Отзывы о программе 3д слим для похудения
Программа 3D Slim Program от NL на 20 дней. Худеем или нет? Много, очень много текста и мои результаты
К программе от НЛ 3D Slim я приступила в ноябре 2020 года, мой вес на тот момент составлял 95,5 кг при росте в 169 см.
Как я полнела и пыталась ли сбросить нажитое — читай под катом
С 2014 года мой вес начал расти быстрыми уверенными темпами. Пытаясь откатить время назад в своей памяти, я припоминаю, что первый несоразмерный прирост я обнаружила во время третьего курса химиотерамии (лечилась от онкологии), но я тогда списала всё на огромное количество вливаемых в меня препаратов и на отёки, спровоцированные ими. После окончания химии набор веса чуть притормозил, но после лучевой терапии стартовал снова. Мне было 28 лет, и весы показывали 68. 72. 74 кг в течение десяти месяцев. При "моих стандартных-танцевальных" 58 килограммах.
Ежедневно меня одолевали слабость, вялость, полное мышечное бессилие: на тот момент я ещё могла выходить на прогулки, но это происходило всё реже и реже. Пройдёт два года, и я почти полностью буду прикована к кровати, а все телодвижения превратятся в медленные, неуверенные перемещения по квартире. Редко, крайне редко и с большим трудом я буду покидать её пределы. Даже задача "одеться на выход" покажется невыполнимой.
Конечно, снижение физической активности стало одним из факторов набора веса, но всё же регулярный прирост на 10-12 кг ежегодно одним лишь физическим бессилием не объясняется. Подруги и некоторые не слишком компетентные врачи пытались привязать растущую полноту "заеданием стресса", однако многочисленные консультации с эндокринологом и профессиональным диетологом и следование всем рекомендациям показало: дело не в еде и не в её отсутствии. И не в щитовидке тоже. В чём? Непонятно. А вес всё рос.
С 2015 года у меня диагностированы депрессия и тревожное расстройство, я живу на антидепрессантах. Ага! — казалось бы, — вот где собака зарыта! Но нет, старт ожирения начался задолго до депрессии, а схему антидепрессантов мне специально меняли пару раз, подбирая такие препараты, которые в принципе не провоцируют аппетит, рост килограммов, отёков и прочих прелестей. Но как ни меняй/ни отменяй, вес всё рос. Энергия и физические силы, благодаря окончательной схеме антидепрессантов и регулярной психотерапии, а так же длительному курсу массажа, начали понемногу накапливаться. И всё же, несмотря на все усилия и массаж, вес рос. Дорос до 108 кг к апрелю 2020 года и только потом начал двигаться назад.
Весной 2020 года, после снятия карантина, я встретилась с подругой, за время локдауна весьма приятно похудевшей. На вопрос "Кааак. " она рассказала мне про коктейли от NL, о которых я уже многажды была наслышана и относилась к ним весьма скептически, и сказала, что второй месяц питается почти только ими, сбросив за это время 8 кг.
Для меня любой "отвес" был бы благом, поскольку что бы я ни делала в условиях ограниченных физических возможностей, стрелка весов упорно стремилась показать цифирку побольше. Я тоже купила коктейли и стала их пить (есть?).
И впервые за 6 лет деления сдвинулись влево: сперва 107, потом 106, потом и 105 кг. Для меня это было победой. Но о коктейлях от НЛ я, возможно, расскажу позже.
С летнего отдыха (всё больше появляется физических сил, устаю ещё сильно, но немного реже) я вернулась в 102 килограммах. Хотя питалась на геленджикском курорте довольно свободно, специально себя не ограничивала: ела столько, сколько хотелось. А хотелось не слишком много, впрочем, как и обычно. Зато много гуляла по городу и плавала в море. А ещё — и это тоже стало большой победой — я ежедневно стала посещать тренировки по танцам при отеле. Когда это я в последний раз танцевала в зале? Лет семь назад. Очень радовало, что появляются силы и их хватает даже на такую нагрузку, немыслимую ещё зимой.
Следующим мощным этапом в сбросе веса стал коронавирус, захвативший нас с мужем в октябре '20. За две с половиной недели я похудела на 7 кг, но особо не обольщалась, по опыту зная, как быстро возвращаются объёмы, потерянные во время болезни. Однако за три последующие недели весы упорно не добирались до деления в "96", телепаясь где-то поблизости.
Возвращаемся к программе 3D Slim.
Уже знакомая с тем, что коктейли от фирмы NL производят на меня приятный эффект, я хоть и со скептицизмом, но решила(-сь) попробовать их обновлённую программу похудения. Насколько я знаю, раньше она была рассчитана на 25 дней и называлась как-то иначе, сейчас же это 3D Slim Program-курс, вмещающийся в 20 дней.
Описание курса на сайте производителя:
В довольно большой бело-зелёной коробке из плотного картона нас ждут препараты, разбитые на 3 этапа, называемых шагами, а так же книжечка-брошюра. По бокам коробки кратко рассмотрены шаги программы, перечислены ингредиенты препаратов, а на задней стороне дана таблица по последовательности приёма всех средств.
Открываем коробку, иииии — видим три других коробки! И книжечку сверху (не поместилась на снимок). Перед нами пресловутые шаги чудодейственной программы: упаковка Drain Effect, у меня в формуле Green, отвечающая за выведение лишней жидкости и снятие отёков, коробка FoodControl 2 in 1, призванная запустить активное сжигание жиров, и финальная No YO-YO effect, закрепляющая результаты с обещанием их сохранения.
3 шага 3D Slim Program:
- DrainEffect
- FoodControl 2 in 1
- No YO-YO effect
Про каждый из этапов очень подробно рассказывается в брошюре, а так же со всех сторон написано на соответствующей упаковке.
Я так же остановлюсь на каждом из шагов, рассмотрю состав и заявленный эффект, поясню (обещанный) принцип работы и дополню своими впечатлениями.
1 шаг: Избавление от лишней жидкости с помощью Drain Effect
Информация от производителя:
ДРЕНАЖ DrainEffect Green
Комплексное действие 6 растительных компонентов, усиливающих друг друга, стимулирует циркуляцию жидкости в организме и способствует выведению токсинов.
ДРЕНИРУЕТ
Лемонграсс и белый чай активизируют процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма
Опунция способствует устранению застоя жидкости в тканях и снятию отеков
ОЧИЩАЕТ
Алоэ и ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника
Мята стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени
Опунция имеет мочегонное действие, способствует очищению почек
ТОНИЗИРУЕТ
Мальтодекстрин и палатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни быстро и надолго
Состав, пищевая ценность и противопоказания:
Состав: мальтодекстрин, палатиноза, смесь растительных экстрактов (экстракт белого чая, экстракт лемонграсса (содержит мальтодекстрин), экстракт мяты перечной (содержит сироп глюкозы, эфирное масло), ароматизатор, концентрат алоэ вера (содержит лимонную кислоту)), экстракт ревеня (содержит моногидрат лактозы), экстракт опунции (содержит коллагена гидролизат), лимонная кислота (регулятор кислотности), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия).
Пищевая ценность на 100 г/одну порцию 8,5 г: белки – 0 г / 0 г, жиры – 0 г / 0 г, углеводы – 94 г / 8 г, энергетическая ценность – 380 ккал (1 570 кДж) / 30 ккал (130 кДж).
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.
Принимать по 1 порции (стику) 2 раза в день за 30 мин. до еды. Рекомендуется принимать в первой половине дня. Употребить сразу после приготовления.
Способ приготовления: содержимое 1 порции (стика) растворить в 200 мл питьевой воды комнатной температуры при перемешивании.
Под девизом "Разбуди организм!" ДрэйнЭффект предписывается пить утром и перед обедом, разведя в стакане простой воды. Дренирование сделано первым шагом неспроста: препарат призван усилить циркуляцию жидкости, убрать застойные явления, "освежить" организм изнутри и подготовить его к последующим этапам программы.
Дополнительным бонусом обещается прирост энергии за счёт мальтодекстрина и палатинозы, чтобы отсутствовали сонливость и вялость при похудении (а в моей жизни за последние годы это в принципе постоянные спутники), и можно было бодренько заниматься не только привычными делами, а ещё и добавить немного физкультуры в привычный распорядок дня. Помните ведь, на торце коробки было сказано про пресловутые 10 тысяч шагов? Воооот! Надо же откуда-то брать для них сил.
Первые 5 дней производитель жесток (хихи, на самом деле нет) и обязует нас питаться по схеме:
- утро:ДрэйнЭффект за полчаса до еды, затем порция коктейля Energy Diet или Smart
- второй завтрак: коктейль Energy Diet/Smart
- день:опять ДрейнЭффект за полчаса до обеда, состоящего из 1 порции белкового блюда, 1 порции овощного салата и 0,5 порции гарнира
- полдник: очередной коктейль
- ужин:просто порция коктейля
Во второй половине дня ДрэйнЭффект употреблять можно, но не рекомендуется: во-первых, кому нужен мочегонный эффект ночью, а во-вторых, излишки энергии вечером тоже не нужны, сон мы тоже бережём и спать стараемся вовремя.
И всё, больше в эту пятидневку лучше ничего не есть, зато пить стараться побольше, стремясь к заветному объёму в 2,5 литра. Правда, диетологи и прочие врачи уже опровергли цифру "2 литра", или "2,5 литра", или, скажем, строго "8 стаканов" — по новой системе рекомендуется высчитать норму жидкости индивидуально, учитывая вес и что-то там ещё, и придерживаться этого количества. В брошюре к 3Д Слим об этом ничего не сказано, просто предлагается сделать упор на чистую воду, пить её почаще, а сладкие соки, газированные напитки, кофе и чай отложить до конца программы.
Кстати, размер "порций" заботливо приведён в брошюре на предпоследнем развороте
В самый первый день нас просят зафиксировать вес и измеренные объёмы (груди, талии, бёдер, а так же рук и ног) в специальной табличке, контрольное взвешивание и замеры повторить через 5 дней.
МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ от 1 шага программы:
Выдерживать столько дней без "нормальной еды" мне было уже достаточно легко, поскольку в мае '20го я проходила программу "Старт", в которой надо было питаться одними коктейлями на протяжении недели, а не пяти дней, и память об этом была достаточно свежа. Кстати, за тот "стартовый" период я скинула свои первые 2 кг, такого минуса (кроме заболевания коронавирусом, конечно) я больше не достигала.
Коктейли Энерджи Дайет оправдывают название и действительно дают неплохой прилив сил и энергии, но я и так их уже употребляла в пищу до начала программы 3Д Слим, так что взрывной рост физических ресурсов я связываю как раз с активным подключением ДрэйнЭффект на первом этапе.
Действительно, еды вроде как стало совсем мало, обычной еды, я имею в виду. Порция гречки с рыбой и салатом на обед — разве это источник энергии? Или суп? За весь-то день. Однако ж силы стали расти, энергия прибавлялась, да настолько, что как раз с первого дня программы мы с мужем начали ежедневно гулять. По полчаса, вроде бы, кажется, совсем немного, но если вспомнить, что ещё в марте для меня было проблемой просто выйти на улицу (одеться, собраться, надеть в коридоре обувь. ), полчаса энергичного ноябрьского гулянья покажутся весьма ощутимым достижением.
А ещё я возобновила танцевальные тренировки, дважды в неделю по часу занятий. И не пропустила ни одной из них, находясь на "дренажно-коктейльной" пятидневке.
Откуда только силы взялись, а? =)))
Что касается выведения жидкости, отёков действительно стало МЕНЬШЕ. Вообще отёки — мой бич, начиная со второй беременности, основательно проявившийся во время химиотерапии и с тех пор преследующий меня повсюду. Выпила на ночь полстаканчика воды, чтоб запить все свои тридцать тысяч таблеток (шучу) — отёки. Просто выпила — отёки. Не воды — снова отёки (ну, тут хотя бы прогнозируемо). Перед месячными стабильный прирост в 1,5-2 кг лишней воды, а ещё бывали времена, когда меня за один вечер могло раздуть на 4-6 кг сплошными отёками. Да-да, у кардиолога я тоже наблюдаюсь и он в курсе, хотя вот не в курсе, почему именно так происходит. Но дежурная аптечка дома имеется и временами используется.
Поэтому песня с отёками для меня полна грусти, боли и негодования, так что очередной препарат, обещающий естественный процесс борьбы с застоем жидкости, я приняла если не с оптимизмом, то хотя бы в предвкушении.
И он не подвёл: личико схуднуло, снова появились скулы и глаза, застойные "подушки" на руках, животе и бёдрах опали и стали мягче на ощупь. То есть их вообще стало можно прощупать, а не просто погладить по поверхности.
Сильного мочегонного эффекта я не почувствовала: в туалет по-маленькому ходила с той же регулярностью, что и раньше, но с бОльшим результатом за каждый поход. Именно ходила, а не бежала изо всех сил, что показалось мне весьма комфортным при приёме этого мочегонного (или какое оно там правильно по действию) средства.
Первая пятидневка прошла довольно легко, спокойно и оптимистично. И бодро, главное. Бодро! А вот результаты "в цифрах" не слишком обрадовали.
Вес не изменился (95,5 кг), обхват груди даже немного вырос (на 2 см . ), талия осталась на месте (102 см), как и обхват ноги (70 см), но чуть уменьшились бёдра (на 3 см) и верхняя часть рук, на 1 см. Итоговую табличку я покажу в фото, сейчас привожу цифры в качестве примера.
То есть визуально линии тела стали чётче и более упругие, особенно на лице (скулы, подбородок, верхние веки), сильно уменьшились плотные "водяные подушки" по всему телу, а на килограммах это не слишком сказалось. Но хотя бы энергии стало ощутимо больше, а за одно это я уже готова отдать полцарства =)))
2 шаг: Разгон метаболизма (обмена веществ) с системой контроля аппетита FoodControl 2 in 1
Диета для похудения живота и боков
Содержание:
- Причины появления жировых отложений
- Принципы диеты
- Разрешенные продукты
- Меню диеты для похудения живота и боков
- Меню диеты для похудения живота и боков на 4 дня
- Меню диеты для похудения живота и боков на 1 неделю
- Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
- Физические нагрузки для живота и боков
Чтобы снизить вес, нужно заниматься спортом и питаться качественными, здоровыми продуктами. Но похудеть в области живота и боков – непростая задача, эти места являются самыми проблемными и трудными для коррекции. И поможет уменьшить объемы специальная диета, позволяющая питаться практически без ограничений и с пользой для здоровья.
Причины появления жировых отложений
Вы замечали, что проблема жировых отложений на животе и боках актуальна больше для женщин, чем для мужчин. У представителей сильной половины человечества редко появляется обвисший живот или бока, выпирающие из штанов. Исключения составляют мужчины, которые совсем не следят за своим рационом, питаются фаст-фудом, газировкой, любят пиво и ведут малоподвижный образ жизни.
Так вот, у женщин отложения появляются даже без пристрастия к пиву и гамбургерам. И связана эта особенность с детородной функцией. Природа позаботилась о том, чтобы у будущей матери были небольшие запасы жира, необходимые для вынашивания ребенка во время голода. Более того, слой жировой прослойки служит защитой будущего младенца.
Но при поддержании своего организма в тонусе живот остается плоским даже у женщин в возрасте. Однако ситуацию меняют различные факторы, влияющие на появление лишнего веса и жировых отложений:
- Неправильное питание. В первую очередь, употребление сахара и мучных изделий провоцирует рост жировой ткани. Но даже если вы отказались от этих продуктов, а также от фаст-фудов, при неправильном соотношении жиров, белков и углеводов, организм начинает делать запасы. Поэтому нельзя полностью отказываться даже от углеводов.
- Стрессы. Нервное перенапряжение провоцирует выработку кортизола – гормона стресса. А он дает установку организму откладывать жиры про запас. И если вы часто испытываете стрессы, при этом правильно питаетесь, избежать появления боков и живота будет проблематично.
- Малоподвижный образ жизни. Снижение активности практически гарантирует набор лишнего веса. Связано это со снижением метаболизма и ухудшением пищеварения. Если у вас сидячая работа, выделяет 2-3 дня в неделю на посещение спортзала. Достаточно 1-2 часов интенсивных тренировок, чтобы поддерживать тело в тонусе и снизить риск ожирения.
- Гормональный дисбаланс. Заболевания эндокринной системы приводят к сбоям в работе многих систем организма. И рост жировой ткани на животе и боках – одно из последствий болезней щитовидной железы и гормонального дисбаланса. При этом снизить вес очень трудно даже при соблюдении жесткой диеты и интенсивных нагрузках.
- Возраст. Чем старше человек, тем хуже метаболизм. По этой причине после 30 лет набрать вес намного легче, чем в 20 лет.
Одна из частых проблем – большой объем живота и боков при нормальном весе. В этом случае основной акцент делается на физическую нагрузку, чтобы ускорить процесс похудения.
Принципы диеты
Чтобы похудеть в области живота и боков, сначала нужно устранить причину набора веса. Если у вас проблемы по эндокринологии, то обязательно пройдите лечение. При нормальном функционировании щитовидной железы устраните другие факторы, провоцирующие набор веса:
- Питайтесь часто, но маленькими порциями. Жесткая диета и голодовки принесут больше вреда, тем пользы.
- Откажитесь от сладостей, газировки и мучных изделий.
- Повысьте физическую активность. Если нет времени посещать спортзал, дома занимайтесь аэробикой, йогой или прогуливайтесь по вечерам.
- Подойдет даже обычный подъем по лестнице.
- Соблюдайте питьевой режим, выпивая в день не менее 1,5 литров чистой воды. Летом организму требуется больше – не менее 2 литров в сутки.
- Откажитесь от соли или уменьшите ее потребление. Непривычно и невкусно только первые 5-7 дней, затем вы привыкните к новому вкусу еды и вам она будет казаться более приятной.
- Следите за калориями. Купите кухонные весы, взвешивайте каждый съеденный продукт и записывайте в пищевой журнал. Это поможет рассчитать количество поступаемых калорий и скорректировать их, чтобы немного не добирать до нормы.
Разрешенные продукты
Чтобы составить меню для похудения живота и боков, необходимо подобрать меню, в которое входят полезные продукты с низкой калорийностью. Рацион должен включать:
- овощи – обязательные продукты, которые можно есть практически в неограниченном количестве (за исключением картофеля);
- фрукты – источник глюкозы, особенно необходимы при полном отказе от сахара;
- мясо – покупайте только нежирные сорта: куриная грудка, кролик, телятина, говядина, рыба;
- крупы – отдавайте предпочтение гречке, рису, пшено, чечевице, нуту;
- растительные масла – особую пользу для организма несут оливковые и льняные масла;
- кисломолочные продукты – обязательно покупайте кефир, натуральный йогурт и творог.
При составлении меню учитывайте способность некоторых продуктов улучшать метаболизм и выводить лишние жиры из организма. С ними вы быстрее добьетесь красивой талии. К этим продуктам относятся:
Запрещенные продукты
Некоторые продукты питания нужно полностью исключить из рациона, чтобы ускорить выведение лишних жировых отложений. К ним относится:
- сладости и сахар;
- мучные изделия;
- колбасы, консервы, копченые продукты;
- жареные и сильно соленые блюда;
- алкоголь;
- майонез, кетчуп;
- коробочные соки.
Перечисленные продукты являются врагами красивой фигуры, поэтому при отказе от них начет уходить жир с боков и живота.
Меню диеты для похудения живота и боков
Существует огромное количество диет для похудения. При выборе следует учитывать поставленные цели – чем быстрее нужно похудеть, тем строже система питания. Если же говорить о правильной диете, которая не вредит здоровью, то она имеет несколько составляющих:
- Небольшие порции – размер каждой не должен превышать 250 гр.
- Дробное питание – в день должно быть 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса.
- Температурный режим – пища должна быть теплой.
- Питьевой режим – каждое утро выпивайте по стакану теплой воды, затем в течение дня за 30 минут до еды и через час после приема пищи.
- Правильно сочетайте продукты – мясо с овощами, крупы с овощами. А вот крупы с мясом сочетаются плохо.
Меню диеты для похудения живота и боков на 1 день
Если вы решили использовать правильную диету для похудения живота и боков, то примерное меню на 1 день вам в этом поможет.
- Завтрак. Овсяная каша на воде с яблоком.
- Перекус. Бутерброд с сыром, зеленый чай.
- Обед. Куриный суп, запеченная рыба с овощным салатом.
- Перекус. 1 грейпфрут.
- Ужин. Салат с морепродуктами.
- Поздний ужин. Кефир или творог.
Если между приемами пищи вы испытываете голод, то утолить его можно орехами, кефиром или любым фруктом.
Меню диеты для похудения живота и боков на 4 дня
Чтобы избавиться от жировых отложений, придерживаться правил здорового питания нужно постоянно. В идеале – всю жизнь, чтобы снизить риски различных заболеваний и предупредить набор веса.
Примерное меню на 4 дня выглядит так:
День | Завтрак | Обед | Ужин |
1 | Запеченные творожные сырники | Вареная куриная грудка, овощное рагу | Рыбная уха |
2 | Вареные яйца, тост | Суп-пюре овощной, кусочек вареной рыбы | Говядина, запеченная с кабачком и морковью |
3 | Овсяная каша на молоке | Гречневая каша, овощной салат | Тушеная с овощами телятина |
4 | Рис с овощами | Куриный суп | Мясо в горшочках |
Меню диеты для похудения живота и боков на 1 неделю
Эффективная диета для похудения живота и боков подразумевает отказ от сладостей. И чтобы не испытывать дефицит углеводов, нужно включать в рацион больше фруктов и крупяных каш.
На неделю меню выглядит так:
День | Завтрак | Обед | Ужин |
1 | Овсяная каша с ягодами | Свекольник с курицей | Тушеная капуста, отварной минтай |
2 | Творог | Мясная запеканка | Овощной салат |
3 | Гречневая каша с помидорами | Мясной суп с картофелем | Запеченная в фольге рыба с овощами |
4 | Творожные сырники | Овощной суп-пюре | Вареная говядина, салат из помидоров и огурцов |
5 | Творожная запеканка | Уха | Мясные фрикадельки с рисом |
6 | Геркулесовая каша с фруктами | Куриная грудка, тушенная в томате | Пшенная молочная каша |
7 | Вареные яйца | Овощной салат, вареная куриная грудка | Овощное рагу с кусочками телятины |
Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
Если вы стремитесь быстро избавиться от живота и боков, то стоит попробовать более жесткие диеты. Они помогают сбросить до 5 кг за неделю. Но придерживаться их можно только при условии, что отсутствуют различные заболевания.
Какие диеты помогают похудеть:
- гречневая диета – подразумевает питание в течение 5-7 дней одной гречкой;
- кефирная диета – в течение 3-5 дней пьете только кефир;
- диета на воде – питаетесь правильно и делаете каждые 3 дня разгрузочные дни, в которые можно пить только воду;
- капустная диета – готовите блюда только из капусты в течение 5-7 дней;
- рисовая диета – едите только вареный рис в течение 5 дней.
Диетологи и врачи скептически относятся к монодиетам, поскольку они приносят колоссальный вред организму. В первую очередь, это серьезный стресс, а во-вторых – отсутствие необходимых витаминов и минералов.
Физические нагрузки для живота и боков
Чтобы похудеть в проблемных местах, выбирайте любой вид спорта. Но особо эффективны:
Лучше всего подбирать упражнения для похудения с тренером или врачом. Обязательно учитывается возраст, масса тела, комплектация, а также заболевания.
В домашних условиях без вреда для здоровья вы можете воспользоваться комплексом упражнений, в который входит:
- приседания – 20 раз;
- планка – 60 секунд;
- скручивания – по 15 раз для каждой стороны;
- наклоны в бок – по 15 раз для каждой стороны;
- прыжки со скакалкой – 1 минута.
Выполняя перечисленные упражнений 3-4 раза в неделю, вы заметите значительные улучшения в вашей фигуре Главное, не лениться, правильно питаться и не нервничать по пустякам!
Начала прием. Поняла одну вещь, пока вы не пересмотрите свой рацион ни одна "пилюля" вам не поможет.
Ну вот и закончились новогодние праздники и на моих весах образовался плюс, хоть я и придерживалась диеты, о которой я, писала (и буду дополнять в процессе своего похудения). Система питания NL если кому-то интересно можете прочитать.
На момент начала и приёма мой вес:
Конечно что бы вернуться в систему, и убрать то что пришло заказала вот такой кейс.
Вся схема приёма этого кейса, находится на упаковке, кто впервые сталкивается с этой продукцией очень удобно.
Но как мне рассказала диетолог я принимала по её схеме (о которой конечно же и вам расскажу).
Конечно есть информация о составе:
И конечно состав каждого компонента:
Внутри бокса, находятся 3 коробки с разным содержимым и составом.
Весь курс рассчитан на 20 дней приёма.
К комплекту капсул идет вот такая книжка с информацией.
И характеристикой каждой ступени очищения организма:
По сути курс состоит, не из 3 а 2 ступеней.
На протяжении этих 20 дней, надо принимать Драйн (по этой системе раз в сутки) по утрам.
В боксе зеленый Драйн (с ароматом и приятным вкусом зелёного, чая).
Состав дренирующего напитка (зеленого).
Но так как я уже ни один месяц на, этой системе, в обед я по возможности еще принимаю либо зелёный либо красный Драйн.
У этого напитка вкус ягодного морса, вполне приятный вкус.
Состав дренирующего напитка красного.
В комплекте к этому набору идет зеленый напиток, но так как я уже давно на этой системе у меня есть определенный запас и я его докупаю и использую, в своем рационе питания.
После приёма напитка, нужно обязательно выдержать 30 минут минимум, а только потом принимать пищу (иногда это коктейль, иногда это полный завтрак). Это отдельно тема по коктейлям, и подробно тут останавливаться не буду.
Только после этого приём 2ступени (контроль аппетита).
Капсулы Бело-голубые это приём на утро, капсулы синие это приём на вечер.
Принимаются они в течении 10 дней и желательно без перерыва.
ОБЯЗАТЕЛЬНО с приёмом пищи., так как их своеобразный состав может вызвать дискомфорт в, желудке.
Так как их состав довольно "агрессивный" для слизистой желудка. Я как человек у которого проблемы с этим органом, особых проблем не увидела. Так как их СТРОГО принимала после приема пищи (хотя мой рацион довольно своеобразный).
МОЙ вес на 5й день приема капсул снизился. Я все же человек которому интересны были результаты (разделила себе интервал приема ) и проводила взвешивание на 5, 10, 15, 20 день приема.
Изначально ВЕС был (95 кг, 950 грамм)
Мой вес на 10 день (последний день приема Food Control) и первый день приема No YO-YO.
Если подвести итог этой ступени, то не могу сказать что он укротил чувство голода, а все дело в том, что уже с 15 октября я на системе питания NL а это значит что организм уже привык к сниженному потреблению, и диете. Да и с такими коктейлями, и рационом я не голодная, и чувствую себя комфортно.
Следующая ступень этой программы это капсулы "No YO-YO". Они принимаются по той же системе что и Food Control.
В течении 10 дней по 2 капсулы, 2 раза в день утром и вечером, так же после приема пищи.
Мой вес на 6 день приема No YO-YO
Конечно он уже так быстро не уходит, как многие хотели бы и мечтали и хотели. Но это уже уходят не вода, и содержимое кишечника, а именно жировой запас из организма.
Опять же их состав весьма своеобразный и довольно агрессивный по отношению к слизистой желудка.
Конечно же по мимо приема капсул, обязательно нужно придерживаться разумного рациона питания. НЕ бывает чудо таблеток из серии "КАК похудеть обжираясь на ночь".
Так как я давно уже на этой системе питания, просто приняла решение помочь своему организму после новогодних праздников прийти в норму, и продолжить терять жировую прослойку которую я наедала много много лет.
Подводя итоги (именно этому комплексу для похудения) могу сказать одно. Надеяться только на прием препаратов (капсул, дренирующего напитка) точно не стоит, нужно пересмотреть свой рацион питания, свои пищевые привычки и не только свои но и ваших домашних.
Мне с системным подходом к питанию NL худеть комфортно и легко, я продолжаю это делать, и просто ставлю не сразу перед собой заоблачные цели, а красивые цифры которые хотела бы увидеть.
Изначально это было:
- Сейчас моя цель меньше 90 кг к своему дню рождения (ведь если не буду выглядеть стройной, то хотя бы буду таковой себя ощущать).
Здесь вы можете почитать отзывы реальных покупателей о 3D Slim program, а также оставить свое мнение.
Всем привет! Хочу оставить свой отзыв о программе для похудения 3D Slim program и поделиться результатами. Поправляться я начала год назад, когда завершила ГВ, у некоторых обратный эффект, в моем случае +17кг. Сначала я не придавала этому значения, ну поправилась, с кем не бывает, но взгляды окружающих и знакомых заставляли задуматься. Многие спрашивали не больна ли я, нет ли у меня сахарного диабета, в общем, версии у всех были разные. А все было очень просто — гормоны шалили и неправильное питание — куча сладостей, мучное, жирное.
Про эту программу мне рассказывали, но сначала я сомневалась в покупке, а потом решилась была-ни-была. В ноябре начался первый этап, у меня ушло всего 3кг и это меня тогда не радовало, но зато ушли объемы в талии и бедрах. Второй этап дал лучший результат на весах — к этому времени ушло 8 кг. Я стала меньше есть, не было такого сильного аппетита, как раньше, по питанию: что можно кушать, а что нельзя мне подсказывала менеджер, врать не буду. Третий, заключительный этап дался мне легко, я думала, что по завершении программы я сорвусь, начну снова есть большими объемами, как обычно это бывает после таблеток для похудения, и вес вернется вдвойне, но этого не случилось!
На данный момент мой вес составляет 72 кг, а был 99кг! И я считаю, что это прекрасный результат, но мне есть еще к чему идти, главное, что я улучшила свои привычки в питании. Очень рада, что тогда взяла 3D Slim — никаких побочек, отката, гормонального сбоя не было, а наоборот, наладился метаболизм, работа кишечника, и ушли лишние кг!
Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о 3D Slim program. Эффект потрясающий! С 56 размера перешла на 50 и перестали болеть ноги! Я долго искала хороший работающий способ похудеть и кажется наконец нашла! Программа создана экспертами, поэтому сомневаться в качестве продукта не приходится. Уже когда открыла коробку, поняла, что это точно не развод. Первое, что вы видите это брошюра, которая рассказывает не только о продукте, но и содержит много полезной и интересной информации о процессе похудения.
Программа состоит из 3-х этапов. Первый этап – Draineffect выводит токсины из организма и снимает отеки. Вкусный и мятный. Второй этап – Foodcontrol. Эта фаза обладает двойным эффектом: улучшает метаболизм и контролирует аппетит. За счет ускорения метаболизма уменьшаются объемы. No Yo-Yo effect – третий этап не позволяет объемам вернуться. Эта фаза влияет на то, как ваш организм воспринимает жиры. Компоненты блокируют их отложение и ускоряют распад. Также этот этап благотворно воздействует на ЖКТ. Вы не столкнётесь с такими проблемами как вздутие или метеоризм.
Для меня преимущество 3D slim в том, что программа состоит из натуральных компонентов поэтому совершенно безопасна и безвредна. Также, мне помогали проходить программу, отвечали на вопросы, рассказали много чего для меня нового, за что я тоже очень благодарна!
Добрый день! После родов очень сложно сбросить вес, да и кишечник работал неважно долгое время. Причем старалась есть все время натуральную простую пищу. Месяц назад решила взять себя в руки, ребенок был уже на полноценном кормлении. И я заказала 3Д Слим, вначале ничего особо не происходило, старалась пить воду, кушала, как рекомендовали, ходила на прогулки. Спустя несколько дней увидела, что кожа стала выглядеть лучше, формы стали уменьшаться, спала отечность, круги под глазами стали незаметнее. Раньше часто пила травяные чаи, но они были противопоказаны при беременности и лактации поэтому пришлось прекратить.
Вес начал уходить несмотря на то, что не было слабительного эффекта. Появилось больше энергии, перестала не так сильно уставать, как раньше. Не помню точно сколько я скинула на втором этапе программы, может килограмм 5. На третьем шаге вес стал уходить не так быстро. Но живот стал подтянутым как до родов. Я закончила курс полностью и очень довольна. Сейчас не набираю ничего, т.е. результат держится. Рекомендую!
3D Slim program — программа похудения в 3 шага от NL International. Новая улучшенная версия всем известной “Energy Slim — Худей Легко”, которая получила множество положительных отзывов, и проходила ребрендинг, поэтому ее возвращение было прогнозируемо. Клиенты НЛ Интернешнл дождались выпуска новинки — системы 3Д Слим программ для снижения веса за 20 дней. Создана экспертами в похудении.
Цена и как купить?
3D Slim состоит из натуральных компонентов и действует последовательно в несколько этапов:
- 1 этап: запускает процесс похудения, убирает отеки и объемы, выводит токсины.
- 2 этап: помогает контролировать аппетит, ускоряет метаболизм;
- 3 этап: фиксирует полученный результат, не дает калориям откладываться в жир, препятствует задержке жидкости в организме.
Эффект и преимущества продукта
Комплекс 3D Slim абсолютно безопасен для организма, так как полностью натурален:
- Разработан экспертами.
- Не оказывает слабительного эффекта. Поэтому проходить программу можно в привычном ритме жизни.
- Не приводит к обезвоживанию организма и в отличие от диуретиков (мочегонных средств) не нагружает почки.
- Не является термогеником. В отличие от жиросжигающих препаратов, которые имеют негативные последствия для организма, 3D Slim помогает запустить природные механизмы похудения.
- Помогает худеть легко, без голодовок и срывов.
- Воздействует на проблемы, которые мешают вам похудеть.
- За 20 дней формирует правильные пищевые привычки, поэтому не будет никакого эффекта отката.
Этапы программы и состав
3D Slim действует мягко и наверняка. Механизм похудения запускается в правильной последовательности, поэтому результат гарантирован.
Draineffect — первый этап 3Д Слим НЛ Интернешнл
Первая фаза нацелена на:
- Запуск похудения;
- Снятие отечности;
- Уменьшение объемов в проблемных местах;
- Дренаж лимфатической системы (подразумевает под собой выведение лишней жидкости из организма).
Процесс имеет комплексный характер, активизируется на основе шести растительных элементов, действующих равномерно. Происходит улучшение метаболизма, выведение токсинов. Драйнэффект эффективен благодаря активным растительным компонентам:
- Лемонграсс и белый чай стимулируют микроциркуляцию жидкости, препятствуют застою лимфы, обеспечивают естественное движение лимфы;
- Лечебные свойства опунции защищают от застоев жидкости, а также убирают отеки;
- Ревень и алоэ приводят в норму ЖКТ, очищают кишечник, предотвращают появление запоров, метеоризма, колита и других заболеваний;
- Лепестки мяты в составе активизируют циркуляцию желчных кислот, что приводит к чистке печени и желчного пузыря и протоков.
Foodcontrol 2 in 1 — второй шаг 3D Slim NL International
Вторая фаза похудения подразумевает двойной эффект: ускорение метаболизма и контроль аппетита. Состоит из утренних и вечерних капсул.
Капсулы «Утро» содержат комплекс активных элементов, активизирующих естественный обмен веществ. Происходит постепенное устранение жира в проблемных местах. В составе:
- Зеленый чай и кофе, белый чай, аминокислота L-Tyrosine оптимизируют метаболизм.
- Капсикум кайенский, имбирь, никотиновая кислота, черный перец, а также биологически активная добавка пиколинат хрома провоцируют процесс сжигания жировой прослойки в проблемных зонах.
Заметка! В 2009 году были опубликованы экспериментальные результаты, согласно которым стало известно о том, что взаимодействие зеленого чая и кайенского перца в правильных пропорциях обеспечивает ощущение сытости. Два указанных компонента входят в состав 3Д Слим и помогают наедаться небольшими порциями.
Капсулы «Вечер» также на основе природных компонентов и направлены на естественный запуск контроля аппетита. Их работа двухэтапная: устранение голода и создание чувства сытости. Этот эффект создают:
- Гарциния камбоджийская в составе обеспечивает выработку устойчивости при наличии ограничений, а также снижает аппетит.
- Экстракт шафрана и гриффонии, аминокислота триптофан в тандеме вырабатывают серотонин, обеспечивают быстрое насыщение, то есть вы забываете про голод при минимальном количестве пищи.
No Yo-Yo effect — 3 шаг программы похудения
Третья фаза именуется как «без эффекта отката».
В классических диетах все усилия направленные на коррекцию фигуры, спустя некоторое время проходят и вес снова возвращается к исходной точке.
No Yo-Yo effect — решает проблему “отката”. Состоит из двух капсул «Утро» и «Вечер». Активные компоненты стабилизируют полученный результат, формируют подтянутый живот.
- Опунция благотворно влияет на процесс усвоения жиров, улучшает обмен веществ в организме.
- Бурые морские водоросли также оказывают блокирующее действие на отложение жиров, снижается уровень потребляемых калорий, что ведет к уменьшению подкожного и висцерального жира.
- Экстракт гарцинии камбоджийской и пиколинат хрома обеспечивают ускоренный метаболизм, распад жиров и снижают аппетит.
- Вишня и ясень, оказывающие дренирующий эффект.
- Индийский финик, кориандр и тмин оказывают стимулирующее действие на органы пищеварения, а также снимают вздутия и метеоризм.
Применение 3Д Слим
Эффективность программы заключается в последовательности и четком соблюдении указанных шагов, каждый из которых должен выполняться от начала до конца, без прерываний. Только так можно добиться желаемого результата и его последующего закрепления.
Употребление Greenflash 3d Slim Program рассчитано на взрослых людей от 18 лет.
- Первая фаза Драйнэффект — подразумевает применение 1 стика 2 раза в день перед едой. Напиток имеет простое приготовление: 200 мл воды смешивается с содержимым пакетика. Прием следует осуществлять сразу после смешивания. Запрещается вечернее употребление, так как имеет тонизирующий эффект.
- Капсулы второй фазы Фудконтрол — применяются в процессе еды днем и вечером (по две штуки за один прием). Курс рассчитан на десять дней.
- Последний этап Ноу Йо-Йо эффект — имеет идентичную схему приема, что и у второй фазы.
Есть ли противопоказания?
Беременность и кормление грудью.
Сертификаты
Программа 3Д Слим для похудения в 3 шага прошла государственную аттестацию и имеет все сертификаты:
Читайте также: