Как создать доску желаний в фотошопе
Изображение воспринимается и запоминается быстрее текста, звука. Принцип стал основой успешного маркетинга и эффективного способа достижения поставленных целей, называемого доска визуализации. Она представляет собой подобие коллажа, требующего основательно и продуманного подхода.
Основная цель доски визуализации
Материальность мысли выражается воплощением в реальность. Аналогично происходит с заветным желанием, если уметь контролировать данный процесс, можно планировать и управлять событиями. Как это сделать? С помощью визуализации того, на что должно быть направлено подсознание.
Правильно подобранные графические картинки, размещенные на доске, создают на подкорке головного мозга верные образы. Они постоянно привлекают внимание, программируют на успех. Визуальная мотивация проникает в сознание, становясь «навязчивой» идеей, реализующейся в жизни. Техника работает с материальными и нематериальными ценностями.
Как сделать доску визуализации и аффирмации своими руками?
Творческий процесс — основа визуализации. Человек от начала и до конца должен создавать доску самостоятельно. Главное, определиться с тем, какой она будет. Условно можно выделить три разновидности карты:
- Желаний. Основная задача — исполнение мечты. Акцент делается на графический контент. Текст может полностью отсутствовать. Центральным элементом выступает фотография автора доски.
- Целей. Включает не только изображения, но и слова. Конечное достижение обязательно прописывается. Хорошей мотивацией становится установка временного промежутка.
- Достижений. Основным акцентом становится прогресс. В качестве примера можно привести календарь, в котором обводятся даты сдачи отчетов и так далее. Здесь система работает похоже, но за продвижение назначается уровень определенной награды.
Они могут использоваться обособленно либо комбинироваться. Совместное применение перечисленных способов визуализации продемонстрировано на нижеследующей картинке.
Где используется доска визуализации?
Доска визуализации применяется в следующих сферах:
- Личная. Делается с целью реализации своих желаний, мечтаний. Представляет собой «уголок собственного или семейного счастья». Размещается на видном месте дома. Переносить подобный коллаж в гостиную или прихожую не рекомендуется. Идеальным местом станет компьютерный стол, если много времени проводят за ПК.
- Рабочая. Позволяет организовать успешный труд. Полезен для людей, занимающихся собственным бизнесом и фрилансом, когда самодисциплина из-за отсутствия наглядной мотивации начинает подводить.
- Деловая (офисная). Идеальный вариант для руководителей отделов продаж и других сфер деятельности, в подчинении которых находятся сотрудники. Немного отличается от первых двух, поскольку присутствует и надписи решаемых задач, и сроки. Добавление визуальных объектов позволяет повысить эффективность.
Принцип построения у всех практически одинаков. Лишь содержание немного отличается.
Инструкция по созданию доски визуализации
Чтобы доска визуализации работала, научитесь тому, как правильно сделать карту желаний:
- Создайте благоприятную обстановку. Никто и ничто не должно отвлекать от мыслительного процесса. Можно включить мотивирующую негромкую музыку.
- Составьте список. Напишите первостепенные и второстепенные цели, задачи, мечты. Определить важность позволяют вопросы: «Зачем?» «Почему?» «Когда?» «Что мне это даст?». Важно, чтобы исполнение желания приносило полное удовлетворение.
- Выберите носитель. Используют магнитную доску, ватман, картон. Некоторые составляют карту прямо на стене. Универсальной рекомендации нет, но первые варианты лучше, поскольку мобильные карты легко переносить.
- Подберите фотографии. Одна должна быть вашей. Чтобы оставаться довольными увиденным, сделайте снимок в лучшем качестве. Можете даже с помощью фотошопа внести корректировки. Остальные изображения найдите в интернете. Отдавайте предпочтение ярким, четким, полностью отражающим ваши желания.
- Найдите необходимый инструмент. Подумайте, как будут крепиться картинки. Это зависит от основы. Не забудьте про маркеры, фломастеры, стикеры. Нарисуйте сначала дизайн коллажа на листе бумаги. Это даст четкое представление о том, что вам потребуется.
На многих сервисах в интернете есть готовые шаблоны досок визуализации. Они помогают тем, кто не знает, как в итоге будет выглядеть карта целей.
Сила визуализации
Не поддавайтесь соблазну просто использовать шаблон и приклеить первые попавшиеся фотографии. Это не сработает. Главная сила визуальной концепции воплощения желаний заключается в трех основополагающих успеха:
- Позитивность. Надписи, фото не могут носить даже минимум негатива. Хотите быть всегда счастливым? Не нужно выбирать снимок плачущего человека, которому протягивают руку помощи. Наклеивайте картинки с улыбающимися и радостными людьми.
- Реальность. Подписи к изображениям делаются только в настоящем времени: «Я самая счастливая», «Я самый успешный», «Я владелец машины BMW M5», «Я живу в собственной трехкомнатной квартире» и так далее. Видя доску, вы должны стать человеком, которого окружают сбывшиеся желания. Совершите сначала подсознательный скачок, очутившись в будущем, вслед за которым произойдет реальный.
- Наглядность. Размещайте доску визуализации на видном месте. Чем чаще вы смотрите на нее, тем сильнее эффект. Если вы работаете за компьютером, продублируйте карту на рабочий стол. Это позитивно отразится на трудовом процессе, поскольку она несет позитив. Особенно такой прием актуален для тех, кто хочет добиться успеха в карьере.
Каждый элемент должен отражать ваше стремление. Ничего лишнего или недостающего. Коллаж — отражение того, каким вы себя видите, став абсолютно счастливым и успешным.
Доска визуализации — как правильно оформить?
Чтобы способ по-настоящему работал, недостаточно определиться с желаниями/целями, подобрать красивые картинки, основу (ватман, магнитную доску, обои), необходимо расположить элементы в верной последовательности. Оформить карту визуализации можно несколькими способами:
- По фен-шуй. Каждая сторона света отвечает за конкретную сферу жизни и изображается определенным цветом. Достаточно просто сделать надпись рекомендуемого оттенка. Бывает двух типов — квадраты и диаграмма. Примеры показаны на картинке.
Центральное место «Здоровье» символизирует создателя доски визуализации и отводится под вашу фотографию.
- На определенные цели. Базируется на китайской философии, но позволяет делить секторы на произвольные задачи. Они могут быть главными и второстепенными. Диаграмма представляет различное число сегментов, к примеру, по месяцам, кварталам, полугодиям и так далее.
Необязательно создавать доску визуализации по конкретному принципу. Можно совместить несколько, придумав даже систему контроля и присвоения уровня успешности в достижении той или иной цели. Главное, не стоит спешить наклеивать фотографии и картинки. Расположите элементы на ватмане/картоне, несколько раз посмотрите со стороны, отложите работу минут на 10-15, а потом снова взгляните.
Примеры доски визуализации
Вдохновиться на создание собственной карты желаний, целей или достижений позволяют удачные и верно составленные образцы.
Пример 1
Пример 2
Пример 3
Многие до сих пор хранят, как память, самодельные плакаты, собранные из рисунков и журнальных вырезок. Каждый из них обозначал какую-то мечту, которая должна была обязательно воплотиться в будущем – ближайшем или далеком. И некоторые действительно сбывались. Или так твердили знатоки в классе или дворе.
Верните прежнюю смелость в умении представлять свою идеальную жизнь. Все, что нужно – это современный конструктор, в котором можно воплотить хотя бы одно: не имея опыта, за пару минут научиться чудесам дизайна. Вы уже придумали, что загадаете дальше?
Даже самая сложная композиция будет вам под силу, если в ее основе – простые шаблоны от профессиональных дизайнеров. Подумайте над своим замыслом, а затем загляните в каталог и выбирайте среди сотен заготовок для планеров, схем, таблиц и стильных коллажей. Адаптируйте отдельные элементы под свое видение: трансформируйте их, задавайте любые пропорции и пользовательские цвета, пока не достигните желаемого результата. И начинайте заново, с другими идеями – все они автоматически сохранятся в учетной записи. Для блоков «Семья», «Творчество», «Работа» добавьте квадраты или прямоугольники из вкладки «Элементы», раскрасьте их в разные цвета, а в центр композиции поместите собственный портрет.
Воспользуйтесь шаблоном для тройных буклетов, чтобы составить в нем композицию, которую можно всегда носить с собой. А затем закажите печать буклета прямо в редакторе Canva. Будьте уверены, она сохранит свои цвета, пока не исполнятся все желания до одного!
Задействуйте эффектные иллюстрации
Нет необходимости искать стандартные картинки в интернете, или переплачивать за стоковые, когда есть целая коллекция образцов высокого разрешения. Как обычные фотографии, так и графика на прозрачном фоне на все нужные темы: карьера, любовь, знания, дети и т.д. Введите тематический запрос в строке, а потом перетаскивайте понравившиеся в творческое пространство. Большинство из них бесплатные, премиальные – за $1. А если хотите расположить в центре свой портрет, загружайте его в медиатеку и улучшайте с возможностями редактора: обрежьте, настройте яркость и контраст, примените фильтры.
Распечатайте в отличном качестве
Вы вложили вдохновение в визуальную доску, теперь покажите ее друзьям! Накануне вашего дня рождения или другого праздника им будет легче определиться с подарком. Скачивайте в формате JPG и PNG, поделитесь в социальных сетях напрямую или встройте в блог. А для материального воплощения своих трудов сохраните файл «PDF для печати» и перенесите на бумагу. Даже полноразмерный авторский постер на вашей стене будет неотличим от типографских!
приложение Canva для любого устройства Android или iOS, в котором есть все функции браузерной версии. Регистрируйте новый профиль, или используйте данные, с которыми входили через десктоп, и когда окажетесь у монитора, завершите начатое в едином аккаунте.
«Узнаем Вместе!» ранее как-то делала доску визуализации. Я расскажу свой опыт и поделюсь эффективными фишками, чтобы доска была поистине рабочей.
Как работает доска визуализации
Что это за практика такая? На самом деле ничего секретного в этой технике нет. Даже такие знаменитые люди, как Стив Джобс, Мадонна и пр. делали для себя доску желаний. Суть коллажа заключается в том, что вы «скрижалите» свои желания на бумаге и даете ход событиям и действиям. Все, что сделано своими руками имеет сильную энергетику, а вложенное в работу желание начинает активно исполнятся.
Доска может быть выполнена из чего угодно :
· Даже дневник. На каждой странице можно сделать визуализацию желания и сформировать своего рода карту.
Главное в этой технике – это вера и желание, чтобы все цели осуществились. Обязательно нужно создавать доску желаний с хорошим, положительным настроением.
Как сделать доску максимально эффективной
Переходим к построению коллажа. Если вы серьезно к этому отнесетесь, это будет иметь результат. От расположения целей на бумаги зависит многое, а именно нужно распределить бумагу на девять секторов:
1. В центральной части доски должна располагаться ваша фотография , так как вы вокруг себя создаете ту реальность, в которой хотите жить. Вы генератор идей и главный «получатель»;
2. Над фотографией размещается «зона славы» . Тут можно вклеить картинки с достижениями, успехами других людей, известных личностей, которых вы уважаете;
3. Под фотографией располагается зона карьеры . Тут вы получаете работу, должность своей мечты, деньги, кресло начальника и т.д.;
4. Слева от центральной картинки находится блок семьи. Тут опять вклеиваете картинки по ситуации (на здоровье, замужество, ребенка и пр.);
5. Справа от центра – дети и творчество;
6. Верхний левый угол – область зоны и богатства;
7. Правый верхний угол – любовь и брак;
8. Нижний левый угол – зона мудрости и знаний;
9. Нижний правый угол – путешествия.
Варьировать доску желаний можно по своему усмотрению. Делайте все от души. Эзотерики утверждают, что лучшее время для построения доски желаний – это период Растущей Луны и Полнолуние. В этот промежуток мы взращиваем, получаем и приобретаем. В период же убывания Луны мы расстаемся со всем негативом (расстаемся с болезнью, бедностью и т.д.).
Личный опыт доски визуализации
Я делала доску в 23 года. Главная цель на тот момент у меня была поскорее выйти замуж, создать свою семью и уйти из родительского гнезда. Ребят, я детально описала качества и внешность моего будущего мужа. Вы не поверите, да и муж мне сначала не поверил. Я получила такого мужчину, о котором написала на доске (и внешность и качества, но за это я потом поплатилась:))). Когда я представила мужу своему доказательства он просто начал смеяться, а я сказала, что «я сама тебя себе выписала». Встретила я его в этом же году и через два месяца он предложил мне выйти за него замуж.
Попробуйте сделать подобную доску. Картинки можно брать откуда угодно (газеты, распечатать на принтере и т.д.). И еще мой личный совет – пишите на своей доске от руки, что вы хотите получить. У меня эта практика сработала 100%.
Знаете, мы и так стремимся к нашим целям в жизни, что-то делаем, что-то предпринимаем, поэтому доска желаний лишней не будет, она поможет ускорить процесс и сформировать обстоятельства выгодным образом для вас.
По-другому её называют доска визуализации, vision board, коллаж желаний - это коллаж из фотографий и картинок, на которых изображено то, о чём вы мечтаете , что хотите получить.
Даже если вы настроены скептически, просто попробуйте! За пробу денег не берут. Своими успехами в реализации карты желаний делились многие известные люди.
На какой срок составлять?
Оптимальный срок действия карты 1-3 года . Лучше писать те желания, исполнения которых вы хотите за это время. Можно писать желания и на 30 лет вперед, но вам сложно наблюдать прогресс. Может пропасть мотивация, вы можете подумать, что карта не работает.
Когда делать?
Заполнять карту желаний лучше в новолуние . Один из самых благоприятных дней для составления карты - ваш день рождения . Но главное - эмоциональное состояние. Делать карту лучше в дни, когда у вас много энергии . Избегайте заполнения карты желаний в дни, когда вы чувствуете лень и апатию. Если день благоприятный по лунному календарю, но вы подавлены— не делайте карту. В состоянии эмоционального подъема можно делать карту желаний даже в неблагоприятные с точки зрения лунного календаря дни.
Лучше, когда каждый создает свою карту, ведь у людей разные желания. Если нужно, чтобы сбылись совместные планы с супругом, лучше сделать отдельную карту на семью .
Расскажу, как сделать карту желаний поэтапно.
1. Список желаний
Подумайте о том, что вы хотите получить в свою жизнь и напишите список.
Желание должно быть:
- только вашим , а не родителей, друзей, общества. Ваше желание всегда получит отклик в вашей душе. Желания должны менять ваше состояние к лучшему.
- конкретным : неясный запрос Вселенная не сможет обработать
- сформулировано в позитивном ключе
- экологичным: нельзя желать плохого другим людям.
- без конкретных сроков, дат и лиц , чтобы не сужать возможности для Вселенной
- направлено в будущее , а не исправлять прошлое
2. Поиск изображений
Найти желаемые изображения для своей доски вы можете из газет и журналов, из Интернета, Instagram, Pinterest или даже нарисовать. Можете сохранять их в электронном виде или распечатать . Изображения являются основным компонентом доски визуализации. Не спешите, уделите достаточно времени их подбору. Ваша карта должна быть наполнена положительной энергией и вашим стремлением осуществить задуманное. Выбирайте изображения, отражающие ваши желания максимально четко. Не стоит бездумно клеить фотографии замков, яхт, дорогих машин, актёров и принцев . Задавайте себе вопрос: «А хочу ли я этого?»
На карте визуализации не рекомендуется размещать черно-белые фото. Жизнь в реальности цветная. Красочные цветные фотографии и картинки создают эффект реалистичности и помогают быстрее добиться желаемого.
3. Создайте правильный настрой
Создание карты желаний — это особый ритуал. Относитесь к этому моменту как к тому, что может изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
- Карту лучше делать наедине со своими желаниями. Без помощников.
- Освободите несколько часов , чтобы вам никто не мешал.
- Убедитесь, что всё необходимое для создания вашей доски визуализации находится под рукой.
- Используйте свои любимые духи, лосьон, свечи, чтобы создать приятную атмосферу.
- Включите музыку, которая настроит на правильный лад.
- Можете помедитировать или помолиться перед началом составления карты.
4. Заполнение
Позвольте себе творить! Ведь вы создаете картинку вашей будущей жизни. Если вы любите аккуратность во всем, то делайте так, чтобы ваш внутренний перфекционист ликовал. Если же вы любите свободу, клейте так, как хотите. Главное - чтобы вам понравился результат.
Берем лист бумаги/ ватман/ магнитную или пробковую доску. Можно сделать карту на компьютере/планшете/телефоне. В карту, которая составляется вашими руками, вы вкладываете в нее больше личной энергии, и поэтому она будет работать лучше, чем ее онлайн-версия. Объясняется это тем, что во время работы руками в мозге задействуется больше зон. Не зря психологи рекомендуют важные цели и задачи записывать вручную. То, что вы пропускаете через руки, лучше фиксируется в вашем подсознании.
Работа карты желаний не зависит от ее размеров. Важны лишь правильный настрой, визуализация и действия. Правильный размер карты тот, который позволяет разместить на ней все желания и не оставить пустых секторов.
Предлагаю сделать карту по правилу расположения секторов фэншуй (сетка багуа). Даже если вы не поклонник фэншуй, по схеме делать гораздо проще: так вы не забудете сферы жизни. Итак, делим лист на 9 квадратов.
Каким цветом заполнять?
По фэншуй стоит использовать те цвета, которые подходят к конкретному сектору . Можно закрасить фон, выбрать картинки или создать подпись в определенном оттенке. Если вам не нравится какой-то цвет - меняйте!
Цвет и сектор:
- богатство – фиолетовый, светло-зеленый;
- слава и достижения – красный;
- любовь – розовый, красный;
- дом и здоровье – зеленый, желтый, оранжевый;
- творчество и дети – белый, серебряный, золотой;
- знания – бежевый, оттенки коричневого;
- карьера – синий, черный;
- наставники и путешествия – серый, серебряный.
Как заполнять сектора?
Начинаем с центрального сектора (ваше фото), а дальше, начиная с первого квадрата (деньги, богатство), по часовой стрелке.
Если под картинками будут слова – это ускорит процесс. Для усиления эффекта к каждой картинке напишите надписи, мотивационные лозунги, текстовые аффирмации. Это короткие позитивные утверждения в конкретных фразах, в настоящем времени, без отрицательных частиц . Если вы вклеиваете автомобиль или дом, то поместите ваше фото на них и подпишите: «Я езжу на своем BMW X6». «Я живу в своем доме на берегу моря в Лос-Анджелесе».
Когда наклеете все значимые желания, заполните пространство более мелкими: например, восьмичасовой сон, ежедневные тренировки, правильное питание.
Важно не перескакивать на следующий квадрат, пока не закончите предыдущий.
Не оставляйте пустые сектора : иначе эти жизненные сферы отстанут от других, возникает дисгармония. Полностью заполненная карта желаний - сбалансированная жизнь.
По вашему желанию можете украсить карту.
В нем должна находиться ваша недавняя фотография (не больше года), желательно в полный рост. Фото должно вам нравиться и вызывать у вас только позитивные эмоции. Выберите изображение, где вы в моменте счастья — улыбка , горящие глаза, радость во всем теле. Распечатайте цветную , красивую фотографию на фотобумаге и вклейте ее в этот сектор.
Что не размещать: черно-белое фото, фото, сделанные после ссор/расставаний/прочего негатива. Не стоит распечатывать фотографию в плохом качестве на обычной бумаге. Не фотографируйтесь в солнцезащитных очках - в них не видно ваших глаз . На фото в этом секторе должны быть только вы .
Избегайте фото чемоданов с деньгами, сундуков с золотом, алмазных пещер, кредитных/дебетовых карт (может привести к кредитам), изображения летящих денег (деньги будет летать вокруг вас, а к вам не попадут), фото руки с деньгами (эта рука может как давать, так и забирать деньги).
Поместите фото желанных дорогих вещей.
В этот сектор вклеивайте картинки, связанные с самореализацией, признанием, славой. Подойдут ваши фото с дипломами, медалями, наградами, фото на обложке глянцевого журнала, красной ковровой дорожке, на премьере фильма с вашим участием, выступлении в качестве спикера перед аудиторией .
С осторожностью стоит вклеивать фото конкретных знаменитостей, с которыми вы незнакомы. Такие люди могут принести в вашу жизнь не только позитив, но и негатив (алкогольную, наркотическую зависимости).
Если вы одиноки, наклейте в этот сектор фотографии счастливых пар и фотографии мужчины — такого, каким вы хотели бы видеть вашего партнера. Не стоит использовать фото реального человека , который вам нравится. Не факт, что ваши чувства взаимны. Фото знаменитостей также не подойдут. Если же вы, похоже, влюблены, но все не решаетесь перейти границу, можете использовать фото похожего человека со спины .
Для людей в отношениях этот сектор заполняется кадрами счастливых моментов , проведенных вместе, желаемых совместных путешествий, а также картинками сердечек и прочего, что может символизировать гармонию, счастье и любовь.
Если у вас еще нет детей, то можно заполнить этот сектор фотографиями младенцев. Это сектор позволит забеременеть и родить здорового ребенка. Просто подпишите: «Я счастливая мама здорового малыша».
Если дети уже есть и больше вы не хотите, то клеить фото детей не надо. Лучше посвятить этот сектор творчеству : если вы мечтаете научиться рисовать, походить на кулинарные курсы, начать шить, связать себе свитер, освоить йогу . Написание книг, рисование, вокал, игра на фортепиано, танцы — подберите то, что вам ближе.
В этот сектор вы можете клеить фото людей, на которых вы равняетесь и которыми вдохновляетесь. Например, «Иван помогает мне в развитии бизнеса». «Ангел-хранитель оберегает мое здоровье и здоровье моей семьи». Если мечтаете о новых друзьях или дорожите текущими, то добавьте фото веселых компаний . Сюда можно наклеить изображение группы, на концерте которой вы мечтаете побывать, а если вы хотите переехать в другой город или страну , поместите узнаваемый снимок и подпишите: «Страна, в которую я переехала на постоянное жительство».
Подойдут фото своего офиса, собственного бизнеса, желаемый доход, название профессии . Сюда мы помещаем все, что поможет вам с реализацией рабочих планов, развитием бизнеса и ростом доходом. Если хотите начать собственное дело, подумайте над тематикой и разместите картинки, которые с ним ассоциируются.
Ждете повышения, хотите зарплату побольше или ищете новую работу? Смело заявляйте о своих желаниях и не скромничайте. Если в вашем представлении новая позиция принесет вам материальное благополучие, то сюда же клейте картинки нового дома, бриллиантов и автомобилей. Не думайте только о деньгах! Чем бы вы ни занимались, это должно приносить вам еще и удовольствие.
Образование, курсы, духовный и личностный рост, иностранные языки, получение водительских прав.
Если хотите пожелать успехов в учебе вашим детям, то желание должно звучать примерно так: «Я рада, что мой ребенок сдал этот экзамен».
Этот сектор посвящен дому, уюту, комфорту и домашним животным. Не забывайте вклеивать свою фотографию в доме. Сюда вы можете наклеить фото идеальной, в вашем представлении, семьи либо фото вашей семьи, но в новом доме с подписью «Дом, в который я переехала».
Если вы недовольны своей фигурой , то найдите подходящую картинку и наклейте свое лицо. Если вы хотите, чтобы у вас была хорошее зрение , сделайте фото своих глаз и подпишите: «Мои глаза здоровы и зрение - единица».
Существует много информации о том, как правильно составлять карту желаний. Иногда советы противоречат друг другу. Основное правило: если вы считаете, что какое-то правило вам близко — следуйте ему, если нет — делайте как вам велит сердце.
Бывали случаи исполнения желаний даже, когда этот коллаж был сделан в тетрадке или фотографии, скаченные в телефон, постоянно просматривались.
Плюсы и минусы карты желаний на рабочем столе компьютера/ноутбука:
- + вы будете видеть ее каждый день
- - множество иконок от различных программ будут «засорять» вашу карту желаний. Вселенная будет получать искаженные сигналы, что может плохо сказаться на исполнении задуманного.
- - коллеги могут увидеть ваш коллаж желаний
- - не все любят свою работу и зачастую открывают ноутбук в плохом настроении. Вы будете видеть карту желаний в плохом настроении. Со временем у вас появится негативная привязка: карта желаний будет вызывать отрицательные эмоции.
Как активировать карту желаний?
После того, как вы сделаете вашу карту желаний, ее можно "активировать" для усиления эффекта. Для этого надо приклеить на нее изображение желания, которое вы можете осуществить самостоятельно в ближайшее время (купить кружку кофе, съесть шоколад, купить платье, съесть мороженое, сходить в кино или встретиться с подругой) и сразу же выполните это желание. Как только вы его исполните, ваша карта заработает.
Где разместить карту желаний в доме?
Нет конкретного места, где нужно её размещать. Карта должна висеть или стоять там, где владелец будет видеть минимум один раз в день, а лучше чаще. Карту не должны видеть другие люди. Особенно если вы предполагаете, что ваши желания будут подняты на смех или подвержены сомнению.
Ее можно поместить на внутреннюю дверцу шкафа, на стену над письменным столом или над кроватью, на тумбочке, около рабочего места, либо на стене на которую вы видите каждое утро после пробуждения (но снимать ее, когда приходят гости ).
Мало того, что доска визуализации является прекрасным напоминанием о том, чего вы действительно хотите в жизни, так это ещё мощный мотиватор для достижения ваших целей.
Как пользоваться?
- регулярно смотреть на неё и визуализировать в мельчайших деталях, всеми органами чувств, как будто вы это уже имеете, представлять, что желаемое уже получено;
Это важное правило, которое нужно соблюдать. Если вы видите свои желания каждый день, чувствуете трепет от того, что вот-вот они исполнятся, со временем возникает прочная связь с этими желаниями. Вы начинаете вести себя по-другому. Чем чаще вы смотрите, тем сильнее связь, тем сильнее меняется ваше поведение, тем быстрее вы достигаете ваших желаний. Относитесь к карте желаний как к ежедневной полезной привычке, которая делает вас лучше. Если вы заняты в течение дня, визуализируйте перед сном.
Не зацикливайтесь и не ограничивайте сроки исполнения желаний жесткими сроками. И самое главное —действуйте! Все произойдет тогда, когда Вселенная будет знать, что вы точно готовы и заслужили ее дары.
- менять/ обновлять карту.
- Карта желаний должна быть «живой». Надо снимать/отклеивать/зачеркивать то, что уже сбылось. Наши мечты «взрослеют» вместе с нами. На освободившееся место следует наклеить новую цель. Можно конкретизировать объемные цели, можно дополнять карту новыми желаниями.
Если вы не обновляли карту, как только все ваши желания осуществятся, составьте новую Карту. Если ваша карта пришла в неприглядный вид, просто выбросьте её и создайте новую.
Я очень надеюсь, что карта желаний поможет исполнить все ваши мечты! Успехов!
Карта желаний: что это такое и как ее составить правильно?
Карта желаний — инструмент по исполнению своих целей, намерений или мечтаний, позаимствованный из древней китайской практики фэн-шуй. Здесь нет никакой магии, а исключительно психологический эффект. Частое созерцание картинки откладывается в подсознании, и человек начинает неосознанно двигаться к цели.
Она представляет собой лист ватмана или бумаги в формате А2, А3, А4, на который наклеены картинки и рисунки, изображающие все ваши цели на предстоящий год.
Карта желаний, доска визуализации, карта мечты – как бы мы не называли этот метод воплощения наших целей в реальность, при правильном подходе она действительно работает. Конечно же, и вам придется несколько потрудиться, когда будете составлять карту желаний на 2022 год самостоятельно. Подходите к этому заданию в хорошем настроении и в бодром расположении духа.
Нарядитесь в любимую одежду, уберите в доме, расставьте все по своим местам перед тем, как будете мастерить карту своих самых заветных желаний на целый год. Ведь вам должно быть комфортно, уютно и спокойно. Поэтому лучше всего приступать к визуализации днем, когда дома только вы и ваши положительные мысли. Или вечером, наедине с собой, при свечах и в сопровождении легкой музыки.
Что необходимо знать, создавая карту желаний на 2022 год?
Первым делом, следует разобраться, как и из чего сделать доску визуализации на 2022 год. А также определиться с датами, когда лучше всего создавать карту желаний.
Когда составлять карту желаний на 2022 год?
Самое лучшее время для карты желаний – Новолуние или растущая Луна. Поэтому если вы решаете, когда делать карту желаний в декабре 2021, рассчитывайте на период до 19 декабря, то есть до наступления Полнолуния.
После Нового года, кстати, вы также успеете сделать карту желаний на 2022. Ведь при ее составлении следует ориентироваться на восточный календарь и наступление Китайского Нового года. В 2022 году Новый год по восточному календарю приходится на ночь с 31 января по 1 февраля. Тогда же, 1 февраля произойдет Новолуние в зодиакальном созвездии Водолея.
Соответственно, начиная с 1 февраля и весь период растущей Луны, до 16 февраля 2022 года вы можете составлять карту желаний. Почему стоит делать карту желаний именно в Новолуние или после него? Новая Луна символизирует чистоту, благополучие, рост положительной энергии. Именно в эту фазу Луны вы можете формировать положительные установки и визуализировать их в виде доски желаний на 2022 год.
Как делать карту желаний на 2022 год: главные рекомендации
Мы уже разобрались, какого числа следует создавать карту желаний на 2022 год. А также узнали, в какой обстановке стоит начинать работу с визуализацией своих желаний и целей.
Формат карты желаний
- Сегодня, кроме ватмана или бумаги, в качестве основы для карты желаний используют корковую или магнитную доску, на которую можно прикрепить картинки с помощью кнопок, булавок либо магнитов.
- Также вы вольны выбрать электронный формат (21 век на дворе!) и сделать доску визуализации в любой удобной для вас программе или создать коллаж с помощью онлайн-сервиса.
- Самый эстетичный и практичный вариант – купить карту желаний из дерева Make Board. В ней натуральность и долговечность древесины сочетается с приятными цветами и тактильными ощущениями. Такая карта прослужит годы, на нее хочется смотреть, держать в руках и подходить к ней каждый день, что очень важно для доски визуализации. В комплектации карты есть все что нужно: доступ к 1000 картинок, наклейки для картинок и крепления на стену. На сегодняшний день карты представлены в четырех цветах и четырех размерах. Карта желаний Make Board впишется в любой интерьер и будет радовать взор владельца каждый день.
Картинки для карты желаний
Картинки, которые будут символизировать ваши цели на будущий год, можно нарисовать самостоятельно или распечатать на принтере.
- Они должны быть яркими, цветными, содержательными, позитивными и приятными лично для вас.
- Никаких двойных подтекстов на изображениях для карты визуализации быть не должно.
- Как и не должно быть рисунков с противоположной стороны – поэтому эксперты не рекомендуют вырезать изображения из журналов. С обратной стороны рисунка могут быть картинки, «блокирующие» ваши личные установки.
- Несмотря на то, что картинки на карте желаний должны быть конкретными, не используйте фото ваших близких людей.
- На доске визуализации должно быть только ваше фото, а все остальные изображения – максимально приближенные к вашей мечте.
- Если вы хотите завязать отношения с каким-то конкретным человеком, не прикрепляйте его фотографию на карту желаний. А распечатайте изображение счастливой пары, как вы ее представляете.
Как правильно сделать карту желаний на 2022 год по секторам
Расклеивать картинки на доску визуализации необходимо в определенной последовательности, разделив лист на основные зоны.
Сектора карты желаний:
- богатство;
- слава, достижения;
- любовь, отношения, брак;
- творчество, хобби;
- путешествия, кумиры, помощники;
- карьера, должность, профессия;
- знания, образование, обучение, самореализация;
- семья, здоровье, дом, питомцы.
А теперь, когда вы определились с категориями желаний, пришло время размещать их на карте.
Как составлять карту желаний: последовательность по секторам
Доска визуализации начнет «работать», если вы разместите каждый сектор на свое место. Согласно учению фэншуй, начинать необходимо с центра, разместив на карте желаний свое актуальное фото. Здесь же, по центру должны быть изображения, отвечающие за вашу красоту здоровье – спорт, здоровое питание, СПА-процедуры, сон (если вам это подходит). Цвет сектора – желтый.
Далее клеим сектор богатства – в верхнем левом углу. Здесь важно конкретизировать свои желания. Не просто размещать фото банковских карточек, налички и золотых монет. А мечтать «по полной»: брендовые вещи, украшения, машины и яхты. Почему бы и нет? Цвет сектора – лиловый.
Двигаемся верхним рядом по часовой стрелке и переходим к сектору славы. Здесь можно разместить изображения наград, медалей, грамот или фото человека, которому аплодирует публика. Все зависит от ваших амбиций. Цвет сектора – красный.
Правый верхний угол – сектор любви и отношений. Здесь должно присутствовать все, что связано с личной жизнью и чувствами: парные изображения людей, объятья, поцелуи, кольца, сердечки и прочая романтика. Словом, все ваши любовные планы на этот год. Цвет сектора – розовый.
Спускаемся ко второму ряду и переходим в сектор творчества. Сюда приклеиваем фото, связанные с вашим хобби или творческой профессией. Все, что вы мечтаете реализовать или то, чем хотели бы заняться в этом году: рисование, книги, музыка либо дизайн. Цвет сектора – белый.
Нижний правый угол – сектор путешествий. Здесь размещайте фото мест и локаций, в которых вы хотите побывать. Также эта зона отвечает за кумиров и помощников. Это люди, на которых вы ориентируетесь, которые вас вдохновляют и поддерживают, ваши друзья и близкие. Здесь не обязательно вклеивать фото конкретных людей, можно обойтись и жанровыми изображениями. Цвет сектора – серый металлик.
Центральное фото нижнего ряда – зона карьеры. Здесь помещайте фото людей, которые работают в команде, изображения офиса и другие ваши предпочтения. Также не стесняйтесь с желаниями и распечатайте чек с конкретной суммой, которую вы бы хотели заработать. Цвет сектора – синий или голубой.
Левый нижний угол – сектор знаний и самореализации. Здесь обычно размещают изображение дипломов учебных заведений, сертификатов курсов и тренингов по саморазвитию. Даже водительские права можно изобразить, если у вас есть цель их получить в этом году. А также – флаги стран, чьи языки вы хотели бы выучить. Цвет сектора – бежевый или коричневый.
Во втором ряду слева – сектор семьи и домашних дел. Сюда смело размещайте фото завершенного ремонта, собственного дома или квартиры. А также картинки с изображением семьи, детей, домашних любимцев, легкие и радостные фото уютного быта. Цвет сектора – зеленый.
Подписываем карту желаний правильно: несколько важных советов
Под расклеенными фото вы можете прописать словами свои желания. Это должны быть конкретные формулировки, в утвердительной форме и в настоящем времени. Например, установка «Я не болею в этом году» – не совсем правильная. Правильно: «Я здоров, полон сил и энергии в этом году». И так со всеми вашими целями и желаниями. О том, как правильно загадать желание на Новый год, мы писали здесь. Можете использовать эти рекомендации.
И еще, что касается измеримости. Установка «Я сказочно богат» или «Я получил много денег», «У меня хорошая машина» – не очень корректная. Больше конкретики. Например, «Мой доход в месяц составляет 200 тысяч рублей», «Моя зарплата возросла до 150 тысяч рублей», «Я купил машину BMW» и указываете модель и год выпуска. Или – «У меня достаточно денег, чтобы купить дом, квартиру или полететь в путешествие на Мальдивы» (выберите что-то одно).
Хорошо прописывать временные рамки. Например, «Я получил должность начальника отдела до 15 октября 2022 года». А также ваши желания должны быть исполнимыми в реальной жизни и соизмеримыми с вашими конкретными возможностями. То есть, выйти замуж за принца, конечно же, возможно и в наше время. Но действительно ли это ваше желание?
Желания должны быть положительными. А именно – предрекать кому-то беду, боль, расставание или болезни запрещено. Иначе ваши установки обернутся против вас же самих. Также нельзя вмешиваться посредством своих желаний в чью-то судьбу. Желать здоровья и процветания своей семье – можно. А вот писать: «Мой муж сменил работу» – нельзя. Это посягательство на «чужую территорию». В карте желаний должны быть только ваши цели и ваша зона ответственности, не забывайте.
Как активировать карту желаний?
Чтобы ваша карта визуализации начала работать на исполнение желания, ее необходимо активировать. Для этого повесьте доску над своей кроватью, чтобы видеть ее утром, после пробуждения и вечером, перед сном. Важно работать с картой желаний, а не просто на нее смотреть.
- Утром– попытайтесь испытать чувства и эмоции, которые вы бы переживали, если бы ваше желание сбылось прямо сейчас (одно из, не все сразу!).
- А вечером – анализируйте поступки и действия, которые вы уже совершили на пути к своему желанию. Что вы сделали сегодня для того, чтобы ваша мечта сбылась? Что еще предстоит сделать? Вы же в курсе, что многое зависит от вас!
Мечтайте, не бойтесь своих желаний и пусть все задуманное вами свершиться в этом году. Желаем вам реализации поставленных целей, удачи и огромного успеха!
Читайте также: