одноразовых перчатках или даже респираторах.
А если еще подумать об окружающей среде, то вывод напрашивается сам собой – чем больше книг производится, тем больше деревьев срубается. А чем меньше деревьев, тем хуже воздух.
Что опасного в электронных книгах
Книги в электронном формате, по сути, могут быть опасны в двух случаях – при чтении на неправильно подобранном устройстве и при их утилизации.
Про устройства. Книги можно скачивать как на персональный компьютер или телефон, так и на специальные устройства, которые так и называются – электронные книги. При чтении с компьютера и тем более с телефона на ваши глаза оказывается большая нагрузка. Про вредное излучение от подсветки экрана говорить не будем – многие уверены, что современные устройства вреда не излучают. Но, от неправильного именно для чтения, то есть неестественного света, глаза в любом случае находятся в повышенном напряжении. И это со временем может привести к заметному ухудшению зрения. Поэтому чтение электронных книг безопасно именно с предназначенных для этого устройств, экраны которых имеют специальные электронные чернила и близкую к дневному свету подсветку, а днем и вовсе прекрасно читаются без дополнительного освещения экрана.
Какой же вред от электронных книг для окружающей среды? Как и любая электроника, устройства для чтения электронных книг очень долго и токсично разлагаются. Одна маленькая электронная книга для экологии значительно вреднее, чем огромные стопы бумажных книг. Поэтому покупать электронные книги лучше качественные, а также беречь их, чтобы реже выбрасывать.
Как читать безопасно
Если вы заядлый любитель бумажных изданий и электронные книги не признаете – то, пожалуйста, покупайте и читайте, как вам нравится. Но именно – покупайте. То есть желательно не искать книги в библиотеках, не привозить книги от бабушки – лучше купите новое издание. Но какой бы новой книга ни была, через несколько лет от нее все равно придется избавиться. Если, конечно, не хотите наградить своих внуков пылевой библиотекой. Ну, или можете раз в полгода пролистывать и протирать каждую книжку, в том числе и внутри.
Любители электронных книг могут вообще не переживать – главное покупайте качественное устройство и читайте на здоровье.
Тенденции ясны, электронные книги активно вытесняют бумажные. С одной стороны это правильно, ведь речь идёт о нашей экологии и деревьях, которые вырубаются для изготовления бумаги. Но с другой стороны, насколько безопасны электронные книги для глаз? В этом мы и попытаемся разобраться.
Изучив вопрос подробнее, я узнала, что самые популярные экраны электронных книг используют технологию «электронная бумага», иначе «электронные чернила». Производители утверждают, что такие экраны практически сравниваются по воздействию на зрение, как и обычные бумажные книги.
Информация выводиться на экран в отраженном свете. При этом экран не светится, энергия потребляется не всё время работы устройства, а только в момент смены изображения. Именно поэтому такие электронные книги стали популярными.
К тому же, они достаточно энергоэкономичные и у них отсутствует свечение экрана, которое вызывает напряжение зрения. А вот не в пользу этой технологии говорит низкая контрастность «электронной бумаги» фон монитора не белый, а часто серый, примерно как газетная бумага.
Наиболее дешевые модели по качеству изображения сопоставимы с газетной печатью на серой бумаге, самые дорогие и качественные модели сопоставимы с печатью, которую можно встретить в приличных книжных изданиях на белой бумаге.
Но в целом, чтение с экрана электронной книги для глаз – то же самое, что чтение обычной книги. Только если Вы придерживаетесь правильного режима работы и отдыха, заботитесь о дополнительном освещении, сидите с прямой спиной и т. д.
А вот читать с монитора компьютера или с экрана смартфона намного вреднее, чем электронную книгу. Длительное чтение вызывает синдром «сухого глаза» и компьютерный зрительный синдром. А это ведёт к явному ухудшению зрения. Проверить это просто, достаточно прочитать с монитора тоненькую книгу, и вы почувствуете напряжение и сухость в глазах.
Вывод! Обычный компьютерный монитор и экран смартфона с их свечением просто не предназначены для постоянного чтения.
Итак, что мы имеем:
Чтение с монитора компьютера, экрана смартфона или планшета значительно вреднее для зрения, чем чтение электронной книги, работающей на основе технологии E-ink. По воздействию на глаза электронные книги схожи с бумажными книгами.
Но это не означает, что чтение электронной книги совершенно безопасно для зрения. Необходимо соблюдать ряд базовых правил. Подробнее них мы поговорим в видео:
Глаза на месте
Часто люди, которые не хотят покупать электронные книги, говорят о потенциальном вреде для глаз. Мол, если долго смотреть на экран такой «читалки», можно быстро посадить зрение. Корни такого страха понятны — не очень подкованные в теме библиофилы считают, что дисплей стандартного «покетбука» или «киндла» не отличается от дисплея смартфона/планшета. Спешим огорчить (или обрадовать) таких людей — эта информация далека от действительности.
Современные «читалки» оборудованы экранами на электронных чернилах, их еще называют e-ink. Смысл технологии заключается в том, она имитирует обычную печать на стандартной бумаге. Здесь нет никакой встроенной подсветки, из-за которой могут уставать глаза при чтении. Когда пользователь смотрит на дисплей, он видит обычные чернила на матовой поверхности. Так что электронная книга вредна для зрения не сильнее, чем традиционная. Об этом говорят и медицинские исследования, проводившиеся в рамках животрепещущей темы.
Большая экономия
Даже если отбросить очень привлекательную (и не очень легальную) идею скачивать пиратские книги, покупка лицензионной электронной версии все равно обойдется намного дешевле бумажной. Достаточно просто сравнить цены в магазинах, чтобы в этом убедиться. Для примера возьмем парочку первых попавшихся книг.
Свежий детективный роман Татьяны Устиновой «Девочки, я приехал!» в обычных книжных магазинах продается в среднем за 623 рубля, а в популярном онлайн-сервисе ее можно скачать за 339 рублей. Или возьмем американскую классику — «Финансист» Теодора Драйзера. Самая дешевая бумажная книжка в мягком переплете продается за 187 рублей, а электронная версия практически вдвое дешевле — 99 рублей.
Да, если ограничиваться одним произведением или собранием сочинений в месяц, экономия будет невелика (все-таки недешевый электронный ридер тоже нужно «отбивать»). Но если вы «впитываете» хотя бы пару книг в неделю, то выгода будет очевидна.
Читать не вредно, вредно… делать книги
Писать и читать книги — это, конечно, здорово. А вот их непосредственное изготовление чревато не самыми, мягко говоря, приятными для окружающей среды последствиями.
Кроме того, производители бумаги расходуют воду в огромном количестве. Показатели разнятся от страны к стране. Так, для получения тонны бумаги во Франции затрачивается в среднем 150 000 литров, в США — 236 000 литров, а в Швеции требуется 1 млн литров воды. Представьте себе: все это происходит в то самое время, как жители некоторых стран буквально гибнут от засухи и жажды. Неутешительная картина, правда?
И дело не в одной бумаге. Для печати книг также требуется краска, и ее производство никак нельзя назвать безотходным и безвредным для окружающей среды. Прибавьте к этому перевозки огромных тиражей (то есть бензин, выхлопы) — и картина станет еще печальнее.
Впрочем, есть у бумажных книг и значительные плюсы. Их приятно держать в руках, они — особенно свежеотпечатанные — фантастически пахнут. Многие издания люди хранят годами и даже передают по наследству. Кроме того, бумагу несложно утилизировать или, например, сдать на переработку.
Чек-лист правил по снижению нагрузки на глаза от эксперта
Нагрузка, которую испытывают глаза во время чтения, действительно связана с источником текста. Сама зрительная работа глаза связана с аккомодацией — способностью глаз менять фокус сокращением и расслаблением цилиарной мышцы, рассказывает офтальмохирург Наталья Коваль. «Благодаря этой способности зрительный анализатор может различать большое количество мелких деталей, букв, знаков и цифр. Также, во время чтения напрягаются глазодвигательные мышцы, обеспечивающие перемещение взгляда от строки к строке».
Вместе с экспертом делимся несложными правилам, благодаря которым зрение будет в порядке даже после прочтения всех томов «Войны и мира»:
Читайте также: