Программа для экранного времени на айфон
С помощью функции «Экранное время» можно в режиме реального времени получать доступ к отчетам, в которых показано, как долго вы проводите с iPhone, iPad или iPod touch. Также можно устанавливать различные ограничения для тех аспектов, которыми требуется управлять.
Функция «Экранное время» позволяет узнать, сколько времени вы и ваши дети проводите в приложениях, на веб-сайтах и других ресурсах. Таким образом вы можете принимать более рациональные решения о том, как использовать устройства, и при необходимости устанавливать ограничения. Узнайте, как использовать средства родительского контроля для управления устройством ребенка.
Включение функции «Экранное время»
- Перейдите в раздел «Настройки» > «Экранное время».
- Нажмите «Включить Экранное время».
- Коснитесь «Продолжить».
- Выберите «Это мой [устройство]» или «Это [устройство] моего ребенка».
После включения функции «Экранное время» вы увидите отчет об использовании устройства, приложений и веб-сайтов. Если это устройство вашего ребенка, вы можете настроить функцию «Экранное время» и задать параметры прямо на его устройстве или сделать это на своем с помощью функции «Семейный доступ». После настройки устройства ребенка функцию «Семейный доступ» можно также использовать для просмотра отчетов и настройки параметров прямо со своего устройства.
Функция «Экранное время» также позволяет задать специальный код-пароль для защиты заданных параметров, чтобы только вы могли добавлять время и вносить изменения. Обязательно выберите код-пароль, отличающийся от того, который используется для разблокировки вашего устройства. Чтобы изменить или отключить код-пароль на устройстве вашего ребенка, перейдите в раздел «Настройки» > «Экранное время» и нажмите имя вашего ребенка. Затем нажмите «Изменить код-пароль Экранного времени» или «Выключить код-пароль Экранного времени» и подтвердите изменения с помощью Face ID, Touch ID или кода-пароля устройства.
Установка кода-пароля для функции «Экранное время»
Вы можете установить код-пароль, чтобы только вы могли менять параметры функции «Экранное время» и выделять дополнительное время, когда исчерпываются лимиты приложений. Используйте эту функцию, чтобы установить ограничения конфиденциальности и контента для устройства вашего ребенка. Действия по настройке код-пароля для функции «Экранное время» зависят от того, используется ли функция «Семейный доступ».
Если вы управляете учетной записью ребенка с помощью функции «Семейный доступ»
- Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
- Прокрутите вниз и выберите имя ребенка в разделе «Семья».
- Нажмите «Включить Экранное время», затем нажмите «Продолжить».
- Настройте функции В покое, Лимиты приложений и Контент и конфиденциальность в соответствии со всеми ограничениями, которые необходимо установить для ребенка, или нажмите «Не сейчас».
- Нажмите «Использовать код-пароль», а затем при появлении запроса введите код-пароль. Введите код-пароль повторно для подтверждения.
- Введите идентификатор Apple ID и пароль. С их помощью можно сбросить код-пароль, если вы забудете его.
Если вы не управляете учетной записью ребенка с помощью функции «Семейный доступ»
- Убедитесь, что настраиваете устройство ребенка.
- Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
- Нажмите «Включить Экранное время», затем нажмите «Продолжить».
- Выберите вариант «Это [устройство] моего ребенка».
- Настройте функции В покое, Лимиты приложений и Контент и конфиденциальность в соответствии со всеми ограничениями, которые необходимо установить для ребенка, или нажмите «Не сейчас».
- Нажмите «Использовать код-пароль», а затем при появлении запроса введите код-пароль. Введите код-пароль повторно для подтверждения.
- Введите идентификатор Apple ID и пароль. С их помощью можно сбросить код-пароль, если вы забудете его.
Просмотр отчета и установка ограничений
Функция «Экранное время» предоставляет отчет об использовании устройства, открытых приложениях и посещенных веб-сайтах. Чтобы просмотреть отчет, перейдите в меню «Настройки» > «Экранное время» и нажмите «См. всю активность» под графиком. Здесь вы можете просмотреть сведения об использовании, задать ограничения для приложений из категории «Часто используемые» и посмотреть, сколько раз вы брали устройство в руки или получали уведомления.
Если на вашем устройстве включен параметр «Учет на всех устройствах», вы можете просматривать сведения об общем использовании всех устройств, на которых выполнен вход с помощью вашего идентификатора Apple ID и пароля.
Управление параметрами функции «Экранное время»
Перейдите в раздел «Настройки» > «Экранное время». Затем нажмите «См. всю активность», выберите категорию из списка ниже и установите ограничения. Функция «Экранное время» позволяет управлять следующими параметрами:
В покое
Лимиты приложений
С помощью параметра «Лимиты приложений» можно задавать ежедневные ограничения для категорий приложений. Например, в рабочее время можно сделать доступными только приложения из категории «Производительность», но не из категорий «Социальные сети» и «Игры». Значения параметра «Лимиты приложений» сбрасываются каждый день в полночь. Вы можете удалить их в любое время.
Ограничения общения
Разрешенные всегда
Ограничения конфиденциальности и контента
Вы сами решаете, какой тип контента может отображаться на вашем устройстве. Блокируйте неуместный контент, возможность совершать покупки и загружать файлы, а также управляйте настройками конфиденциальности с помощью параметра Ограничения конфиденциальности и контента.
Функция «Экранное время» позволяет контролировать использование приложений, устанавливать периоды времени, когда пользователь не может пользоваться устройством, и выполнять другие действия. Вы можете в любой момент изменить или отключить эти настройки.
Установка периодов времени, когда пользователь не может пользоваться устройством
С помощью функции «Экранное время» можно заблокировать приложения и уведомления на те периоды времени, когда Вы не хотите, чтобы устройства Вас отвлекали. Например, можно установить время покоя на время приема пищи или время отхода ко сну.
Откройте «Настройки» > «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.
Коснитесь «В покое», затем включите функцию «В покое».
Выберите «Каждый день» или «Настроить дни», затем установите время начала и окончания.
Включение функции «В покое» по требованию
При включении функции «В покое» по требованию за пять минут до начала времени покоя появится напоминание. Оно сохраняется до конца дня или до начала времени покоя, если оно запланировано.
Откройте «Настройки» > «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.
Коснитесь «В покое», затем коснитесь «Включить время покоя до завтра» или «Включить время покоя до расписания» (если включен параметр «По расписанию»).
Чтобы выключить функцию «В покое», коснитесь «Выключить режим покоя».
Примечание. Также можно включить функцию «В покое» по требованию для членов семейной группы напрямую на их устройствах или с помощью Семейного доступа на Вашем устройстве.
Установка ограничений для использования приложений
Вы можете устанавливать лимит времени как для категории приложений (например, игр или социальных сетей), так и для отдельных приложений.
Откройте «Настройки» > «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.
Коснитесь «Лимиты приложений», затем — «Добавить лимит».
Выберите одну или несколько категорий приложений.
Чтобы установить лимит для отдельных приложений, коснитесь имени категории, чтобы просмотреть все приложения в этой категории, затем выберите приложения, для которых хотите установить лимит. Если Вы выбираете несколько категорий или приложений, установленный лимит времени применяется ко всем этим категориям и приложениям.
Коснитесь «Далее», затем установите разрешенную продолжительность использования.
Чтобы установить разную продолжительность для разных дней, коснитесь «Настроить дни», затем установите лимиты для конкретных дней.
Завершив настройку лимитов, коснитесь «Добавить».
Чтобы временно отключить лимиты всех приложений, коснитесь «Лимиты приложений» на экране «Лимиты приложений». Чтобы временно отключить лимиты определенной категории, коснитесь этой категории, затем выключите «Лимит приложения».
Чтобы удалить лимит для определенной категории, коснитесь этой категории, затем коснитесь «Удалить лимит».
Установка лимитов общения
Если Вы еще не включили Контакты в iCloud, откройте «Настройки» > [Ваше имя] > «iCloud», затем включите «Контакты».
Откройте «Настройки» > «Экранное время», затем коснитесь «Включить Экранное время», если не сделали этого раньше.
Коснитесь «Ограничения общения», коснитесь «В процессе Экранного времени», затем выберите один из следующих вариантов, чтобы разрешить общение в любое время (кроме времени покоя).
Только с контактами. Разрешать общение только с Вашими контактами.
Контакты и группы с как минимум одним контактом. Разрешать разговоры с участием двух собеседников только с Вашими контактами и групповые разговоры, включая как минимум одного абонента в Ваших контактах.
Со всеми. Разрешать разговоры со всеми, в том числе с неизвестными номерами.
Тот параметр, который задан для параметра «В процессе Экранного времени», уже установлен здесь. Вы можете задать другую настройку — «С указанными контактами», а затем выбрать один из указанных ниже вариантов.
Выбрать из моих контактов. Выбрать контакты, с которыми разрешено разговаривать во время покоя.
Добавить контакт. Добавить человека в список контактов и разрешить общение с этим человеком во время покоя.
Чтобы возобновить общение с пользователями из списка контактов, которые заблокированы настройками «Ограничения общения», измените эти настройки, следуя приведенным выше инструкциям.
Выбор приложений и контактов, доступных в любое время
С помощью функции «Экранное время» можно указать приложения и контакты, которые будут доступны в любое время, даже во время покоя (например, в чрезвычайных ситуациях).
Откройте «Настройки» > «Экранное время» > «Разрешенные всегда».
В разделе «Разрешенные приложения» коснитесь кнопки или кнопки рядом с приложением, чтобы добавить приложение в список «Разрешенные приложения» или удалить его из этого списка.
Чтобы указать контакты, общение с которыми будет разрешено, коснитесь «Контакты».
Тот параметр, который задан для параметра «Ограничения общения», уже установлен здесь. Вы можете задать другую настройку — «С указанными контактами», а затем выбрать один из указанных ниже вариантов.
Выбрать из моих контактов. Выбрать конкретных людей, с которыми разрешено разговаривать.
Добавить контакт. Добавить новый контакт и разрешить общение с этим человеком.
Настройка контента и ограничений конфиденциальности
Вы можете заблокировать неуместный контент и установить ограничения для покупок в iTunes Store и App Store.
Откройте «Настройки» > «Экранное время».
Коснитесь «Контент и ограничения конфиденциальности», затем включите функцию «Контент и ограничения конфиденциальности».
Вы также можете установить код-пароль, который будет запрашиваться перед изменением настроек.
Укажите разрешенный контент для покупок в iTunes Store и App Store и использования в приложениях, а также рейтинги контента и другие настройки.
Примечание. Чтобы ограничить использование SharePlay во время вызовов FaceTime на своем устройстве (в iOS 15.1 или новее), откройте «Настройки» > «Экранное время» > «Контент и конфиденциальность» > «Разрешенные приложения», затем выключите параметр «SharePlay». Чтобы разрешить использование SharePlay, включите этот параметр.
Чтобы открыть общий доступ к настройкам и отчетам Экранного времени на всех устройствах, убедитесь, что Вы вошли в учетную запись с одним и тем же Apple ID и включили параметр «Учет на всех устройствах».
С помощью функции «Экранное время» вы можете отслеживать использование, планировать время простоя и устанавливать ограничения для всех своих устройств.
С помощью функции «Экранное время» можно узнать, сколько времени вы и ваши дети проводите в приложениях, на веб-сайтах и других ресурсах. Принимайте обоснованные решения о том, как использовать устройства, и при необходимости устанавливайте ограничения.
Включение функции «Экранное время»
Выполните следующие действия в macOS Catalina или более поздней версии.
- Откройте меню Apple () > «Системные настройки» и щелкните «Экранное время».
- В левом нижнем углу выберите «Параметры».
- Нажмите «Включить».
- Чтобы просматривать сведения об использовании всех устройств, на которых выполнен вход в iCloud с помощью вашего идентификатора Apple ID, на каждом компьютере Mac выберите «Учет на всех устройствах». На каждом iPhone, iPad или iPod touch перейдите в меню «Настройки» > «Экранное время» и включите этот же параметр.
Если вы управляете учетной записью ребенка с помощью функции Семейный доступ, вы можете включить «Экранное время» на всех устройствах ребенка. Или же выполните следующие действия, чтобы сделать это со своего Mac:*
Прежде чем определиться, выбирать ли параметр «Использовать код-пароль для "Экранного времени"», ознакомьтесь со сведениями о код-паролях для функции «Экранное время».
Использование код-пароля для «Экранного времени»
Установите код-пароль, чтобы только вы могли менять настройки функции «Экранное время» и выделять дополнительное время при исчерпании лимитов приложений. Если у вас есть ребенок, вы можете воспользоваться этой функцией, чтобы настроить для него принудительные ограничения контента, взаимодействий и конфиденциальности.
Если вы управляете учетной записью ребенка с помощью функции Семейный доступ, выполните следующие действия.*
- Откройте меню Apple () > «Системные настройки» и щелкните «Экранное время».
- В меню в левом верхнем углу выберите имя своего ребенка.
- В левом нижнем углу выберите «Параметры».
- Выберите параметр «Использовать код-пароль для "Экранного времени"», а затем по запросу введите код-пароль.
- При использовании последней версии macOS у вас есть возможность ввести идентификатор Apple ID, чтобы включить восстановление код-пароля функции «Экранное время» на случай, если вы забудете его.
Если вы не управляете учетной записью ребенка с помощью функции «Семейный доступ», выполните следующие действия.
- Убедитесь, что находитесь за тем же компьютером Mac, которым пользуется ребенок, и вошли в используемую им стандартную учетную запись. Если вы точно не знаете, что делать дальше, просто выполните указанные ниже действия — вам помогут подсказки функции «Экранное время».
- Откройте меню Apple () > «Системные настройки» и щелкните «Экранное время».
- Настройте режим В покое, лимиты приложений, лимиты взаимодействий и Контент и конфиденциальность в соответствии со всеми ограничениями, которые хотите установить для ребенка.
- В левом нижнем углу выберите «Параметры».
- Выберите параметр «Использовать код-пароль для "Экранного времени"», а затем по запросу введите код-пароль.
- При использовании последней версии macOS, iOS или iPadOS у вас есть возможность ввести идентификатор Apple ID, чтобы включить восстановление код-пароля функции «Экранное время» на случай, если вы забудете его.
Если вы попытаетесь установить код-пароль через учетную запись администратора, появится предупреждение о том, что данное действие необходимо выполнить из стандартной учетной записи. Если вы не создали стандартную учетную запись для ребенка, то можете либо сделать это и войти в данную запись, либо выбрать один из следующих вариантов:
- Разрешить этому пользователю администрировать данный компьютер. Если выбрать этот вариант, код-пароль повлияет на текущего пользователя, даже если он также является администратором этого компьютера Mac. Не советуем этого делать, поскольку администраторы наделены привилегиями macOS, с помощью которых они могут обойти ограничения, требующие ввода кода-пароля.
- Не разрешать этому пользователю администрировать данный компьютер. Выбрав этот вариант, вы должны будете ввести пароль к своей учетной записи, чтобы изменить конфигурацию. После этого вы сможете создать учетную запись администратора для родителя при помощи пошаговой инструкции. Учетная запись администратора, под которой вы вошли в систему, превратится в стандартную учетную запись для ребенка.
Отслеживание использования
С помощью функций Использование приложений, Уведомления и Поднятия в боковом меню «Экранного времени» вы можете отслеживать, сколько времени потратили на приложения и веб-сайты.
Каждая функция отображает информацию в нескольких видах:
- Чтобы просмотреть сведения об использовании только одного устройства, выберите его в меню в нижней части окна.
- Чтобы просмотреть информацию за определенный день, выберите его в недельном графике или нажмите над графиком кнопку со стрелкой. Чтобы просмотреть общие сведения об использовании за неделю, в том числе в сравнении с предыдущей неделей, в меню дат в верхней части окна выберите вариант «Эта неделя».
- Чтобы получить сведения об использовании для учетной записи ребенка, выберите имя ребенка в меню в левом верхнем углу.
Использование приложений
Отслеживайте, сколько времени вы провели в каждом приложении. Щелкните «Категории», чтобы просмотреть сведения об использовании в таких категориях, как социальные сети, эффективность или развлечения. Чтобы увидеть категорию приложения, щелкните значок информации , отображающийся при наведении указателя на приложение в списке. Или же щелкните значок лимитов приложений , чтобы задать новый лимит приложения для соответствующего приложения или категории.
Уведомления
Просматривайте количество уведомлений, полученных в каждом приложении. Помните, что с помощью меню устройств в нижней части окна можно отделить уведомления, полученные на компьютере Mac, от уведомлений, полученных на iPhone, iPad или iPod touch.
Поднятия
Отслеживайте, сколько раз вы поднимали свой iPhone, iPad или iPod touch и какое приложение открывали сразу после этого.
Ограничение использования
С помощью функций В покое, Лимиты приложений, Лимиты взаимодействий, Разрешенные всегда и Контент и конфиденциальность в боковом меню «Экранного времени» вы можете задать расписание режима «В покое» и установить ограничения для приложений и веб-сайтов. Ограничения действуют для этого компьютера Mac и всех остальных устройств, где используется функция «Экранное время» и включен параметр «Учет на всех устройствах».
Чтобы установить ограничения для учетной записи ребенка, выберите имя ребенка в меню в левом верхнем углу, а затем настройте все функции.* Или же сделайте это на каждом из устройств ребенка.
В покое
Лимиты приложений
Установите период времени, в течение которого вы хотите иметь возможность пользоваться приложениями. Лимиты можно устанавливать как для отдельных приложений, так и для целых категорий.
Ограничения общения
Разрешенные всегда
Контент и конфиденциальность
Согласие на запрос о продлении «Экранного времени»
Запросы
В боковом меню «Экранного времени» отображается раздел «Запросы», когда есть запросы, отправленные из учетной записи ребенка и оставшиеся без ответа. В этом разделе можно управлять всеми запросами от ребенка. Можно утвердить запрос на 15 минут, час или день. А можно нажать «Не утверждать».
Эти запросы также приходят в виде уведомлений, где их можно сразу утвердить.
Дополнительная информация
* Если для настройки Apple Watch для члена семьи вы использовали iPhone, то для установки или настройки для этих часов функции «Экранное время» потребуется устройство с iOS 14 или iPadOS 14.
Приложения позволяют делать столько удивительных вещей, что с ними мы можем легко потерять счет времени. Новая возможность в iOS 12 показывает, куда уходит ваше время, и позволяет установить лимиты на использование приложений. Мы расскажем, как правильно настроить и использовать ее.
Оцените время, которое проводите за iPhone
Шаг 1. Откройте «Настройки».
Шаг 2. Перейдите в раздел «Экранное время».
Шаг 3. Нажмите на данные в верхней части экрана, чтобы открыть полную информацию об использовании устройства.
Шаг 4. Обратите внимание на переключение просмотра информации за «Сегодня» и «Последние 7 дней».
Шаг 5. Проанализируйте данные по «Часто используемым» приложениям и их категориям.
Шаг 6. Просмотрите количество активаций iPhone и среднее число его «Поднятий» в час.
Шаг 7. Обратите внимание на количество «Уведомлений», которые приложения регулярно присылают вам.
Это меню поможет вам осознать, сколько времени вы тратите с пользой и без нее, чтобы изменить свои привычки и улучшить качество жизни.
Настройте время «В покое», когда вы не используете iPhone
Шаг 1. Откройте «Настройки».
Шаг 2. Перейдите в раздел «Экранное время».
Шаг 3. Разверните меню «В покое».
Шаг 4. Переведите в активное положение переключатель «В покое».
Шаг 5. Установите время включения и отключения работы режима.
С помощью этого режима вы сможете заблокировать большинство приложений и сумеете использовать только разрешенные заранее программы и игры, а также голосовые вызовы.
Установите «Лимиты программ» для ограничения времени в них
Шаг 1. Откройте «Настройки».
Шаг 2. Перейдите в раздел «Экранное время».
Шаг 3. Разверните меню «Лимиты программ».
Шаг 4. Выберите возможность «Добавить лимит».
Шаг 5. Определитесь с одной, несколькими категориями или отметьте сразу «Все программы».
Шаг 6. Подтвердите свой выбор кнопкой «Добавить».
Шаг 7. Установите количество часов и минут, которые вы сможете проводить за выбранными приложениями.
Шаг 8. Повторите процесс с шага 4, чтобы добавить любое необходимое количество лимитов.
За 5 минут до истечения срока действия лимита появится уведомление, которое сообщит вам, что вы пользуетесь выбранными приложениями слишком долго.
Выберите «Разрешенные всегда» программы и игры
Шаг 1. Откройте «Настройки».
Шаг 2. Перейдите в раздел «Экранное время».
Шаг 3. Разверните меню «Разрешенные всегда».
Шаг 4. Добавьте приложения в список разрешенных или удалите их из него.
Приложения из этого списка можно будет продолжить использовать даже во время покоя или после окончания лимита для «Всех программ».
Обратите внимание, большинство ограничений касается не конкретного устройства, а всех, которые привязаны к одному аккаунту Apple ID.
Если это будет необходимо, вы сможете пренебречь ограничениями и продлить время использования любых приложений.
Заблокируйте нежелательный и неуместный контент
Этот пункт настроек необязателен, но он может быть полезен в некоторых ситуациях: например, если вы настраиваете устройство ребенку.
Шаг 1. Откройте «Настройки».
Шаг 2. Перейдите в раздел «Экранное время».
Шаг 3. Разверните меню «Ограничения конфиденциальности и контента».
Шаг 4. Переведите в активное положение переключатель «Ограничения конфиденциальности и контента».
Шаг 5. Разберитесь с ограничениями по загрузке контента в меню «Покупки в iTunes- и App Store».
Шаг 6. Запретите использование приложений в меню «Разрешенные программы».
Шаг 7. Обратите внимание на меню «Ограничения контента», с помощью которого можно изменить «Возрастной ценз», запретить определенное «Веб-содержимое» и даже определение Siri «Ненормативной лексики».
Шаг 8. Включите или выключите службы в меню «Конфиденциальность».
Шаг 9. Ограничьте корректирование данных в меню «Разрешить изменения».
Обратите внимание, что вы можете установить отдельный код-пароль, который понадобится вводить, чтобы менять настройки «Экранного времени». Для этого перейдите в «Настройки» > «Экранное время» и нажмите «Использовать код-пароль».
Настройте «Экранное время» для своих детей
Шаг 1. Откройте «Настройки».
Шаг 2. Перейдите в раздел «Экранное время».
Шаг 3. Разверните пункт детского аккаунта Apple ID в меню «Семья».
Шаг 4. Настройте ограничения в меню «В покое», «Лимиты программ», «Разрешенные всегда», «Ограничения конфиденциальности и контента» — в этом вам помогут шаги, описанные выше.
Неконтролируемое использование смартфона iPhone может нанести серьёзный ущерб образу жизни и здоровью человека, стать причиной популярной сегодня гаджет-зависимости. Проблема особенно распространена среди современных детей, которые растут в эпоху телефонов и планшетов, и всё своё свободное время проводят перед экранами гаджетов.
К счастью, компания Apple представила решение этой проблемы: функцию «Экранное время» на айфоне. Далее мы расскажем, чем она полезна, как включить и настроить функцию для себя или ребёнка, а также какие альтернативы можно использовать для контроля и дисциплинирования экранного время на смартфонах
Содержание:
«Экранное время» (Screen Time) — что это такое?
Функция «Экранное время» впервые появилась в версии ПО iOS 12 на iPhone. С её помощью вы можете ежедневно отслеживать и управлять экранным временем, контролируя, как вы и ваши дети пользуетесь смартфоном. Кроме того, вы можете посмотреть, какие приложения используются чаще всего, а также ограничить доступ к некоторым из них.
С выходом iOS 13 функция Screen Time была существенно доработана и улучшена. Теперь она позволяет:
- ограничивать доступ к контенту путём группировки приложений, сайтов и категорий приложений;
- получать еженедельный отчёт о времени, проведённом вами или вашими детьми за экраном, в формате графиков.
Обновив ПО на вашем смартфоне до iOS 13.3 или выше, вы получите возможность контролировать, кто может связываться с вами и вашими детьми с помощью звонков, SMS или любых приложений для видеозвонков. Это убережёт вас и ваших детей от спама, злонамеренных звонков и т.д.
Как настроить и использовать функцию «Экранное время» на айфоне?
Мы подготовили пошаговую инструкцию по установке лимитов и ограничений, чтобы облегчить ваше знакомство с новым функционалом «яблочных» гаджетов.
Как смотреть экранное время на iPhone?
Если вы ещё не активировали функцию Screen Time, выполните следующие действия:
- Обновите ПО своего iPhone до iOS 13.3 или выше. Вы можете проверить, какую версию ПО используете, перейдя в «Настройки» — «Основные» — «Об устройстве». Если стоит версия 13.3, то переходите к следующему шагу. Если нет, вернитесь на страницу «Общие настройки», выберите «Обновление программного обеспечения» и установите последнюю версию iOS.
- Зайдите в «Настройки» и активируйте функцию «Экранное время». Изучите информацию на вашем экране и нажмите «Продолжить». Устройство задаст вам вопрос, кто является его владельцем — вы или ребёнок. Настроить телефон ребёнка можно двумя способами: выбрав в этом пункте его владельцем и настроить его телефон, или с родительского устройства выбрать пункт «Настроить «Экранное время» для Семьи», и настроить телефон ребёнка через свой айфон.
- Если у вас есть желание, создайте пароль, нажав на кнопку «Использовать пароль для экранного времени».
- Если у вас несколько устройств Apple, вы можете включить функцию «Совместное использование между устройствами», чтобы отслеживать использование всех этих гаджетов.
При нажатии на функцию «Экранное время» из «Настроек», у вас отобразится среднесуточное количество времени в виде графика. На этом графике будет показано, сколько времени владелец телефона провёл за устройством в течение дня.
Если вам кажется, что экранное время завышено/занижено и не соответствует действительности, или вы хотите подробнее узнать о своей активности, под основным графиком вы найдёте кнопку «См. всю активность». Эта функция покажет вам, сколько и какие приложения использовались за последние время.
Как установить лимиты?
В наше время многие люди стали чрезмерно зависимы от гаджетов. Вы можете попробовать начать контролировать и постепенно уменьшать время использования устройств.
Для этого iPhone предлагает несколько функций:
Функция «В покое»
«В покое» устанавливает определённые временные рамки пользования смартфоном. Рекомендуется включать функцию по вечерам, так как врачи и специалисты настаивают, что перед сном лучше не использовать гаджеты.
Функция позволит вам открывать только разрешённые приложения:
Лимиты времени
Эта функция ограничивает использование приложений в течение длительного времени. По сути, она напоминает вам, что вы исчерпали лимиты, которые сами установили.
Никто не запрещает вам игнорировать оповещения и продолжать использовать смартфон, если это необходимо.
- Откройте «Экранное время» и нажмите «Лимиты приложений». Вы попадёте на экран с кнопкой «Добавить лимит» — нажмите на неё.
- После этого вы увидите список категорий приложений на экране. Чтобы выбрать всю категорию или отдельные приложения в этой категории, нажмите на кружочки слева. По завершению нажмите «Далее» в правом верхнем углу.
- Используйте колесо счётчика времени, чтобы установить лимит на каждую категорию. Ограничения могут быть установлены как на несколько минут, так и на несколько часов в день.
- Вернитесь на страницу «Лимиты приложений». Вы сможете увидеть новые ограничения в списке. Чтобы внести изменения, нажмите на эти ограничения и осуществите необходимые модификации. Чтобы убрать лимит, нажмите красную кнопку «Удалить лимит».
Вместо того чтобы устанавливать ограничения на определённую категорию приложений, вы можете установить ограничения и для отдельных приложений. Вот как это сделать:
- Прокрутите страницу экранного времени вниз, пока не найдёте раздел «Часто используемые».
- Выберите приложение, для которого хотите установить лимиты, затем нажмите кнопку «Добавить лимит» в нижней части экрана.
- Так же как при установке временных ограничений для категорий приложений, используйте «рулетку», чтобы установить время (минуты и часы), на протяжении которого вам будет разрешено использовать приложение.
- После этого нажмите кнопку «Добавить» в правом верхнем углу экрана. Вы увидите новые лимиты в списке ограничений.
Как установить ограничения контента и приватности?
Эта функция предназначена для управления контентом (сайты, приложения, покупки и т.д.), к которому будет запрещён/разрешён доступ. Она особенно полезна для родителей: с ней вы сможете защитить своих детей от потенциально опасного и неприемлемого контента:
- На странице «Экранное время» выберите «Контент и конфиденциальность» и активируйте эту функцию.
- Затем нажмите на «Покупки в iTunes» и «App Store», чтобы заблокировать или разрешить установку, удаление и покупку в приложениях, например, приобретение обновлений для игр.
- При желании, вы также сможете установить пароль на осуществление покупок внутри приложений.
- Вернитесь на страницу «Контент и конфиденциальность» и откройте «Разрешённые приложения». Вы увидите список включённых приложений на экране. Отключите приложения согласно вашим предпочтениям, и они полностью исчезнут с главного экрана. Включение обратно вернёт приложение на главный экран.
- После этого вернитесь на предыдущую страницу и выберите «Ограничения контента». Установите необходимые ограничения на основе различных критериев, например, рейтингов фильмов, доступных в AppStore, возрастного ценза приложений и т.д. Функция контроля веб-содержимого «Веб-контент» позволяет вам остановить доступ к сайтам для взрослых. Чтобы удалить определённые сайты, просто перетащите их название в левую сторону и нажмите на «Удалить».
«Ограничения общения» в главном разделе «Экранного времени» позволит ограничить громкость телефонных звонков, использование сотовых данных и т.д.
Установка пароля на ограничения экранного времени
Если вы хотите, чтобы информация об экранном времени была защищена, настройте пароль. Для этого:
- На странице экранного времени нажмите синюю кнопку «Использовать код-пароль».
- Создайте пароль и введите его дважды для подтверждения.
Обязательно сохраните пароль в надёжном месте на случай, если вы его забудете.
Лучшие приложения для родительского контроля
Помимо функции Screen Time на iPhone, в App Store доступно множество альтернатив — приложений для онлайн и офлайн безопасности вашего ребёнка.
«Где мои дети»
Одно из лучших приложений для родителей: помимо точной геолокации и Звука вокруг, «Где мои дети» оповещает, когда ребёнок входит/выходит из безопасных зон, показывает историю передвижений и помогает отключить беззвучный режим на телефоне ребёнка. Это поможет вам всегда быть на связи и вовремя реагировать на любые внештатные ситуации. Будьте спокойны за своего ребёнка не только в виртуальном мире, но и реальном!
Приложение доступно в AppStore. Есть бесплатная версия.
Kaspersky Safe Kids
Бесплатная версия приложения позволяет фильтровать нежелательные веб-сайты, блокировать поисковые запросы в YouTube и контролировать время использования игр и самого устройства.
История поисковых запросов, расписание использования смартфона, а также подробные отчёты доступны только после покупки подписки.
Kidslox
Семейное приложение, которое блокирует сторонние мобильные сервисы, интернет, а также ограничивает доступ к потенциально опасному для детей контенту. С одного родительского аккаунта можно контролировать до 10 устройств (телефон, планшетов).
Родительский контроль Кроха
Платное приложение, позволяющие управлять экранным временем ребёнка, блокировать приложения и сайты, устанавливать защиту глаз и ночной режим, а также отслеживать его местоположение и так далее.
Дисциплина, а не контроль
В целом, функция «Экранное время» на айфоне рекомендована взрослым, которые борются с зависимостью от гаджетов, а также родителям, которые хотят защитить детей и отрегулировать время, проводимое ими за экраном.
Однако важно помнить, что функция экранного времени не сделает за вас всю работу. В конце концов, всё будет зависеть от того, насколько вам удалось дисциплинировать себя или своего ребёнка.
Не контролируйте своих детей! Вместо этого, выстраивайте доверительное и добровольное сотрудничество. В противном случае дети начнут бунтовать, что негативно скажется на ваших отношениях. Чтобы этого избежать, вы можете установить специальную систему, которая будет поощрять ваших детей в случае ограничения использования гаджетов. Вы также можете постараться увлечь своего ребёнка новым хобби или видом спорта, оторвав от экрана гаджета. Ведь большинство детей проводят время за смартфонами именно от скуки и недостатка интересных офлайн развлечений!
Ваш iPhone у вас под рукой? Если да, то, возможно, сейчас лучший момент, чтобы начать контролировать своё экранное время!
Читайте также:
- Excel vba убрать заголовок формы
- Если есть признаки заражения вирусом нужно проверить диск антивирусной программой
- Выберите программу для работы с текстовой информацией ms word ms powerpoint paint adobe flash player
- Эта формула использует больше уровней вложенности чем допускается текущим форматом файла
- Vba excel переименовать папку